Avsnitt
-
In deze aflevering ga ik in gesprek met Lotte, beter bekend als @fitmetlotte_, over de groei die zij de afgelopen tijd heeft doorgemaakt als persoon en als ondernemer. Lotte heeft haar instagram account gemaakt als motivatie om af te gaan vallen. Tegenwoordig motiveert zij meer dan 40.000 andere vrouwen om net als Lotte ervoor te gaan. We hebben het in de aflevering over hoe je ervoor zorgt dat je dicht bij jezelf blijft als je gaat ondernemen via social media en waar je moet beginnen als je wil afvallen.
Volg je ons al op Instagram: @nononsenseguides
Volg Lotte op Instagram: @fitmetlotte_
-
In deze aflevering ga ik in gesprek met Yaiza. Yaiza heeft een lange tijd gestruggeld met het op een gezonde manier afvallen. Door de overtuiging dat wanneer zij dunner was, zij een beter mens zou worden en de wereld aan haar voeten zou liggen. Deze gedachte zorgde ervoor dat Yaiza op een extreme manier kilo's is kwijtgeraakt. Met als gevolg dat de kwaliteit van haar sociale relaties sterk achteruit ging. Tegenwoordig ziet Yaiza in dat dit niet de manier was om af te vallen en dat het ook anders kan! We hebben het over haar verhaal in deze aflevering van de No-Nonsense Podcast!
Volg je ons al op Instagram: @nononsenseguides
Volg Yaiza op Instagram: @yaizaindy
-
Saknas det avsnitt?
-
In deze aflevering ga ik in gesprek met Jill. We hebben het over het maken van belangrijke keuzes in het leven die jou gelukkig maken en over hoe belangrijk het is om je dromen na te jagen. Ook praten we over hoe essentieel het is om je niks aan te trekken van de mening van anderen, zolang jij iets doet omdat JIJ het graag wil doen is dat het enige wat telt.
Dat en nog veel meer hoor je in deze aflevering van de No-Nonsense Podcast!
Volg je ons al op Instagram: @nononsenseguides
Volg Jill op Instagram: @jilljoysanthuizen
-
In deze aflevering ga ik in gesprek met Maudy, op Instagram beter bekend als @maudyrosaline. Maudy is coach/mentor op het gebied van leefstijl met de missie om iedereen een fit, positief en succesvol leven voor zichzelf te laten creëren door leuke en simpele routines/rituelen toe te passen! Gedurende deze aflevering hebben wij het onder andere over het handelen vanuit authenticiteit, ego of imago en de belangrijke verschillen tussen deze drie termen. Want ga eens voor jezelf na; wat doe jij nog ECHT puur omdat je zelf voelt dat je daar zin in hebt of gewoon behoefte aan hebt?
Volg je ons al op Instagram: @nononsenseguides
Volg Maudy op Instagram: @maudyrosaline -
In deze aflevering ga ik in gesprek met Shelly. Zij kampte in haar tienerjaren met de eetstoornis anorexia en vertelt in deze aflevering hoe zij hier uit is gekomen als coach voor andere meiden die met dit soort problemen zitten! Daarnaast begeleidt Shelly dames naar physique fotoshoots en vertelt zij hoe je dit kan doen zonder obsessief met voeding en fitness bezig te zijn. Dat en meer hoor je in deze aflevering van de No-Nonsense Podcast!
Volg je ons al op Instagram: @nononsenseguides
Volg Shelly op Instagram: @shellywubbe
-
In deze aflevering ga ik in gesprek met Imme. Imme is met behulp van therapie afgestapt van haar slechte gewoontes en heeft daardoor nu een fijne balans in haar leven weten te vinden. Imme deelt haar journey op het gebied van lifestyle van voeding tot relaties met bruikbare tips zodat ook JIJ vandaag kunt beginnen met werken aan een goede balans. Het hele verhaal hoor je in deze aflevering!
Volg je ons al op Instagram: @nononsenseguides
Volg Imme op instagram: @imme.fit
-
In deze aflevering ga ik in gesprek met Astrid en Anke. Zij hebben iets met elkaar gemeen: ze zijn allebei recent verliefd geworden op het powerliften. Astrid en Anke zijn beiden in de sportschool begonnen met het doel om af te vallen en te streven naar een mooi lichaam. Dit veranderde toen zij hun trainer leerden kenner en kennis maakte met het powerliften. Ze raakten verslaafd aan het zwaar liften en aan de andere mindset die daarbij kwam kijken. Nu trainen zij voor powerlifting wedstrijden en ligt de focus niet meer op het trainen voor een mooi physique. Het hele verhaal hoor je in deze aflevering!
Volg je ons al op Instagram: @nononsenseguides
Volg Astrid en Anke op Instagram: @astrid.lifts en @anke02522
-
In deze aflevering ga ik in gesprek met Nikie. Nikie kampt op jonge leeftijd met reuma. Een (chronische) ziekte die voornamelijk voorkomt bij mensen die op leeftijd zijn, maar soms ook bij jongeren wanneer zij een verkeerd gen hebben geërfd. Dit laatste is het geval bij Nikie. Doktoren hebben haar geadviseerd om niet meer te gaan sporten en eigenlijk zo min mogelijk te bewegen. Dit zou beter zijn om de reuma onder controle te houden en zo min mogelijk pijn te ervaren. Sporten was Nikie haar grootste hobby en ze besloot dan ook om dit niet op te geven, ondanks het advies van de dokter. Nu sport zij nog steeds, met ups en downs, en voelt zij zich beter dan wanneer ze niks doet aan bewegen! Haar hele verhaal hoor je in deze aflevering!
Volg je ons al op Instagram: @nononsenseguides
Volg Nikie op Instagram: @nikie_vb -
In deze aflevering ga ik met oud winnares van Hollands Next Top Model én Miss Nederland, Nicky Opheij, in gesprek. Nicky paste nooit in het ideaalplaatje als model, toch was dit haar allergrootste droom. Ze wilde alles op alles zetten om maar aan de richtlijnen te voldoen die een modellenbureau stelt. Totdat Nicky inzag waar ze mee bezig was, maar vooral ook waar de modellenwereld mee bezig was. Ze besloot haar leven over een andere boeg te gooien en ging écht werken aan zichzelf en haar gezondheid! We praten in deze aflevering over haar modellen carrière, maar ook over haar huidige missie om als voedingsdeskundige een impact te maken!
Volg je ons al op Instagram: @nononsenseguides
Volg Nicky op Instagram: @nickyopheij
-
In deze aflevering ga ik in gesprek met Amy. Je kan haar kennen van het Instagramaccount @fastforwardamy waarop zij met haar volgers allerlei tools deelt om een sterke mindset te krijgen op allerlei vlakken! Amy helpt hiermee duizenden vrouwen om het beste uit zichzelf te halen en hun succesvolste leven te leven! We praten over hoe je realistische doelen voor jezelf kan stellen, hoe je je vast moet houden aan je plan en nog veel meer!
Volg je ons al op Instagram: @nononsenseguides
Volg Amy op Instagram: @fastforwardamy
-
In deze aflevering ga ik in gesprek met Fiona, zij is bikinifitness model en doet mee aan wedstrijden. Ik ken Fiona uit de tijd dat ik trainde voor mijn eerste wedstrijd, voor mij is dit er nooit van gekomen, maar Fiona zette door en heeft nu aan meerdere shows/wedstrijden deelgenomen! Fiona en ik praten over de lastige situaties die je tegenkomt in dit deel van de fitnesswereld, maar ook over de mooie momenten die zij heeft meegemaakt! Hoe is het nou écht om aan wedstrijden mee te doen in je beste fysieke shape ooit? En lopen fysiek en mentaal gelukkig zijn met jezelf altijd hand in hand? Dat en nog veel meer hoor je in deze aflevering van No-Nonsense, De Podcast!
Volg je ons al op Instagram: @nononsenseguides
Volg Fiona op Instagram: @fionaifbb -
In deze aflevering ga ik in gesprek met slaapcoach Martien over hoe belangrijk een goed slaapritme nou daadwerkelijk is. Wist jij bijvoorbeeld dat een slechte nachtrust een vetverliesproces negatief kan beïnvloeden? Of waarom je beter niet te lang kan uitslapen na een avond tot laat uitgaan? Slapen kun je trainen en in deze aflevering hoor je precies hoe jij de allerbeste kan worden in slapen!
Volg je ons al op Instagram: @nononsenseguides
Volg Martien en zijn onderneming op Instagram: @martiennwijnenn & @consiouzz -
In deze aflevering ga ik in gesprek met Fleur, die tevens op de cover staat van mijn boek "Vet Goed Verliezen"! We hebben het over hoe je eerst van jezelf moet houden voordat je doelen kan stellen, hoe je die twee moet zien als losse dingen en niet als hetzelfde. Ook vertelt Fleur over dat zelfliefde niet vanzelf komt als je dan eindelijk voldoet aan "het ideaalplaatje", maar dat je bepaalde inzichten moet krijgen om écht onvoorwaardelijk van jezelf te kunnen houden zoals je bent!
Volg je ons al op Instagram: @nononsenseguides
Volg Fleur op Instagram: @fleurhulshoff
-
In deze aflevering ga ik in gesprek met Ricky; persoonlijke coach, diëtist én auteur van het boek "Vrijheid van Voeding". We hebben het over hoe belangrijk het is om je bewust te worden van bepaalde dingen die je doet wanneer jij je doelen wil behalen en over hoe confronterend deze bewustwording soms kan zijn. Volgens Ricky is het moment van bewustwording, precies het stukje in je journey waar je jezelf de ruimte kan geven voor een positieve verandering! Dat en nog veel meer hoor je in deze aflevering van de No-Nonsense Podcast!
Volg je ons al op Instagram: @nononsenseguides
Volg Ricky op Instagram: @rickyfrissen -
In deze aflevering ga ik in gesprek met Chantal over haar zoektocht naar een gezonde levensstijl en hebben we het over de vraag of vet verlies een doel is of dat het een gevolg is van een gezonde levensstijl.
Je hoort dat en nog veel meer in deze aflevering van No-Nonsense De Podcast! Volg je ons al op Instagram: @nononsenseguides
Volg chantal op Instagram: @nononsense.met.chantal
-
In deze aflevering ga ik in gesprek met Eva over hoe haar relatie met eten en gezondheid ervoor heeft gezorgd dat zij een liefde voor coaching heeft ontwikkeld! Wat zijn de belangrijkste fundamenten voor een gezond lichaam en hoe houd je dit in een goede balans? Op welke manier kan een verstoring van je hormoonbalans een obstakel zijn voor het behalen van jouw resultaten? Hoe zorg je voor een duurzame motivatie om je doelen te bereiken? Je hoort dat en nog veel meer in deze aflevering van No-Nonsense De Podcast!
Volg je ons al op Instagram: @nononsenseguides
Volg Eva op Instagram: @evalunalifestyle -
In deze aflevering praat ik met Noor over hoe je op een gezonde en duurzame manier kan afvallen. Noor en ik hebben een tijd samen gewerkt en hebben hierdoor dezelfde visie op een aantal dingen. Bijvoorbeeld op onderwerpen als: je resultaat mag nooit je hoofddoel zijn, het gaat juist om je proces ernaartoe of het cijfertje op de weegschaal heeft per definitie niks te maken met je (mentale & fysieke) gesteldheid en kan in veel gevallen zelfs demotiveren om aan jezelf te werken. Ook praten we over mijn allereerste boek (HOE FREAKING GAAF!!!) "Vet Goed Verliezen" die binnenkort te koop is!
Volg je ons al op Instagram: @nononsenseguides
Volg Noor op Instagram: @noor.oostenveld
Volg Noor op YouTube: Noor Oostenveld
-
In deze aflevering praat ik met Mariette over hoe het is om model te zijn in je tienerjaren, de jaren waarin je nog volop aan het zoeken bent naar je identiteit. Hoe ga je om met meningen van iemand die boven jou denkt te staan? Is het ideaal plaatje van een slank model nog wel van deze tijd? Bij wie kan je het beste terecht met je gedachtes, twijfels of problemen? Je hoort het allemaal in deze aflevering van de Motivational Monday Podcast by Deeds!
Volg je ons al op Instagram: @nononsenseguides
Volg Mariette op Instagram: @mariettewijnstra
-
Hoe is het om als tienermeisje wekelijks of zelfs dagelijks te dansen tussen de primaballerina's omringd door confronterende spiegels? Anouk weet er alles van en verteld erover in deze aflevering! Het is haar gelukt om te houden van haarzelf als de danseres die ze is, ondanks het ideaalbeeld, slank zijn, dat nog altijd rust op ballerina's. Benieuwd naar hoe Anouk haar zelfbeeld een positieve draai heeft gegeven? Je hoort dat en nog veel meer in deze aflevering van No-Nonsense De Podcast!
Volg je ons al op Instagram: @nononsenseguides
Volg Anouk op Instagram: @anouk.dd
-
In deze Motivational Monday Podcast aflevering bespreek ik met Danielle hoe belangrijk het is om goed voor jezelf te zorgen, omdat jij dat zelf wil! Pas als jij de intrinsieke motivatie hebt om te doen voor je lichaam wat het verdient, zal je zien dat het je zo veel makkelijker afgaat! Danielle begon met sporten omdat ze de sociale druk ervaarde om af te vallen, met als resultaat dat ze niet echt plezier had in het sporten. Toen ze No-Nonsense ontdekte is dat helemaal omgeslagen en LOOK AT HER NOW! Je hoort haar verhaal in deze aflevering van de Motivational Monday Podcast by Deeds!
Volg je ons al op Instagram: @nononsenseguides
Volg Daniëlle op Instagram: @danielledegrootx
Koop de MAART GUIDE nu via deze link: KLIK HIER
- Visa fler