Avsnitt
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嘉宾@中二怪@油百万 十日内观，一个同时像监狱和乌托邦的活动。
Vipassana表示如实地客观地观察事物，是印度最古老的修行方法之一。此技巧在超过两千五百多年前被释迦牟尼佛重新发现并将之传授，自从释迦牟尼佛时代开始，内观由一系列没有间断过的师承所传承下来，传承的现任老师为葛印卡先生。
十日内观是一套呼吸和思考的心法，学会了它，我物欲下降，变得平静，变得专注，拥有了一个神奇的情绪开关，学会了接受事物，尤其是虫子。
今天我们想把这套神奇的心法安利给你（尤其是油百万），希望你了解知道它，在需要的时候能用上。
关注嘉宾：
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Vipssana内观侧写（上）：回归出厂设置
Vipssana内观侧写（中）：训练心如同训练肌肉
Vipssana内观侧写（下）：终点的终点，抵达的抵达🎬 本期节目，你将听到的主要话题有 🎬
女义工和男学员的爱情故事
1:11 Vipassana十日内观是什么？
3:53 为什么一定要去十日内观，在家不能冥想么？
10:37 葛印卡老师的故事：十日内观是怎么传承下来的？
13:50 神神叨叨：冥想当中会发生怪事和幻觉？
21:35 基本原则和五戒：10天不语很难，但没有想到最难的是“不能杀生”
23:38 日程安排：每天打坐10小时，真的坐的住么？
27:18 什么样的人适合参加内观？
33:49 Vipassana的后劲儿，十天之后，它对我日常生活的影响
43:13 那节神奇的铅笔
52:03 警醒生活中沉溺于某种情绪的时候，包括正面情绪
55:29 极简日常版Vipassana
1:01:11 如果你在巴厘岛内观，还推荐你去做这些：声音冥想Pyramids of Chi 和查克拉按摩
1:05:52 意外收获：皮肤变好，mindful shitting和饮食
1:09:47 报名细节
1:11:29 不处于社会身份，像小朋友一样认识的朋友们
富有的俄罗斯高级中产夫妇
那个睡觉打呼的女人
那个偷香蕉的邻居1:22:46 走！一起去看萤火虫！
Cheers to Vipassana🍻
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EP36 2024了！我又可以重新做人了！（嘉宾：中二怪 / 黄一门）
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🎵Song list🎵Dizzy’s Dinghy - Citrus Avenue
监制：麦麦
剪辑：墩墩 -
Spicy FIRST SIGNED comedian Frankie A is in the house. 让我们一起走进脱口秀演员Frankie A的世界！Ladies and gentlemen, this is Frankie A in a nutshell.
关注嘉宾：
大号：Frankie脱口秀（小红书/抖音/微博/bilibili/视频号)
小号：Karlmalone32Frankie送Norah的杯子
🙌🏻🙌🏻🙌🏻来SpicyComedy看【The Frankie Show】和Frankie进行笑翻天的即兴互动 + 观众问答QnA!!!
🎬 本期节目，你将听到的主要话题有 🎬
0:00 Norah’s birthday gift
2:53 It’s Frankie A, not just Frankie
6:47 如何学中文？
7:52 Frankie到底会说多少种语言呢？
11:21 全球公民：I have lived all around the world
14:12 Frankie的神奇cp体质
17:12 Bandana：不带头巾没人知道我是谁
21:54 Frankie’s skincare routine
24:19 The story of how I come a comedian
31:38 Behind the scenes: The making of the viral video “椰树猛男” and “谐音梗”
39:34 Frankie‘s favorite comedians
40:51 reflection in modern era and difference in humor in different culture
44:56 Frankie会演粤语脱口秀么？
48:16 Frankie的优缺点大曝光
1:01:15 来自未婚妻的吐槽
1:06:48 来Spicy看The Frankie A show【和Frankie进行笑翻天的即兴互动 + 观众QnA!!!】
1:11:07 Frankie的快问快答Cheers to Frankie🍻
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EP55【全英单集】Why I do English comedy in China
EP65【EN全英单集 ft.保保熊&Simon】我的魔都生活，好city啊加入听友群，添加Norah小助理：norahatfield ，留言「听友群」，欢迎大家进群玩耍更多精彩内容，欢迎关注诺拉A梦小红书
🎵Song list🎵
Dizzy’s Dinghy - Citrus Avenue监制：麦麦
剪辑：墩墩 -
Saknas det avsnitt?
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我谈恋爱：暧昧期天雷地火，交往后半死不活。
今天我们聊聊：如何享受恋爱这回事，以及江直树的烧开水理论关注嘉宾：
Rose的小红书：RoseZhu
Juju的小红书/公众号：juju｜serendipity💛关注juju的新书《阳光不会赶时间》💛
——做完整的自己，感受生命徐徐展开的柔韧力量。juju通过一贯的正能量的、积极温暖的写作风格，将方法论/技巧 + 真实事例相结合，从如何让自己更舒适地社交、如何通过自媒体构建个人影响力、如何看世界的人生智慧、如何通过行动获得人生体验和成长等具体几个方面进行分享与解析，让女性读者获得精神上的鼓舞，以及提供实现个人潜能的行动方向。
💛ps：Norah力推并为书写下了序，下周开始预购！💛
🎬 本期节目，你将听到的主要话题有 🎬
0:00 恶作剧之吻：直树的恋爱烧开水理论
5:42 我们的恋爱经历
9:52 一切从约会开始 ：冷水应该如何加热？
12:30 看到一见钟情的人如何主动出击？
27:16 暧昧期：怎么判断一个人对我的情感
30:32 Red Flag：有时候下头只在一瞬间
36:55 out of my league: 真的会有一个人高攀不起么？
37:53 肢体接触：你的身体会告诉你答案
41:27 当我想进一步发展的时候，我会…
44:40 热恋期：怎么避免被热水烫伤！
47:20 展示自己比较好的一面 还是 最真实的一面？
51:23 “我会爱你一辈子”
55:57 稳定的亲密关系：保持恒温，避免烧干！
56:55 留白：老夫老妻的相处之道
1:01:41 争执有时候不一定是坏事
1:05:00 怎么保持专一，不被别的花里胡哨的饮料吸引？
1:09:00 凉了的水，还能重新烧开么？Cheers to 恋爱心法🍻
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EP36 2024了！我又可以重新做人了！
EP58 暧昧让人受尽委屈加入听友群，添加Norah小助理：norahatfield ，留言「听友群」，欢迎大家进群玩耍，更多精彩内容，欢迎关注诺拉A梦小红书
🎵Song list🎵
Say U love me - Jason and Lara
Dizzy’s Dinghy - Citrus Avenue监制：麦麦
剪辑：墩墩 -
Your unofficial Shanghai guide 本地老外篇
Follow the guests：
保保熊Paul：小红书 ，YouTube
Simon：小红书🎬 Topics 🎬
1:16 city不city的保保熊和脱口秀爱好者Simon来啦
3:44 pov: we are new Shanghainese
5:11 If I could only recommend one place to travel in China, this city would be...
13:13 “Go practice your English with a foreigner”
14:24 Chinese NO does not always mean NO
19:24 Reverse cultural shock
22:52 The most random stuff you can buy on 饿了么 at 2am is crazy
24:29 早餐：the magic of Chinese breakfast especially 煎饼
31:27 the controversy of 月饼
33:19 海底捞：I didn’t know noodles is a genre of dance until haidilao
35:40 排队：I don’t queue for food, not even in Shanghai
38:20 上海咖啡文化：口水鸡latte？？？
42:24 甜食：you put 肉松 on dessert？？？
43:41 上海去哪儿玩儿：places to go in Shanghai
46:06 Overrated attractions：trust me just don’t go there
47:42 my name on 南京东路 is hello bags and watches
49:06 人民广场相亲角
53:21 上海去哪儿玩儿2.0
54:45 Thoughts on viral roads like武康路
55:57 Thoughts on 迪士尼
59:29 The most useful phrase to learn is definitely not….Cheers to Shanghai🍻
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Fashionably late - Citrus Avenue
Dizzy’s Dinghy - Citrus Avenue监制：麦麦
剪辑：墩墩 -
“这游戏做的太好，根本没办法在老公旁边玩”
猎人小姐们：Norah / Jane / 夜宵 / 阿坎
🎬 本期节目，你将听到的主要话题有 🎬
1:30 第一届恋与深空杯猎人小姐争霸赛
15:11 我们冠冕堂皇的入坑理由
19:30脸红心跳！疯狂上头！四个男主，总有一款适合你
33:17 爱就藏在细节里
35:00 这是我能听的么？七夕卡，亲亲卡，洗澡卡，谁能顶得住纸片人的爱与**play！
45:42 赛博老公究竟好在哪？
52:05 会拿老公和赛博老公比较么？
55:32 会不会影响现实里的恋爱交往？
56:43 介不介意男生玩的美少女游戏？
1:00:47 如果未来科技发展，你能在现实和TA见面，你会愿意么？
1:04:06 AI嵌入乙游？真实和虚拟的世界，分界线到底在哪儿？
1:10:10 黎深生日庆祝环节：祝你生日快乐！Cheers to Love and deepspace🍻
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【戀與深空｜黎深BGM】牽絆《凝雪之章》併桌
【戀與深空｜活動 BGM】活動《雲上歷險記》雲上輕俏
Dizzy’s Dinghy - Citrus Avenue监制：麦麦
剪辑：墩墩 -
嘉宾@油百万@张卡罗 我的屁股已经翘到可以顶飞我的全部班味
关注嘉宾：
张卡罗Caroool
油百万🎬 本期节目，你将听到的主要话题有 🎬
3:01 交个底：我的运动初心，怎么可能是为了健康？
8:17 跳舞：跳舞就是开心，尤其是扭来扭去的那一种
16:43 游泳：7点钟声一响，我已跳入水中
31:59 普拉提：一生要核心变强的中国女人
39:31 视频跟练：说真的，非洲开心舞打败所有博主
46:11 健身房：这东西到底怎么坚持
51:28 Bikini fit：要不是因为怀孕5个月，我还能再多做几个硬拉
56:45 球类运动：人很聪明，就是球感差！但不影响我在垃圾话环节获胜
1:04:54 趣味型运动：你怎么知道室内攀岩抱石算趣味运动？？？！这是个不能放弃的运动哎，唯一的结局是跳下来
1:08:48 其他：滑冰滑雪路冲飞盘皮克球Cheers to 都市丽人们🍻
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沪语文化：EP38 Norah门腔聊《繁花》，那些属于85后的上海记忆加入听友群，添加Norah小助理：norahatfield ，留言「听友群」，欢迎大家进群玩耍
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Fashionably late - Citrus Avenue
Dizzy’s Dinghy - Citrus Avenue -
@SpicyGirls 什么？演出撞上中元节，也能3分钟售罄？！
关注本次广深巡演的Spicy演员们：
Frankie脱口秀
Ian脱口秀
油百万
Adam陈老丝We’ll be back Guangdong😘
🎬 本期节目，你将听到的主要话题有 🎬
3:14 Spicy广深巡演复盘：演出撞上中元节，也能3分钟售罄？
10:08 平安大戏院：一个拍照绝美但后台厕所绝恐怖的复古剧场
15:19 ootd大比拼：Frankie？Ian？Adam陈老丝？谁最会穿！
23:39 Spicy最新周边：热辣小辣椒T恤
25:45 最实用的粤语是什么？
26:33 帕梅拉同款get：润源四季椰子鸡火锅
28:24 Norah爸爸力荐美食：深圳79号渔船海鲜饭店
32:35 Norah老公：擅长在旅行时找到上海已经有的餐厅，反复点餐
34:19 广州美食：捞鸡
35:27 全公司都在玩的恋爱手游：恋与深空
41:47 好运沐浴露：碌柚叶沐浴露
42:08 演出前的高架事故
47:10 屁股差点坐烂的飞机晚点（6小时版）Cheers to Guangdong🍻
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EP49 声音游记：我对澳洲的真实印象加入听友群，添加Norah小助理：norahatfield ，留言「听友群」，欢迎大家进群玩耍更多精彩内容，欢迎关注诺拉A梦小红书
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Naked - Finneas
Dizzy’s Dinghy - Citrus Avenue监制：麦麦
剪辑：墩墩 -
串台The Mythic Picnic Podcast 对谈嘉宾@Alessio
更多内容：
观看马马虎虎视频 （weibo@Norah脱口秀）
关注SpicyComedy（公众号）
关注The Mythic Picnic Podcast （Youtube / Spotify / Apple Podcast）🎬 本期节目，你将听到的主要话题有 🎬
5:23 It all started with drunk Norah
8:36 My first stage was a total disaster
14:55 Tonight 80's Talk Show & Rock and Roast
19:49 My first mamahuhu experience
24:20 My husband used to be a comedian
25:40 My secret to success
27:55 the ups and downs about going on reality shows
34:45 Why I abandoned my career path and start my own comedy club?
38:50 What’s next?Cheers to mamahuhu🍻
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Fashionably late - Citrus Avenue
Dizzy’s Dinghy - Citrus Avenue监制：麦麦
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摊牌了！本人擅长失误，和巴黎奥运开幕式一样！让我们一起拥抱失败，过有松弛感的一生
本期由干货和搞笑的失败经历组成，希望你听的开心的同时能有些小启发，如果你有大衣帽间的话就联系我们吧（♥️
🎬 本期节目，你将听到的主要话题有 🎬
0:48 我们和巴黎奥运开幕式的共同点：擅长失误
5:50 是哪个大聪明认为盛午12点的公园会有大爷的？
10:38 Norah在播客里的第一次造假
18:32 对于播客形式和主题的思考
24:04 第一期就差点面临播不了的状况
29:53 群聊没有大纲就是一场灾难
35:18 嘉宾drama一箩筐，在小小瓜田里呀挖呀挖呀挖
46:41 心态决定成败：笑对失败的日本综艺启示录Cheers to 诺拉A梦🍻
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EP49 声音游记：我对澳洲的真实印象
SP01 诺拉A梦一周年：幕后故事大揭秘加入听友群，添加Norah小助理：norahatfield ，留言「听友群」，欢迎大家进群玩耍
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Fashionably late - Citrus Avenue
Dizzy’s Dinghy - Citrus Avenue监制：麦麦
剪辑：墩墩 -
嘉宾Spicy演员@Davy @See Spicy八卦社速递：天呐！我又相信爱情了！
Spicy八卦社社员简介：
社长Norah
千禧年爱神Davy（@Davy脱口秀）
Talented wonderful See（@Seebysee）
新天地卓伟Mango
新闻发言人Xinyi
反向月老Monique
表白助推器麦麦8月3号晚上19点半，来SpicyComedy看Davy主打秀，现场感受爱神的魅力
扫描下方图片购票⬇️
***关注爱奇艺即将上线的S+级综艺《喜剧之王》，来看Davy的精彩表现💖***
🎬 本期节目，你将听到的主要话题有 🎬
8:06 爱情的萌芽：新天地卓伟发现的蛛丝马迹
3:20 热身小游戏：正话反说
7:40 恋爱复盘
10:20 我只想和她多说说话，结果…
12:34 妆造计划
19:38 喜剧课：我对老师比较感兴趣
24:10 送你一幅我的手绘画
32:37 第一次约会
38:26 反向月老的助力
41:21 表白夜47:56 小游戏：5秒问答
51:20 注意⚠️炫妻狂魔来了Cheers to love🍻
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Dizzy’s Dinghy - Citrus Avenue监制：麦麦
剪辑：墩墩 -
嘉宾@河森堡 （微博科普作家）讲个故事给你听
🎬 本期节目，你将听到的主要话题有 🎬
4:28 人到中年，突然就开始走下坡路
9:26 河森堡在讲了哪句话以后变成了河森堡？
10:46 垃圾信息爆炸的年代，如何筛选书籍？
17:24 如何把知识变成自己的？
25:34 “Ai是一个在给自己打催产素的孩子”
35:26 人与机器人的亲密关系
36:31 如何在ai时代不被淘汰？
47:39 信息差越来越弱的年代，人和人的区别是什么？
51:11 限定词语故事大会
52:15 白日将近
54:29 打盹儿
1:00:04 且陶陶提到的书籍：
《why we sleep》
《贪婪的多巴胺》
《 枪炮并举与钢铁》
王立铭的书Cheers to 河森堡🍻
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嘉宾@卡罗 @丹妮 “实践是个大难题，理论是真的妙”
关注嘉宾：
张卡罗Caroool
安猪啦Danny（丹妮）🎬 本期节目，你将听到的主要话题有 🎬
3:25 那时候我们流行的dating app
5:08 恋爱对象能戳中我的点
6:04 我在dating app上找到了老公
22:52 有些人冥冥中你就觉得能亲近
27:48 友情以上，恋人未满两个月的苦恼
35:07 回避型依恋
39:42 我要的舒适恋爱
47:00 色点
48:10 安全感的来源
58:27 温柔羞耻
1:13:48 配得感Cheers to love🍻
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感谢Spicy台前幕后的朋友们，因为有了你们，Spicy才是Spicy！
本期播客分享嘉宾（排名按字母顺序）
@71
@Ayin
@Baiwan油百万
@Bronya
@陈老丝
@Dan
@Davy
@墩墩
@Frankie
@Jasmine
@卡罗
@可爱星球球草
@Mango
@Meria
@Momo
@门腔
@小程
@徐闹闹
@山今
@See
@Yvonne🎬 本期节目，你将听到的主要话题有 🎬
0:00 SpicyComedy发歌了
2:59 618我结婚了
4:05 621当老板啦！
9:18 没打算退休，脱口秀我能干一辈子
11:42 当初是怎么想到要办SpicyComedy的？
13:55 开脱口秀俱乐部赚钱么？
16:02 挖坑：以后开广东话和日语脱口秀如何？
20:33 和老公每天在一起工作会影响感情么？
26:49 如果给你一次机会重来，你会做什么改变？
29:24 老公什么时候会上播客？
32:25 对你来说，Spicy是一个怎样的地方？
40:21 抽奖啦！！Spicy一周年限量周边Cheers to Spicy🍻
Cheers to You🍻添加Norah小助理：norahatfield
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🎵Song list🎵
Spicy Cypher 2024
Fun in the sun - Chris Haugen
Swipesy Cakewalk - E’s Jammy Jams
The Easy Winners - E’s Jammy Jams
Dizzy’s Dinghy - Citrus Avenue -
嘉宾@于祥宇@麦麦 童心万岁！祝你六一儿童节快乐！
于祥宇喜剧专场「林中空地」将在6月14号晚20点在SpicyComedy上演！欢迎扫码购票！
🎬 本期节目，你将听到的主要话题有 🎬
2:21 什么？你没有在开心乐园过生日嘛？
8:24 人物弧光拉满的童年：我能和橘子皮小人儿玩儿一天
16:26 肚子里的西瓜皮和泡泡糖
19:18 学校旁边的路边摊
22:22 上海小孩的童年里没有辣条
27:11 猪瘾发作的我连四叶草和一串红也不肯放过
世界稀奇古怪，每个对我都有致命诱惑
32:39 触电
34:06 玩火
36:09 烫伤
37:36 溺水
42:12 抓昆虫
44:01 野猫野狗
46:53 采花大盗：长大以后做孩子王真的很难和家长解释
50:50 爸爸妈妈添油加醋讲故事的能力
57:27 迷路的故事
1:00:46 小时候的我毫无是非观：今晚的罗宋汤香不香就看我们能在肯德基拿到多少番茄酱了
1:02:20 逃票：稍微往下蹲一蹲就能节省一个亿
1:06:03 报假警
1:08:39 小时候不爱离家出走，我恋家
1:09:31 Norah：第一次来月经，因为太害怕写过遗书Cheers to childhood🍻
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Fashionably late - Citrus Avenue
Dizzy’s Dinghy - Citrus Avenue -
嘉宾@Jesse艾杰西 @Davy 今天说英文！聊聊作为喜剧演员那些不为人知的小秘密
关注主播：
美国脱口秀演员艾杰西
DAVYLOUIS
关注艾杰西的播客：Teatime With Jesse🎬 本期节目，你将听到的主要话题有 🎬
1:35 Teahouse and drinking etiquette
6:46 Our experience living in the US
9:59 What’s some thing you didn’t expect about America?
12:43 What’s some thing you like the least about America?
20:42 The start of our comedy journey
32:55 Women in comedy
38:46 My identity crisis: I don’t fit in my own country
44:21 Performing at Burning Man
46:30 Cultural differences: some times your jokes just doesn’t land
1:02:09 Comedy Special recommendationCheers to Comedy
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Fashionably late - Citrus Avenue
Dizzy’s Dinghy - Citrus Avenue -
嘉宾@小程不烦 @免子队长油百万 @xinyi
关注主播：
小程不烦
百万的播客：猫猫语败家组成员：
小程：古希腊掌管购物的神，品位一绝，购物快准狠
油百万：下单体质，耳根软，容易被种草，
Norah：导购体质，劝别人买，自己买更多
Xinyi：乱买体质，爱购买体验，钱花的开心就好🎬 本期节目，你将听到的主要话题有 🎬
2:18 平时我也不这样，怎么一出国就管不住自己的手！
4:57 爆料！门腔ootd太好看，让女脱口秀演员们焦虑到紧急购物
6:53 非常震撼的电影院观影体验
10:04 在国外买的衣服布料越来越少，路子越来越野
13:00 小程买的所有东西都值得！
14:03 吃的最值的的店
全世界最好吃的松饼：Bills
悉尼牛排店：Woodcut
珀斯gelato：Cuccini17:03 突发肠胃炎，人到国外也容易得白人病
21:06 半夜惊魂711
27:56 魔力男人Magic Men
39:21 袋鼠蛋蛋钥匙圈
40:34 绝对值得的澳洲伴手礼
45:32 我在澳洲买过最贵的东西
49:58 大踩雷！钱全花在刀背上了
51:51 外国八卦杂志：凯特王妃去哪儿了
52:38 谁说澳洲咖啡好喝的！
53:45 手机流量费千万别乱买，毁到肠子青
54:56 在国外要不要吃中餐
58:20 澳洲的美女帅哥
1:01:19 所有地方5点关门，那我的钱往哪儿花！！！
1:03:27 澳洲人民的chill：觉得活干不完，提前8年辞职
1:09:26 出门在外记得带卡Cheers to 我花出去的钱钱🍻
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嘉宾@直火帮Chuck @Davy @吴豪 说唱 ft. 脱口秀 四大医美我占俩
嘉宾们的微博：
直火帮ChuckZiggaJiang
DAVYLOUIS
吴豪只说废话
📢📢📢5月11号零点，直火帮Chuck ft. Norah《他们觉得这是玩笑》全网发布！！
Chuck的新专辑《脱口秀巨星查克》即将上线！大家快去微博催更！！🎬 本期节目，你将听到的主要话题有 🎬
0:00《他们觉得这是玩笑》
1:18 我们的语音名片
3:32 吴豪：曾经，我在直播间写脱口秀演员diss track
6:24 Davy：曾经，我做过3年说唱歌手
7:45 花活展示：快嘴和绕口令
9:43 Norah：祝酒词只要能压韵就很牛逼，尤其在你还在上小学的时候
11:36 Chuck：你们是我带过最差的一届老师
14:05 Chuck爆料：Fizzy是个口水很多的人
15:40 我们的启蒙rapper：学会一些脏东西，然后无差别骂人
17:59 脱口秀和说唱：本是同根生
26:44 花活展示：诺拉A梦freestyle大赛
32:26 这不是口癖，这是lifestyle
35:26 傲慢与偏见：遇到事儿全行业一起被骂
38:27 AI永远不会代替人类！
41:39 关于专辑《脱口秀巨星查克》以及ft. Norah的新歌《他们觉得这是玩笑》
44:15 最喜欢的一段炸裂歌词是什么？
48:31 录制彩蛋
52:17 Norah的说唱实力
55:58 Norah的rapper名
57:41 花活展示：用SpicyComedy押韵Cheers to comedy & rap🍻
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🎵Song list🎵
他们觉得这是玩笑 - 直火帮Chuck ft. Norah Yang
Dizzy’s Dinghy - Citrus Avenue封面：墩墩
剪辑：墩墩
监制：麦麦 -
嘉宾@直火帮_Chuck @Celia塞塞 本期诚意满满，无广纯干货！建议转发收藏！
五一劳动节快乐！！Chuck和塞塞带着她们多年总结的上海美食店铺来了！！假期让我们一起吃起来吧！
关注嘉宾们的小红书：
@VayaCelia
@直火帮_Chuck Zigga Jiang《上海美食图鉴》
1:14 我们对美食的评判标准
7:19【美食公众号和小红书美食博主推荐】
nomfluence
thatsshanghai
喜北在觅食
直火帮_Chuck Zigga Jiang10:30【First Date去哪里我们初次约会的小故事】
cellar to table
diner（8 by Anatkia）
ounce15:48【生日纪念日】
宫鸠（全鸽子宴）
Klay（适合多人聚餐的印度菜）
DV（意大利菜）
18 by Frederic Anton（法国菜）
松涧the pine (中式法餐）
Gula（ 宠物友好）18:04 Omasake为什么从来都吃不完？
26:18【好友聚餐】
三佰杯（宁波菜小酒馆）
95荣记（中式bistro）
Blaz（法式料理 自然酒）
五花马（菜单种类多）
Cages（上海夜生活避风港）31:21 好友聚餐的仪式感从哪里来？
34:16【一人食】
overdose（烧鸟店）
旬福食堂（汤咖喱店）
elifalafel（黎巴嫩菜，鸡肉卷）35:59 人多的时候如何点菜大家都开心？
40:10【路边摊/平价餐厅】
麟笼坊（蟹粉小笼包）
doner kebab（沙瓦玛）
酒一（关东煮店）
徐妈串串
玲珑餐厅（iapm旁边）
深巷龙虾卤菜43:24【网红餐厅拔草避雷】
butterfulcreamorous
鮨青
bistro 11
普通食堂
professor lee李教授
Suzie’s Garden47:00 应该吃什么样的夜宵？
47:31 酒类的搭配：吃辣记得喝气泡酒50:29【夜宵/外卖推荐】
细记港九
肥仔文（粤菜）
晋州牛尾汤（韩餐）
Brut Eatery（健康餐）
Little Catch（波奇碗）
brothers kebab
虹料理
bowli bowli
拌将56:19【冷门宝藏店铺】
小法和朋友们（私房菜）
pie society派社（英式breakfast）
viva（葡萄牙菜）
喜都乃（关东煮，日式料理）
随堂里（适合长辈家庭聚餐的中餐）
晶采轩（可自带酒）1:01:13【酒吧】
oddcouple
speaklow
sober company
union trading
coa（墨西哥龙舌兰）
oji（日式酒吧）
Paal1:05:46【Brunch】
推荐
bull&claw
ginger（东南亚brunch）
toasty sourdough （延平路店）
alimentari（幸福里店 / 陕康里店）踩雷
兰巴赫
chillis1:09:22【甜品店】
gluglu （面包店）
paopao （芋泥椰香糯米欧包）
达可芮（gelato冰淇淋）1:11:11【SpicyComedy附近美食】
polux（西餐）
tomatito（西班牙菜）
mufmuf（日料轻食）
梅匠小酒馆
urban soup kitchen（一人食）Cheers to 美食🍻
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Fashionably late - Citrus Avenue
Dizzy’s Dinghy - Citrus Avenue -
生日快乐❤️你不知道的幕后故事都在这期
去年的4月26日，诺拉A梦发布了第一期单集，正式开启了这段奇妙的音频之旅。
本期我们召唤了整个制作团队（3人），为新朋友们挑选了入门圈粉款单集，为老朋友们挑选了经典保值款单集，和大家一起回顾这一年来的精彩单集！
感谢陪伴，感谢支持！我们下一个周年再见:)
🎬单集传送门
1:04 如果你没听过诺拉A梦，推荐你听这一期
EP36 2024了！我又可以重新做人了！3:16 诺拉噩梦的一期
EP27 喜剧人鬼故事！遇到色鬼了啦
EP28 诺拉噩梦：人怂瘾大！灵异事件分享会5:57 最冷门爆笑的一期
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EP46 妇女节特别策划！16位姐姐们的宝藏书影音！15:36 SpicyGirls的第一期节目
EP16 失敬失敬，现在城里人都在树上看演唱会了？16:38 有一位嘉宾每次上节目都要换一个名字
17:23 爱情故事
18:17 为什么结尾的时候要留一个小苹果？
20:28 观众留言Cheers to 这一年🍻
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Dizzy’s Dinghy - Citrus Avenue -
嘉宾@彭英之 @71 世界读书日快乐！别读《丝路北道》，怕你种草丝绸之路，明天就踏上中亚旅途！
读万卷书，行万里路，然后把这段难忘的旅行变成文字。我的好友彭英之就做了这样一件事。他准备了两年，从西安出发，由霍尔果斯出关，途径哈萨克斯坦、吉尔吉斯斯坦、乌兹别克斯坦、土库曼斯坦，最后入境伊朗，在德黑兰启程返国。
走完丝绸之路，他写下游记《丝路北道》，记录了旅途中的所见所闻。有奇幻色彩，有文化底蕴，当然也有很多匪夷所思的故事和爆笑离奇的事件。今天诺拉A梦专挑好笑的聊，给你带来一个不一样的丝路体验。
我换不同的陆路交通工具走了七千公里陆路，见到了海一样的山，山一样的废墟，和没有定形的沙漠。到头来，这一路上最令人着迷的还是人。——彭英之👉腾讯视频指路：《丝路北道》视频预告
🎬 本期节目，你将听到的主要话题有 🎬
2:34 对中国人去旅游的刻板印象
9:38 为了这趟旅行，我做了2年的准备
12:47山寨肯德基的换钱故事：谁家好人拿一皮箱的钱和别人换？
19:00 路途中让人惊艳的美景可遇不可求
21:43 永远有人年轻 梦想背着吉他走天涯
28:55 “火焰水”偏方治拉肚子
37:14 中亚美食
40:07 土库曼斯坦：一个和朝鲜并列世界最封闭的国家
46:40 在当地人家里吃饭
50:19 旅行中的工作狂：我欣赏美景的时候别人2000万的单子都签完了
54:53 那个永远无法早起的朋友：把手表调前15分钟不好么
1:00:37 爱问敏感问题的朋友：有你在身边，每天都充满危险呢
1:03:49 丝绸之路纪念品推荐
1:07:37 日本中老年女性旅游团足迹遍布世界各个旮旯拐角
1:09:44 走丝绸之路前，我推荐读读这几本书《我的名字叫红》《撒马尔罕》
1:12:50 郭靖是历史上第一个程序员
1:14:44 无用的小知识又增加了
1:18:16 想学波斯语，然后读懂他们的浪漫诗歌Cheers to 《丝路北道》🍻
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Telephone Number - Junko Ohashi
A Step Forward - Mark Generous - Visa fler
