Hälsa och motion – Kina – Nya podcasts

  • 认真生活,理性消费。
    关注我们,你将听到:
    从科普、商业、资本、生活的视角,解读消费品里你不知道的那些常识和商业趣事。
    你也能从行业大咖和投资人口中听到你不知道的那些商业内幕和机会

    注:辣八粥健脑消食,宜每周小火慢煲~

  • 《药说》是一档泛健康医药类的访谈节目。每期以跟医药领域从业者和业内专家访谈聊天的方式,给大家一个轻松、科学的健康新视角。

  • 成年人的世界,每天都有着各种各样的压力——职场压力,经济压力,子女教育的压力,社交压力,情感压力等等。长此以往,这些压力会对我们的身心健康带来负面的影响,最主要主要体现为焦虑、抑郁和失眠等。这些问题都可以通过以腹式呼吸为主的冥想练习得到有效的缓解,甚至是彻底改善。

  • 很高兴与你在这里相遇了,宇宙使我们都链接在一起。

    ------- Alva 雅竹

    (了解/学习更多冥想课程,加Vx:_963Hzstudio)

  • 带你熟悉穴位定位,入门《经络腧穴学》。


    《黄帝内针》里的针法,一定很有价值,但与《灵枢》针法还有一定的差距。但真正《灵枢》针法几何,恐怕也没有哪个流派能完全阐述的清,也许,经典之所以成为经典,往往在于不同流派对经典的理解。


    《内针》有其独特的魅力,但不是《灵枢》的全部。即便如此,亦推荐大家同来研习《内针》的要义。希望大家读好经典以后,博采众长,学习过程中,脚踏实地,以求进步。


    本套针灸穴位卡片,希望能给大家带来帮助。

    适合人群:中医药学院学生、复习备考的考生、中医药文化爱好者等。



    音频专栏建议结合微信公众号「王治皓」进行学习。


  • 想知道这些问题的答案吗?

    为什么看到前任送的礼物,我就会想起TA ?

    为什么刷脸就能让TA喜欢我 ?

    为什么颜值胜于一切 ?

    明明心碎,为何嘴硬?

    为什么犹豫不决会一无所有?

    为什么会求锤得锤?

    为什么邻家表妹总是难以忘记?

    为什么渣男屡屡得手?

    就来50个必听的心理学效应!

    | 简单易懂的50个心理学效应

    用最简单易懂的语言,讲述50个最常见的心理学效应

    | 你必须知道的50个心理学效应

    精细挑选的50个心理学,都是日常生活中、工作经常用的到的心理学效应

    | 有趣又有料的50个心理学效应

    用最有趣的语言介绍50个心理学的效应的起源、应用、实验来源


  • 欢迎品尝鳄梨+鱼头牌罐头,这是一档不定期更新的播客。

    往往在生活出现明确的节点后,鳄梨和鱼头才会开始动手,封装一盒罐头。我们没法保证它一定符合你的口味,但像盐一样必需的坦诚,肯定管够。

    请你放松,随便尝尝。

    欢迎在小宇宙、网易云、喜马拉雅以及苹果播客订阅收听!

  • 每篇都以“我有一个朋友”作为开始,是故事,是小说,是寓言,更是人生经验,以多元思维的角度为读者诠释情感在个体体验中的诸多现象和问题。可视为全新的“爱的教育”。


    腿毛Yuliy 的 VX:ba_na-na

    公众号:一个黄桃


    7年两性、成人行业从业经历;

    2000+用户咨询经验;

    用案例分享知识、技巧和方案

  • 热爱音乐、喜欢聊天、关注热点的小伙子

  • 《姐姐你好烦》的主播是 Cheryl 和 Yuriko 两位女生。从女性视角出发,挖掘生活中或大或小的「亮点」,说出女性内心的声音,让更多人得到共鸣与慰藉。



  • 想通过科学的传统体育锻炼,改善身体素质吗?

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    传统养生功法,以古典整体生命观为基础,身心并练,形神并重,天人合一,抻筋拨骨,健美身形,和畅经脉,袪病健身,开发智慧,开发潜能。

    传统养生功法的系列理论和方法,包括:

    站庄功、放松功、形神庄、经络养生功、太极松腰法、呼吸等传统绿色疗法;

    练功生活化、运用意识、修养意识、引动形体、调息秘要等四大要旨。

    文案请移步——微信公众号:传统修身

  • 随着《黄帝内针》一书的出版,黄帝内针当代传承人杨真海先生以“人人知医,天下少病“的胸怀,将此代代单传的法脉公之于众,以期利益更多有缘人。


    为避免在传播过程中可能出现的各种流弊,让所有学人能够获得正宗的传承,杨真海先生自 2015 年起,全权委托北京同有三和中医药发展基金会(以下简称“同有三和基金会”)进行黄帝内针的推广和传播,并将黄帝内针商业课程独家委托授权给同有三和基金会的下属机构北京同有三和教育文化有限公司,所有课程均为杨真海先生本人或认证讲师授课。


    想系统学习黄帝内针可阅读由杨真海老师传讲,刘力红老师整理的《黄帝内针》一书。关注“黄帝内针”公众号,内有免费有声书及更多学习资料。或者扫码添加“守真小和”微信,加入黄帝内针爱好者交流群。


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    黄帝内针,其名来自《黄帝内针:和平的使者》一书,本套专栏提到加书名号的《内针》,即是指《黄帝内针:和平的使者》这本书,提到不加书名号的“内针”,即是指该书提供的针法,该针法是基于针灸学和《内针》这本书给出的规范,是针对患者痛疾,进而给出的一套可执行性止痛止痒方案。


    《内针》由杨真海老师传讲,刘力红教授整理,约89千字,共158页,从解字解医到内针规范,执简驭繁,博大精深;细品“芭蕉神韵”,阅后意犹未尽。


    内针的三大特点


    它整合了八脉交会、缪刺法、全息理论、腕踝针、五穴(四总穴+内关)等临床实用针法,引用了阴阳学说、三焦学说、六经辨证、阿是求穴等中医基础理论知识,相比于其他流派的针法,有以下几个特点:


    1、用针较为安全:主要针刺肘膝关节以下,禁刺躯干和头部,较为安全。

    2、入门门槛较低:“多次重复”+“刻意练习”+“总结反思”,即可满足要求。

    3、有效易用难忘内针效用高,法理大道而至简,谨遵法理,可见奇效。


    内针的针刺方法


    针刺主要取肘/膝以下穴位,针刺后不行针,留针45分钟后除针。


    内针的针法总则


    总则一:上病下治,下病上治

    总则二:左病右治,右病左治


    总则一、二是“阳病治阴,阴病治阳,定其血气,各守其乡”的翻版。上下左右是定格,上下左右中,左右是定中之定,证在左,必须要在右进针,反之亦然。至于上下相取,可以再进一步思辨,参见阴阳倒换求,总则四即代表了商量后的进针结果。


    什么是针对?


    比如病在左,必须刺右;病在右,必须刺左;(除阴阳倒换求之外)病在上,必须刺下;病在下,必须刺上;病在前,可以刺后;病在后,可以刺前;病在中,男刺左,女刺右。当然,这个对是底线,还必须结合同气,这样也就万无一失了。


    总则三:同气相求


    同气相求是总则中的总则。医家一般认为“宁可失穴,不可失经”,而该针法认为“穴可失,经可离,同气不能丢”。同气分为:经络同气、三才同气、其他(手、颈项、肩、腰)。经络同气又名大同气、同名经同气。三才同气又名三焦同气。


    经络同气(大同气):


    手足三阳、手足三阴、头手足经络、手(掌)头、颈项、肩部、腰部、三焦经、任脉督脉等。


    三才同气(三焦同气):


    肚腹三里留,腰背委中求,头项寻列缺,面口合谷收,心胸内关谋。


    四肢

    上焦(天部)——腕踝

    中焦(人部)——肘膝

    下焦(地部)——肩胯


    躯干

    上焦(天部)——心窝以上

    上焦定位:前为鸠尾穴、后为至阳穴以上的区域为上焦

    中焦(人部)——心窝到肚脐

    中焦定位:前鸠尾至神阙、后至阳到命门的区域为中焦

    下焦(地部)——肚脐以下

    下焦定位:前为神阙穴、后为命门穴以下的区域为下焦


    同气是按照“三、二、一”的顺序求,三是“三才”、是“三焦”;“二”是“阴阳”;一是“阿是”。


    总则四:阴阳倒换求


    因本针法考虑方便与安全,除急救外,针刺时主要取肘膝以下穴位。天与地相比,天部为阳,地部为阴,运用“下病上取”“同气相求”原则,将髋胯、肩部等下焦(地部)的病症问题,一律用上焦(天部)腕踝来解决,这属于第四原则“阴阳倒换求”。


    实际上,“阴阳倒换求”的含义远不及此。上下左右皆有阴阳,且三焦之中的某一焦,又可以再次思辨,分上中下三焦,所以从这角度理解,阴阳倒换求不仅仅包括躯干中三焦的倒换求,还有更多的含义,我们需要慢慢体悟。


    内针的中医文化


    中医文化反应了中华文化中的整体观(“万物一体”,“人”亦一体,身—家—国—天下一贯)、中和观(“允执厥中”)、同异观(“理一分殊”、共性与个性)等等。中医治病讲究辨证论治、疏通顺和。


    内针在中医理论的指导下,通过“三二一”的辨证过程,追求“中正平和”,强调法理的规范和针道的传承,愿“人人知医,天下少病”。


    从这个角度说,我们可以给“中医”之“医”附上一个含义:此“中”字,即中庸、中道之“中”;中医者,中和之医也,它不只是形而下的“器”,同时也兼有形而上的“道”。


    内针的取穴特色


    病症所属的“经络+三焦”根据四大总则取穴,若辨别不清或在中间,按照“男左女右”取穴。


    内针用针禁忌


    肘膝以上及整个躯干和头部禁针(主要针肘膝以下)


    患处禁针(参照四大总原则)


    不信者禁针(医患互相信任)


    特殊情况不用针(疲劳、过饥、过饱、饮酒后)


    皮肤受损处不针


    深入学习内针,请关注“黄帝内针”官方商业课程。

  • 医美避坑指南

    节目专家团队,拥有20年医美整形经验,

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    葛华强

    南京大学医学院附属鼓楼医院整形烧伤科主治医师,

    从事美容整形烧伤外科工作13年。

    江苏省美容主诊医师江苏省医学会整形烧伤分会创修与慢伤学组组员

    江苏省整协皮肤软组织肿瘤分会员

    具有保妥适注射医生培训证书

    擅长重睑、眼袋整形;线雕、肉毒素注射等面部年轻化治疗;

    体表肿瘤切除修复。

    蒋亚楠


    南京大学医学院附属鼓楼医院整形烧伤科医师,美容主诊医师,主要从事皮肤美容的各种光电治疗,皮肤年轻化治疗,瘢痕的光电治疗,微整形注射美容等。


    郭芝羽

    中国整形美容协会医美与艺术分会注射美容与微整形艺术专委会委员

    中国整形协会中医美容分会第一届理事会理事

    中国整形协会中医美容分会会员

    台湾医学皮肤美容抗衰协会会员

    热玛吉官方认证医师,Fotona 4D官方认证医师,艾尔建学院BOTOX认证注射医师,FILLMET官方ART FILLER艺术填充臻选注射医师,意大利悦升线(SUTRON)指定操作医师,嗨体熊猫针认证注射医师,AWAKE修颜针认证注射医师

    擅长注射美容(玻尿酸填充、肉毒素、童颜针等各类美容注射)、微創整形(面部线雕,面部复位术等)、热玛吉、超皮秒、 Fotona4D m22等仪器类操作、在台湾已从事医疗美容相关工作十余年,在皮肤保健与美容皮肤抗衰年轻化等的临床应用方面积累了丰富的经验。


  • Muchísimos años atrás antiguos asiáticos eruditos observaron cómo las fuerzas del tiempo y el espacio estaban interconectadas entre sí e influían en nuestra vida y destino. El Feng Shui, basado en la Metafísica China, puede preveer nuestros éxitos y fracasos, que no sólo son fruto de nuestras acciones si no también de las fuerzas vitales que nos rodean. Un buen uso del Feng Shui nos apoya en nuestras metas, brindándonos paz metal, tranquilidad de espíritu, buena salud, sólidas relaciones humanas ....una vida viviendo en prosperidad y abundancia. Amo esta ciencia que me ha permitido CoCrear mi vida. Y que finalmente me ha enseñado que somos parte de un TODO, donde ese todo esta relacionado entre sí e interactúa en consecuencia.

  • 低端媛助(Basic Witches)是一个泛女权生活文化类播客。我们讨论真实可感的人,深入具体生活的纹理。关心流行文化,寻觅喧嚣时代的蛛丝马迹。更心系远方的哭声,因为我们是命运共同体。我们主张打破地域与学科的边界,模糊实践与理论的对立,在历史的偶然中期待一场必然的相遇。Find us @BasicWitches Club on Clubhouse @the.basicwitches on [email protected] on Matters.newsDM on IG to join our secrete Telegram groupSupport [email protected] on Patreon

  • *身體健康,需要結構與功能全面配合
    *結構局部的異常只是症狀,是整體需要修正
    *透過運動和療效姿勢,反轉+停留+共振,當自己的整復師
    *比簡單更簡單,日常生活站、坐、躺、趴,隨時隨地都能自我調整
    *建議受傷的朋友就醫治療,溫柔地搭配結構調整運動則能加快恢復速度
    *健康是多層面的組合,是生理、結構,加上「心」的整體
    *回轉身體細胞的記憶,可以消除身心的制約,找回身心的快樂

    杨定一


  • A program designed for those with diabetes. Ways to manage, diet changes, and other tips pulled from a variety of medical sources.

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  • 《整对了吗》是一档隶属于成都八大处医疗美容医院旗下的医美整形知识播客节目,每期播客都会邀请我们的医生同事们来聊一聊各类的医美整形项目,帮助大家去伪存真、避雷排坑,让医美更透明!



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