Avsnitt

  • En este episodio especial, el Lic. Manuel Pastene y el Dr. Gabriel Brenner comparten un fascinante recorrido por la historia del Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDA/H). Desde las primeras descripciones clínicas hasta los avances más recientes basados en la evidencia.

    Desmentiremos los mitos y creencias erróneas que todavía persisten sobre el TDA/H, como que es un trastorno infantil, una moda sobre diagnosticada o que solo afecta a varones hiperactivos. Hablaremos de cómo ha evolucionado la comprensión del trastorno y sus subtipos, que ahora incluyen la presentación predominantemente inatenta y la de adultos.

    Abordaremos la controversia histórica en torno al uso de fármacos para el TDA/H, desterrando falsos mitos al respecto. También discutiremos las raíces neurobiológicas del trastorno y cómo los hallazgos en neurociencia estánrevelando las diferencias estructurales y funcionales en el cerebro de las personas con TDA/H.

    Haremos hincapié en la importancia de la educación sobre salud mental para combatir la desinformación, el estigma y los estereotipos dañinos asociados al TDA/H.

    Un episodio imperdible para comprender cómo hemos llegado hasta aquí en el conocimiento del TDA/H y hacia dónde nos dirigimos. La historia nos enseña lo crucial demantenernos abiertos a la evidencia científica y desechar ideas preconcebidas.

    Esperamos que hayas disfrutado del episodio y aprendido algo nuevo. 🎧🎙️💡

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    El propósito del contenido de este podcast es informativo. No se debe usarse para diagnosticar o tratar enfermedad enfermedades. No debe usarse para, reemplazar, omitir o evitar la consulta con un especialista en salud.
  • Cuando pensamos en el TDAH, enseguida vienen a la mente los conocidos síntomas de falta de atención, hiperactividad y dificultades con la organización y el manejo del tiempo. Sin embargo, hay otra cara menos visible pero muy presente en el trastorno: los síntomas ocultos del TDAH en adultos.

    En este episodio, arrojaremos luz sobre esos síntomas internos y sutiles que a menudo pasan desapercibidos pero causan un gran impacto en la vida diaria de quien los padece. Nos referimos a la desregulación emocional.

    Hablaremos de las frustraciones, los arranques de ira, la inestabilidad anímica y las dificultades para manejar las emociones que tanto aquejan a los adultos con TDAH y que suelen malinterpretarse. También abordaremos la falta de motivación, el abandono de hábitos saludables y la incapacidad de mantener rutinas que afectan su bienestar físico y mental.

    En el plano social, repasaremos los obstáculos que encuentran para iniciar y mantener relaciones debido a problemas con las habilidades conversacionales, la lectura de señales sociales y las intrusiones o comentarios inapropiados.

    El Lic. Manuel Pastene y el Dr. Gabriel Brenner brindarán valiosas estrategias y recursos para identificar y manejar estos síntomas ocultos que tanto dificultan el día a día de los adultos con TDAH. Un episodio imprescindible para entender la verdadera complejidad de este trastorno.

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  • La inflexibilidad cognitiva es una de las funciones ejecutivas que suele verse afectada en las personas con TDAH. En este episodio, profundizaremos en qué es exactamente la inflexibilidad cognitiva, por qué es tan común en el TDAH adulto y cómo puede predecir problemas de salud mental.

    Hablaremos de las dificultades que implica esta rigidez mental para adaptarse a nuevas situaciones, cambiar de estrategia cuando algo no funciona y abrirnos a distintas perspectivas. Veremos cómo la inflexibilidad cognitiva puede entorpecer las relaciones sociales, el trabajo y la resolución de problemas cotidianos.

    Además, el Lic. Manuel Pastene y el Dr. Gabriel Brenner explicarán las herramientas y pruebas neuropsicológicas específicas que utilizamos en la clínica para evaluar la inflexibilidad cognitiva y el funcionamiento ejecutivo en adultos con TDAH. Conocer el perfil cognitivo es clave para un diagnóstico certero y un tratamiento personalizado.

    ¿Quieres mejorar tu capacidad de adaptación mental? No te pierdas este episodio cargado de valiosa información respaldada por la evidencia científica más reciente sobre TDAH y funciones ejecutivas.

    Si estás interesado en comprender mejor el proceso de evaluación y diagnóstico del TDA/H en adultos, ¡no te pierdas este episodio!

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  • Bienvenidos a la parte 3 de la serie sobre evaluación online para adultos con TDA/H.

    En este episodio vamos a explorar:

    Qué debe contener una evaluación para TDA/H. Cuáles son los riesgos de las escalas de screening convencionales. Qué es un síndrome por déficit de atención vs TDA/H propiamente dicho. Cómo está compuesto el autoest y los diferentes módulos Para qué sirve el el autotest. Cuáles son las diferentes causas que releva la evaluación, cómo por ejemplo las comorbilidades.

    Si estás interesado en comprender mejor el proceso de evaluación y diagnóstico del TDA/H en adultos, ¡no te pierdas este episodio!

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  • Bienvenidos a la parte 2 de la serie sobre evaluación online para adultos con TDA/H. Abordaremos el motivo por el cual el autodiagnóstico no es una opción viable para el TDA/H en adultos. Exploraremos qué riesgos conlleva el autodiagnóstico.

    También conoceremos el concepto de "evaluación automatizada" y cómo esta tecnología puede ser una herramienta valiosa en el proceso diagnóstico. Descubriremos cómo funciona, sus ventajas y limitaciones, y por qué puede ser una opción interesante para quienes adultso que evaluar posibles síntomas de TDA/H.

    Finalmente, exploraremos en detalle para qué sirve exactamente la evaluación automatizada y cómo puede complementar el diagnóstico tradicional. Hablaremos sobre la importancia de obtener un diagnóstico temprano y preciso, ya que el tratamiento y apoyo adecuados pueden marcar una gran diferencia en la vida de las personas con TDA/H.

    Si estás interesado en comprender mejor el proceso de evaluación y diagnóstico del TDA/H en adultos, ¡no te pierdas este episodio!

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  • ¡Bienvenidos a un nuevo episodio que no querrás perderte, especialmente si tú o alguien que conoces está navegando por las aguas desconocidas del Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDA/H) en adultos! Hoy, vamos a sumergirnos en un tema crucial pero a menudo pasado por alto: la importancia de una evaluación inicial precisa para adultos con posibles síntomas de TDA/H. Pero no estamos hablando de cualquier tipo de evaluación, sino de una innovadora herramienta de evaluación online y automatizada.

    En este episodio, te guiaremos a través de los detalles de lo que debería abarcar una evaluación para adultos con TDA/H. Desde la identificación de síntomas y comportamientos clave, hasta entender por qué las evaluaciones tradicionales pueden no capturar la esencia completa de cómo el TDA/H se manifiesta en los adultos.

    Si alguna vez has pensado que conseguir una evaluación de TDA/H es un proceso complicado, este episodio te abrirá los ojos. Descubre cómo comenzar, qué esperar, y cómo una simple evaluación online podría ser el puente hacia una vida de mayor comprensión y control sobre el TDAH.

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  • En este fascinante tercer episodio de la serie sobre TDA/H y desorden, el Lic. Manuel Pastene y el Dr. Gabriel Brenner profundizan en la importancia crucial de gestionar efectivamente el espacio para los adultos con Trastorno de Déficit de Atención con o sin Hiperactividad.

    Exploramos los principios básicos del diseño del espacio que no sólo favorecen el orden, sino que también son esenciales para crear un ambiente que potencie la concentración y minimice las distracciones. Los oyentes descubrirán consejos prácticos sobrela la organización visual y el manejo de estímulos.

    Finalmente, revisamos los tres niveles de solución que se pueden implementar para organizar el espacio de manera efectiva. Desde ajustes básicos que todos pueden aplicar, pasando por estrategias personalizadas dependiendo de las necesidades específicas, hasta soluciones de nivel profesional que podrían requerir la intervención de expertos en organización.

    No te pierdas este episodio cargado de insights, estrategias prácticas y consejos expertos que no sólo te ayudarán a ordenar tu espacio físico, sino también a brindar una sensación de control esencial para manejar el TDA/H.

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  • ¡Bienvenidos a la segunda parte de nuestra serie sobre TDA/H en adultos y desorden. En esta entrega, el Dr. Gabriel Brenner y el Lic. Manuel Pastene continuan explorando la relación entre la neuropsicología, la acumulación y el Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad en adultos.

    Sumérgete con nosotros en una discusión sobre cómo los procesos neurológicos subyacentes asociados con el TDA/H pueden influir en la tendencia a acumular objetos. Exploraremos los aspectos científicos detrás de esta conducta, incluyendo la búsqueda de estímulos, la procrastinación, y los desafíos en la toma de decisiones, aspectos frecuentemente asociados con el TDA/H.

    ¡No te pierdas esta oportunidad de entender la neuropsicología detrás de acumular en adultos con TDA/H!

    ¡No te pierdas este episodio lleno de insights, consejos y herramientas prácticas!

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  • Hoy nos sumergimos en un tema que quizás muchos de nuestros oyentes encuentren familiar: la relación entre el Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDA/H) en adultos y la tendencia a acumular objetos. ¿Eres de aquellos que sienten que tienen montañas de objetos sin lugar específico o te resulta complicado mantener el orden en casa? Este episodio es para ti.

    ¿Por qué los espacios desordenados parecen ser una constante en la vida de muchos adultos con TDAH?

    Exploraremos cómo las personas con TDAH a menudo oscilan entre dos extremos de foco cuando intentan organizar su espacio: el macro foco, esa visión general en la que todo parece abrumador y no se sabe por dónde empezar; y el micro foco, ese punto en el que nos obsesionamos con los detalles más minuciosos, pero perdemos de vista el panorama general.

    Vamos a hablar sobre cómo podemos elegir el nivel de foco adecuado para enfrentar estos desafíos, ayudando a establecer un equilibrio entre el macro y micro foco, permitiendo así una organización más eficiente y armónica de nuestro espacio.

    ¡No te pierdas este episodio lleno de insights, consejos y herramientas prácticas!

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  • ¿Alguna vez te has preguntado por qué a veces es tan difícil iniciar y mantener una rutina de ejercicio físico? En este episodio de nuestro podcast, exploramos a fondo esta cuestión y te proporcionamos las claves para superar los obstáculos.

    Comenzamos desentrañando las razones detrás de nuestra tendencia a la inactividad.

    ¿Sabías que el ejercicio físico no solo mejora tu salud física, sino que también tiene un impacto significativo en tu salud mental, calidad de vida y las funciones ejecutivas?

    En el episodio te brindamos estrategias efectivas para mejorar la adherencia al ejercicio. Aprenderás la ingeniería de la motivación, a planificar tu rutina, manejar la memoria de trabajo y la regulación emocional.

    Si tienes TDA/H y alguna vez has luchado por mantener una rutina de ejercicio físico o simplemente quieres mejorar tu enfoque en la actividad física, este episodio te proporcionará las herramientas necesarias.

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  • En este episodio hablamos sobre la importancia de crear una rutina de cierre del día y cómo esto puede marcar la diferencia en la vida cotidiana de las personas con TDA/H.

    Para comenzar, va a ser crucial entender qué significa "cerrar el día" en el contexto de la vida de un adulto con con problemas atencionales. Cerrar el día implica la creación de un espacio para dar por terminadas las actividades del día. Esto va a permitir prepararse para un descanso reparado

    Te contamos 8 ingredientes esenciales que deben formar parte de una rutina de cierre del día efectiva.

    Analizaremos las etapas de esta rutina de cierre de día, desde la desconexión digital hasta la relajación mental, y cómo adaptarla según tus necesidades.

    La creación de una rutina de cierre del día puede ser una herramienta poderosa para adultos con TDA/H. Al comprender qué significa cerrar el día y qué debe contener una rutina efectiva, vas a estar dando un paso hacia una vida más organizada y productiva.

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  • En este episodio hablaremos sobre la rutina del inicio del día.

    ¿Sabías que la forma en que empiezas tu día puede tener un gran impacto en tu atención, tu memoria, tu creatividad y tu estado de ánimo?

    Esto es especialmente importante para las personas con TDAH, que suelen tener dificultades para organizarse, concentrarse y motivarse por las mañanas.

    En este episodio, te vamos a compartir algunos consejos prácticos y científicamente probados para crear una rutina matutina.

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  • En este episodio nos sumergimos en un viaje para comprender las distintas áreas de funcionamiento de la vida y cómo su interacción puede influir en nuestra productividad. Exploramos cómo estas las áreas clave de nustro funcionamiento - autocuidado, responsabilidades diarias, social, laboral y conductas de riesgo - desempeñan un papel crucial en la construcción de nuestro rendimiento.

    Comenzamos desglosando cada área en detalle. ¿Qué constituye el autocuidado? Analizamos cómo nuestras elecciones de estilo de vida, desde la higiene hasta hasta las necesidades básicas, impactan en nuestra energía y capacidad para afrontar los desafíos diarios.

    Luego, profundizamos en las responsabilidades diarias, examinando cómo la organización y la administración eficiente del espacio pueden liberar espacio mental para enfoques más productivos en otras áreas. Descubrimos la importancia de establecer prioridades y cómo una estructura sólida puede permitirnos enfrentar tareas complejas con mayor facilidad.

    No podríamos pasar por alto la dimensión social de nuestras vidas. Exploramos cómo las relaciones interpersonales influyen en nuestro bienestar emocional y cómo una red de apoyo sólida puede ser una herramienta invaluable.

    El área laboral adquiere un papel protagónico, ya que desentrañamos los secretos para un rendimiento óptimo en el entorno profesional y académico. Analizamos cómo la motivación, la satisfacción laboral y el equilibrio contribuyen a una realización personal duradera.

    Finalmente, abordamos las conductas de riesgo y su impacto en nuestras vidas. Exploramos por qué es vital reconocer y gestionar estas conductas para proteger nuestro bienestar general.

    Al unir todas estas áreas en una compleja red, descubrimos la jerarquía subyacente que guía la construcción de un alto rendimiento en todos los aspectos de la vida.

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  • En este episodio exploraremos una pregunta fundamental que rodea todo el conocimiento sobre productividad: ¿existe realmente un mejor momento del día para hacer las tareas? Aunque es cierto que cada individuo es único y tiene ritmos biológicos distintos, en esta ocasión, te proporcionaremos algunas pautas para ayudarte a elegir el momento óptimo para realizar tus actividades diarias.

    Nuestras necesidades básicas, como comer, dormir, moverse y mantener la higiene personal, juegan un papel fundamental en la sincronización de nuestro cuerpo y mente.

    Además, no podemos ignorar las necesidades sociales y cómo influyen en nuestros horarios y preferencias. Exploraremos cómo nuestras interacciones con los demás pueden afectar la elección del momento adecuado para tareas específicas.

    La cultura también juega un papel esencial en nuestros hábitos diarios. Analizaremos cómo las particularidades culturales pueden influir en nuestros ritmos y preferencias.

    También analizaremos la importancia de alinear nuestras actividades con nuestras creencias para lograr una mayor satisfacción y éxito en nuestras tareas.

    Por último, abordaremos la relevancia de las necesidades de rutina y cómo establecer horarios consistentes puede brindarnos una sensación de estabilidad y bienestar.

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  • En este episodio de nuestro podcast, exploraremos los errores más comunes que se cometen al evaluar el déficit de atención en adultos y cómo evitarlos para obtener un diagnóstico preciso. Hablaremos sobre la importancia de incluir a un familiar en el proceso de evaluación, así como de no confiar únicamente en escalas de autoevaluación demasiado generales.

    Además, destacaremos la relevancia de considerar los antecedentes de la infancia y adolescencia, así como las comorbilidades que puedan estar presentes.

    También abordaremos el error de basarse únicamente en evaluaciones neurocognitivas y la importancia de buscar la opinión de un profesional especializado en el trastorno. No dejaremos de lado la relevancia de considerar el sesgo de género que dificulta la detección del trastorno en mujeres.

    Acompáñanos en este episodio mientras profundizamos en cada uno de estos errores y te brindamos consejos prácticos para una evaluación exhaustiva del déficit de atención en adultos. ¡No te lo pierdas!

    Esperamos que hayas disfrutado del episodio y aprendido algo nuevo. 🎧🎙️💡

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  • En este episodio de nuestro podcast, nos sumergimos en el mundo de la productividad, explorando específicamente los 7 errores más comunes que todos cometemos, pero que resultan especialmente desafiantes para adultos con Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH).

    Comenzamos discutiendo el error de enfocarnos en el esfuerzo en lugar de un sistema, y cómo este enfoque puede desencadenar la sensación de estar siempre ocupado pero nunca realmente productivo.

    Luego, analizamos el problema de retener la información en la mente. Explicamos por qué esta estrategia no solo es ineficiente sino que puede generar estrés y ansiedad, especialmente para personas con TDAH.

    Profundizamos en la importancia de la planificación y cómo empezar sin un plan puede llevar a la procrastinación, la confusión y la falta de dirección.

    Pasamos al error de no agendar un bloque de tiempo. Demostramos la importancia de asignar tiempos específicos para las tareas y cómo esto puede mejorar la concentración y la eficiencia.

    Examinamos el error de cambiar de sistema frecuentemente. Aquí, explicamos cómo la consistencia es clave para un sistema de productividad efectivo y cómo cambiar constantemente de sistema puede llevar a la pérdida de tiempo y energía.

    Luego, exploramos el error de no considerar los tiempos de transición entre las tareas. Compartimos estrategias sobre cómo prepararse para estas transiciones puede hacer que tu día sea más fluido y menos estresante.

    Finalmente, tratamos el error de no preparar de antemano los elementos necesarios para la tarea. Discutimos cómo la preparación previa puede ahorrar tiempo y minimizar las distracciones, lo cual es particularmente útil para aquellos con TDAH.

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  • En este episodio especial, nos adentramos en el complejo mundo de la adicción a la tecnología en adultos con Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDA/H) y cómo esta relación puede afectar su vida diaria. Abordamos el impacto de la sobreexposición a dispositivos digitales y redes sociales en la exacerbación de los síntomas del TDAH, como la falta de concentración, impulsividad y dificultades en la organización.

    Abordamos las causas y consecuencias de la tecnoadicción en adultos con TDA/H, así como el papel de la sociedad y el entorno en la creación de patrones adictivos.

    Acompáñanos en esta charla que busca arrojar luz sobre la interacción entre el TDA/H y el uso problemático de la tecnología.

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  • ¡No te pierdas nuestro último episodio! Abordamos el Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDA/H) en adultos, desmontando los mitos más comunes y revelando la realidad detrás de este trastorno.En este episodio, exploraremos temas como:

    ¿Es el TDA/H un trastorno exclusivo de la infancia? Aclararemos la creencia errónea de que el TDA/H desaparece con la edad y discutiremos su prevalencia en adultos. ¿Son los síntomas del TDA/H siempre evidentes? Desmentiremos el mito de que todos los adultos con TDA/H presentan síntomas evidentes y abordaremos la diversidad de manifestaciones que puede tener el trastorno. ¿Es el TDA/H un problema de falta de voluntad? Analizaremos la relación entre el TDA/H y la autodisciplina, y cómo la falta de comprensión puede llevar a estigmatizar a las personas afectadas. ¿El TDA/H se puede curar solo con medicación? Examinaremos la importancia de un enfoque multidisciplinario en el tratamiento del TDA/H, incluyendo terapias conductuales, de apoyo y farmacológicas.

    Esperamos que hayas disfrutado del episodio y aprendido algo nuevo. 🎧🎙️💡

    Recuerda que si quieres obtener más información sobre los temas que hemos discutido hoy, puedes visitarnos en:

    Página web 🌐 www.inecap.org

    Canal de YouTube 📺 www.youtube.com/@inecap

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    ¡Gracias por escuchar y nos vemos en el próximo episodio! 🙌

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  • En este podcast profundizamos en la relación entre la depresión y el trastorno por déficit de atención con o sin hiperactividad (TDA/H) en adultos. Primero, abordamos la frecuencia de la depresión en adultos con TDAH, ya que los estudios sugieren que esta población tiene una mayor probabilidad de experimentar depresión en comparación con la población general. Luego, exploramos la posibilidad de que la depresión pueda simular síntomas de TDA/H, y cómo esto puede dificultar el diagnóstico correcto.

    Después, nos enfocamos en los síntomas típicos de la depresión en un adulto con TDA/H, incluyendo la falta de motivación, la disminución del interés en actividades que antes eran placenteras y la dificultad para concentrarse. Discutimos cómo estos síntomas pueden confundirse con los del TDA/H, lo que puede llevar a un diagnóstico erróneo y un tratamiento inadecuado.

    Finalmente, abordamos la pregunta de qué tratar primero cuando una persona tiene depresión y TDA/H al mismo tiempo. Si bien la respuesta depende de la gravedad de cada condición, hablamos sobre la importancia de tratar ambas condiciones para obtener los mejores resultados a largo plazo.

    Si te encuentras lidiando con ambos trastornos, este podcast te brindará información detallada y práctica sobre cómo reconocerlos y tratarlos efectivamente para mejorar tu calidad de vida.

    Esperamos que hayas disfrutado del episodio y aprendido algo nuevo. 🎧🎙️💡

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  • En este episodio, exploramos cómo el trastorno por déficit de atención con o sin hiperactiviad (TDA/H) afecta la capacidad de concentración de los adultos y cómo esto se manifiesta en diferentes áreas de la vida, incluyendo la académica, laboral e interpersonal. También discutimos estrategias efectivas para mejorar la concentración y la productividad.

    Comenzamos explicando qué es el TDA/H y cómo afecta la concentración, basándonos en la investigación que muestra las diferencias neurobiológicas que existen en las personas con TDA/H en comparación con las que no lo padecen. En particular las razones que pueden explicar las dificultades para mantener la atención sostenida y resistir las distracciones.

    También destacamos algunos estudios que muestran las tasas más altas de desempleo, menor satisfacción laboral, tasas más altas de abandono escolar y problemas en las relaciones interpersonales entre los adultos con TDAH.

    Para finalizar, proporcionamos una lista de estrategias efectivas para mejorar la concentración, incluyendo la definición de objetivos, el uso de técnicas de administración del tiempo, la creación de entornos adecuados, la práctica de la atención plena y la implementación de hábitos saludables.

    Esperamos que hayas disfrutado del episodio y aprendido algo nuevo. 🎧🎙️💡

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