Avsnitt
-
بحلقة اليوم رح نتكلم مع مؤسسة
moveswear
الي ساعدت الكثير بتحسين مشاكلهم ورحلتهم مع الدورة الشهرية
حساب moveswear https://www.instagram.com/movewears/
حساب هبه https://www.instagram.com/hiba_wellness/
حساب بروجكت40https://www.instagram.com/theproject40days/
حساب البودكاست https://www.instagram.com/youaretheproject.pod/
رابط قناة اليوتيوب
https://www.youtube.com/channel/UCBaZL3_tAYNqpTGYiM0LLmA -
برتوكول النوم
https://www.patreon.com/user?u=96991229
حساب هبه https://www.instagram.com/hiba_wellness/
حساب بروجكت40https://www.instagram.com/theproject40days/
حساب البودكاست https://www.instagram.com/youaretheproject.pod/
رابط قناة اليوتيوب
https://www.youtube.com/channel/UCBaZL3_tAYNqpTGYiM0LLmA -
Saknas det avsnitt?
-
برامج بروجكت 40
https://salla.sa/project40/category/OyWrlR
برامج الرياضية والغذائية
https://salla.sa/project40/category/OyWrlR
حساب هبه https://www.instagram.com/hiba_wellness/
حساب بروجكت40https://www.instagram.com/theproject40days/
حساب البودكاست https://www.instagram.com/youaretheproject.pod/
رابط قناة اليوتيوب
https://www.youtube.com/channel/UCBaZL3_tAYNqpTGYiM0LLmA -
حلقة اليوم شاركنا نصائح وتطبيقات لتحسين جودة ووقت نومك سوا تبغا تكون إنسان صباحي او تزيد من النوم العميق فترة النوم
شارك هالحلقة مع شخص عزيز عليك عشان يستفيد
حساب هبه https://www.instagram.com/hiba_wellness/
حساب بروجكت40https://www.instagram.com/theproject40days/
حساب البودكاست https://www.instagram.com/youaretheproject.pod/
رابط قناة اليوتيوب
https://www.youtube.com/channel/UCBaZL3_tAYNqpTGYiM0LLmA -
حلقة اليوم بتكون مهمة لكل شخص يبغا يرتب اهدافه او مهام معينه بحياته على السنة الجاية او باي وقت
تكلمت وشاركت فيها أهم الامور الي مارح اسويها السنه الجاية او اشتغل عليها أكثر وأكثر لان سببتلي انتكاسة وتعب ومشاكل صحية كبيرة
وبالمقابل أمور جدا سعيده اني جربتها وابغا استمر فيها للسنة الجاية بشكل اكبر وأفضل
روابط مهمة
حساب بروجكت40https://www.instagram.com/theproject40days/
حساب هبه https://www.instagram.com/hiba_wellness/
حساب البودكاست https://www.instagram.com/youaretheproject.pod/
رابط قناة اليوتيوب
https://www.youtube.com/channel/UCBaZL3_tAYNqpTGYiM0LLmA -
لقائنا اليوم مع مشاعل شريك مؤسس لعلامة بثنة المختصة بغنتاج منتجات نباتيه وخصوصا منتجات الالبان , شاركتنا بهاللقاء تجربتها الصحية ورحلة إطلاق بثنة كان لقاء ممتع ولطيف ومثمر
للحصول على منتجات بثنة
https://www.instagram.com/bathnahco/
حساب بروجكت40https://www.instagram.com/theproject40days/
حساب هبه https://www.instagram.com/hiba_wellness/
حساب البودكاست https://www.instagram.com/youaretheproject.pod/
رابط قناة اليوتيوب
https://www.youtube.com/channel/UCBaZL3_tAYNqpTGYiM0LLmA -
في حلقة اليوم رح نتكلم عن اهم ثلاث نصائح وانظمة لزيادة الانتاجية والي نحتاج ننشرها أكثر بيننا
لاتنسوا تشاركوا هالحلقة وتشتركوا في البودكاست
رابط حلقة الروتين المثالي
https://soundcloud.com/youaretheproject/ul8mp1qn20lc?si=d67ec0db72c74e91bc874a3fa6c939a9&utm_source=clipboard&utm_medium=text&utm_campaign=social_sharing
حساب بروجكت40https://www.instagram.com/theproject40days/
حساب هبه https://www.instagram.com/hiba_wellness/
حساب البودكاست https://www.instagram.com/youaretheproject.pod/
رابط قناة اليوتيوب
https://www.youtube.com/channel/UCBaZL3_tAYNqpTGYiM0LLmA -
اللقاء الاول Proejct40
ثلاث مدربات في لقاء واحد يجاوبون على كل اسئلتكم المتعلقة بالصحة والتغذية والرياضة وغيره
للاستفادة من خدمات المدربات والاشتراكات يمكنك زيارة موقعنا
https://www.instagram.com/theproject40days/
حساب المقدمة هبه https://www.instagram.com/hiba_wellness/
حساب الاخصائية رجاء https://www.instagram.com/beatroot__/
حساب المدربة داليا https://www.instagram.com/daliazawil.dxb/
حساب المدربة نور https://www.instagram.com/nourghanema/ -
في حلقة اليوم رح نتكلم عن اهم اسرار الروتين المثالي الي رح تساعدك تبدين بتصميم وتكوين روتين فعال بحيثت تنجزين اكثر واسرع من قبل
التفاصيل الي ماحد غالبا يشاركها او يتكلم فيها
رابط قناة اليوتيوب
https://www.youtube.com/channel/UCBaZL3_tAYNqpTGYiM0LLmA
حساب هبه https://www.instagram.com/hiba_wellness/
حساب البودكاست https://www.instagram.com/youaretheproject.pod/ -
لقاء اليوم كان مع سارة موسى الغامدي مؤسسة (سين) أشهر علامة تجارية لمنتجات القرطاسية
بالمملكة العربية السعودية
تعرفنا من خلالها على نمط حياتها الواقعي خلف المنتجات التنظيمية والقرطاسية وكيف بدأت بإنشاء هالعلامة والتحديات الي واجهتها خلال رحلتها المهنية
لزيارة موقع سين
https://www.bing.com/search?q=سين&go=Search&qs=ds&form=QBRE
حساب هبه https://www.instagram.com/hiba_wellness/
حساب البودكاست https://www.instagram.com/youaretheproject.pod/ -
مؤسسة اكبر مجتمع صحي بالشرق الاوسط للنساء جيم نادز
تكلمنا اليوم مع الجميلة نادز عن رحلتها الصحية ومنصة جيم نادز الي ساعد الكثير من النساء حول العالم لتحسين حياتهم الصحية
جيم نادز ع الانستقرام https://www.instagram.com/gymnadz/
لتحميل تطبيق جيم نادرز https://gymnadz.com/ -
اهلا اهلا في حلقة اليوم شاركنا معاكم اهم 6 أغلاط صحية نسويها او سويناها كلنا عشان نحقق اهدافنا الصحية وللاسف كانت سبب في اننا ما نحقق هالاهداف او سبب لمشاكل جانبية أكثر
شاركونا بالتلعيقات او عبر التواصل الاجتماعي الاغلاط الي سويتوها اثناء رحلتكم
للتحدي PROJECT40 https://www.instagram.com/theproject40days/
للانظمة الغذائية https://salla.sa/project40
حساب هبه https://www.instagram.com/hiba_wellness/
حساب البودكاست https://www.instagram.com/youaretheproject.pod/ -
قبل لا نبدا موسم جديد قررنا نسولف معاكم نقولكم ايش الجديد وليش تغيرنا وايش سوينا بالفترة الي راحت وايش راينا باغرب واكثر الترندات الصحية المنتشرة الان
للتحدي PROJECT40 https://www.instagram.com/theproject40days/
للانظمة الغذائية https://salla.sa/project40
حساب هبه https://www.instagram.com/hiba_wellness/
حساب البودكاست https://www.instagram.com/youaretheproject.pod/ -
الجزء الثاني من لقاءنا مع ميمز تعرفنا على مكان مميز بالشرقية " مانترا " مكان هدفه تفريغ مشاعرك بطريقة صحية وفعاله . ضيفتنا منيره " ميمز" شاركتنا تفاصيل انشاء هالمكان واختيارها للخدمات وتجربتة الكثير في مانترا
للاستماع للجزء الاول من اللقاء
حساب مميز
https://instagram.com/mimslrd?igshid=YmMyMTA2M2Y=
حساب مانترا
https://instagram.com/mantrastudio.sa?igshid=YmMyMTA2M2Y= -
ا لشعر جزء من الصحه النفسية والجسديه للانسان وخصوصا البنات مرتبطين عاطفيا فيه ولانك كثير متوقع ان شعره فيه مشكله ولكن الحقيقه ان عنايتنا اليومية تحرمنا من جمالية
شعرنا الحقيقي.
قررنا نتعلم اليوم بحلقتنا مع أخصائية الشعر اماني عبدالعزيز كيف فعلا نهتم بشعرنا زي ماهو
حساب كيرلي لايف
https://www.instagram.com/curly.life__/?utm_medium=copy_link&utm_medium=social&utm_source=heylink.me
موقع كيرلي لايف
https://curlylifee.com/?utm_medium=social&utm_source=heylink.me
لا تنسوا تتابعونا على
حساب هبه https://www.instagram.com/hiba_wellness/
حساب البودكاست https://www.instagram.com/shots.podcast/ -
حلقة اليوم تكلمنا مع الجميلة بدور .. شخص مر بتقلبات كثيره فيما يتعلق بوزنه ونظرته اتجاه الصحه . شاركتنا التخبطات ورحلتها في هذا الجانب الى ان وصلت لمرحله حب الذات والوصول لاهداف كانت مستحيلة بالسابق
حساب بدور
https://twitter.com/___b1ah/status/1360281950586568709?s=21&t=g29UxV54TllbmAoyze-aOQ
لا تنسوا تتابعونا على
حساب هبه https://www.instagram.com/hiba_wellness/
حساب البودكاست https://www.instagram.com/shots.podcast/ -
حلقة اليوم قابلنا إخصائية التغذية العلاجية سهام وتكلمنا عن الصعوبات الي تواجهنا خلال رمضان من ناحية الالتزام بالاكل وكيف نقدر نتخطاها
الحلقة السابقة :
السبب الي يخرب التزامك بالدايت ؟
https://soundcloud.com/shotsofwhat/0anmhhz3a6kj?utm_source=clipboard&utm_medium=text&utm_campaign=social_sharing
حساب سهام
https://www.instagram.com/al.sehamm/
موقع سهام
https://zadcall.com/701715/
لا تنسوا تتابعونا على
حساب هبه https://www.instagram.com/hiba_wellness/
حساب البودكاست https://www.instagram.com/shots.podcast/
-
حلقة اليوم مع المدربة منير (ميمز) تعرفنا على رحلتها وتحربتها مع القلق والتوتر وكيف قدرت تتخطى هالتجربة وحصلت العلاج المناسب بعد عدة علاجات ومحاولات فاشلة و بدون فائدة
لا تنسوا تتابعونا على
حساب منيرة https://www.instagram.com/mimslrd/
حساب هبه https://www.instagram.com/hiba_wellness/
حساب البودكاست https://www.instagram.com/shots.podcast/ -
في حلقة اليوم ناقشنا وتفكرنا بكل مانمتلك وهل فعلا هو ملك لنا وهل لازم نتخلص منهم ولا لازم نتمسك فيهم ؟
لا تنسوا تتابعونا على
حساب هبه https://www.instagram.com/hiba_wellness/
حساب البودكاست https://www.instagram.com/shots.podcast/ -
الحلقة الرابعه من حلقات تفكر مع شوتز قابلنا روان مؤثره ومدونة وصاحبة متجر قلاين تعرفنا على حبها لعالم الفنون والتراث والادب وكيف نقلت هالحب وساعد واثر على الكثير من البنات
موقع وحساب قلاين
https://tabayu.com/GLIGN
https://www.instagram.com/glign/
لا تنسوا تتابعونا على
حساب روان https://www.instagram.com/therawanz/
مدونة روان www.therawanz.com
حساب هبه https://www.instagram.com/hiba_wellness/
حساب البودكاست https://www.instagram.com/shots.podcast/ - Visa fler