Avsnitt

  • In einer Zeit, in der das Leben oft einem schnellen Strom gleicht, der uns mal sanft, mal wild durch die Tage trägt, ist das Bedürfnis nach innerer Stabilität und Halt stärker denn je. In dieser Meditation wollen wir genau diese innere Stabilität und Halt in dir fördern. Ich wünsch dir viel Freude beim Meditieren!


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    Ich freu mich schon auf unsere nächste gemeinsame Meditation.


    Alles Liebe und bis ganz bald! Deine Paulina ❤️


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  • Lass dich bis hinein in deinen Schlaf begleiten von dieser Gute Nacht Meditation zum Einschlafen. Zusammen werden wir herunterkommen und zur Ruhe finden, sodass du dich wunderbar entspannt in den Schlaf sinken lassen kannst.


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  • Unsere heute Welt ist geprägt von hohen Erwartungen - sei es von der Familie, dem Arbeitgeber, der Gesellschaft oder schlichtweg von dir selbst. Dieser hohe Erwartungsdruck kann sehr viel Stress auslösen, für Frustration sorgen und sogar dazu führen, dass du dich blockiert fühlst. Darum lohnt es sich, einmal genau hinter diese Erwartungen und Druck zu schauen, um herauszufinden, wie du ihnen entgegenwirken kannst. Ich wünsch dir viel Freude bei dieser Meditation!


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  • Gerade wenn es viel zu tun gibt und du gar nicht weißt, wo du als erstes anfangen sollst, ist es gar nicht so einfach, sich zwischendurch einfach mal zu entspannen. Doch genau an solchen Tagen ist es besonders wichtig, eine Pause zu machen und zur Ruhe zu kommen. Diese Meditation ist dafür da, um dich gezielt zu entspannen - trotz vieler To Do’s.


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  • Gerade jetzt im Herbst kennen es viele von uns: so eine gewisse Antriebslosigkeit. Darum hab ich genau zu diesem Thema heute eine Meditation für dich mitgebracht.

    Wenn du Meditationen für verschiedene Herausforderungen und Emotionen hilfreich findest, dann schau auch gern im House of Peace vorbei:


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  • Stress. Manchmal taucht er auf, wenn man es am wenigsten erwartet, und hinterlässt ein hektisches Durcheinander. Es ist, als ob wir versuchen würden, Jonglierbälle in der Luft zu halten, während sie immer schneller zu Boden fallen. Stress ist der Klang des Telefonklingelns, wenn wir schon spät dran sind, und das Gefühl, dass die Zeit zwischen den Fingern verrinnt.

    Doch gerade in solchen Momenten ist es hilfreich, 5 Minuten auf die Pausetaste zu drücken und tief durch zu atmen. Diese neue Mini Meditation ist genau für solche Momente gedacht.


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  • Wie dein Morgen beginnt, bestimmt sehr oft den Verlauf deines gesamten Tages. Eine Morgenmeditation ist darum eine großartige Möglichkeit, den Grundstein für einen erfolgreichen Tag zu legen. Zusammen visualisieren wir, wie dein Tag optimal ablaufen wird, laden Vertrauen und Zuversicht ein und lassen Energie und Vorfreude durch deinen Körper strömen. Ich wünsch dir viel Freude beim Meditieren und einen erfolgreichen Tag


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  • Willkommen bei dieser neuen Podcastfolge mit dieser stärkenden Meditation, die die Kraft der Farben auf dich wirken lässt. In der Farbtherapie werden Farben erfolgreich dafür eingesetzt, um verschiedene Eigenschaften, wie Lebensfreude, Optimismus und Leidenschaft, oder auch Vertrauen und Gelassenheit zu stärken. Diese Wirkungsweise werden wir in dieser Meditation nutzen.


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  • Lass dich bis hinein in deinen Schlaf begleiten von dieser Gute Nacht Meditation zum Einschlafen. Zusammen finden wir zur Ruhe und machen gedanklich einen Ausflug ins Land der Träume. Während dieser traumhaften Reise kannst du dich ganz allmählich in den Schlaf gleiten lassen….


    Diese Gute Nacht Meditation findest du zusammen mit über 234 weiteren (davon 19 Meditationen zum Einschlafen!) auf meiner Meditationsplattform “House of Peace” 🏰✨

    Außerdem gibt es viele meiner Meditationen nun auch auf meiner Website im Shop als MP3. Perfekt, wenn du nur einzelne Meditationen haben möchtest.


    Beide Links - zur Anmeldemöglichkeit vom House of Peace und den zum Meditationen Shop - findest du hier 👉🏻@paulinathurm ❤️


    Wusstest du dass es noch mehr Gute Nacht Meditationen von mir auf Spotify, Apple Music, Amazon Music und Deezer gibt? Wenn du den Links folgst, findest du alle meine Alben dort. Ich wünsche dir eine gute Nacht.😴

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  • Manche Tage sind einfach anstrengend. Und genau für solche Tage habe ich dir die folgende Meditation aufgenommen. Sie hilft dir, den Stress hinter dir zu lassen und nach vorn zu schauen, während du dich wunderbar entspannst und von deinem Tag erholst. Ich wünsch dir viel Freude beim Meditieren!


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  • Diese Meditation hilft dir, eine tiefe innere Gelassenheit in dich einzuladen, sodass du mit Herausforderungen und Alltagsstress besser umgehen kannst. Ich wünsch dir viel Freude beim Meditieren!


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  • Wenn du dich etwas müde oder etwas träge fühlst, dann kann dir die heutige Meditation helfen, dich wieder frischer zu fühlen! Sie ist also wunderbar als Morgenmeditation oder wenn du dir am Tag zwischendurch neuen Schwung wünschst. Ich wünsch dir viel Freude beim meditieren!


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  • Mit dieser Meditation möchte ich dir eine wunderbar tiefe Entspannung schenken. Sie hilft dir dabei, deine Akkus wieder aufzuladen und dich zu erholen. Such dir einen Ort, an dem du dich wohl fühlst und für ein paar Momente entspannen kannst und dann lass uns mit dem meditieren beginnen.


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  • Durch innere Bilder und Assoziationen können wir unsere Stimmung gezielt beeinflussen. Mit dieser Meditation möchte ich dich dabei unterstützen, Lebenslust, Freude und Gute Laune einzuladen. Ich wünsch dir eine wunderbare Meditation!


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  • Es gibt wieder eine neue Gute Nacht Meditation zum Einschlafen. Gemeinsam werden wir die Gedanken zur Ruhe kommen lassen. Wie alle meine Einschlafmeditationen kannst du diese Abends in deinem Bett machen und dich währenddessen sanft in den Schlaf sinken lassen…


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  • Schön dass du dabei bist und wir zusammen meditieren. Monatlich gibt es eine Meditation von meiner Meditationsplattform House of Peace kostenlos hier im Podcast. Die heutige Meditation ist eine, die du besonders gut vor einem für dich wichtigen Termin machen kannst. Sie hilft dir dabei, eine fokussierte, selbstsichere und innerlich ruhige Haltung einzunehmen einzunehmen. Ich wünsch dir viel Freude beim Meditieren!


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  • Mit dieser Meditation heute möchte ich dir bei akuten Angst und Panikzuständen helfen. Angst ist eine Emotion, die alle Menschen, unabhängig ihrer Kultur und Erziehung, erleben. Sie gehört wohl zu den intensivsten Emotionen, die wir spüren können. Mit dieser Meditation möchte ich dich dabei unterstützen, dich zu beruhigen, wenn Angst und Panik aufsteigen. Gezielt entspannen wir Körper und Geist und lassen die Gedanken zur Ruhe kommen.


    In den letzten Wochen sind im House of Peace folgende Meditationen erschienen:

    Nr. 211 - Für die Bahnfahrt Nr. 212 - Bei Nacken- und Rückenschmerzen Nr. 213 - 3 Minuten am Morgen Nr. 214 - Wieder einschlafen Nr. 215 - Öffne dich für die Liebe


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    Auf meiner Meditationsplattform und App findest du über 200 meiner Meditationen: Für den Start in den Tag, zum Einschlafen, als Begleitung bei unterschiedlichen Herausforderungen des Alltags. Sei es bei Stress, bei Selbstzweifel oder bei Kopfschmerzen, um dich zwischendurch zu entspannen, um deine Stimmung anzuheben oder um dein Selbstbewusstsein zu steigern. Zur besseren Übersicht sind sie dort in Kategorien sortiert und ohne Intro und Outro für ein pures Meditationserlebnis. Alle Infos, unter anderem, was dich neben den Meditation noch erwartet und wie du das House of Peace kostenlos ausprobieren kannst - findest du hier: https://paulinathurm.com/house-of-peace


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  • Hetzt zu auch manchmal von Termin zu Termin? Dies kann auf die Dauer sehr anstrengend sein. Umso wichtiger ist es, dass du dir zwischendurch ein paar Minuten Zeit nimmst, um etwas zu Entschleunigen. In dieser kurzen Meditation werden wir genau das tun.


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  • Es ist so weit! Die Türen meines Mitgliederbereichs haben endlich geöffnet! Du kannst dich ab sofort im House of Peace - dem neuen Zuhause für meine über 200 Meditationen - anmelden!

    In dieser Podcastfolge erzähle ich dir, was dich im House of Peace alles erwartet. 🏰✨

    Wenn du dich bis zum 22. September 2022 anmeldest, profitierst du dauerhaft vom Einführungspreis, dein Mitgliedsbeitrag bleibt also auf Dauer günstiger, als wenn du dich später zum normalen Preis anmeldest.

    Alle Infos und Anmeldung: https://www.paulinathurm.com/house-of-peace

    Ich freu mich auf dich!


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  • Manchmal kann es sich so anfühlen, als wenn wir emotional so richtig feststecken. Wie in einem emotionalen Loch. Alle Gefühle gehören zum Leben dazu - jedoch ist es nicht nötig sie dauerhaft zu fühlen, wenn es sich für dich nicht gut anfühlt. Darum werden wir in dieser Meditation Emotionen die Möglichkeit geben, sie zu wandeln. Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Meditation.


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    Auf meiner Meditationsplattform und App findest du über 200 meiner Meditationen: Für den Start in den Tag, zum Einschlafen, als Begleitung bei unterschiedlichen Herausforderungen des Alltags. Sei es bei Stress, bei Selbstzweifel oder bei Kopfschmerzen, um dich zwischendurch zu entspannen, um deine Stimmung anzuheben oder um dein Selbstbewusstsein zu steigern. Zur besseren Übersicht sind sie dort in Kategorien sortiert und ohne Intro und Outro für ein pures Meditationserlebnis. Alle Infos, unter anderem, was dich neben den Meditation noch erwartet und wie du das House of Peace kostenlos ausprobieren kannst - findest du hier: https://paulinathurm.com/house-of-peace


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    Ich freu mich schon auf unsere nächste gemeinsame Meditation. Alles Liebe und bis ganz bald! Deine Paulina ❤️


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