Avsnitt
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📌【不否定的練習，比肯定、讚美更有效的溝通法則】
這次若權Podcast節目「權式重點」，
與你分享先覺出版的暢銷書《不否定的練習》
把「我可能錯了！」的觀念，應用於人際溝通。
擺脫「我是對的」「我沒有錯」的執念，
覺察「不否定」的態度，說出「不否定」的話語，
工作、人際關係，九成都能順利進展！
書中提到建立3個基本思維，
就能培養「不否定的習慣」！
1 ──別以為「基於事實就能否定對方」
2 ──別以為「自己是對的」
3 ──不「過度期待」
這是專業教練都在使用的「不否定溝通技術」，
每個人都能學會，改變自己，改善人際關係！
只要擺脫「我是對的」「我沒有錯」的執念，
覺察「不否定」的態度，說出「不否定」的話語，
工作、人際關係，九成都能順利進展！
原來， 比起讚美或肯定，
「不否定」才是建立良好人際關係的關鍵！
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📌【職場求生法則：換工作要有聰明策略】
面對職場困境，要戰或逃？
這次若權Podcast節目「權式重點」，
邀請哈佛商業評論副總編輯張彥文，
分享：上班族如何——
跳脫工作上的負面體驗，
拒絕有毒的主管，
重新掌控自己的人生，
找回備受肯定的價值。
希望這集節目，可以幫助你：
釐清自己究竟不滿什麼，再考慮要不要換工作，
無論結果是轉職或留下，都不會後悔。
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Saknas det avsnitt?
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當金曲歌后徐佳瑩發現在 Uber Eats 上（應該）都點得到，居然狂點一波！
雖然點不到白馬和失落沙洲，但香水、辣椒或其他吃的用的都點得到～
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📌【以努力活在當下，減少將來的後悔不安】
已經成為大人的我們，
常因為承擔越來越多的責任，
而覺得自己喘不過氣來，
無論是人際關係或職場工作，
或是對於家人付出，
所有當下的努力，都可以減少將來的後悔不安！
這次若權Podcast節目「權式重點」，
分享《50歲後，隨心所欲的生活》 這本書，
摘錄其中的3個重點：
1.用努力活在當下，全心投入，戰勝內心不安
2.陪伴父母要趁早
3.父母是教會我們生死的老師；陪伴父母走完最後一程
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📌【川普上任與越南崛起，都有你的致富商機】
台灣很多民眾喜歡吃越南河粉、喝越南咖啡，
也去過越南觀光旅遊。
這麼多年來，從北越、中越、南越，
不只有台灣民眾旅遊的足跡，
在經濟崛起的虛趨勢中，
越南更充滿吸引投資者的熱門商機。
這次若權Podcast節目「權式重點」，
特別邀請中國信託投信投資部主管、經理人葉松炫，
專程來到節目中分析：
如何從觀光旅遊，掌握財經趨勢。
原來，川普上任與越南崛起，都有你的致富商機。
節目內容有3個重點：
1.除了觀光旅遊，越南的經濟正在起飛！
2.越南這1-20年來的產業，已經從傳產業發展到電子業。
3.此刻正是值得留意「中國信託越南機會基金」的機會點。
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📌【不要一開始就放棄，繞點路也沒關係！】
如果把眼前的一切，
都只聚焦於得與失，
人生的路就會越走越窄！
我們要及早學會：
捨棄、放手、不強求；
要真誠地為自己而活！
日本作家枡野俊明認為，
所謂的日日是好日，
並非每天全都是好事，
而是即使發生壞事，
都不會影響你的心情。
這次若權Podcast節目「權式重點」，
與你分享《50歲後，隨心所欲的生活》聯經出版
書中的3個重點：
1.享受繞路的樂趣
2.忙裡偷閒，為自己而活
3.練習捨棄
———
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偶爾聽一點沒營養的吧！
工作感情、幹話綜藝、名人專訪...我們全都有...
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📌【從棒球看人生的5大金句】
知名企業講師謝文憲，
從年輕就熱愛棒球，
這次特別來到若權的Podcast節目「權式重點」，
與你分享他從棒球學到人生智慧，
濃縮精華為5大金句，
無論你處於低谷或高峰，
都能給你滿滿的力量！
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📌【放棄改變別人的念頭，改變就會自然發生】
你曾經想改變家人或伴侶，
卻因為力不從心而痛苦嗎？
其實不只是你，
有無數家庭親子或伴侶，
深深為此痛苦，導致彼此關係不和睦。
因為期待對方做出改變，
正是關係不和睦的源頭。
你可能聽說過：
關係不和睦，往往童年的傷害有關。
每個人都期待自己被理解，
但要如何做，才能讓改變發生呢？
這次Podcast節目「權式重點」，
與你分享3個重點：
1. 期待對方做出改變，是關係不和睦的源頭
2. 換個解讀與詮釋的方式，就可以改變命運
3. 若要停止關係裡的衝突，不妨先停止感謝與理解
內容摘錄自《森林裡的資本主義者》先覺出版
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📌【從台積電學理財觀：會賺錢，比會省錢更重要！】
開源、節流該重視哪一個？
會賺錢，比會省錢更重要！
這次Podcast節目「權式重點」，
特別邀請暢銷作家郝旭烈，
來刷新你的理財觀，有3個重點：
1.賺錢，必須要有強烈的動機
2.正確地認識金錢，才能近財富
3.花錢，是為了賺更多的錢
延伸閱讀郝旭烈作品《致富覺察》幸福文化
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📌【只有你，能拯救自己】
煩惱，是一種自我保護的機。
學會和內在小孩對話，
勇敢面對長大之後的人生難題！
內在小孩有很多面向，「騎士」是其中一種，
他在你小時候可以護你，
當你長大後卻為了保護你，而弄巧成拙，
表面上的原因是他不知道你已經長大了，
而更關鍵的原因是：你自己都忽略了，你已經長大了。
本集Podcast「權式重點」，
若權為你導讀《遇見內心的騎士》究竟出版
書中說：為了解決煩惱、做自己真正想做的事，
我們需要覺察一直住在心裡的「騎士們」，
與他們對話、合作。
這件事只有你能做，
只有你能與「另一個自己」攜手，
改變自己的人生。
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📌【在職場上，把孤獨變成力量】
職場霸凌！是最近的熱門話題。
但往往遭受到職場霸凌之際，當事人會備感孤獨，就是因為非常無助，才會讓霸凌更容易發生。
你覺得自己很孤獨嗎？
根據蓋洛普（Gallup）的2024年全球職場狀況報告ace）發現：全球員工每5人就有一人在職場上感到孤獨。
這次Podcast「權式重點」，邀請《哈佛商業評論》副總編輯張彥文，來分享《哈佛商業評論》專題：身在職場，為何依舊孤獨？以及，如何降低職場的疏離感。
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📌【過度認真會影響運勢，馬虎一點會帶來好運！】
說什麼呀？？？
過度認真會影響運勢，馬虎一點會帶來好運！
這是怎麼回事呢？
根據腦科學的研究，
好運氣，是可以創造出來的！
這次Podcast「權式重點」，
與你分享悅知文化《運氣好的人，原來這樣思考，這樣行動：科學實證，打造強運大腦的「幸者生存」心法》這本書的精彩內容，
陪你贏接最強大的好運氣！
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📌【不委屈自己的付出，是感情的防線】
暢銷作家周慕姿老師說：
「跳脫過去的腳本，
是你在愛情中的第二專長。」
原來我們在感情中的付出，
常受到過去成長經驗影響。
如果一直以為：
我必須不斷付出，才能得到對方的愛！
很可能是內在沒有安全感，
若沒有得到對方的肯定或答謝，
就會感到很委屈。
如何在愛中，甘願付出而不委屈？
周慕姿老師提供3個步驟：
停、看、應！
幫助你自我覺察，找到內心的平衡點。
歡迎收聽本集「權式重點。」
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📌【鍛鍊你的大腦迴路，讓溝通更加精準有效！】
光是說理、講邏輯沒有用，對方未必聽的進去；
因為人類的大腦裡存在著「第一秒使用的神經迴路」，
而且，還因人而異。
不僅上司和部屬使用的迴路不同，
身體慣用方式、男性與女性腦、世代間的溝通也是如此。
偏偏大腦對於和自己使用不同迴路的人會下意識抗拒，
一旦理解到這個原因，也就有了對策：
若要 建立能彼此合作的團隊，必須從了解大腦開始。
有效的溝通，建議是：
只要是和與自己有關的話題，
就要從結論（目的）開始表達。
聆聽他人話語時走共感路線，
訴說時則走解決問題路線。
還有其他很值得參考的溝通秘訣，
請收聽本集Podcast節目【權式重點】完整內容。
本集內容摘錄自：
悅知文化出版《職場使用說明書》
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📌【不被情緒勞動綁架，才能專注於當下】
你不是真的累，而是過度勞心，導致大腦疲憊。
這次podcast節目「權式重點」，
邀請到超人氣Podcast節目《哇賽心理學》主持人——
心理學專家蔡宇哲博士，
分享以下3個重點：
1. 如何透過休息，恢心力、體力、與腦
2. 如何不被情緒勞動綁架：培養覺察力並專注當下
3. 如何讓心不累，大腦不報廢
本集內容，參考自蔡宇哲老師暢銷作品：
《好好休息：心不累、身體不疲憊、大腦不報廢的好眠人生實踐法》
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📌【一分鐘說清楚，從此不再雞同鴨講】
高效率溝通法，即使沒有好口才，
也能輕輕鬆鬆打動對方。
你是不是有時候覺得自己有口難言，
或說半天對方卻無動於衷呢？
這次我們來學習
「一分鐘說清楚」的表達技巧，
從此不再雞同鴨講——高效率溝通法，
即使沒有好口才，也能輕輕鬆鬆打動對方。
這次podcast節目「權式重點」，
分享以下3個重點——
1. 如何讓對方想聽，而且聽得進去：
2. 如何讓對方放心，贊同你的提議：
3. 如何讓對方舒服，不在意被拒絕：
以上內容參考摘錄自：
《一分鐘講清楚：從此不再被問「你到底想說什麼？」》方智出版
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📌【全方位抗癌養護，確保自己與家人健康】
癌症，帶給現代人死亡重大的威脅。
因此，應該及早知道癌症的成因、
以及預防與養護的正確知識與做法。
這次podcast節目「權式重點」，
訪問癌症權威訪許中華醫師，
他行醫 30 多年來，幫助無數癌症病友。
本集重點：
1.培養正氣，可以避免癌症發生。
2.了解癌症方程式，可以更覺察自己。
3.破解迷思，可以找到適合的飲食與用運動方式
我曾多次訪問訪許中華醫師，
他整合中西醫，而且為真正了解病友
在身、心、靈全方位的需要，
所以能夠帶給病患希望，讓人感安心。
他特別在百忙中錄製《#全方位抗癌養護》線上課程，
內容超過 6 小時、30 個單元，
分享從癌症預防、治療到癌後調理、避免復發。
✭ 身體覺察｜運用「AI 循環學習概念」讀懂身體警訊，不讓小病變大病
✭ 飲食調理｜認識藥食同源的食材，找到適合自己的飲食方針
✭ 經絡穴位｜掌握穴位按摩重點，紓緩治療不適副作用
✭ 生活習慣｜抗癌名醫的養生十法，建立生活節奏和習慣
✭ 身心靈調適｜培養身體與心念上的正氣，強化自癒力
《全方位抗癌養護》現正集資中，
並預計於 2025 年 2 月起分批上線。
#集資限時優惠
癌症中醫權威許中華的《全方位抗癌養護》｜預防 x 治療 x 調理，線上課程：https://bit.ly/484H8HT
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📌【勇於做個不好惹的人，劃清時間界線！】
常覺得自己時間不夠用，
其實多半是被別人占用！
時間就是金錢？
被別人占用金錢很難過，
但別人占用時間，你卻沒警覺？
唯一的例外：
你可以為你覺得值得的人付出時間，
但也要學會保護自己的時間！
這次podcast節目「權式重點」，
與你分享3個重點：
1. 時間的強盜，比小偷更嚴重。
2. 聲明自己的時間界線。
3. 設定「勿擾模式」，讓全世界都靜音。
勇於做個不好惹的人，用時間做為保護自己的第一防線！
本集內容摘錄自吳若權作品《大人的青春，就該好好揮霍：不再窮忙，擁有富足》悅知文化
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📌【想提前創造被動收入，就先投資自己】
這次podcast節目「權式重點」，
邀請暢銷作家，林峰丕醫師，
來分享如何提前創造被動收入。
林醫生認為：如果你覺得存錢好難，
想早點加薪，就先投資自己吧！
本集節目將分享3個重點：
1.以自己失敗的投資經驗為借鏡
2.無效的努力比不努力更可怕
3.如何因應不同年齡規劃理財策略
延伸閱讀：林峰丕醫師暢銷作品
《打造被動收入流》天下文化出版
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📌【擁有真正的堅強】
真正的堅強，是指：
具備受挫的勇氣，學會重來的能力。
而軟弱是指：無法控制情感的波動。
其實不用害怕任何失敗，
可以把失敗重新定位為
「成功之前，必定會發生的過程，
並且將個人特質和行為結果分開來思考。
從此練出「修正後、重新再來」的力量！
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與你分享《什麼是真正的堅強？》(幸福文化)這本書！
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📌【網路社群發達，導致外遇問題嚴重】
自由自在談感情，導致外遇問題更嚴重？
這次podcast節目「權式重點」，
邀請李怡貞大律師來解析，
如何維護感情關係，避免走上離婚這條路。
1.避免外遇：發現對方不對勁，要即時溝通處理。
2.碰到冷暴力，可以透過諮商協調，或學會蒐證。
3.別忍到等孩子長大，不想再繼續承擔才提離婚。
只要彼此有承諾，用對方法，是有可能破鏡重圓的喔。
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