Avsnitt
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Jill 張瀞仁先前《安靜是種超能力》一書大賣，在日本與美國都登上暢銷排行榜，也讓許多人見識到內向者並非是傳統上認知的弱者，相反的，他們擁有了極其敏銳的感官，能夠洞察別人所見不到的細節。 與Jill對談時我也發現她內斂沈靜的特質，但當我們聊到食物、棒球、與台灣的連結，她可以侃侃而談說出她自己獨特的見解。 Jill說曾經到俄羅斯旅遊的時候，嘗過一種酸甜美味的覆盆莓，音譯名字叫「馬力哪」。她說其實人生當中有很多的馬力哪：第一次相遇之後，就改變一輩子對某件事情的態度或是作法。我們都不知道今天會發生什麼改變一輩子的事，也不會意識到自己或許就是改變他人一生的轉戾點。 不論你身在何處，不管多遠，我都知道我會回家。我是這個家的孩子，即便在外面受到歧視、受到侮辱，我都能安然地在此安身。 尤其在海外的遊子們，更能深刻體會台灣像是一個家的情感連結。透過Jill的視角，我們彷彿在訴說著這個家給我們帶來的幸福與感性之處，這像是一封封情書，呼喊著：你好嗎，我很想你。 李崇義/Charles Lee 粉絲頁 https://www.facebook.com/cylcharleslee 請我喝一杯咖啡，讓我持續創作吧！ https://pse.is/4643z2 --Hosting provided by SoundOn
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在微光盒子服務沒多久，阿Q遇到一個個案，他的阿嬤失智，母親吸毒，所以社工希望這個孩子能夠被送到安置機構。阿Q因為陪伴這個孩子一年多，所以孩子哭喊著希望阿Q能夠救他，別將他送走。 我想像著這個宛如電視劇情裡的畫面，心裡不斷震盪嘆息著生命之波瀾。 阿Q也開始自我懷疑：我到底在這裡做什麼，好像我什麼也做不了。當天晚上阿Q喝了一瓶伏特加借酒澆愁。 另一個案件則是一個青少女受到家暴後離家，學校主任來到警局帶著女生回家。阿Q很生氣地跟學校主任說：她明明被嚴重家暴，你還送她回家，這不是送死嗎？ 除此之外，阿Q也被個案家長控訴是那個誘拐他女兒的人，這簡直是做賊喊捉賊的畫面重現。 但作為第一線的陪伴人員，阿Q什麼也不能做。 聽著這些案例故事，桂安也忍不住紅了眼眶，語帶哽咽。 阿Q為了這個案件氣到大力用腳踹個案家裡的牆壁，也為此喝了悶酒。但奇妙的是，個案後來跟阿Q說：謝謝你願意為我們而生氣。 那一刻阿Q醒覺，即便什麼都做不了，但孩子們知道還有一群人願意為他們努力，那至少給他們帶來一點希望跟光明。 作為社區陪伴服務的微光盒子經營始終困難，有意願支持他們的夥伴，也歡迎到他們網站裡找尋捐款方式，或用各種不同方式贊助。 微光盒子網站：https://www.twilightbox.org/ . 李崇義/Charles Lee 粉絲頁 https://www.facebook.com/cylcharleslee 請我喝一杯咖啡，讓我持續創作吧！ https://pse.is/4643z2 --Hosting provided by SoundOn
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Saknas det avsnitt?
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「現代人最需要的是一種不受干擾的陪伴。」鄧醫師說。 當我們見到別人受到內在黑洞所困擾的時候，最常見的作法就是希望把洞填平，或是很快地就要將人拉出這個黑洞，只不過這樣的做法通常不是一個具備同理心的好方法，因為我們壓根「不在乎」別人所面臨的黑洞是什麼。 好的精神分析師懂得從別人的隻字片語裡找到對當事人影響最大的關鍵字，然後試圖運用同理心走進黑洞裡看看，到底是什麼困擾了當事人。更重要的是，我們在幫助別人之前，是否也能夠更好的覺察自己是否也有著黑洞。 覺察後我們可以發現，黑洞未必是缺憾，也有可能是資源。 . 榮格心理學影響後人巨大，包括影視劇作或是文學作品都深含了像是英雄原型或是各種不同的陰影的詮釋。我喜歡諾蘭導演拍的蝙蝠俠三部曲，如果說蝙蝠俠是一種英雄角色的話，這個個體也受到小時後雙親被槍殺帶來的復仇與恐懼等陰影。 放到我們自己身上來看，我們其實也深受童年歷程或是其他創傷經驗的影響。 當我們理解了這些經驗脈絡，熟悉榮格心理學中提到的原型、人格類型、人格面具、陰影、潛意識等心理學架構後，我們可以更好的轉化這些負面經驗，成為一種新的正向動力。 透過鄧醫師細膩與譬喻到位的講解，我覺得又靠近自己更多了一些。 鄧惠文【日常生活的榮格心理學｜開啟生命潛能 X 活出完整人生】 即日起～12/26 #限時低於59折 現省 $4,500 起，越早買越划算！ 結帳輸入專屬折扣碼「CHARLES350」即可再折 350 元！ 李 課程詳細介紹：https://go.hahow.in/jg/Charles ⠀ 課程五大特色 / #全台唯一｜最完整解析 #榮格心理學九大概念 的線上課程 #深入淺出｜透過具體的案例，把榮格心理學概念轉譯為日常的語言 #了解自我｜理解潛意識如何影響你的行為，覺察那些身不由己的問題根源 #檢視自我｜檢視是否 #活出生命藍圖的7大指標 #活出自我｜帶你辨識 > 跳脫 > 改寫不滿意的 #人生劇本，實現完整的自我 #2024最賣座的心理學線上課程 #預購10天破萬名學員參與 Charles Lee 粉絲頁 https://www.facebook.com/cylcharleslee 請我喝一杯咖啡，讓我持續創作吧！ https://pse.is/4643z2 --Hosting provided by SoundOn
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很多人會說，當年YouTube沒有那麼多人進入，現在這麼擁擠了還能下去做YouTube嗎？對此Erin的看法是，從來無所謂能不能做的問題，而是你要怎麼經營自己的頻道才是重點。 Erin舉例說，台灣牛肉麵店已經這麼多了，為什麼還是有人持續開牛肉麵餐廳？只要我們能夠思考自己的特殊性，找到獨特的經營策略，你就有機會成功。 Erin說：「爆紅是運氣；長紅是實力」。這完全一語道出了我們看待創業者或是自媒體工作者的核心關鍵。如果你想要長長久久能夠將自媒體當成一份事業來做的話，你就必須一步一腳印地規劃出屬於自己特色的產品，並且能夠持之以恆地實作與打磨，像是重訓鍛鍊自己肌肉一樣不能中斷。 . 有人說，現在做自媒體很擁擠，因為很多人都在做。 也有人說，現在做自媒體賽道很寬闊，因為很多人都無法堅持。 Erin用「玩樂」的心態找到自己的自媒體以及教學新賽道，用分析與歸納的方法把自己能夠成功的心得也傳授給想要進入這個產業的後進，從她的積極的語言及具有商業邏輯的書籍中，我看見Erin能夠超前的關鍵 – 熱情、玩樂心態、清晰目標與紮實的商業模式。 《玩出財富》 購買連結： 博客來 https://reurl.cc/oy6lR5 誠品網路 https://reurl.cc/WNgjN9 金石堂 https://reurl.cc/6dMWbO momo https://reurl.cc/nv2kxX 李崇義/Charles Lee 粉絲頁 https://www.facebook.com/cylcharleslee 請我喝一杯咖啡，讓我持續創作吧！ https://pse.is/4643z2 --Hosting provided by SoundOn
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每次見到海蒂我總覺得談話的時間太短，她是阿德勒心理學的推廣者與知識寶庫，雖然海蒂常常謙虛地說自己比不上其他人，但我卻看到她自己一步一腳印地在按照自己步伐前進著。 某次我在臉書上分享「最近沒有什麼人讀書」，海蒂開玩笑地留言是不是應該要放棄執筆寫書了，但其實我知道，她把阿德勒的正向補償做出了具體實踐，即便他人的眼光不見得如我們預期，但我們可以重新解讀自己的自卑，轉化自己的動能。 猶如《生活裡，遇見阿德勒的溫柔》書中提到的金句：我們往往期待先「看見意義」才願意走下去，卻忘了，「意義」得自己賦予。 李崇義/Charles Lee 粉絲頁 https://www.facebook.com/cylcharleslee 請我喝一杯咖啡，讓我持續創作吧！ https://pse.is/4643z2 --Hosting provided by SoundOn
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ADHD的孩子就診後一般會設定治療目標，如果情況嚴重的話，可能需要搭配藥物與行為治療同時進行，但孩子的症狀要改善還有一個重要的前提，就是家長面對治療時心態與穩定度。 過去「沒做到就扣分」的應對心態需要改成更為正向回饋的方式，改用「做到加一分」的形式面對自己的孩子， 在希陶心理師的書中還闡述了許多面對ADHD孩童的使用方法，包含靜心練習、衝動控制、改善飲食與運動、寫日程表等等，都是很棒的小技巧，讓父母親可以在面對有症狀的孩子時不至於慌張、手足無措。 這一集於林希陶心理師暢聊了許多關於ADHD的誤解與盲點，我也更明白家長們可以怎麼看待ADHD的孩童。回想我自己的童年，其實我或許也有過動的症狀，如果當年的家庭教育與學校教育能夠對此多做重視，或許被打罵的機會就能減少許多。當然，也會少了很多心理創傷的機會。 李崇義/Charles Lee 粉絲頁 https://www.facebook.com/cylcharleslee 請我喝一杯咖啡，讓我持續創作吧！ https://pse.is/4643z2 --Hosting provided by SoundOn
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「三三在小學二、三年級的時候就呈現了拒學的狀態。」儀婷提到。她對女兒三三說，當你的英文跟不上進度了，你面對你的失敗你只有一個「逃避」的選擇嗎？做為一個專業講師，儀婷這個媽媽並不是沒有遇到孩子挫敗、恐懼的時候，但她與女兒的對話堪稱是教養的經典。 懂得為自己選擇、為自己負責，這是大人在面對孩子談話的時候要引導的方向。很多時候年輕的孩子在自己身上貼標籤「我就是爛」其實代表的是他們遇到挫折後沒有動力往前進，在這個關鍵時候往往是考驗大人是否能夠積極傾聽並且施展接納的時候。 「拒學很好，代表孩子知道自己要什麼。」從儀婷老師的眼光裡看孩子，你可以發現這些孩子所有的表面負向行為都轉變成了一種新的可能性、新的創意起點。 經營podcast這麼長一段時間這是第一次邀請自己的妹妹儀婷老師來節目暢談，平常我們在家庭聚會的時候我就很清楚地看見儀婷教養子女的一致性展現，外甥姪女、子們與父母親能夠很親密且坦然互動，我著實驚艷與讚嘆。 這一集儀婷老師講了很多與孩子們精彩的案例，也完美示範了「存在就是禮物」的教養概念。 *儀婷老師台南工作坊2024/12/17-18：https://www.accupass.com/event/2403040221287926280930 … 李崇義/Charles Lee 粉絲頁 https://www.facebook.com/cylcharleslee 請我喝一杯咖啡，讓我持續創作吧！ https://pse.is/4643z2 --Hosting provided by SoundOn
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這一季我邀請了林桂安老師與我共同主持《崇義開始說》podcast，她自己認為從小就是個乖乖牌，父母親對她有著崇高的期望，希望她將來能夠按部就班地接掌家裡的事業。只不過，當桂安自己成家以後，慢慢發現她與父母親對於工作一事有著不一樣的看法，自己在教養上也越來越不耐煩。 我明白桂安一輩子大部分時間都按照這家庭計畫的軌跡前進，卻因為自己在教養上遇到了「不可掌控」的因素而顯得心煩意亂的狀態。有不少來參加我課程的夥伴們多有這樣的困惑，為何以前他們都能這樣忍氣吞聲熬過來，在面對自己孩子的時候卻不是那麼一回事？ 因為過去的教養觀念皆是以成績、目標作為導向，這是一種固定性思維，它忽略了一個人在過程中培養的潛質。 「智慧有多種形式，每個孩子都有出類拔萃的潛能。」 或許，我們要努力的是讓孩子如何在艱困環境裡仍然享有高度的熱情與抗壓能力，那些都是搭鷹架的過程。 李崇義/Charles Lee 粉絲頁 https://www.facebook.com/cylcharleslee 請我喝一杯咖啡，讓我持續創作吧！ https://pse.is/4643z2 --Hosting provided by SoundOn
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我在節目裡提到，很多時候我認為已經達到95分的目標但有可能在明霞眼中可能80分都不到，這就是為什麼有些人比較寬鬆、自在，有些人比較緊繃、緊張。以前的明霞會說：「你胡說，明明你還沒有盡全力。」但現在的她懂得看見每個人的正向資源，更能夠為自己創造出更大的空間並且激勵他人。 從職場挫敗、生命無常在到與自己和諧相處，明霞老師漸漸地走進另一段新的生命體驗。我猜很多人與明霞老師的生命歷程很像，總是要走過荊棘叢林、滿身是傷以後才發現原來我們的抗拒都與外在無關，都與自己有關。 跳脫外在的二元對立，眼光向內看，我們可以重新定位自己，也賦予新的價值、獲得更多自由。 李崇義/Charles Lee 粉絲頁 https://www.facebook.com/cylcharleslee 請我喝一杯咖啡，讓我持續創作吧！ https://pse.is/4643z2 --Hosting provided by SoundOn
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其實不管是八卦、六壬或是塔羅、星盤等等很多都是長久以來資訊的累積與歸納，這也是一種大數據分析之道，命理老師解釋的生命之道其實很多反映了我們在邏輯思維與自動化動作上會衍生出的「大概率發生事件」。 當人們開始覺察到自己的細微思維，從一個更高維的角度來看待自己的言行舉止，這個時候人們才會開始漸漸走向「開悟」之道。 過去我對命盤解析不是那麼熟悉，但經過大叔的解釋之後，我發現其實跟很多的哲學之道有異曲同工之妙。更簡單的來說，就是懂得把自己的生活理順，把日子過好。 萬法唯心造。我們如果改變了內在思維，就會改變了外在世界。 《把日子過好，把自己活好》博客來購書：https://www.books.com.tw/products/0010989735?sloc=main 李崇義/Charles Lee 粉絲頁 https://www.facebook.com/cylcharleslee 請我喝一杯咖啡，讓我持續創作吧！ https://pse.is/4643z2 --Hosting provided by SoundOn
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德蕾莎修女曾經說過：愛的反義詞不是恨，而是冷漠。 面對孩子在躁動的時候，我們是溫柔積極回應他們，還是壓抑、迴避他們？當孩子一次又一次得不到大人的接納，內在會產生出深淵式的失落，他們在心裡對自己就會築起一道高牆作為保護自己的機制，但久了之後也會變成對外抗拒的阻礙力。 . 每次見到展誥心理師都倍覺親切，我們在節目裡暢談了很多大人與孩子面對情緒的誤區以及有趣的心理學觀點。 追根究底，大人要學會的不是要讓孩子追上課業，而是要學會懂得孩子內在發生了什麼事。 《情緒流動》博客來購書：https://www.books.com.tw/products/0010995292?sloc=main 李崇義/Charles Lee 粉絲頁 https://www.facebook.com/cylcharleslee 請我喝一杯咖啡，讓我持續創作吧！ https://pse.is/4643z2 --Hosting provided by SoundOn
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這一集podcast我與憶甄跟來賓聊的暢快，士毅也是個直率並且語言帶著美感的人，我可以感受到為什麼他的作品能夠得到很多人的青睞，也是許多網紅打卡景點，那是因為他願意接納眼前的一切，不論是一棵大樹或是路邊的一朵花，在他的眼裡那都綻放著生命力以及無可比擬的獨特。 「神隱少女電影裡的白龍最後能恢復原形就是找回自己的名字。」名字是我們與自己連結的一個起點，在士毅的書中經常看見他對自己的呼喊，當他喚出自己名字的時候，就是正在用一個全新的眼光看待自己，找到真正的自己。 猶如他喜歡在簽名的時候留下註解：你是一切繁花盛開的原因。每個人在他的眼裡，都變成了一朵美麗的花。 憶甄形容士毅是跟光走在一起的男人，果真如此。 《沒有門檻的幸福》博客來購書：https://www.books.com.tw/products/0010981639?sloc=main 李崇義/Charles Lee 粉絲頁 https://www.facebook.com/cylcharleslee 請我喝一杯咖啡，讓我持續創作吧！ https://pse.is/4643z2 --Hosting provided by SoundOn
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從廣告本科、人資研究所到科技業工作，再到文字創作，Kit可以說職業道路上有很大的跨距，但如同她自己提到，小說創作像是一座高山一樣，一旦下筆就需要持之以恆的投入，也需要敏銳地去觀察周遭發生的人事物。 為了《腹語山》這一本小說，Kit走遍了國內外各地的山脈，人物角色很多也是她個人的投射以及跳躍式的想像，所以讀起來有種魔幻寫實的感覺。 利用小說人物傳遞作者的想像世界，Kit刻畫的山讀起來是山，卻也不是山。每個人都在說話，但卻又像是沒說話，在虛實之間，我們要找到真實的聲音。 《腹語山》博客來購書：https://www.books.com.tw/products/0010992322?sloc=main 李崇義/Charles Lee 粉絲頁 https://www.facebook.com/cylcharleslee 請我喝一杯咖啡，讓我持續創作吧！ https://pse.is/4643z2 --Hosting provided by SoundOn
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志恆老師將「練習幸福」做了四個象限的解剖，包含情緒安定、維繫關係、迎接挑戰、實現價值等，每個象限收錄了好幾篇令人激賞的文章，也加入了志恆老師自己對於提升幸福感的見解。 每次與志恆老師見面我都感到收穫滿滿，也很敬佩他在忙碌的演講行程之外還能夠大量的閱讀與輸出。 這一次的訪談涵蓋了很多知識性的內容，也有很多具有哲學思考的激盪。 《幸福的正向練習》博客來購書：https://www.books.com.tw/products/0010989811?sloc=main YouTube Podcast： https://youtu.be/H1tkC9E_410 Apple Podcast：https://reurl.cc/Rr6GqZ Google Podcast：https://reurl.cc/e3EQbx Soundon：https://reurl.cc/zZbRpN Spotify：https://reurl.cc/WrEQAe KKbox Podcast：https://reurl.cc/2ZbGKv 李崇義/Charles Lee 粉絲頁 https://www.facebook.com/cylcharleslee 請我喝一杯咖啡，讓我持續創作吧！ https://pse.is/4643z2 --Hosting provided by SoundOn
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「到底愛是什麼？」我問大師兄。 「我覺得愛會讓我恐懼。小的時候家境不大好，媽媽一人兼差三份工作，為的就是讓我唸書。我知道她愛我，可是我覺得這種愛，我覺得蠻怕的。」「爸爸以前愛賭，我其實再怎麼會唸書，我也不可能改變家裡的狀態。」大師兄說。 「我愛怕給愛，也害怕接受愛。」大師兄做出了這樣的結論。 . 大師兄說，有些時候他看到讀者或是網友的留言，他也會覺得很有力量，能夠支撐他繼續寫作下去。 「會不會有可能，你是渴望愛的，只是這個愛出現的形式不是你想要的，那些形式會讓你恐懼。」 這一集節目裡，大師兄很敞開地談了自己的爸爸、媽媽、阿嬤以及家人，在大師兄聲調裡釋出了很多生命的無力、悲傷，但同時也透露了韌性與幽默。在這樣各種情緒交集的衝擊之下，我看到人生許多不同的面相。伴隨著大師兄精彩的敘事能力，我很享受他淚水之下的精彩人生。 我們離死亡可以很近，也可以很遠。同樣的，我們也可以選擇離愛很近或是很遠。 李崇義/Charles Lee 粉絲頁 https://www.facebook.com/cylcharleslee 請我喝一杯咖啡，讓我持續創作吧！ https://pse.is/4643z2 --Hosting provided by SoundOn
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我很難想像一個20幾歲的小女生，怎麼有辦法一個人隻身在法國酒莊裡穿梭，做著很多人難以想像的工作，包含葡萄採收、洗酒桶、釀酒製程等等，我在Celia的YouTube頻道看她在酒莊裡的工作我不得不佩服，這些工作很多時候對於一個大男生來說都很辛苦，何況她是個身形偏嬌小的女生。 Celia說，身邊同學很多都跑到歐洲的大城市，但她毅然決然留在法國鄉村，因為鄉村生活對她而言是一種幸福。她在5、6月可以大口大口吃著農村栽種的覆盆莓，平常時期學習騎馬、釣魚，這樣的田野生活遠離都市塵囂，反而令她感到安全與舒適。 . Celia在錄製完節目後說，在這個podcast裡談了更多自己的歷程，她也有不少的感動。 我看著Celia又回到法國繼續享受、經驗她新階段的人生，我想我們喝的不是只有葡萄酒的風味，更多的是對於人生的反思與體驗。 《生活裡的葡萄酒課》博客來購書連結： https://www.books.com.tw/products/0010990571?sloc=main 李崇義/Charles Lee 粉絲頁 https://www.facebook.com/cylcharleslee 請我喝一杯咖啡，讓我持續創作吧！ https://pse.is/4643z2 --Hosting provided by SoundOn
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這一集裡我聽見雪如心理師跟憶甄兩位媽媽描述，媽媽對孩子的擔心還真不少呀。包含孩子是不是網路成癮、功課跟不上、拒學、性向發展甚至怕孩子太崇拜偶像等等。我想著，如果一位爸爸或媽媽每天要擔心孩子的行為舉止這麼多，他們要怎麼樣才能讓自己平靜下來好好享受高品質生活呢？ 「孩子出錯是我教養有問題嗎？」這是雪如在書裡開頭的篇章就提到的家長問題。很多人會把罪責怪在主要照顧者身上，所以照顧者很難真正去理解孩子面臨的問題，尤其是全職家庭主婦更會把這樣的責任全都攬在身上，因為外界的眼光也會認為他們「閒閒沒事做，連孩子都照顧不好」，導致他們身心俱疲。 懂得去協助孩子而不是去找戰犯才是我們真正要去面對的課題。 《隱性孤單》博客來購書連結： https://www.books.com.tw/products/0010989849?sloc=main 李崇義/Charles Lee 粉絲頁 https://www.facebook.com/cylcharleslee 請我喝一杯咖啡，讓我持續創作吧！ https://pse.is/4643z2 --Hosting provided by SoundOn
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薩提爾模式裡談到四種不一致的溝通姿態，有很多都來自於我們在原生家庭中被對待的方式慢慢學習而來。甚至包含我們從小被讚美的時候，多半是父母親圍繞著「結果」來讚美，所以這形塑了我們內在的一種思維，告訴自己不成功就不是一個值得被愛的人。這樣的思維會影響我們在對話的時候失去了探索歷程的能力，讓對方會在情緒低谷覺得沒有人可以接得住他。 「不給予建議是一種最高的慈悲」予昕心理師如此說。給方法、給答案、給建議在《人際技巧》書中就是一種溝通的巨大路障。 我自己在求學的時候，常常被用「說道理」對待，那個時候我壓根不想聽大人說話，更遑論把這些道理化成實踐的方法。 . 我很喜歡予昕心理師在節目中對溝通提出來的見解，以前在其他節目上我曾經聽過予昕說話就覺得她口條清晰、聲音溫暖，在現場與她對談時，我更發現她擅於傾聽並且統整訊息，還能反應敏捷地回應我即興的問題。 溝通與人際技巧是個每天都需要的技能，但也是我們最常遭遇挫敗的因素之一。這集節目談到了很多有趣的例子，加上予昕心理師的解析，她提到「溝通最重要的目的是給予對方安全感」，這帶給我很多省思。 《人際技巧》博客來購書連結：https://www.books.com.tw/products/0010989417?sloc=main 李崇義/Charles Lee 粉絲頁 https://www.facebook.com/cylcharleslee 請我喝一杯咖啡，讓我持續創作吧！ https://pse.is/4643z2 --Hosting provided by SoundOn
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林熙老師(Brett Lindsay)在台灣教授英語超過20年，他除了是美國SAT滿分紀錄保持者，也著作許多暢銷書，他最近的這一本書《抄寫英語的奇蹟》也在短短幾週的時間內就不斷地再刷，可見得許多人很喜歡他簡單易懂的教學方式，也從中得到不少的樂趣。 抄寫、朗讀、跟讀是林熙老師學習中文的經驗，他發現利用這樣的方法可以加深自己對語言的印象，也增加了趣味性。林熙老師說，他也常常講同樣一句話，利用不同的腔調、製造不同的場景效果幫助他理解中文的意思，也同時加深記憶。 學習一種語言就像是拿到一把通往另外一個世界的簽證，足以打開你的視野，擴張你的心智，但過程有的時候難免會感到挫折與痛苦或甚至出糗。 我自己就有不少在講英文出糗的經驗，但其實這也是學習的一部分。我常常告訴學員們，當我們可以享受與擁抱自己的挫敗，那麼這個世界上就沒有什麼可以阻擋得了我們了。 這次很高興可以跟林熙老師一起暢談我們學習英語的經驗，也挑起我不少的糗事回憶。 李崇義/Charles Lee 粉絲頁 https://www.facebook.com/cylcharleslee 請我喝一杯咖啡，讓我持續創作吧！ https://pse.is/4643z2 --Hosting provided by SoundOn
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新一季的podcast我邀請了新的共同主持人李憶甄一起做節目，她的職場歷練也相當豐富，曾經擔任領隊帶團到世界各地，到現在自己成為一個門市經營者，也同時轉職成為一位專業的講師，她自己也經歷過懷疑自己的階段過。 憶甄說，她感覺自己在每一次上台打仗前就會有懷疑自己的聲音，看到自己有很多的焦慮，以前總是被這些焦慮影響，但現在比較懂得看著「焦慮」但不被牽著跑，這也是學習之後的一種成長。 有些人以為他們需要自我批評才能督促自己前進，以為他們要做到完美就要對自己嚴苛。事實上，從心理學的角度來看，自我批判不但不會讓你變得更好，反而會讓自己常常感覺低落，並且被自己意識框架，無法發揮自己的能力。 追求歸屬、享受過程、看見不完美都是培養自己更正向、積極的方向。人生不可能永遠按照我們的計畫運作，但這不代表我們不能享受其中。 李崇義/Charles Lee 粉絲頁 https://www.facebook.com/cylcharleslee 請我喝一杯咖啡，讓我持續創作吧！ https://pse.is/4643z2 --Hosting provided by SoundOn
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