Avsnitt
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Reflexionemos un poco sobre el agradecimiento, sobre la importancia y los beneficios de cultivar una actitud de gratitud. El ser agradecidos nos hace bien y le hace bien a los que nos rodean. Así que, detente, contempla, aprecia, disfruta, y agradece.
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¿Porque será más fácil hacernos pendejos que cambiar? Aquí reflexiono sobre la disonancia cognitiva, el Chavo del Ocho, San Pablo, la complejidad de la motivación humana, y la serendipia del pendejismo.
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Saknas det avsnitt?
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“Un viaje de mil millas comienza con el primer paso.”
El texto original de donde supuestamente proviene esta frase dice algo similar pero un poco diferente. Dice que un viaje de mil distancias empieza debajo de nuestros pies.
Pero para mí, este proverbio habla de un sentido de agencia… de tener conciencia de que puedo iniciar, ejecutar, y controlar mis propias acciones. De que el cambio o el progreso o el crecimiento está debajo de mis pies. Por tanto, depende de mí dar ese primer paso. Y de ese primer paso depende todo lo demás . -
Vivir con resentimiento es cargar con peso muerto y este peso nos cansa, nos infecta, y nos mata poco a poco. Obviamente no nos mata de forma literal, pero sí nos convierte en muertos vivientes, en zombies. Nos hace feos pues…
Gracias a Dios hay una solución y esta solución se llama perdón.
El perdón es el proceso a través del cuál nos liberamos del resentimiento. Perdonando es como soltamos ese peso muerto y aprendemos a vivir de forma más liviana. -
En el ámbito psicológico, retroceder implica aprender a decir “no”, aprender a decir “no quiero”, aprender a decir “ya no puedo”, “esto no es para mi”, es aprender a pintar una raya que no estamos dispuestos a cruzar, es aprender a alejarse, es aprender a soltar, es aprender a perdonar y decir adiós
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Hay situaciones que tenemos que enfrentar con valentía. Agarrar el torro por los cuernos. Dejar de evadir y procrastinar.
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Reflexionemos acerca del estrés… que es la voz del alma impulsándonos a la introspección y a la acción. El estrés es nuestro aliado si es que le hacemos caso, y nuestro enemigo si no.
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Bienvenidos a Polvo y Aliento Podcast. Aquí hablo de temas de psicología y salud mental pero con un toque de espiritualidad y de fe.
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Si no se ponen límites sanos a tiempo, el amor puede fácilmente convertirse en odio, la salud en enfermedad, el bien en mal, la diversión en adicción, lo rico en empalagoso, lo agradable en tedioso, etc. Aquí criticó la falta de decisión.
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El tema de salud mental es un tema muy importante, ahora más que nunca. Pero es un tema frecuentemente incomprendido. Muchos hablan de salud mental, pero creo que pocos realmente la entienden.
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Las palabras no se las lleva el viento. Al contrario, las palabras se quedan, nos marcan, nos moldean. Sí, la boca habla de lo qué hay en el corazon, pero el corazon también es vulnerable a las palabras. Las palabras mueven o paralizan, motivan o desaniman, enseñan o engañan, emocionan o entristecen, sanan o enferman, edifican o derrumban.
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Hay una diferencia entre se manso y ser menso, entre ser caritativo y ser codependiente, entre ser bueno y ser pend… ¿Como ayudar a una persona a cambiar? Aprendamos de Jesús con el ciego de Jericó y de la parábola de las 10 vírgenes.
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Aquí presento a dos personajes que se interponen entre nosotros y cumplimiento de nuestras metas: el famoso “no sé” y el impetuoso “no puedo”. Para lograr un cambio en nuestra vida, primero debemos hacernos responsables de nuestra vida y no refugiarnos bajo la sobra de los pretextos. Dios se manifiesta en nosotros, pero requiere de nuestro esfuerzo. Por eso, Dios nos da naranjas, pero no peladas.
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La adversidad es parte de tu experiencia actual, pero no te define ni te controla. Puedes seguir adelante y salir adelante a pesar de la adversidad.
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Para cultivar la esperanza, es necesario recordar momentos de bienestar, reconocer bendición, y mantener una visión de un futuro mejor.
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Se dice fácil, pero vivir libre de preocupaciones, sobre todo en este tiempo descrito como la era de la ansiedad, es un verdadero reto. Es casi imposible librarnos de la preocupación cuando vivimos en un constante estado de alerta, reaccionando continuamente a estímulos externos, siempre contrarreloj, inmersos en la información y la tecnología, siempre queriendo y buscando más.
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Hay muchas cosas en la vida que están fuera de nuestro control. Y a veces la vida es cruel. Pero siempre hay algo que podemos hacer para aumentar nuestro bienestar. Gran parte de nuestra felicidad esta en nuestras manos, independientemente de la situación. Así que hay te tomar control de lo que nos corresponde y hay que echarle ganas, ¿no?
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Si bien, no todo está en la mente, cómo influyen nuestros pensamientos en nuestra calidad de vida. Nuestros pensamientos determinan la narrativa y esta narrative nos hace o nos deshace.
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Temas de psicología y salud mental con un toque de espiritualidad y de fe.