Avsnitt
-
Всем привет! Вышел восьмой выпуск нашего подкаста ✨
Из него вы узнаете:
02:42 О постродовой депрессии
17:03 Преемственность: что нам о материнстве передали мамы и бабушки
28:10 Достаточно хорошая мама: помогающие слова?
31:58 Сложности материнства: о чём чаще говорят, а о чём - молчат?
41:30 Можно ли вырастить ребёнка без психотравм?
Надеемся, вам понравится и будет полезно!
-
Запись эфира, который прошел в нашем Telegram-канале "Психологи Watamota". В этом выпуске мы, психологи сервиса Watamota, поговорим о влиянии женской гендерной социализации на ментальное здоровье. Мы обсудим, как культурные нормы и ожидания общества формируют восприятие себя, чувство долга и привычки самопожертвования у женщин. Вы узнаете, как гендерные установки могут влиять на самооценку, эмоциональное состояние и способность устанавливать границы. Мы поделимся практическими рекомендациями, как распознавать и осознавать влияние этих установок и что можно сделать для укрепления внутреннего баланса и уверенности в себе.
-
Всем привет! А у нас новая рубрика — психологические разборы ✨️ И первый выпуск посвящён вселенной Гарри Поттера.
О чём успели поговорить:
03:44 Любимые герои
07:09 Антигерои
10:08 Гарри Поттер: сказка для детей или история для взрослых?
20:33 Гарри, Рон и Гермиона: пример крепкой дружбы?
28:52 Есть ли у героев ментальные расстройства?
37:02 Малфои: нарциссы или нет?
50:04 Дамблдор — великий манипулятор?
59:48 Северус Снейп как жертва обстоятельств
1:09:27 Психологическая польза: лайфхаки, которые мы взяли из вселенной Гарри Поттера
❗️Осторожно, спойлеры! Если вы ещё не читали / смотрели, будьте осторожны)
В разборе озвучены личные мнения, которые могут не совпадать с вашим, и это окей ❤️
-
Всем привет, это снова психологи Watamota! Вышел седьмой выпуск нашего подкаста ✨️
Из него вы узнаете:
▪️Что такое дисморфофобия и как она проявляется
▪️На что обращать внимание родителям подростков (и почему подростковый возраст — время расцвета дисморфофобии)
▪️Может ли дисморфофобия возникнуть у взрослого человека — и лечат ли её здоровые отношения
Надеемся, вам понравится и будет полезно!
-
Запись эфира, который прошел в нашем Telegram-канале "Психологи Watamota". В этом выпуске мы, психологи сервиса Watamota, поговорим о выгорании на работе и в жизни. Мы обсудим, как хронический стресс и перегрузки приводят к эмоциональному истощению и потере мотивации. Вы узнаете, как распознать первые признаки выгорания, какие факторы усиливают это состояние и почему выгорание может возникнуть даже у самых успешных и целеустремленных людей. Мы поделимся практическими рекомендациями, как восстановить ресурсы, снизить уровень стресса и поддерживать баланс между работой и личной жизнью.
-
Всем привет, это снова психологи Watamota! Вышел шестой выпуск нашего еженедельного подкаста ✨️
Из него вы узнаете:
▪️С какими мифами и стигмами сталкивается асексуальный человек
▪️В чём разница между асексуальностью и аромантичностью
▪️Как асексуальный человек может относиться к сексу и строить отношения
Надеемся, вам понравится и будет полезно!
-
В этом выпуске подкаста "Психологи Watamota" мы обсудим дерматилломанию и трихотилломанию с разных сторон. Психолог Маргарита и наш слушатель Даша поделятся своим опытом и знаниями, расскажут о внутреннем критике, а также дадут советы, как поддержать тех, кто сталкивается с этими расстройствами. Узнайте, что стоит за компульсивным поведением, как справляться с трудностями и как близкие могут оказать поддержку. Оставайтесь с нами и будьте внимательны к своему внутреннему состоянию!
-
Всем привет! Вышел четвёртый выпуск нашего еженедельного подкаста ✨️
Из него вы узнаете:
▪️С какими мифами сталкивается человек с СДВГ
▪️Как СДВГ может усложнять жизнь
▪️Лайфхаки, которые помогают справляться
Надеемся, вам понравится и будет полезно!
-
Запись эфира, который прошел в нашем Telegram-канале "Психологи Watamota". В этом выпуске мы, психологи сервиса Watamota, поговорим об эмиграции и ее влиянии на психическое здоровье. Мы обсудим основные психологические трудности, с которыми сталкиваются люди при переезде в другую страну, и как правильно адаптироваться к новым условиям жизни. Вы узнаете, как справляться с чувством одиночества, культурным шоком и стрессом, связанным с переменами. Также мы расскажем, какие шаги помогут вам лучше подготовиться к эмиграции и легче пережить этот непростой период.
-
Запись эфира, который прошел в нашем Telegram-канале "Психологи Watamota". В этом выпуске мы, психологи сервиса Watamota, поговорим о нарциссическом расстройстве личности и обсудим, как распознать его основные признаки. Мы расскажем о том, как нарциссизм формируется в детстве и как он влияет на отношения с окружающими. Также обсудим, что делать, если вы подозреваете у себя нарциссическое расстройство личности, и какие шаги помогут на пути к самопознанию и изменению.
-
Запись эфира, который прошел в нашем Telegram-канале "Психологи Watamota". В этом выпуске мы, психологи сервиса Watamota, поговорим о расстройствах аутистического спектра (РАС) и обсудим, как вовремя распознать их признаки. Мы расскажем о том, какие особенности мышления и поведения встречаются у людей с аутизмом и как эти особенности проявляются в повседневной жизни. Вы узнаете, как поддерживать близких с РАС, создавать для них комфортные условия и обеспечивать необходимую помощь. Слушайте, чтобы лучше понять себя или своих родных, и открыть для себя эффективные стратегии взаимодействия и поддержки.
-
Запись эфира, который прошел в нашем Telegram-канале "Психологи Watamota". В этом подкасте психолог Watamota расскажет о том, что такое избегающее поведение, как оно формируется и как влияет на нашу жизнь. Мы обсудим, почему многие из нас предпочитают избегать проблем или неприятных ситуаций, а также какие психологические последствия это может иметь. Вы узнаете эффективные стратегии, которые помогут справиться с избеганием и научиться решать трудности, не убегая от них.
-
Запись эфира, который прошел в нашем Telegram-канале "Психологи Watamota". В этом выпуске мы поговорили о том, что такое расстройства пищевого поведения (РПП), как они могут проявляться и почему важно обращать внимание на сигналы, которые подаёт наше тело. Обсудили, как РПП могут влиять на повседневную жизнь и здоровье, а также поделились полезными советами о том, как справляться с этим состоянием и поддерживать близких. Мы затронули эффективные методы диагностики и лечения, чтобы помочь вам лучше понять и позаботиться о себе.
-
Запись эфира, который прошел в нашем Telegram-канале "Психологи Watamota". В этом выпуске мы, психологи сервиса Watamota, обсудим посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) — что это такое, как его распознать и какие шаги предпринять для восстановления. Мы расскажем о ключевых симптомах, таких как флешбэки, тревожность и эмоциональная нестабильность, а также о том, как травматический опыт влияет на психику. Узнайте, как справляться с ПТСР, начать путь к исцелению и где искать профессиональную поддержку.
-
Запись эфира, который прошел в нашем Telegram-канале "Психологи Watamota". Мы поговорили о том, как пограничное расстройство личности (ПРЛ) может проявляться в жизни и как с ним можно справляться. Обсудили основные признаки, которые влияют на эмоции, отношения и поведение, и поделились советами, как научиться жить с этим состоянием. Также затронули важные аспекты диагностики и лечения, чтобы лучше понимать и поддерживать себя или близких с ПРЛ.
-
Всем привет, это снова психологи Watamota! Вышел новый выпуск нашего еженедельного подкаста ✨️
Из него вы узнаете:
▪️Кто такой внутренний критик, каким он бывает и откуда берётся
▪️Лайфхаки, помогающие меньше себя критиковать
▪️Нужно ли полностью избавляться от самокритики?
Надеемся, вам понравится и будет полезно!
-
Запись эфира, который прошел в нашем Telegram-канале "Психологи Watamota". В этом выпуске мы, психологи сервиса Watamota, делимся важными советами о том, как распознать признаки абьюзивных отношений и что делать, если вы оказались в такой ситуации. Мы обсудим, почему иногда люди остаются в токсичных отношениях и как можно начать путь к внутреннему комфорту. Узнайте, как заботиться о себе и получать необходимую поддержку. Помните, что вы не одни — всегда есть выход!
-
Запись эфира, который прошел в нашем Telegram-канале "Психологи Watamota". Мы обсудили, как синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) проявляется у взрослых и детей. Поговорили о признаках, которые могут влиять на жизнь в разных возрастах, и как с ними справляться. Также затронули методы диагностики, лечения и поделились полезными советами, которые помогут лучше понимать и поддерживать себя или близких с СДВГ.
-
Всем привет, на связи психологи Watamota! Вышел второй выпуск нашего еженедельного подкаста ✨️
Из него вы узнаете:
▪️Что это такое — жизнь с несколькими расстройствами (депрессия, ПРЛ, КПТСР)
▪️Какие проявления расстройств мешают больше всего
▪️Лайфхаки и способы самоподдержки
▪️Что могут сделать близкие (а что лучше не надо)
Надеемся, вам понравится и будет полезно!
-
Привет! Мы сервис психологической помощи Watamota
Это наш первый выпуск подкаста, и из него вы узнаете:▪️Что чувствует человек, чей близкий находится в депрессии
▪️Как правильно поддержать близкого в депрессии
▪️Как в такой ситуации не забывать о себе
