Avsnitt
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2ºTEMPORADA!!!
Aqui vai o 4º episódio com mais uma convidada desta vez sobre uma área que é pouco falada mas muito importante na performance de todos os atletas. A nossa convidada é a Patrícia Rodrigues que é Optometrista Desportiva.
Antes de irmos para os temas ajudem este podcast a chegar a mais atletas e partilhem com os vossos colegas ou nas vossas redes sociais!!
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Temas que abordámos neste episódio:
1. Apresentação da convidada.
2.O que faz uma Optometrista na área do Desporto, qual o papel/função?
3. Os músculos dos olhos devem também ser treinados como os outros grupos musculares? Se sim porquê?
4. O treino Visual ajuda os atletas a melhorar a sua performance? Como se puderes dar exemplos?
5. O que é um Atleta Moderno para ti?
6. Onde podem encontrar mais sobre o teu trabalho e/ou contactar-te? -
2ºTEMPORADA!!!
Aqui vai o 3º episódio com um grande convidado o David Mascena.
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Temas que abordámos neste episódio:
1. APRESENTAÇÃO DO CONVIDADO
2. O QUE É ISTO DO TREINO BASEADO NOS SISTEMAS COMPLEXOS?
3. QUAL A IMPORTÂNCIA DO TREINO ISOMÉTRICO PARA OS ATLETAS?
4. COMO PODEMOS MEDIR SE EXISTE OU NÃO TRANSFERÊNCIA DO TREINO COM O ESTÍMULO QUE OFERECEMOS AOS NOSSOS ATLETAS?
5. 2/3 CONSELHOS QUE PODES DAR AOS PROFISSIONAIS DO TREINO QUE QUEREM SABER MAIS SOBRE SISTEMAS COMPLEXOS POR ONDE DEVEM COMEÇAR?
6. O QUE É UM ATLETA MODERNO PARA TI?
7. ONDE PODEM ENCONTRAR MAIS SOBRE O TEU TRABALHO, FORMAÇÕES E ENTRAREM EM CONTATO CONTIGO? -
Saknas det avsnitt?
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O ATLETA MODERNO - 2ºT - EP.2 - A Nutrição e o Futebol com Rita Pereira by Joshua
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2ºTEMPORADA!!!
Aqui vai a 2ºParte do 1ºEpisódio onde abordamos outros temas.
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Temas que abordámos neste episódio:
1. Qual a vossa opinião do treino personalizado com os jogadores de futebol? Faria sentido existir contato com os clubes?
2. Como abordamos a semana do jogador na clínica, por exemplo jogador jovem e senior?
3. Enquanto treinadores/preparadores que 2 conselhos podem dar a quem se está a formar nesta área da preparação física e/ou treinador de futebol?
4. O que é um atleta moderno para ti?
5. Onde podem encontrar mais sobre o teu trabalho e/ou contactar-te? -
O podcast, O ATLETA MODERNO, VOLTOU!!!
Começamos a 2º temporada do podcast de maneira diferente, em vez de 1 convidado trago-vos 3 grandes convidados, que fazem parte da minha equipa de Performance do Alfraclinic!!
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Temas que abordámos neste episódio:
1. Apresentação dos convidados
2. Qual a vossa opinião sobre a preparação física atualmente, nos clubes em Portugal? O que poderia melhorar?
3. O futebol moderno/atual evoluiu muito, na vossa opinião evoluiu em que sentido?
4. Acham que os jogadores estão preparados para essas exigências? -
Aqui fica mais um episódio do meu podcast, desta vez o último episódio da primeira temporada. O meu convidado é o Professor e investigador Sandro Freitas, um convidado muito ligado à ciência mas também à prática com atletas desde amadores a internacionais.
Temas abordados:
1. Apresentação do convidado;
2. A flexibilidade é uma qualidade física importante para os atletas? O que é a flexibilidade e como podemos desenvolvê-la?;
3. Atletas com maiores índices de flexibilidade têm menor risco de lesão?;
4. A lesão dos posteriores da coxa é a lesão mais comum nos jogadores de futebol, que recomendações podes dar, para reduzir o risco e/ou recidiva da mesma?;
5. Existem diferenças na ativação dos grupos musculares dos posteriores da coxa, durante os movimentos de flexão/extensão do joelho e/ou anca? E durante o movimento de sprint qual o comportamento dos posteriores da coxa?;
6. O que é um atleta moderno para o Sandro?;
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Aqui fica mais um episódio do podcast o Atleta Moderno! O meu convidado é o André Cunha, preparador fisico/gestor de performance de um jogador profissional de futebol que joga numa das melhores ligas do mundo!!
Temas que abordámos:
1. Apresentação do convidado;
2. Como surgiu a oportunidade de trabalhar com um jogador/atleta profissional de futebol? Há quanto tempo trabalham juntos? Como está a ser a experiência?;
3. Existe ligação/comunicação entre o clube e o teu/vosso trabalho? Se sim como funciona essa comunicação?;
4. É assim tão importante um jogador de futebol investir tempo no trabalho de sprint? Porquê?;
5. O que é um atleta moderno para o André?
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Aqui fica mais um episódio do podcast o Atleta Moderno! O meu convidado é o Daniel Moedas, fisioterapeuta que trabalha com atletas Olímpicos, principalmente com nadadores!!
Temas que abordámos:
1. Apresentação do convidado;
2. Como foi a experiência olímpica?
3. A lesão é uma oportunidade para o atleta mudar, qual a tua opinião enquanto fisioterapeuta?;
4. Que lesões mais comuns que encontras nos atletas com quem trabalhas? Quais as suas grandes causas?;
5. O que recomendas aos atletas, maioritariamente com quem trabalhas, fazer para conseguirem reduzir o risco de lesão?;
5. O que é um atleta moderno para o Daniel?
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Aqui vos deixo mais um episódio do podcast o Atleta Moderno! Tiago Rocha é meu convidado, falámos sobre uma abordagem diferente ao treino dos atletas, mas bastante interessante!
Temas que abordámos:
1. Apresentação do convidado;
2. Explicar o conceito de neurofisiologia do movimento e que influência tem na prescrição de treino;
3. O treino de força máxima “clássico” poderá ter transfer “menos positivo” para a performance dos atletas? E realizar exercícios semelhantes (mais específicos) ao contexto do atleta vai ajudar na melhoria de performance?;
4. Existem mesmo ou faz sentido falarmos em períodos sensíveis/críticos para o desenvolvimento de certas qualidades físicas nos jovens atletas?;
5. O que é um atleta moderno para o Tiago?;
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Aqui vai mais um episódio do podcast O Atleta Moderno, com um convidado que é Fisiologista numa equipa de futebol no Brasil, o meu convidado é o Professor Neto Pereira.
Os temas abordados foram:
1. Apresentação do convidado;
2. Enquanto fisiologista do treino, que funções desempenhas nos clubes de futebol pelos quais já passaste (papel do fisiologista)?;
3. Como utilizar o salto vertical (CMJ) para regular/gerir o volume de treino dos atletas?;
4. Que variáveis utilizas para fazer a monitorização/monitoramento da gestão da carga de treino dos jogadores de futebol?;
5. O que é um atleta moderno para o Neto?
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Deixo-vos aqui mais um episódio do podcast, desta vez, à conversa com o Rafael Peixoto, um profissional também da área do treino das qualidades físicas.
Os temas abordados foram:
1. Apresentação do convidado;
2. Enquanto preparadores físicos tendemo-nos a focar muito nos aspetos físicos. Mas os aspetos cognitivos são também importantes, o que podemos fazer para desenvolver ou estimular a parte cognitiva por vezes esquecida na nossa área?;
3. Ter dores musculares (DOMS) após um treino é sinal de um bom treino?;
4. Lesões do Ligamento Cruzado Anterior são muito comuns nos desportos com mudanças de direção, como estas acontecem e as suas grandes causas?;
5. O que é um atleta moderno para o Rafael?
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Aqui vai mais um episódio novo, com o Fábio Torres! O Fábio é um convidado que tem uma visão diferente do tradicional, mas muito interessante e importante de ouvirem. Abordámos temas desde a respiração à mobilidade.
Deixo aqui os temas falados:
1. Apresentação do convidado;
2. O que é uma respiração considerada boa ou eficiente, comparada com uma má respiração?;
3. Podemos afirmar que a respiração deve ser considerada o movimento padrão principal de todos os atletas para haver sucesso em todo o movimento?;
4. O treino de mobilidade é igual ao treino de força?;
5. O que é para o Fábio um atleta moderno?
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Episódio novo com um convidado de uma área diferente mas também importante nos dias de hoje. O meu convidado é o Fabio Nakamura, professor com muita investigação científica realizada na área do treino desportivo.
Os temas que foram abordados foram:
1. Apresentação do convidado;
2. Qual o objetivo de se fazer ciência? De que forma nos ajuda na prática, no terreno com os atletas?;
3. Explicar o que estão a desenvolver no clube do Boavista com os atletas de futebol;
4. Explicar os conceitos do que é a carga de treino e dar exemplos de cada um. Como pode a gestão da carga afetar o rendimento dos atletas?;
5. O que é para o Fabio um atleta moderno?.
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Mais um episódio novo para vocês, desta vez a minha convidada é uma atleta Olímpica chamada Susana Costa, que faz triplo salto.
Deixo aqui os temas que abordámos neste episódio:
- Apresentação da convidada;
- O que é ser atleta olímpica, como se chega a este patamar? É necessário colocar muitas coisas de parte?;
- Atletismo é uma modalidade individual, que estratégias de motivação arranjas para acordar todos os dias e ir treinar? Quando estabeleces objetivos e não os atinges como lidas com isso?;
- O que é para a Susana um atleta moderno?.
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Começamos o ano 2021 com mais um episódio, desta vez uma convidada de uma área diferente. A Nádia Tavares é psicóloga do desporto, na minha opinião uma das áreas mais importantes para qualquer atleta.
Seguem os temas que abordámos neste episódio:
- Apresentação da convidada;
- Antes de sermos atletas somos pessoas/seres humanos, com emoções sentimentos, motivações qual a importância de tudo isto no desenvolvimento dos jovens?;
- Diferença entre motivação intrínseca e extrínseca? E se alguma delas leva a melhores resultados ou se ambas são importantes?;
- Existe um mindset de sucesso? Se sim o que constitui esse mindset?
- O que é para a Nádia Tavares um atleta moderno?;
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Aqui vai mais um episódio do meu podcast, desta vez um convidado muito especial para mim, um exemplo de atleta o grande Pedro Machado.
Aqui ficam os temas abordados neste episódio:
- Apresentação do atleta, currículo desportivo;
- Importância dos jogadores de futebol fazerem trabalho individual extra clube, faz sentido? Com que objetivos?
- Para além do trabalho complementar que outras áreas os atletas devem investir para chegar a uma carreira profissional!
- Como foi lidar com a situação de ter tido o covid, como se sentiu após ter-se afastado do clube e de jogos importantes;
- Por fim o Pedro deu a sua opinião sobre o que é um atleta moderno.
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Aqui fica mais um episódio, desta vez com o fisioterapeuta Luís Mesquita que sempre esteve ligado a diferentes modalidades. Numa primeira fase o Luís falou um pouco do caminho que já percorreu nesta área; depois desenvolvemos uma frase que o Luís escreveu sobre o treino, a fisiologia e a utilização de elementos externos; abordámos o tema dos sprints no futebol; de seguida uma questão ainda muito debatida, podemos mesmo prevenir lesões?; e por fim, como já faz parte do podcast, fomos saber a opinião do Luís sobre o que é um atleta moderno.
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Episódio novo e trago-vos mais um convidado da área da preparação física, mas que realiza um trabalho diferente.
O Tulio trabalha com um atleta de futebol profissional onde passa o dia todo com o mesmo conseguindo gerir variáveis que por vezes são difíceis de gerir.
Numa primeira fase falámos sobre o trabalho que o Tulio faz com o jogador e como estava a ser a experiência; de seguida saber se havia comunicação entre o Tulio o clube (Manchester U.); abordámos também o tema da respiração e os benefícios que tem para o atleta; e por fim o que é um atleta moderno na opinião do Tulio.
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Desta vez trago-vos uma convidada de uma área diferente mas muito importante para todos os atletas, ela é a Filipa Bernardeco e é Fisioterapeuta.
Falámos sobre p que é uma lesão e os tipos de lesão; será que a lesão é uma oportunidade para os atletas; estratégias que a Filipa recomenda para os atletas conseguirem diminuir o risco de lesão, tendo em consideração que a lesão é multifatorial; por fim o que é um atleta moderno para a Filipa enquanto fisioterapeuta.
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Mais um convidado, mais um treinador das qualidades físicas!
Desta vez estive à conversa com o Tiago Sousa que também trabalha com atletas de varias modalidades e desenvolvemos aqui alguns temas interessantes como: faz sentido utilizar movimentos olímpicos com os atletas? Existem outras alternativas que criem as mesmas adaptações? ; o papel da intenção na qualidade dos treinos dos atletas; falámos sobre os questionários psicológicos que o Tiago começou a aplicar nos seus atletas; e por fim o que é um atleta moderno na opinião do Tiago.
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