Avsnitt
-
In deze aflevering deel ik mijn post-eclipse reflecties. Het is een intense periode met veel groei, tegen mijn eigen grenzen botsen en proberen gereguleerd te blijven. Ik verdiep me in Jungiaanse psychoanalyse, mijn eigen initiatie en afdalen in de figuurlijke onderwereld en het individuatieproces dat daaruit volgt. Er zijn veel angsten en twijfels, maar de tools om deze te verwelkomen zijn sterker verankerd in mijn zijn. Dankjewel om hier te zijn en te luisteren.
The Way Home website / Instagram / Journal
-
Een zachte omarming: in deze aflevering deel ik vanuit het hart met jullie mijn huidige proces (as always). Ik verken momenteel enkele delen van mezelf die tot nu toe werden afgewezen en ik zie de waarde van de zachte benadering in plaats van het opleggen van verandering of groei. Ik zie ook de link met het lichaam en hoe fysieke spanning ons die kans geeft om nieuwe delen van onszelf de verwelkomen, door het voeden en cultiveren van de innerlijke moeder. Ik deel ook enkel inzichten uit een van mijn favoriete Gene Keys, GK 25 met de Shadow of Constriction, Gift of Acceptance & Siddhi of Universal Love.
Ik nodig jullie uit om zelf ook steeds meer die liefde te geven aan de stukken van ons die nooit gezien of geaccepteerd werden. Deel gerust jouw ervaring met dit proces!
Meer info The Way Home
Website // Instagram
-
Saknas det avsnitt?
-
This is a deeply nourishing conversation with Sarah, diving into the world of sensitivity, embodiment & the divine feminine with so much gentleness & ease. Enjoy with a warm cup of tea or on your walk.
Sarah's work is devotional feminine artistry. Blending energetics, archetypal wisdom, and teachings of the deep feminine mysteries, her work is an ode to the immanence of the sacred and embodied feminine knowing.
You can find Sarah & her offerings through her website or Instagram.
Sarah shared with us her reading list if you feel called to dive deeper into these topics:
Dance of the Dissident Daughter, Sue Monk KiddThe Pregnant Virgin, Marion WoodmanComing Home to Myself, Marion WoodmanDescent to the Goddess, Sylvia Brinton PereraJung: A feminist revision, Susan Rowland (for if you want to dive into the theory☺️)Rilke’s Book of Hours (I have the English translation by Anita Barrows and Joanna Macy)The Invisible Embrace of Beauty, John O’Donohue
More info on The Way Home
Website / Instagram / Journal
-
In deze stream of consciousness aflevering deel ik recht vanuit het hart wat er op dit moment speelt in mijn interne landschap: de kracht van yin, veiligheid als voorwaarde voor vertrouwen, controle loslaten, mijn pad bewandelen, diepere belichaming, de liefde voor mijn lichaam, leven als een Manifesting Generator, de capaciteit van mijn zenuwstelsel vergroten, retreat planning en meer!
Meer info
Heart Talk
Full Moon Yin
Coming Home 1:1 ondersteuning
Human Design
-
Een somatic meditation om contact te maken met je hart en alles wat daar rust. Ons hart probeert ons zoveel te vertellen. Het enige wat we moeten doen is luisteren.
Vind een rustige plek, ondersteund en warm, en dan keren we samen naar binnen om ons interne landschap in alle liefde en zachtheid te verkennen.
Je hebt geen meditatie ervaring nodig. Er kan wel wat loskomen, dus maak genoeg ruimte achteraf om even te reflecteren of enkele inzichten neer te schrijven.
Kom zo vaak terug naar deze meditatie als nodig. Je kan deze verschillende keren herhalen, en elke keer zal er iets nieuws naar bovenkomen.
Meer info over The Way Home:
Full Moon Yin zaterdag 24/02
Somatic Yoga in Veltem
1:1 ondersteuning in het helingsproces
Human Design Reading
Journal
-
In deze aflevering deel ik mijn reflecties op twee vragen die ik in de voorbije weken kreeg:
1. Hoe begin ik mijn helingsproces?
2. Wat is somatic yin en wat is verschil tussen restorative & yin yoga?
*De audio kwaliteit is niet top, ik heb een nieuwe podcast microfoon en ik navigeer nog hoe ik deze best gebruik!
- Heb je nog vragen? Stuur me gerust een berichtje op Instagram!
@__thewayhome
- 1:1 ondersteuning in het helingsproces
- Human Design Reading
- Full Moon Yin
- Journal
-
In deze aflevering reflecteer ik op het voorbije jaar: wat er is gegroeid, wat ik heb geleerd en welke intenties ik hieruit haal voor 2024. Ik deel ook mijn visie op voornemens en hoe we die zo mindful en sustainable mogelijk kunnen zetten om onszelf te ondersteunen.
Ik heb het ook over:
- het belang van veiligheid
- discipline & structuur als voeding
- werken met het onderbewustzijn
- in onze kracht staan
Vermeld in de podcast:
- Pea the Feary
- Scorched Earth Tarot
- Erah Society by Jasmine Nnenna
-
Hello allemaal!
In deze aflevering deel ik met jullie het einde van een hoofdstuk, en het begin van een nieuw. Heel spannend allemaal, maar ik ben blij dat ik het hier kan delen!
Volg:
The Way Home Journal
-
Hello allemaal! In deze aflevering deel ik mijn ervaring met sporten in het verleden en nu + hoe mijn perspectief is geshift van ‘discipline’ & ‘motivatie’ extern opleggen op mijn lichaam naar bewegen vanuit de noden en verlangens van mijn lichaam om zich op een bepaalde manier uit te drukken. Ik heb het ook over: een periode van diepe rust & heling, fluctuaties in gewicht, rekening houden met het zenuwstelsel bij beweging,…
-
Hello allemaal! In deze podcast deel ik mijn proces van de voorbije week. Mijn lichaam heeft veel te verwerken gehad en ik heb mijn best gedaan om mezelf zo goed mogelijk te ondersteunen. Als je zelf in een moeilijke periode zit, kan dit misschien helpen om enkele resources te verzamelen om jezelf ook meer te ondersteunen. Als je graag de zenuwstelselworkshop, het Body Wisdom retreat of de Full Moon Yin bijwoont, kan je je inschrijven via www.the-yoga-lab.com
-
Hallo allemaal! Na een eerste Full Moon Community Event voel ik me heel geïnspireerd om te delen over enkele onderwerpen die heel sterk spelen bij mij. Enerzijds de kracht van helen in gemeenschap, iets wat we heel sterk hebben kunnen ervaren tijdens de sessie. We zijn niet gemaakt om alles zelf te doen. We zijn een onderdeel van een groter ecosysteem en het vinden en voeden van een gemeenschapsgevoel is essentieel. Anderzijds hebben we het over de kracht van het leven in verbinding met onze innerlijke & uiterlijke seizoenen. Ons vrouwelijk lichaam is zo een krachtige tool om de connectie met de natuur, met de aarde te verdiepen, gewoon door in te tunen met onze eigen cyclus en seizoenen. As always, dankjewel om te luisteren en het delen van inzichten is altijd welkom via mijn Instagram! @yoga__lab
-
In deze aflevering deel ik mijn reflecties over het ‘experiment’ van de voorbije maanden om meer en meer vanuit mijn lichaam te leven. Geniet! Meer info op de website www.the-yoga-lab.com
-
Hey allemaal! In deze aflevering deel ik mijn ervaring met dissociatie en het proces/de weg naar terug landen in mijn lichaam. Ik heb het over mijn persoonlijke pad en tools naar embodiment en veiligheid in het lichaam. Ik deel ook over de rol van hoogsensitiviteit hierin en hoe ik mijn hoogsensitiveit zie als iets dat ik wil versterken ipv onderdrukken. Het is een beetje een vage aflevering aangezien ik nog wat jetlag heb en niet genoeg heb geslapen maar ik hoop dat het binnenkomt!! Dankje om te luisteren xxx
-
Een aflevering helemaal toegewijdt aan zachtheid & gevoeligheid. Ondertussen wel de rode draad doorheen deze podcast. Als je er graag bij bent op 4 juni, kan je je hier inschrijven: https://www.the-yoga-lab.com/workshops-retreats
-
Hey allemaal!
Vandaag vieren we een speciale dag, namelijk International Yoga Day! Om dat te vieren deel ik graag een yoga nidra (slaap yoga) oefening uit mijn online studio: Nourish. Zoek een plek waar je even kan ontspannen (bv in je bed, op je yogamat of in je zetel), gebruik liefst een koptelefoon of oortjes & geniet!
Meer info over Nourish, mijn online yoga studio voor rust & herstel.
Vind me op Instagram.
-
Hey allemaal,
Welkom terug bij de Yoga Lab podcast. In deze aflevering deel ik met jou waarom ik geloof dat het zo moeilijk is om te rusten voor velen onder ons. Ikzelf merk nog altijd dat er momenten zijn dat ik, in plaats van te kiezen voor een activiteit die mij gaat voeden, weer grijp naar mijn gsm om te scrollen op Instagram. We hebben allemaal onze eigen coping mechanismes die ons helpen met stress om te gaan, of om ons af te leiden op momenten van overwhelm en ongemak. Ik geloof dat dit niet zomaar gebeurt en vooral ook dat het geen zin heeft om ons schuldig te voelen over (in mijn geval) onze schermtijd (oeps). Dit zijn manieren van ons lichaam om ons 'veilig' en gereguleerd te houden, ook al heeft dit op lange termijn niet de beste resultaten. Als jij jezelf ooit afvroeg waarom je maar geen tijd kan maken voor de dingen waarvan je weet dat die helpen met stress, is dit de aflevering voor jou. Het is tijd om inzicht te krijgen in hoe ons lichaam en zenuwstelsel werkt!
Speciale yin yoga les voor rust & herstel op 25/06: boek hier.
Mijn Instagram: @yoga__lab
-
Hey allemaal!
In deze aflevering deel ik mijn huidig proces van het vinden van een balans tussen vrijheid en routine, en hoe ik deze kan integreren en samenbrengen. Van een leven ruled by structuur naar een volledig open agenda, ben ik eindelijk op een punt gekomen dat ik op zoek ben naar een balans tussen de twee die goed voelt voor mij persoonlijk. Een moeilijk maar belangrijk proces.
Enjoy!
-
Hey allemaal,
Vandaag deel ik mijn recente ervaringen met gevoelig en zacht zijn in een harde wereld. Ik heb ondertussen geleerd dat mijn gevoeligheid een kracht is die voor veel meer diepgang zorgt in mijn leven. Het is natuurlijk niet altijd even gemakkelijk om die zachtheid de leiding te geven, want soms worden we ontmoedigd en gaan we twijfelen aan onszelf en onze talenten. Maar ik geloof dat het waardevol is om dit toch te proberen.
Enjoy xx
-
In deze aflevering deel ik mijn persoonlijk ervaring met therapie. Ik ben zelf een grote voorstander van therapie voor iedereen en ben ook blij dat het onderwerp steeds bespreekbaarder wordt. Denk je zelf al lang om de stap te zetten maar heb je even een duwtje in de rug nodig? Luister dan naar deze aflevering!
Deel deze aflevering ook gerust met iemand waarvan jij denkt dat die er wel wat aan kan hebben.
Instagram: @yoga__lab
Mail: [email protected]
-
Deze aflevering nam ik twee weken geleden op net voor ik naar NY vertrok. Geïnspireerd door Human Design & Jas of Moon kwam ik tot enkele inzichten rond hoe ik kwam tot waar en wie ik nu ben. Deze inzichten neem ik mee naar de volgende iteratie van mezelf en de yogastudio, dus stay tuned voor meer!
@yoga__lab - Visa fler