Avsnitt
-
Avsnitt och övning 127!
I det här 127e avsnittet ska vi träna på att hålla en superman hållning för att öka självförtroendet och självkänslan. Så hitta en skön plats, starta podden och lägg ifrån dig telefonen så kör vi igång veckans övning. 🙏
*
Prenumerera på podcasten och få tillgång till alla låsta avsnitt: https://anchor.fm/mentalt-stark/subscribe
Förutom att du som prenumerant får tillgång till alla avsnitt och allt innehåll så bidrar du även till att podcasten kan fortsätta växa och nå ut till så många som möjligt för att bidra till att så många som möjligt kan leva hälsosamma och lyckliga liv. Tack! 🙏
*
Stötta poddens arbete mot psykisk ohälsa genom att köpa tröjor, t-shirts och andra snygga produkter: https://coachjohansson.myspreadshop.se/
*
Poddens Facebookgrupp: https://www.facebook.com/groups/430375322070897
*
Följ mig gärna på Instagram och kom med tankar och åsikter: https://www.instagram.com/coachjohansson
-
Välkommen till avsnitt 107! Den här veckan ska vi prata lite om "dömande". Vi ska även sluta ögonen och köra en mental träningsövning där vi försöker notera hur och när vi blir dömande. För att på så sätt kunna få lite avstånd till detta och med tiden bli mindre och mindre dömande. Så hitta en skön plats där du kan få vara ifred för en liten stund och lägg ifrån dig alla störningsmoment och unna dig lite mental avkoppling.
*
Jag hade blivit supertacksam om du vill stötta mitt arbete mot psykisk ohälsa genom att prenumerera på podden: https://anchor.fm/mentalt-stark/subscribe
Förutom att du som prenumerant får tillgång till alla avsnitt och allt innehåll så bidrar du även till poddens överlevnad och arbetet mot psykisk ohälsa så att så många som möjligt kan leva hälsosamma och lyckliga liv. Tack! 🙏
*
Gå gärna med i poddens Facebookgrupp: https://www.facebook.com/groups/430375322070897
Följ mig gärna på Instagram och kom med tankar och åsikter: https://www.instagram.com/coachjohansson
-
Saknas det avsnitt?
-
Välkommen till avsnitt 106! I det här avsnittet ska vi öva på att ha compassion till oss själva, våra tankar och vår mentala träning. Så hitta en skön plats där du kan få vara ifred för en liten stund och lägg ifrån dig alla störningsmoment och unna dig lite mental avkoppling.
*
Jag hade blivit supertacksam om du vill stötta mitt arbete mot psykisk ohälsa genom att prenumerera på podden: https://anchor.fm/mentalt-stark/subscribe
Förutom att du som prenumerant får tillgång till alla avsnitt och allt innehåll så bidrar du även till poddens överlevnad och arbetet mot psykisk ohälsa så att så många som möjligt kan leva hälsosamma och lyckliga liv. Tack! 🙏
*
Gå gärna med i poddens Facebookgrupp: https://www.facebook.com/groups/430375322070897
Följ mig gärna på Instagram och kom med tankar och åsikter: https://www.instagram.com/coachjohansson
-
Välkommen till det 105e avsnittet! I det här avsnittet ska vi köra en kroppsscanning där vi kommer att scanna igenom kroppen. Övningen är djups avslappnande så ligg eller sitt ner. Det viktigaste är att du hittar en bekväm plats. Så hitta en skön plats där du kan få vara ifred för en liten stund och lägg ifrån dig alla störningsmoment och unna dig lite mental avkoppling.
*
Jag hade blivit supertacksam om du vill stötta mitt arbete mot psykisk ohälsa genom att prenumerera på podden: https://anchor.fm/mentalt-stark/subscribe
Det kostar bara 29kr/mån och förutom att du som prenumerant får tillgång till alla avsnitt och allt innehåll så bidrar du även till poddens överlevnad och arbetet mot psykisk ohälsa så att så många som möjligt kan leva hälsosamma och lyckliga liv. Tack! 🙏
*
Gå gärna med i poddens Facebookgrupp: https://www.facebook.com/groups/430375322070897
Följ mig gärna på Instagram och kom med tankar och åsikter: https://www.instagram.com/coachjohansson
Kom gärna med feedback så att podden kan fortsätta utvecklas: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSduqo9G82HgKuYeve1ZKKk8WMu0mdbj29n7r5I42DbBfM6Gyg/viewform?usp=sf_link
-
Hej och välkommen till det 104e avsnittet! I det här avsnittet ska vi ta en välbehövlig paus från livet och vardagen. Så hitta en skön plats där du kan få vara ifred för en liten stund och lägg ifrån dig alla störningsmoment och unna dig lite mental avkoppling.
*
Jag hade blivit supertacksam om du vill stötta mitt arbete mot psykisk ohälsa genom att prenumerera på podden: https://anchor.fm/mentalt-stark/subscribe
Det kostar bara 29kr/mån och förutom att du som prenumerant får tillgång till alla avsnitt och allt innehåll så bidrar du även till poddens överlevnad och arbetet mot psykisk ohälsa så att så många som möjligt kan leva hälsosamma och lyckliga liv. Tack! 🙏
*
Gå gärna med i poddens Facebookgrupp: https://www.facebook.com/groups/430375322070897
Följ mig gärna på Instagram och kom med tankar och åsikter: https://www.instagram.com/coachjohansson
Kom gärna med feedback så att podden kan fortsätta utvecklas: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSduqo9G82HgKuYeve1ZKKk8WMu0mdbj29n7r5I42DbBfM6Gyg/viewform?usp=sf_link
-
Hej och välkommen till det 103e avsnittet! I det här avsnittet ska fundera lite kring det här med att jämföra sig med andra och vad det kan göra med din mentala hälsa. Vi övar också på hur vi kan bryta dessa mönster. Så hitta en skön plats där du kan få vara ifred för en liten stund och lägg ifrån dig alla störningsmoment och unna dig lite mental avkoppling.
*
Jag hade blivit supertacksam om du vill stötta mitt arbete mot psykisk ohälsa genom att prenumerera på podden: https://anchor.fm/mentalt-stark/subscribe
Det kostar bara 29kr/mån och förutom att du som prenumerant får tillgång till alla avsnitt och allt innehåll så bidrar du även till poddens överlevnad och arbetet mot psykisk ohälsa så att så många som möjligt kan leva hälsosamma och lyckliga liv. Tack! 🙏
*
Gå gärna med i poddens Facebookgrupp: https://www.facebook.com/groups/430375322070897
Följ mig gärna på Instagram och kom med tankar och åsikter: https://www.instagram.com/coachjohansson
Kom gärna med feedback så att podden kan fortsätta utvecklas: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSduqo9G82HgKuYeve1ZKKk8WMu0mdbj29n7r5I42DbBfM6Gyg/viewform?usp=sf_link
-
Hej och välkommen till det 102a avsnittet! I det här avsnittet ska vi öva på att sätta etiketter på våra tankar. Så hitta en skön plats där du kan få vara ifred för en liten stund och lägg ifrån dig alla störningsmoment och unna dig lite mental avkoppling.
*
Jag hade blivit supertacksam om du vill stötta mitt arbete mot psykisk ohälsa genom att prenumerera på podden: https://anchor.fm/mentalt-stark/subscribe
Förutom att du som prenumerant får tillgång till alla avsnitt och allt innehåll så bidrar du även till poddens överlevnad och arbetet mot psykisk ohälsa så att så många som möjligt kan leva hälsosamma och lyckliga liv. Tack! 🙏
*
Gå gärna med i poddens Facebookgrupp: https://www.facebook.com/groups/430375322070897
Följ mig gärna på Instagram och kom med tankar och åsikter: https://www.instagram.com/coachjohansson
Kom gärna med feedback så att podden kan fortsätta utvecklas: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSduqo9G82HgKuYeve1ZKKk8WMu0mdbj29n7r5I42DbBfM6Gyg/viewform?usp=sf_link
-
Hej och välkommen till det 101a avsnittet! I det här avsnittet ska vi öva på utveckling och vad som sker i kropp och knopp när vi utvecklas. Så hitta en skön plats där du kan få vara ifred för en liten stund och lägg ifrån dig alla störningsmoment och unna dig lite mental avkoppling.
*
Jag hade blivit supertacksam om du vill stötta mitt arbete mot psykisk ohälsa genom att prenumerera på podden: https://anchor.fm/mentalt-stark/subscribe
Förutom att du som prenumerant får tillgång till alla avsnitt och allt innehåll så bidrar du även till poddens överlevnad och arbetet mot psykisk ohälsa så att så många som möjligt kan leva hälsosamma och lyckliga liv. Tack! 🙏
*
Gå gärna med i poddens Facebookgrupp: https://www.facebook.com/groups/430375322070897
Följ mig gärna på Instagram och kom med tankar och åsikter: https://www.instagram.com/coachjohansson
Kom gärna med feedback så att podden kan fortsätta utvecklas: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSduqo9G82HgKuYeve1ZKKk8WMu0mdbj29n7r5I42DbBfM6Gyg/viewform?usp=sf_link
-
Vi har alla någon gång varit sådär supernervös inför en händelse. Det kan vara allt från en muntlig presentation i skolan till en dejt. I det här avsnittet tränar vi på att förbereda oss på bästa möjliga sätt inför en viktig händelse. Så hitta en skön plats, lägg ifrån dig alla störningsmoment och starta igång veckans avsnitt så kör vi mental träning tillsammans. 🙏
*
Jag hade blivit superglad och väldigt tacksam om du ville prenumerera på podcasten. Då får du tillgång till alla låsta avsnitt: https://anchor.fm/mentalt-stark/subscribe. Och förutom att du som prenumerant får tillgång till alla avsnitt och allt innehåll så bidrar du även till att podcasten kan fortsätta växa och nå ut till så många som möjligt för att bidra till att så många som möjligt kan leva hälsosamma och lyckliga liv. Tack! 🙏
*
Gå gärna med i poddens Facebookgrupp: https://www.facebook.com/groups/430375322070897
*
Du får gärna följa mig gärna på Instagram och komma med dina tankar och åsikter: https://www.instagram.com/coachjohansson
*
På hälsocoachning.se får du personlig coachning av mig: http://xn--hlsocoachning-bfb.se
*
Kom gärna med feedback så att podden kan fortsätta utvecklas: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSduqo9G82HgKuYeve1ZKKk8WMu0mdbj29n7r5I42DbBfM6Gyg/viewform?usp=sf_link
Och glöm inte bort att följa, gilla, kommentera och dela podden. Tack! 😊
-
I det här 72a avsnittet ska vi tillämpa en djupandningsteknik för att byta ut korta, ytliga andetag mot medvetna, djupa andetag. Så hitta en skön plats, lägg ifrån dig alla störningsmoment och starta igång veckans avsnitt så kör vi mental träning tillsammans. 🙏
*
Prenumerera på podcasten och få tillgång till alla låsta avsnitt: https://anchor.fm/mentalt-stark/subscribe
Förutom att du som prenumerant får tillgång till alla avsnitt och allt innehåll så bidrar du även till att podcasten kan fortsätta växa och nå ut till så många som möjligt för att bidra till att så många som möjligt kan leva hälsosamma och lyckliga liv. Tack! 🙏
*
Gå gärna med i poddens Facebookgrupp: https://www.facebook.com/groups/430375322070897
*
Du får gärna följa mig gärna på Instagram och komma med dina tankar och åsikter: https://www.instagram.com/coachjohansson
*
På hälsocoachning.se får du personlig mental coachning av mig: http://xn--hlsocoachning-bfb.se
*
Kom gärna med feedback så att podden kan fortsätta utvecklas: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSduqo9G82HgKuYeve1ZKKk8WMu0mdbj29n7r5I42DbBfM6Gyg/viewform?usp=sf_link
Och glöm inte bort att gilla, kommentera och dela podden för att få så många som möjligt att leva lyckliga liv. 😊
-
Att säga förlåt är något som är väldigt svårt för många och något som innebär att man släpper kontrollen till en annan medmänniska vilket är både läskigt och kraftfullt. I det här 71a avsnittet går vi djupare in på just det och tränar på innebörden att säga förlåt för att själva må bättre men också för att få andra att må bättre. Häng på och starta igång avsnittet så kör vi mental träning tillsammans. 🙏
*
Prenumerera på podcasten och få tillgång till alla låsta avsnitt: https://anchor.fm/mentalt-stark/subscribe
Förutom att du som prenumerant får tillgång till alla avsnitt och allt innehåll så bidrar du även till att podcasten kan fortsätta växa och nå ut till så många som möjligt för att bidra till att så många som möjligt kan leva hälsosamma och lyckliga liv. Tack! 🙏
*
Gå gärna med i poddens Facebookgrupp: https://www.facebook.com/groups/430375322070897
*
Du får gärna följa mig gärna på Instagram och komma med dina tankar och åsikter: https://www.instagram.com/coachjohansson
*
På hälsocoachning.se får du personlig mental coachning av mig: http://xn--hlsocoachning-bfb.se
*
Kom gärna med feedback så att podden kan fortsätta utvecklas: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSduqo9G82HgKuYeve1ZKKk8WMu0mdbj29n7r5I42DbBfM6Gyg/viewform?usp=sf_link
Och glöm inte bort att gilla, kommentera och dela podden för att få så många som möjligt att leva lyckliga liv. 😊
-
Dags för avsnitt 70! Denna veckan ska vi gå in på djupet och verkligen lyssna inåt. Det kommer vi göra genom att ställa oss frågan "Hur mår du?". Häng på och starta igång avsnittet så kör vi mental träning tillsammans. 🙏
*
Prenumerera på podcasten och få tillgång till alla låsta avsnitt: https://anchor.fm/mentalt-stark/subscribe
Förutom att du som prenumerant får tillgång till alla avsnitt och allt innehåll så bidrar du även till att podcasten kan fortsätta växa och nå ut till så många som möjligt för att bidra till att så många som möjligt kan leva hälsosamma och lyckliga liv. Tack! 🙏
*
Gå gärna med i poddens Facebookgrupp: https://www.facebook.com/groups/430375322070897
*
Du får gärna följa mig gärna på Instagram och komma med dina tankar och åsikter: https://www.instagram.com/coachjohansson
*
På hälsocoachning.se får du personlig mental coachning av mig: http://xn--hlsocoachning-bfb.se
*
Kom gärna med feedback så att podden kan fortsätta utvecklas: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSduqo9G82HgKuYeve1ZKKk8WMu0mdbj29n7r5I42DbBfM6Gyg/viewform?usp=sf_link
Och glöm inte bort att gilla, kommentera och dela podden för att få så många som möjligt att leva lyckliga liv. 😊
-
I det här 69e avsnittet kör vi mental träning på ett lite annorlunda sätt för att väcka nyfikenhet, öka fokus och hitta närvaro. Häng på och starta igång avsnittet så kör vi lite mental träning tillsammans. 🙏
*
Prenumerera på podcasten och få tillgång till alla låsta avsnitt: https://anchor.fm/mentalt-stark/subscribe
Förutom att du som prenumerant får tillgång till alla avsnitt och allt innehåll så bidrar du även till att podcasten kan fortsätta växa och nå ut till så många som möjligt för att bidra till att så många som möjligt kan leva hälsosamma och lyckliga liv. Tack! 🙏
*
Gå gärna med i poddens Facebookgrupp: https://www.facebook.com/groups/430375322070897
*
Du får gärna följa mig gärna på Instagram och komma med dina tankar och åsikter: https://www.instagram.com/coachjohansson
*
På hälsocoachning.se får du personlig mental coachning av mig: http://xn--hlsocoachning-bfb.se/coachningsprogram/mentalcoachning
*
Kom gärna med feedback så att podden kan fortsätta utvecklas: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSduqo9G82HgKuYeve1ZKKk8WMu0mdbj29n7r5I42DbBfM6Gyg/viewform?usp=sf_link
Och glöm inte bort att gilla, kommentera och dela podden för att få så många som möjligt att leva lyckliga liv. 😊
-
Äntligen dags för ett nytt 5-dagars program! Och den här gången ska vi ta oss an något som alla människor upplever, fast olika mycket, nämligen stress. Att känna sig stressad är en del av livet men att känna sig stressad stora delar av varje dag är inte något som ska vara en del av livet. Hur har du det med stress? Känner du dig ofta stressad? Då är det positiva att man med hjälp av mental träning kan uppnå stora skillnader och både minska samt bättre hantera stress. Så häng på det här 5-dagars programmet för att göra just det, minska och bättre hantera stress.
Hitta en skön plats och starta igång avsnittet så kör vi lite mental träning tillsammans. 🙏
*
Prenumerera på podcasten och få tillgång till alla låsta avsnitt: https://anchor.fm/mentalt-stark/subscribe
Förutom att du som prenumerant får tillgång till alla avsnitt och allt innehåll så bidrar du även till att podcasten kan fortsätta växa och nå ut till så många som möjligt för att bidra till att så många som möjligt kan leva hälsosamma och lyckliga liv. Tack! 🙏
*
Gå gärna med i poddens Facebookgrupp: https://www.facebook.com/groups/430375322070897
*
Du får gärna följa mig gärna på Instagram och komma med dina tankar och åsikter: https://www.instagram.com/coachjohansson
*
På hälsocoachning.se får du personlig mental coachning av mig: https://xn--hlsocoachning-bfb.se/
*
Kom gärna med feedback så att podden kan fortsätta utvecklas: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSduqo9G82HgKuYeve1ZKKk8WMu0mdbj29n7r5I42DbBfM6Gyg/viewform?usp=sf_link
Och glöm inte bort att gilla, kommentera och dela podden för att få så många som möjligt att leva lyckliga liv. 😊
-
Bli vän med demonerna. Vad menar han nu kanske du tänker? Jo, men det är faktiskt precis det vi ska göra i det här 68e avsnittet. Vi ska bli vän med våra demoner. Istället för att stöta bort dem ska vi bjuda in dem. Och det är när man gör det som något väldigt häftigt händer i våra huvuden och kroppar. Så hitta en skön plats och starta igång avsnittet så kör vi lite mental träning tillsammans. 🙏
*
Prenumerera på podcasten och få tillgång till alla låsta avsnitt: https://anchor.fm/mentalt-stark/subscribe
Förutom att du som prenumerant får tillgång till alla avsnitt och allt innehåll så bidrar du även till att podcasten kan fortsätta växa och nå ut till så många som möjligt för att bidra till att så många som möjligt kan leva hälsosamma och lyckliga liv. Tack! 🙏
*
Gå gärna med i poddens Facebookgrupp: https://www.facebook.com/groups/430375322070897
*
Du får gärna följa mig gärna på Instagram och komma med dina tankar och åsikter: https://www.instagram.com/coachjohansson
*
På hälsocoachning.se får du personlig mental coachning av mig: http://xn--hlsocoachning-bfb.se/coachningsprogram/mentalcoachning
*
Kom gärna med feedback så att podden kan fortsätta utvecklas: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSduqo9G82HgKuYeve1ZKKk8WMu0mdbj29n7r5I42DbBfM6Gyg/viewform?usp=sf_link
Och glöm inte bort att gilla, kommentera och dela podden för att få så många som möjligt att leva lyckliga liv. 😊
-
Att bli irriterad över saker, ting, situationer och människor är något som alla blir då och då. Men när irritationen kommer oftare och oftare blir det en belastning för vår mentala hälsa. Så vad skulle hända om det fanns ett sätt att bearbeta den känslan så att den blir lättare att hantera och återkommer mer sällan? I det här 67e avsnittet tar vi reda på det. Som vanligt hitta en plats där du kan koppla av under en liten stund, se till så att du inte har några störningsmoment i närheten, starta podden och unna dig några minuters mental träning för att minska stress, oro, ångest, depression och andra mentala besvär. 🙏
*
Prenumerera på podcasten och få tillgång till alla låsta avsnitt: https://anchor.fm/mentalt-stark/subscribe
Förutom att du som prenumerant får tillgång till alla avsnitt och allt innehåll så bidrar du även till att podcasten kan fortsätta växa och nå ut till så många som möjligt för att bidra till att så många som möjligt kan leva hälsosamma och lyckliga liv. Tack! 🙏
*
Poddens Facebookgrupp: https://www.facebook.com/groups/430375322070897
*
Följ mig gärna på Instagram och kom med tankar och åsikter: https://www.instagram.com/coachjohansson
*
På hälsocoachning.se kan du få personlig mental coachning: http://xn--hlsocoachning-bfb.se/coachningsprogram/mentalcoachning
*
Kom gärna med feedback så att podden kan fortsätta utvecklas: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSduqo9G82HgKuYeve1ZKKk8WMu0mdbj29n7r5I42DbBfM6Gyg/viewform?usp=sf_link
-
I det här avsnittet ska vi besöka vår absoluta favoritplats på jorden för att hämta lugn, glädje och harmoni. Som vanligt hitta en plats där du kan koppla av under en liten stund, se till så att du inte har några störningsmoment i närheten, starta podden och unna dig några minuters mental träning för att minska stress, oro, ångest, depression och andra mentala besvär. 🙏
*
Prenumerera på podcasten och få tillgång till alla låsta avsnitt: https://anchor.fm/mentalt-stark/subscribe Förutom att du som prenumerant får tillgång till alla avsnitt och allt innehåll så bidrar du även till att podcasten kan fortsätta växa och nå ut till så många som möjligt för att bidra till att så många som möjligt kan leva hälsosamma och lyckliga liv. Tack! 🙏
*
Poddens Facebookgrupp: https://www.facebook.com/groups/430375322070897
*
Följ mig gärna på Instagram och kom med tankar och åsikter: https://www.instagram.com/coachjohansson
*
På hälsocoachning.se kan du få personlig mental coachning: http://xn--hlsocoachning-bfb.se/coachningsprogram/mentalcoachning
*
Kom gärna med feedback så att podden kan fortsätta utvecklas: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSduqo9G82HgKuYeve1ZKKk8WMu0mdbj29n7r5I42DbBfM6Gyg/viewform?usp=sf_link
-
Att bli bekväm med saker, känslor och platser som förr oss skapar en obekväm känsla är svårt. Den spontana reaktionen är att fly från känslorna. Men vad skulle hända om vi istället för att fly stannade kvar? Om det fanns ett sätt för oss att bli bekväma med det obekväma? Lyssna på det här 64e avsnittet för att ta reda på det. Som vanligt hitta en plats där du kan koppla av under en liten stund, se till så att du inte har några störningsmoment i närheten, starta podden och unna dig några minuters mental träning för att minska stress, oro, ångest, depression och andra mentala besvär. 🙏
*
Prenumerera på podcasten och få tillgång till alla låsta avsnitt: https://anchor.fm/mentalt-stark/subscribe
Förutom att du som prenumerant får tillgång till alla avsnitt och allt innehåll så bidrar du även till att podcasten kan fortsätta växa och nå ut till så många som möjligt för att bidra till att så många som möjligt kan leva hälsosamma och lyckliga liv. Tack! 🙏
*
Poddens Facebookgrupp: https://www.facebook.com/groups/430375322070897
*
'Följ mig gärna på Instagram och kom med tankar och åsikter: https://www.instagram.com/coachjohansson
*
På hälsocoachning.se kan du få personlig mental coachning: http://xn--hlsocoachning-bfb.se/coachningsprogram/mentalcoachning
*
Kom gärna med feedback så att podden kan fortsätta utvecklas: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSduqo9G82HgKuYeve1ZKKk8WMu0mdbj29n7r5I42DbBfM6Gyg/viewform?usp=sf_link
-
Måndag igen och det 63e avsnittet är ute! I det här avsnittet går vi lite djupare in på samhällsproblemet mobilberoende och tränar på hur vi kan styra över telefonen istället för att låta telefonen styra över oss. Som vanligt hitta en plats där du kan koppla av under en liten stund, se till så att du inte har några störningsmoment i närheten, starta podden och unna dig några minuters mental träning för att minska stress, oro, ångest, depression och andra mentala besvär. 🙏
*
Prenumerera på podcasten och få tillgång till alla låsta avsnitt: https://anchor.fm/mentalt-stark/subscribe
Förutom att du som prenumerant får tillgång till alla avsnitt och allt innehåll så bidrar du även till att podcasten kan fortsätta växa och nå ut till så många som möjligt för att bidra till att så många som möjligt kan leva hälsosamma och lyckliga liv. Tack! 🙏
*
Poddens Facebookgrupp: https://www.facebook.com/groups/430375322070897
*
'Följ mig gärna på Instagram och kom med tankar och åsikter: https://www.instagram.com/coachjohansson
*
På hälsocoachning.se kan du få personlig mental coachning: http://xn--hlsocoachning-bfb.se/coachningsprogram/mentalcoachning
*
Kom gärna med feedback så att podden kan fortsätta utvecklas: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSduqo9G82HgKuYeve1ZKKk8WMu0mdbj29n7r5I42DbBfM6Gyg/viewform?usp=sf_link
-
Välkommen till det här 5-dagars programmet för att lära dig meditera. Att meditera eller som man kan kalla det köra mental träning är viktigare än någonsin då fler än någonsin har problem med stress, oro, ångest, nedstämdhet, depression och andra mentala besvär. Och det är inte konstigt då vi lever i en uppkopplad värld som kräver mer av vår mentala hälsa än någonsin innan. Så det här är en perfekt start för att komma igång med mental träning. Och även du som har mediterat innan kan hänga på detta 5-dagars program där vi fokuserar på grunderna.
Hitta en plats där du kan få vara ifred för en liten stund, sätt dig ner eller lägg dig ner och stäng av alla störningsmoment runt omkring så startar vi programmets första övning. 🙏
*
Prenumerera gärna på podden och få tillgång till alla låsta avsnitt: https://anchor.fm/mentalt-stark/subscribe
Förutom att du som prenumerant får tillgång till alla avsnitt och allt innehåll så bidrar du även till att podcasten kan fortsätta växa och nå ut till så många som möjligt för att bidra till att så många som möjligt kan leva hälsosamma och lyckliga liv. Tack! 🙏
*
Poddens Facebookgrupp: https://www.facebook.com/groups/430375322070897
*
Följ mig gärna på Instagram och kom med tankar och åsikter: https://www.instagram.com/coachjohansson
*
På hälsocoachning.se kan du få personlig mental coachning: http://xn--hlsocoachning-bfb.se/coachningsprogram/mentalcoachning
*
Kom gärna med feedback så att podden kan fortsätta utvecklas: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSduqo9G82HgKuYeve1ZKKk8WMu0mdbj29n7r5I42DbBfM6Gyg/viewform?usp=sf_link
- Visa fler
