Avsnitt
-
التكيف على المتعة او اللذة : مفهوم في علم النفس يشير إلى الميل الملحوظ لدى البشر للعودة إلى مستوى مستقر نسبيًا من السعادة على الرغم من حدوث أحداث إيجابية أو سلبية كبيرة أو تغييرات في الحياة. لو افترضنا على سبيل المثال انك تحب سماع اغنية محددة و تشعر عند السماع بها الى مشاعر ايجابية عالية جدا بعد الاستماع لها عدد من المرات ستفقد تاثيرها الايجابي او بمعنى اصح ستعتاد شعورها الايجابي عليك و تصبح معتادا على هذه المتعه او اللذة . اصبحت كثير من امور حياتنا اليومية مليئة بالمتع التي اعتدنا عليها فلم نعد نسشعرها كما في السابق . لذلك من الافضل ان نغير من عادتنا حتى لا نعتاد عليها و حسب و ان نصبح واعيين اكثر في كل الامور الممتعه التي تحدث معنا .
-
النكسة هو ذلك الشعور الذي يأتي على غفلة عندما نعتقد بأننا تجاوزنا تلك المحنة , شعور قادم بلا سابق انذا و يكون اصعب و اعمق من ردة فعلنا في وقت المحنة التي حدثت. فلا يوجد اصوات حولك و لا رسائل مطمئنة و لا حكمة او منطق في عقلك يجعلك ترى الاسباب لهذا الحدث او القرار .
و ماذا تفعل بعد هذه النكسة ؟؟
قد تعلم و قد لا تعلم
-
موضوع العافية النفسية موضوع كبير جدا و واسع جدا هذا الموضوع لاقى انتشارا واسع في الفترة الأخيرة حيث اصبحت اغلب الجهات و المنظمات تدعم و تعزز برامج للموظفين في تعزيز العافية النفسية و الصحية لدى منسوبيها . هذا الانتشار حدث بعد جائحة كورونا و لم يكن التوجه فقط من قبل المنظمات و الشركات بل ايضا الأفراد نفسهم و على رأسهم محدثتكم . توجهت بشكل كبير و مكثف لفهم هذا الموضوع و تأثيره الصحي و النفسي و تبعاته .
-
نولد من جديد بأمل جديد
-
الحلقة الأخيره من الموسم الثاني اشارك بها نقطة تحول و المنعطف الذي غير حياتي
تجدون القصة كامله و سبب التغيير
القصة حساسة جدا و شفافة عارية و بعيدة عن كل الفلاتر
-
هذه رسالة اوجهها لروحي اخاطب بها عقلي و قلبي احاكي بها احزاني
-
كيف نتشافى من حمى الرفض
-
تجربة تطوعية آصحبكم من خلالها آمله ان تكون مصدر الهام لكم
-
لقاء مع مدربة الوعي كوتش عايشة اسطورة مؤسسة شركة الكون
instagram: alkoun_
-
اشارككم تجربتي الشخصية بكل شفافية
-
كان لبودكاست سحاب وقعًا مؤثرًا في نفسي ونفوسكم، كيف لا وأنا أحكي لكم في كل حلقة عن موضوع أو تجربة مررت بها
-
هنالك خمسة تقسيمات تأتي وفق منظومة متكاملة تسهم في تحسين نمط الحياة
فماهي ؟
-
جميعنا يُحب أن يحظى باهتمام وحب الآخرين من حوله، جميعنا جُبِل على تقديم يد العون لمن نحب، وإن لم يطلبوا والوقوف معهم في السراء والضراء ومشاركتهم الأفراح و الأتراح و إن لم ننل نصيبنا من الاهتمام واللطف والمساعدة من قبلهم
-
أعباءُ الحياة كثيرة، وضغوطاتها مريرة، وليس كل ما يحدث يمكن الحديث عنه مع المقربين، والكُتمان عِبءٌ ثقيل و مُؤلم! إذاً كيف أتعامل مع كل ما يُؤرقني، ويجهد تفكيري؟
-
لماذا نخرج من بوتقتنا لنعيش تجارب جديدة و غير مألوفة ولم يسبق لنا و ان خضناها؟
-
متى ينتابك شعور عدم الاستحقاق ؟
-
لماذا احب ذاتي ؟
و كيف احبها ؟
و هل ثمة فرق بين حب الذات و الانانية ؟
مالذي يجعلنا نجلد ذواتنا و نحلق بها الضرر؟
-
الشغف بمعناه الحقيقي
-
بودكاست سحاب غيث ماطر يروي ظمأكم المعرفي
