Avsnitt
-
Představte si, že vaše zdraví a pohoda se může zlepšit jen tím, že vstoupíte do lesa. Aleš Miklík, zkušený průvodce terapií Shinrin-yoku, nám v této epizodě podcastu otevírá svět lesní terapie a vysvětluje, jak nám může příroda pomoci nejen fyzicky, ale i duševně.
Zabýváme se synergickým působením lesní terapie a Wim Hofovy metody na zlepšení naší celkové kondice a hledáme odpovědi na otázku, JAK ZNOVU OBJEVIT A ZAČLENIT PŘÍRODU DO NAŠEHO KAŽDODENNÍHO ŽIVOTA.
Také reflektujeme nové trendy ve světě wellbeing a lázeňství, které se vrací ke kořenům a přírodním terapiím. Spojením osobních příběhů a odborných znalostí prozkoumáváme, jak moderní lázně a wellness resorty integrují léčivou sílu přírody do svých programů a jak tento přístup mění naše vnímání zdraví a zodpovědnosti za vlastní tělo.
Odhalujeme, jak přírodní prostředí pozitivně ovlivňuje naši mysl a inspirujeme k aktivnímu přístupu v péči o vlastní zdraví. Dělíme se i o jednoduché tipy, které můžeme všichni snadno vnášet do každodenního života.
Nakonec se ponoříme do fascinujícího světa komunikace mezi stromy a ukazujeme, jak můžeme čerpat inspiraci z jejich vzájemné podpory a propojenosti. Sdílíme o významu učení se od přírody a předávání této moudrosti dalším generacím.
Odkazy a více inspirace:
Instagram Podcastu O TOM
Víkendové retreaty v jurtách (WHM, mindfulness, jóga, zvukové lázně, lesní terapie)
Více inspirace Aleše
Kniha Lesní terapie -
Připojte se k našemu zajímavému povídání a životní cestě Aničky Šurganové.
Anička vám odhalí tajemství ceremoniálního kakaa a jeho spojení s tancem i zdravou výživou. V této epizodě našeho podcastu nám Anička přiblížila, jak ve svém životě spojuje lásku k pole dance, výuce angličtiny a kakaovým ceremoniím, které pro ni představují více než jen pití nápoje, ale cestu k hlubšímu poznání sebe sama a žen kolem ní.
Prozradí nám, proč zvolila právě kakao a jakou roli hraje v její osobní filozofii a každodenních praktikách.
Nenechte si ujít fascinující pohled do historie a současnosti kakaových ceremonií, které můžou působit jako brána k novým dimenzím vnímání a spojení s ostatními.
Sdílím, jak jsem se sama poprvé setkala s touto tradicí a jaký dopad to mělo na mé vnímání společenských norem. Společně odhalíme, jakým způsobem příprava a konzumace rituálního nápoje může posílit naše zdraví a jaké významné místo má kakao v historii lidstva.
V poslední části epizody se dozvíte, proč je důležité občas zpomalit a naslouchat tomu, co nám říká naše vnitřní moudrost. Ponoříme se do tématu emocionální rovnováhy a jak mohou kakaové ceremonie posloužit jako nástroj pro její dosažení.
Příjemný poslech
Martina & Anička
Instagram Podcastu O TOM
Víkendové workshopy / retreaty s Martinou a Jakubem
Instagram Anička Šurganová
Facebook a aktivity Aničky
Lektorování cizích jazyků
Pole dance -
Saknas det avsnitt?
-
Přemýšleli jste někdy, jak se v dnešním světě plném self-help knih a rozvojových seminářů neztratit ve vlastním?
Odpověď a inspiraci najdete v nejnovější mikroepizodě našeho podcastu, kde se věnujeme klíčovému pojmu INTEGRACE.
Sdílíme s vámi naše myšlenky a zkušenosti, ale i pozorování lidí, kteří se zapomněli zastavit a vše, co se naučili, nestačili "prožít".
Pojďme společně prozkoumat, proč je důležité najít rovnováhu mezi neustálým hledáním nových dovedností a chvílemi klidu, které nám pomáhají to vše skutečně vstřebat.
V této mikroepizodě si vysvětlíme, proč bychom měli dát stejný důraz na odpočinek jako na samotný rozvoj. Ale také se podíváme na to, jaké jsou důsledky pro naše zdraví a pohodu, pokud to tak neuděláme.
Podělíme se s vámi o příklady z osobního života i života těch, kdo se nechali pohltit nekonečnou touhou po nových zážitcích bez zastávek a sebereflexe.
Společně odhalíme, jak může správná integrace přispět k hlubšímu sebeporozumění a zdravějšímu životnímu stylu.
Příjemný poslech
Martina & Jakub
Chcete si dopřát víkendovou akci, kde se soustředíme na integraci?
Instagram Podcastu O TOM -
Jak proměnit své novoroční přání ve skutečnost?
A jak v tom mohou pomoci lidé kolem nás?
Zjistěte, proč je důležité obklopit se stejně smýšlejícími lidmi pro zakotvení nových návyků.
Ať už toužíte po lepším spánku, chcete se věnovat mindfulness, trávit více času v přírodě, nebo procházíte transformací v rámci stravování. Spolu s Jakubem se podíváme na to, jak okolí ovlivňuje naši schopnost změnit náš život k lepšímu a jak může naše prostředí působit jako katalyzátor změn nebo, naopak, jako brzdící prvek.
Vyzbrojeni osobními zkušenostmi a příběhy probereme, jak může být společenství podobně laděných duší tou správnou oporou. I když je cesta za novými návyky klikatá.
Poslechněte si naše povídání a získejte cenné rady, které vám pomohou učinit vaše sny realitou.
Zjistíte, jak správné sociální prostředí může otevřít dveře k úspěchu a naučíte se, jak si vytvořit takové prostředí, ve kterém vaše nové návyky nejen přežijí, ale i rozkvétají.
Chcete takové prostředí zažít s námi?
Super! Rezervujte si své místo tady a TEĎ.
Instagram Podcastu O TOM <<<
Příjemný poslech
Martina & Jakub Chomátovi -
Když se David Vencl naposledy nadechne před ponořením pod led, zachytí v tichu svých myšlenek něco mimořádného.
Užijte si s námi rozhovor, kde tento český freediver a držitel dvou světových rekordů v plavání pod ledem odhaluje, jak se odlišuje od ostatních vodních sportovců a proč se ani s rekordy v ruce necítí být nejlepším freediverem ve své domovině. David přináší zajímavý pohled na spojení výkonu, meditace a kontroly nad vlastním tělem, a sdílí, jaké to je předávat své zkušenosti dalším. Ať už na konferencích nebo přímo v bazénu.
V této epizodě také prozkoumáváme, jak důležité je pro sportovce – a nejen pro ně – umět tělo okamžitě uvolnit na příkaz. Povídáme si o metodách, které pomáhají dosáhnout klidového stavu. Jak může být efektivní vědomé skenování svalů, ať už pod vodou nebo na suchu. S Davidem sdílíme přístupy k tréninku, které mohou být inspirací pro každého, kdo hledá způsoby, jak zlepšit svou tělesnou i mentální kondici a touží po dosažení hladiny výkonu, o které se mu dříve mohlo jen zdát.
Příjemný poslech
Jakub Chomát
Odkazy:
Instagram Podcastu O TOM
Web Jakub Chomát
Instagram David Vencl
Web David Vencl
Odkaz na zmiňovaný Autogenní trénink -
Ať už hledáte cesty k většímu sebepoznání, nebo jste prostě zvědaví, jak může hrdinská cesta ovlivnit váš život, naše dnešní epizoda vám přinese nové pohledy.
Máme tu pro vás inspirující rozhovor s Renátou Trčkovou, zkušenou koučkou a lektorkou s dvacetiletou praxí v oblasti zážitkové pedagogiky. Ponoříte se do světa sebepoznání. Zjistíte, jak hlubší porozumění může vést k lepšímu prožití životní cesty.
Renáta s námi sdílí své zkušenosti s hrdinskou cestou a jak se projevuje v jejím životě. Rozhovor se dále zaměřuje na její terapeutickou praxi a studium, na proces dokončení výcviku a výzvy, které musela překonat. Poslechněte si také o našich výzvách a zkušenostech s hrdinskou cestou.
Jako bonus se podíváme na spojení s naším vnitřním já prostřednictvím vizualizace a symboliky zvířat. Jak se dostat do kontaktu se svým podvědomím? Jak hluboce pochopit vlastnosti a charakteristiky spojené s těmito symboly? Renáta nám ukáže, jak tato symbolika může odrážet aspekty nás samotných, které často neuznáváme. Připojte se k nám a objevte nové cesty k sebepoznání a sebevědomí.
Jakub
Více inspirace a odkazy:
Odkaz na 37. epizodu - rozhovor o hrdinské cestě se Štefanem Schwarcem
Terapie zážitkem
Centrum Donitra
Projekt eduzměna
Web Jakuba Chomáta
Instagram Podcastu O TOM -
Zažili jste někdy, jak vás pohlcuje hudba a úplně vás odnáší? Jste zvědaví, jak hudba může ovlivnit vaši mysl a život? Téma dnešního dílu sdílela Martina Chomátová. Podělí se s vámi o svou lásku k hudbě a jak ji doprovázela celým životem. Prozradí vám, jak se hudba stala jejím klíčem k angličtině, jak ji mantry přivedly k vnitřní pravdivosti a jak hudba ovlivňuje její kreativitu i mindfulness praxi.
V tomto díle si povíme o hře na ukulele a zpěv manter. O tom, jak se vám může před 40. rokem života vracet váš dětský sen. Martina nám poskytla jedinečný pohled na svou hudební cestu a jak tato cesta ovlivňuje její život. Popisuje, jak se zvuková terapie stala jejím průvodcem na cestě k sebepoznání a jak ji hudba naučila uvědomovat si přítomný okamžit a zvuky kolem nás.
Někdy stačí jen poslech hudby, abychom se cítili lépe. Ale co když se do hudby zapojíme? Martina nám ukáže, jaký vliv může mít na naše životy aktivní zapojení do hudby a jak nás může hudba inspirovat k větší všímavosti a pohodě v životě. Připojte se k nám a objevte spolu s námi, jak může hudba obohatit váš život. Věříme, že tento rozhovor vás inspiruje k tomu, abyste si více užívali různorodých zvuků kolem vás.
Martina a Jakub
Zmíněné epizody:
O svobodě, svobodné škole a vnitřní motivaci
O půstu a divoké stravě - rozhovor s autory Síly pro život
Podcast Martiny - Všímavé příběhy
Víkendové workshopy Wim Hof metody a zvukové lázně
Zvukové lázně s Martinou
Instagram Podcastu O TOM -
Znáte pojem "zvukové lázně"?
Věděli jste, že hudba může léčit?Uvolnit a podpořit hlubší relaxaci?
Hudba podpoří uvolnění stažených míst vašeho těla, emocí, které v sobě dlouho držíte.
Zvuková lázeň je obecně meditativním zážitkem,
kdy jsou přítomní „koupáni“ ve zvukových vlnách. Tyto vlny jsou produkovány různými zdroji, včetně léčivých nástrojů, jako jsou zpívající mísy, perkuse, zvonkohry, chrastítka, ladičky a dokonce i samotný lidský hlas.
Dopřejte si chvíli klidu, uvolněte své tělo v pozici, která je vám aktuálně příjemná a nechte se unášet zvuky různých hudebních nástrojů.
Nástroje: dešťová hůl, kovový buben Rav vast, indiánská flétna.
Krásný odpočinek
Martina
Odkazy a kde zažít víc?
Zvukové lázně s Martinou
Víkendový workshop Wim Hof metody a zvukové lázně -
Představte si, že byste měli nástroje a techniky, které by vám pomohly čelit životním výzvám. V našem posledním díle jsem měl tu čest vést rozhovor s mým bratrancem, psychoterapeutem Štefanem Schwarcem.
Štefan je mimo jiné kouč, pedagog, organizátor celé řady vzdělávacích a seberozvojových projektů. Dělí se s námi o své metody školení lidí ve výcvicích, terapii zážitkem a indiánských rituálech. Ale i o to, jak může tato praxe pomoci lidem projít různými lecky náročnými etapami v životě.
Někdy přijde v životě období, kdy se nám svět změní za okamžik na život PŘED TÍM a PO TOM.
Možná je to narození dítěte, ztráta blízké osoby nebo jiná životní změna. Štefan se s námi podělil o jeho přístup k tomuto procesu. Jak se vyrovnat s těmito výzvami a nepříjemnými situacemi. Jak se zachovat, když se nám život změní, jak mohou lékaři pomoci při porodu a jakým způsobem můžeme porodit bez problémů.
A konečně, ponoříme se do tématu vnitřního hrdiny. Štefan představuje svůj pohled na to, jak můžeme být svým vlastním hrdinou/hrdinkou. Jak důležité je být otevřený tomu, kdo jsme, co milujeme a kam kráčíme. Diskutujeme o výzvách, které nám mohou překážet na cestě k našemu vnitřnímu hrdinství.
V závěru se můžete těšit na příklad relaxace a prožitku transu.
Odkazy a další inspirace:
Web - Do světa
Heroes Journey
Cyklus hrdiny
Vision Quest
Individuální terapie se Štefanem
Instagram Podcastu O TOM
Web Jakuba -
V epizodě plné osobních příběhů a intenzivních emocí se spolu s Jakubem ponoříme do otázek, které se týkají naší každodenní cesty hrdiny. Hovoříme o tom, jak se naše životy točí v cyklech nahoru a dolů a jak se z nich neustále učíme. Přiznáváme, že i my jsme potřebovali odstup, abychom mohli vytvořit prostor pro některé věci. Sdílíme důvody, proč jsme tak dlouho nenatáčeli.
Pokud jste někdy chtěli vědět více o cyklech, které nás ovlivňují (jednou jsi nahoře, jednou dole), pak je tato epizoda právě pro vás. Probereme, jak je důležité respektovat tyto cykly, které se objevují ve všech oblastech našeho života. Jak si je můžeme uvědomit a pojmenovat, abychom se v nich mohli uvolnit a nechat je, aby volně prošly. Představíme vám také, jak se můžeme vypořádat se změnou a přeměnou ve vašem životě.
Nakonec se podíváme na temné stránky putování hrdiny. Diskutujeme o tom, jak je důležité vyrovnat se s těžkými obdobími, kdy člověk cítí jako všechno možné, jenom ne jako hrdina. Přistoupíme k tématu studu a jak je důležité hledat pomoc, když ji potřebujeme. A na závěr se s vámi podělíme o inspirativní příběhy Jakuba.
Zmíněné odkazy:
Hithit kampaň - Hrdinská cesta
Epizoda 32. - Endometrióza a cyklus ženy
Epizoda 31. - O cykličnosti (povídání 2 žen a 2 mužů)
Epizoda 30. - Spánek, snení a noční kouzla
Instagram Podcastu O TOM
Web Martiny a web Jakuba
Příjemný poslech
Martina a Jakub -
Situace jako:
- nachlazení, nemoc,
- náročné vyšetření, zákrok,
- stresující situace (tvoje osobní nebo blízkých),
- únava,
- potřeba být kreativní.
A další. V mnoha situacích je nám oporou právě DECH. Ale nebudeme si celou epizodu povídat o tom, jak je třeba udělat jeden hluboký nádech a výdech.
Jsme rádi, že jste s námi na palubě a že vás práce s dechem zajímá.
Za nás je to SUPERPOWER - umět pracovat s naším dechem.
Více inspirace najdete na:
youtube kanálu Martiny
youtube kanálu Jakuba
Instagramu Podcastu O TOM
Webových stránkách -
Práce s dechem alias breathwork. Dostává se do popředí našeho povědomí. Je stále víc a víc jasné, že máme jednoduché fígly, triky, dobře na dosah, které nás podpoří v jakékoliv situace. Ale hlavně v životě, který plyne nepředvídatelně, neuchopitelně, rychle.
V této epizodě si Martina a Jakub povídají o tom, jak a proč si je přitáhla práce s dechem. Proč zrovna dech se jim zdá být jako skvělý nástroj, kterému věnovat více: času, energie, pozornosti.
Dopřejte si tento mikrodíl a pak můžete prozkoumat i samotnou práci s dechem v praxi.
S Jakubem v tomto videu<<<
S Martinou v tomto videu <<<
Instagram Podcastu O TOM
Web a víkendové workshopy -
Startujeme 4. sezónu víkendových workshopů WHM.
Za tu dobu, co se těmto víkendům věnujeme, pociťujeme velkou vděčnost, že se tyto akce konají, protože je to to nejvýznamější, co z pracovního hlediska tvoříme.
Z pohledu účastníka, který byl na této akci před 4 lety je tento workshop v mnohém jiný.
My s Jakubem jsme prošli jako lektoři proměnou. Jsme jistější. Známe víc souvislostí, možností, reakcí, informací. Máme více zkušeností. A též jsme prošli za tu dobu dalšími kurzy v oblasti dechu, mysli, práce se zvukem.
Na tomto víkendu vás čeká inspirace v oblasti dechu, práce se stresem a uvolněním. Je to takový odopočinkový, teoreticko-praktický workshop, v nádherné lokalitě Jurtcampu.
Opět se těšíme i tento rok na náš společný čas v Jižních čechách.
Martina a Jakub
Odkaz na IG podcastu O TOM
Odkaz na workshopy Martiny a Jakuba -
Wim Hof metodu praktikuje v dnešní době mnoho lidí. A mnoho lidí se obává, že jim naopak uškodí. S lektorkou Wim Hof metody Blankou Haškovou jsme si povídali o léčivé síle přesvědčení, skupiny a chladu.
Blanka sdílela o tom, co se odehrálo v jejím životě díky 10 dnům stráveným s Wim Hofem. Jak probíhala její proměna a uzdravení v ženském těle. Její příběh spojený s tématem endometrióza je silný, odvážný a inspirativní.
Povídali jsme si též o dechu a o tom, jak je tento nástroj, který vlastníme všichni, mocný. Dostali jsme se i k tématu cykličnost a jak se mění hormony v těle ženy v rámci každého měsíce. Blanka nás inspirovala i jak s těmito hormony můžeme pracovat, nakládat. Jak například premenstruační období obohatí práce s dechem?
Díl je i pro muže, protože se například dozvíte, jak podpořit v těžkých chvílích vaše ženy, ať jste jim doopravdy oporou.
Příjemný poslech přejeme
Martina, Jakub, Blanka
Odkaz na web Jakuba - WHM, somatický coaching
Odkaz na web Blanky - WHM, Oxygen advantage
Odkaz na web Martiny - Mindfulness, zvukové lázně
Víkendové workshopy Wim Hof metody
Instagram Podcast O TOM -
Ženská cykličnost je téma, kterým se ženy začínají zabývat. Koneckonců roční cyklus přírody na nás má velký vliv. Však víte - jaro, léto, podzim, zima.
Proč o tomto tématu cykličnosti a o fázích menstruačního cyklu neví více mužů?
A tak nejen pro muže je tento díl. Ale i pro ženy, které se o svůj cyklus zatím moc nezajímají, menstruace jim přijde jako otrava, nebo dokonce je to období velkých strastí.
Kdyby byl svět vědomější v rámci cykličnosti, jak by to vypadalo na pracovišti? Jak by to vypadalo ve vztazích? Možná se též divíte, proč je ta vaše žena proměnlivá? Proč je pár dní milá, laskavá, pečující a za chvíli je spíš jako fúrie?
Proč některé ženy menstruací trpí a jiné ne?
Proč je pro muže výhodné o ženských cyklech vědět a jak jim mohou být k užitku?
Mají nějaký ten cyklus i muži?
Jak funguje cykličnost v partnerských vztazích?
To a mnohem více najdete v tomto dílu podcastu O TOM.
Příjemný poslech a pokud se vám podcast líbí, vyšlete jej do světa na sociálních sítích.
Děkujeme za vše
Martina, Jakub, Marek
Odkazy:
Katka Marešová - web
Cyklická máma, Kateřina Marešová - ebookDuše K - tentokrát o menstruačních mýtech a svobodné menstruaci
Nová Země, Eckhart Tolle - kniha
Cyklická ženaCyklický magnet / Kolotoč :)
Queen - Bicycle Race, SpotifyJakub Chomát - web, blog a workshopy
Martina Chomátová - web, blog, workshopy, knihy
Workshopy - víkendové akce ve VrábskuPodcast Všímavé příběhy
Instagram Podcastu O TOM -
Ráno moudřejší večera.
Vyspi se na to.
Nebo jen, hezky se vyspi.
Tyto a další věty opakujeme často bezmyšlenkovitě, na autopilota a stejně tak usínáme a vstáváme. Jdeme spát, protože se cítíme unavení, možná protože víme o blahodárných účincích spánku na naše fyzické tělo a chceme mu dopřát odpočinek a regeneraci.
Ale co když je ve spánku ještě další, téměř neprozkoumaný prostor, který je pro náš život stejně tak důležitý?
V bdělém stavu jsme omezeni fyzickým světem. Během spánku, nejsme omezeni vůbec ničím. O snění, spojení s vyšším vědomím, vědomém prožívání snů, jejich výkladu i dalších tématech ze života jsme si radostně povídali s Kateřinou Rae.
Nechť se vám tento díl líbí, alespoň tak jako nám.
Dobrou noc, nebo spíš .. dobré ráno?
Martina, Jakub, Marek
Dream Reel - Nauč se snít
Kateřina Rae - InstagramSpánek jako priorita - online program Martiny a Jakuba
Čtyři tisíce týdnů, Oliver Burkeman - audiokniha
Dovol si TO, Jan Allister - knihaPodcast O TOM - 6. díl, Tereza Rothová - O hojnosti, úspěchu a štěstí
Podcast O TOM - 8. díl, Kateřina a Atrey Rae - Kokosová očistaJakub Chomát - web, blog a workshopy
Martina Chomátová - web, blog, workshopy, knihy
Workshopy - víkendové akce ve VrábskuPodcast Všímavé příběhy
Instagram Podcastu O TOM -
Téměř jubilejní díl jsme si měli možnost dopřát s Jakubem Pastvou, Markovým bratrancem, se kterým tvoří kosmetickou značku Bylinková alchymie.
Před časem se kluci rozhodli zkusit dostat mezi lidi Modřínovou mast (přírodní mast na ekzémy a jiné kožní neduhy) a teď se jim naskytla příležitost si popovídat. Společně s Martinou, která několikrát zachránila celý rozhovor vhodně položenou otázkou, vám přejí příjemný poslech a buďte zdrávi.
Stůjte pevně, jako strom. :)
Odkazy:
Bylinková alchymie
Instagram Bylinkové alchymie
Podcast O TOM - 21. díl, Hana Frydrichová
Jakub Chomát - web, blog a workshopy
Martina Chomátová - web, blog, workshopy, knihy
Workshopy - víkendové akce ve Vrábsku
Podcast Všímavé příběhy
Instagram Podcastu O TOM -
Během lékařské praxe Honza Vojáček pochopil, že pokud chce člověka skutečně uzdravit, musí najít příčiny onemocnění, které jsou často skryté v jeho osobním příběhu. Právě to ho přivedlo k funkční medicíně.
Dělám toho míň, ale vytvářím víc.Tělo nám dává instantní zpětnou vazbu. Tělo neumí lhát, zrcadlí stav našeho života.Mysl je virtuální realita. Život se děje skrze tělo. Žijeme v dynamickém prostoru, kde je vše tak jak je. Jen my jsme si zvykli vše hodnotit. Mužský princip je řád, ženský je chaos. Ten teď zažíváme a je potřeba s ním přestat bojovat. Lidé se cyklí v narovnávání vztahů, ale pravý vztah se odehrává na úrovni srdce a je vždy rovný.
V našem rozhovoru jsme si povídali o zdraví, jak souvisí s naším životním tempem a vnitřním nastavením. Povídali jsme si také o nemoci a jak je důležité změnit na toto slovo náhled. Jak s nemocí pracovat, jak ji vnímat, jak k tomuto způsobu komunikace našeho těla přistupovat.
Také se dozvíte proč nám přijde důležité sdílet "husí kůži."
Zajímavé myšlenky:Odkazy:
Jan Vojáček- Instagram
Umění být zdráv, Jan Vojáček - audiokniha
Rozhodni se být zdráv, Jan Vojáček - knihaBiologie víry, Bruce H. Lipton - audiokniha
Hovory s Bohem I., Neal Donald Walsch - audioknihaPodcast O TOM - 6. díl, Tereza Rothová - Jak měřit Happy points
Podcast O TOM - 27. díl, Kasia Korda - Nervový systém, psychedelika, mindfulness
Podcast O TOM - 27. díl, Dominika Danielová - Zdraví jako přirozenostJakub Chomát - web, blog a workshopy
Martina Chomátová - web, blog, workshopy, knihy
Workshopy - víkendové akce ve VrábskuPodcast Všímavé příběhy
Instagram Podcastu O TOM
Děkujeme za poslech, za sdílení a za zprávu, co vás v podcastu zaujalo.
Martina, Jakub, Marek -
Kasia Korda - psycholožka, psychoterapeutka, lektorka mindfulness s námi sdílela témata, kterými ve svém osobním i pracovním životě aktuálně žije.
Baví ji téma: nervový systém a jak s ním v naší roztěkané době pracovat.
Věnuje se též IFS - vnitřní rodině, technice, která dodává větší odstup od dění a pomáhá nám si víc v životě hrát.
Dotkly jsme se též tématu psychedelika v praxi terapeuta, co by doporučila a jak o tom smýšlí jako terapeut a dobrodruh.
Rozhovor se line s humorem Kasie vlastním. Věříme, že se díky této společně strávené době též naladíte na hravou a humornou notu.
Více inspirace od Kašičky najdete na jejích stránkách
na Facebooku a na webu.
Programy a téma NA NERVY najdete tady
Instagram Podcastu O TOM ať nepřijdete o nové díly najdete tady
Posdílejte s námi, jak se vám díl líbil a co vás zaujalo.
Chcete dorazit na akci a zažít s námi víkend s Wim Hof metodou a mindfulness? Víc tady
Parádní poslech
Martina, Kuba, Marek -
Na počátku června jsme si povídali s Janem Mendělem. Autorem pojmu a knihy Uprdelismus. Nabízeného životního stylu v kontextu dnešního světa a bytí.
O tom, jak nás formuje společnost.O pozlátku společnosti, světa sociálních sítí či TV. O lidské nedokonalosti a jak se v ní uvolňujeme.O prostoru pro to negativní a ošklivé. O depresích, úzkostech a negativních emocích.O autenticitě a autentickém projevu.O vnitřních sračkách a jejich čištění. O Arabele a barometru množství zla v atmosféře.O tom, jak se zdravit a uzdravit.
O čem jsme si povídali?Zaposlouchejte se s námi do společného pole myšlenek a užívejte si letní dny!
Jakub, Martina, MarekOdkazy:
Jan Menděl - Instagram
Uprdelismus, Jan Menděl - audioknihaPodcast O TOM - 25. díl, Petr Brumlista Jasinčuk
Vyhrála jsem depresi, Martina Chomátová - knihaJakub Chomát - web, blog a workshopy
Martina Chomátová - web, blog, workshopy, knihy
Workshopy - víkendové akce ve VrábskuPodcast Všímavé příběhy
Instagram Podcastu O TOM - Visa fler
