Avsnitt
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Antes de praticar o programa eu achava que devia lutar para transformar tudo o que me desagradava. Vivia uma grande frustração quando não conseguia o que queria e quando a vida não andava de acordo com a minha vontade. Dava muito duro pra manipular as pessoas e fazer com que o mundo se rendesse a minha vontade. Algumas vezes conseguia, outras não.
E quando fracassava, o gosto era insuportável. Em minha educação eu jamais fora orientado à realidade de que tinha que desenvolver uma estrutura emocional para lidar com a sensação de não ter minha vontade satisfeita.
Que isso acontece. Que é natural, e que está tudo bem não conseguir SEMPRE o que eu quero do jeito que eu quero. Nunca me ocorreu que eu podia mudar a mim mesmo e aceitar as coisas que não posso modificar. Só o que preciso é de serenidade.
Meditação para o dia: Deus, concedei-me a serenidade para aceitar as coisas que não posso modificar!
Texto - S. B. Quevedo do livro "Um dia de cada vez, todos os dias"
Narração - Christian Simon
Edição - Anderson Cavalcante
Produção - Marta Lima
© Videobes 2016
#25junho #25.06 #12passos #bahia #sph #recuperação #jft #24h #soporhojefunciona #portoseguro #encompasso #12steps #twelvesteps #soporhoje #aa #preconceito #instalike #suriname #na #goodevening #man #hsh #alcolcatra #recuperacao #adicção #emocao #vida #resiliência #logoterapia #dependenciaquimica #tratamento #psiesentidodevida #gratidão #aprendizado #respeito
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Devo me desapegar de expectativas. O controle a Deus pertence. Sou livre para ser humano e cometer erros sem me martirizar por causa disso. Se cometo algum erro, eu reparo. Da mesma forma pratico a aceitação de quando erram comigo. E também quando os resultados de meus esforços resultam em fracassos. Hoje vivo um equilíbrio saudável porque aprendi a tolerar e aceitar.
A princípio parece que os outros estão levando vantagem de meu esforço, mas com o tempo os acontecimentos que se seguem aos meus esforços sempre me provam que confiar em Deus abre todas as portas, e bênçãos começam a jorrar na minha vida.
Meditação para o dia: Aceite. Tolere. Entregue suas expectativas a Deus. Confie no plano de Deus e coisas maravilhosas e muito além dos seus sonhos acontecerão na sua vida!
Texto - S. B. Quevedo do livro "Um dia de cada vez, todos os dias"
Narração - Christian Simon
Edição - Anderson Cavalcante
Produção - Marta Lima
© Videobes 2016
#24junho #24.06 #12passos #bahia #sph #recuperação #jft #24h #soporhojefunciona #portoseguro #encompasso #12steps #twelvesteps #soporhoje #aa #preconceito #instalike #suriname #na #goodevening #man #hsh #alcolcatra #recuperacao #adicção #emocao #vida #resiliência #logoterapia #dependenciaquimica #tratamento #psiesentidodevida #gratidão #aprendizado #respeito
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Saknas det avsnitt?
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Na expectativa de sempre ter sucesso em tudo, eu vivia tenso e estressado. Agora faço tudo o que posso dentro de limites sadios. Cuido bem da minha casa, de minha alimentação, de meu corpo, me exercito, trabalho horas razoáveis, e procuro sempre a modéstia.
Se fracasso ou se erro, me entrego a Deus e aceito isso como parte do plano de Deus para mim. Não tenho o poder de ver tudo e todo o plano de Deus para mim. Me entrego e aceito. Em minha experiência aprendi que mais adiante, meu fracasso serve de base para algo infinitamente melhor do que aquilo que eu tinha sonhado.
Meditação para o dia: Somente Deus sabe o que é melhor para você, apenas confie sem expectativas. Tudo está bem quando acaba bem; e se não está tudo bem é porque ainda não acabou.
Texto - S. B. Quevedo do livro "Um dia de cada vez, todos os dias"
Narração - Christian Simon
Edição - Anderson Cavalcante
Produção - Marta Lima
© Videobes 2016
#23junho #23.06 #12passos #bahia #sph #recuperação #jft #24h #soporhojefunciona #portoseguro #encompasso #12steps #twelvesteps #soporhoje #aa #preconceito #instalike #suriname #na #goodevening #man #hsh #alcolcatra #recuperacao #adicção #emocao #vida #resiliência #logoterapia #dependenciaquimica #tratamento #psiesentidodevida #gratidão #aprendizado #respeito
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Me sentia muito traído quando as pessoas me desapontavam. Achava que todos me deviam coisas por eu ser tão dedicado e sempre me esticar mais pelos outros. Dava sempre tanto e recebia tão pouco! Foi quando parei de percorrer céus e terras para preencher as necessidades dos outros. Comecei a ter uma postura modesta e fazer de verdade o que podia, nem mais nem menos.
Entregando minha vontade e minha vida aos cuidados de Deus foi mais fácil entregar o controle que achava que devia ter sobre os outros. Meu ego foi diminuindo e as coisas que eu valorizava tanto perderam a importância. Comecei a viver leve sem me preocupar com os destinos ou comportamentos dos outros, sem ter que corrigir ninguém e permitindo que os adultos em minha vida conduzissem suas vidas de acordo com suas decisões não mais as minhas.
Sem expectativas mirabolantes sobre pessoas e situações, me livrei da frustração, decepção, e dor do ego ferido. Também parei de tentar preencher as expectativas irreais dos outros em relação a mim. Se não conseguem me amar exatamente como sou, percebi que não merecem meu amor ou dedicação. Me desliguei dos conflitos, chantagens, manipulações e desejos dos outros.
Sigo minhas escolhas ainda que isso signifique deixar pessoas e afetos pelo caminho.
Meditação para o dia: Peça a Deus em suas orações unicamente por orientação e força para segui-las. Só Deus pode determinar seu caminho de paz e seu futuro de plenitude. E tenha a certeza que Deus vai te orientar a coisas muito mais maravilhosas do que as que você podia imaginar!
Texto - S. B. Quevedo do livro "Um dia de cada vez, todos os dias"
Narração - Christian Simon
Edição - Anderson Cavalcante
Produção - Marta Lima
© Videobes 2016
#22junho #22.06 #12passos #bahia #sph #recuperação #jft #24h #soporhojefunciona #portoseguro #encompasso #12steps #twelvesteps #soporhoje #aa #preconceito #instalike #suriname #na #goodevening #man #hsh #alcolcatra #recuperacao #adicção #emocao #vida #resiliência #logoterapia #dependenciaquimica #tratamento #psiesentidodevida #gratidão #aprendizado #respeito
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Continuo me prontificando a ser uma pessoa melhor. Me abstenho de fofocar e criticar os outros. Me concentro em progresso ao invés de perfeição. Me liberto de esperar que os outros sejam como eu gostaria que fossem. Tolero aceito, e perdoo.
Parecem progressos pequenos diante da minha ansiedade em ter uma vida plena. Mas com esses pequenos progressos, consigo deixar que Deus permaneça no controle e não eu; como sempre eu queria.
Meditação para o dia: Solte-se e entregue-se a Deus. Devolva o controle a quem realmente pode governar tudo e todos, faça somente a pequena parte que cabe a você que é cuidar bem de si mesmo sem exigir perfeição.
Texto - S. B. Quevedo do livro "Um dia de cada vez, todos os dias"
Narração - Christian Simon
Edição - Anderson Cavalcante
Produção - Marta Lima
© Videobes 2016
#21junho #21.06 #12passos #bahia #sph #recuperação #jft #24h #soporhojefunciona #portoseguro #encompasso #12steps #twelvesteps #soporhoje #aa #preconceito #instalike #suriname #na #goodevening #man #hsh #alcolcatra #recuperacao #adicção #emocao #vida #resiliência #logoterapia #dependenciaquimica #tratamento #psiesentidodevida #gratidão #aprendizado #respeito
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Mesmo não fazendo tudo certo, muitas vezes esperava isso das outras pessoas. Na minha vida não havia espaço para o erro e o fracasso de ninguém. Sofria imensamente quando as pessoas falhavam comigo e sempre achava que faziam de propósito para me machucar ou me enfraquecer. Ou se vingar de mim pela minha boa sorte.
Claro que nem todos que me cercam estão fazendo o mesmo esforço que eu para serem pessoas melhores para si e para os outros. Por isso devo continuar meu caminho compreendendo que existem pessoas ainda muito doentes e até bem mais do que eu. Hoje me prontifico a me concentrar na minha melhora, e deixo que cada um siga sua vida sem me intrometer e nem consertar ninguém.
Não é mais minha tarefa. Meu trabalho hoje é prestar atenção em mim mesmo e corrigir só o que puder por hoje. Livre da necessidade de ser perfeito, vou procurar o progresso e não a perfeição. Quando escrevo meus inventários, consigo visualizar o quanto progredi e isso me abre para mais boa vontade em me descobrir mais e me melhorar mais.
Estou livre da necessidade de ser perfeito, ou de querer que sejam perfeitos comigo. Meu foco hoje é ser melhor do que ontem e por isso parei de julgar e condenar os outros. Também parei de perseguir a meta inatingível de ser perfeito. Ou de esperar que sejam perfeitos comigo. Quando espero que os outros preencham minhas expectativas estou me convidando à frustração.
Meditação para o dia: Peça a Deus por tolerância, aceitação, perdão! Viva a felicidade de sentir o progresso ao invés de não fazer nada e ficar esperando pela perfeição!
Texto - S. B. Quevedo do livro "Um dia de cada vez, todos os dias"
Narração - Christian Simon
Edição - Anderson Cavalcante
Produção - Marta Lima
© Videobes 2016
#20junho #20.06 #12passos #bahia #sph #recuperação #jft #24h #soporhojefunciona #portoseguro #encompasso #12steps #twelvesteps #soporhoje #aa #preconceito #instalike #suriname #na #goodevening #man #hsh #alcolcatra #recuperacao #adicção #emocao #vida #resiliência #logoterapia #dependenciaquimica #tratamento #psiesentidodevida #gratidão #aprendizado #respeito
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Eu queria ser perfeito. Não suportava que me criticassem. Quando coloquei isso no papel, comecei a investigar o porquê de exigir tanto de mim mesmo. Descobri mais adiante que o programa de 12 passos tem 2 passos que me libertam completamente da culpa de não conseguir fazer tudo certo o tempo todo.
São o passo 8 e 9. Mas só por hoje vou continuar a trabalhar o passo 6. No passo 6 eu me prontifico a me libertar dos meus defeitos para viver uma vida produtiva e tranquila. Tenho que compreender como a culpa me leva à autocomiseração e à autopunição, me conduzindo a destruir tudo de bom que consigo construir. Fica mais fácil quando pergunto se conheço algo ou alguém que seja perfeito.
A resposta é: não. Então por que me esforçava tanto para ser nada e ninguém? Simplesmente porque queria evitar o conflito de ter que aprender a me perdoar, e de reconhecer a realidade de que sou humano. Quando me libertei da necessidade de fazer tudo certo o tempo todo, relaxei e fui capaz que me aventurar a fazer coisas que nunca tinha tentado antes por medo de falhar.
Só precisava pedir desculpas, ou reparar o que tinha feito errado, e seguir em frente. Me perdoar, foi me fazendo imune à autodestruição e auto sabotagem.
Meditação para o dia: Prontifique-se. Perdoe-se. E todas as bênçãos que Deus envia serão permanentes em sua vida!
Texto - S. B. Quevedo do livro "Um dia de cada vez, todos os dias"
Narração - Christian Simon
Edição - Anderson Cavalcante
Produção - Marta Lima
© Videobes 2016
#19junho #19.06 #12passos #bahia #sph #recuperação #jft #24h #soporhojefunciona #portoseguro #encompasso #12steps #twelvesteps #soporhoje #aa #preconceito #instalike #suriname #na #goodevening #man #hsh #alcolcatra #recuperacao #adicção #emocao #vida #resiliência #logoterapia #dependenciaquimica #tratamento #psiesentidodevida #gratidão #aprendizado #respeito
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“Você nunca vai conseguir”. Cresci ouvindo isso.
Então eu me esforçava até a exaustão. Mas nunca era o bastante. Não importava o que eu fizesse, sempre ouvia críticas e nada do que eu escolhia era certo ou bom. Namoros, casamento, minha escolha de carreira, a decoração da minha casa, os valores que achava importante ensinar a meu filho, tudo o que eu queria, estava sempre errado e mal escolhido.
Houve um tempo em que cheguei a acreditar que eu realmente não tinha nenhum valor. Eu esperava que de alguma forma mágica, um dia, todos iam acordar e reconhecer o meu valor. Achava mesmo que só seria feliz quando tivesse a aprovação de todos. Não percebia que tinha expectativas irreais acerca daqueles com quem me relacionava. Comecei a escrever tudo o que queria ter, fazer, e ser na vida.
Só que dessa vez, não contei nada pra ninguém. E comecei a moldar minha vida dentro das minhas expectativas, e de mais ninguém. Estranhamente as críticas começaram a diminuir até que desapareceram. Atualmente quando alguém me critica, simplesmente ignoro e sigo em frente, de cabeça erguida porque sei para onde estou indo e nunca tenho pressa de chegar.
Mas devo dizer que hoje existem pessoas, raras é verdade, que me amam exatamente como sou e respeitam todas as minhas escolhas. Nunca havia me passado pela cabeça que o que eu escolhia errado, era justamente as pessoas com quem eu me relacionava; que me criticavam porque não conseguiam ser como eu. Agora, desfruto ao máximo de minhas escolhas, e quando tenho sucesso, sou amado e compartilho justamente com as pessoas que nada esperavam de mim. Aquelas que continuam me apoiando mesmo que eu fracasse.
Meditação para o dia: Peça ajuda a Deus, cuja única expectativa é receber o seu amor e sua devoção!
Texto - S. B. Quevedo do livro "Um dia de cada vez, todos os dias"
Narração - Christian Simon
Edição - Anderson Cavalcante
Produção - Marta Lima
© Videobes 2016
#18junho #18.06 #12passos #bahia #sph #recuperação #jft #24h #soporhojefunciona #portoseguro #encompasso #12steps #twelvesteps #soporhoje #aa #preconceito #instalike #suriname #na #goodevening #man #hsh #alcolcatra #recuperacao #adicção #emocao #vida #resiliência #logoterapia #dependenciaquimica #tratamento #psiesentidodevida #gratidão #aprendizado #respeito
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Mudança é o poder de Deus!
Abro meu coração para Deus e isso opera maravilhas em minha vida. Relaxo, aceito, me solto, me deleito ao ver o rumo que todas as situações e problemas tomam quando os entrego de verdade.
Embora muitas vezes eu não queira mudar, eu aceito a mudança como uma bênção de Deus, e quando passa um tempo eu sempre compreendo o porquê de ter passado por aquilo que foi tão sofrido para mim.
Passei por situações que pensava que não ia suportar, mas acreditava que as mudanças que me machucavam por perder algo que me era tão estimado, sempre me trariam uma bênção muito maior.
Afinal; aquilo que não nos mata, NOS FORTALECE!
Meditação para o dia: Abra seu coração para as mudanças! Deseje a mudança! Toda a vez que sentir que não consegue se dispor, peça a Deus que tudo vê, tudo sabe e tudo pode!
Texto - S. B. Quevedo do livro "Um dia de cada vez, todos os dias"
Narração - Christian Simon
Edição - Anderson Cavalcante
Produção - Marta Lima
© Videobes 2016
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Eu gastava muita energia tentando controlar tudo e todos ao meu redor. De pessoas próximas a pessoas que eu provavelmente jamais veria outra vez, se eu achasse que não estavam dentro dos meus padrões, eu me engalfinhava em tentar mudar. o único que não precisava mudar era eu, porque afinal de contas eu era perfeito.
Foi um alívio gigantesco descobrir que não tinha esse poder. O poder de controlar tudo e todos. Esse poder pertence a Deus. Parei de gastar minha preciosa energia com os outros e comecei a desfrutar dessa energia para mudar a mim mesmo. No início foi muito duro aceitar aquelas pessoas com tantos defeitos. Mas descobri que não sou obrigado a conviver com quem não desejo. Quando comecei a desejar mudar a mim mesmo, comecei a perceber que sendo adulto posso escolher com quem desejo conviver.
Seja um trabalho, vizinhança, cidade onde moro, tudo que há em minha vida compete exclusivamente a mim escolher. Não tenho que fazer nada para agradar os outros, não tenho que tomar as rédeas do ambiente para que todos vivam felizes e satisfeitos, isso compete a cada um por si. Quando me dispus a viver A minha vida; e deixar que os outros vivessem SUAS vidas, ganhei uma liberdade que somente a graça de Deus poderia ter me concedido!
Meditação para o dia: Perceba a graça de Deus em cada mudança que acontece na sua vida!
Texto - S. B. Quevedo do livro "Um dia de cada vez, todos os dias"
Narração - Christian Simon
Edição - Anderson Cavalcante
Produção - Marta Lima
© Videobes 2016
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Eu havia identificado o defeito. Escrevi longamente sobre ele. Percebi que se não mudasse continuaria a ter os mesmos resultados que estava tendo. Mas quando aparecia a situação de medo e eu deveria mudar do medo para a fé, não sabia como fazê-lo.
Gostava de me chafurdar naquele medo e me sentir horrível, e sofrer como se aquilo me trouxesse conforto e castigo por ter tido boa sorte e assim o universo estaria certa forma, equilibrado. Não queria mudar do medo para a fé porque achava que aquele sentimento horrível ia me proteger de uma coisa pior ainda.
O medo me paralisava e assim eu tinha uma boa desculpa para não fazer nada. Sentia tanto medo de fazer alguma coisa, que continuava a deixar a vida simplesmente rolar... Um dia percebi que estava cansado de sentir medo e não fazer nada. Então comecei a pedir a Deus que me ajudasse a ter fé, no lugar do medo. Começou bem devagar, mas aos poucos comecei a sentir que com a ajuda de Deus estava sendo possível mudar e pouco a pouco fui sentindo mais vontade de mudar.
Hoje quando olho para trás, vejo a quantidade de recompensas que a fé me proporcionou, e vou percebendo que a cada coisa que mudo, manifesta-se a paz de Deus em minha vida.
Meditação para o dia: Segure na mão de Deus, você pode pedir tudo a Deus, até mesmo a vontade para mudar.
Texto - S. B. Quevedo do livro "Um dia de cada vez, todos os dias"
Narração - Christian Simon
Edição - Anderson Cavalcante
Produção - Marta Lima
© Videobes 2016
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Muitas vezes fui convidado para ingressar nos programas de 12 passos. Mas não conseguia ver a utilidade daquilo na minha vida. Eu administrava minha vida muito bem obrigado e não precisava da ajuda daquelas pessoas tão perdidas e desesperadas.
Eu era diferente e ninguém me compreendia, eu não tinha problemas, eram os outros que erravam comigo. Longe estão esses dias de arrogância e prepotência da minha parte. Foi preciso que EU desejasse mudar, antes de qualquer coisa melhorar em minha vida. Foi preciso que eu aceitasse que teria que mudar algo dentro de mim para que as mudanças do lado de fora começassem a acontecer.
O desejo de cada um é o sentimento mais único de cada indivíduo. Quando perguntei a um amigo pastor por que Deus não nos obrigava a amá-lo ele me respondeu que o amor só é verdadeiro quando vem do desejo próprio. Não podemos obrigar ninguém a amar, isso é uma decisão que pertence a cada ser único no universo. Mudar é uma forma de amor próprio.
Se eu quiser sair da doença e viver na sanidade, terei que mudar. Mas ninguém pode desejar isso por mim. O desejo de mudar deve ser meu e se eu fizer um esforço bem pequeno, para querer mudar, logo outras mudanças farão sentido e minha vida entrará em caminhos cada vez melhores mais sadios e mais felizes!
Meditação para o dia: Peça a Deus para que você brote vontade de mudar em seu coração e muitas outras bênçãos surgirão em sua vida!
Texto - S. B. Quevedo do livro "Um dia de cada vez, todos os dias"
Narração - Christian Simon
Edição - Anderson Cavalcante
Produção - Marta Lima
© Videobes 2016
#14junho #14.06 #12passos #bahia #sph #recuperação #jft #24h #soporhojefunciona #portoseguro #encompasso #12steps #twelvesteps #soporhoje #aa #preconceito #instalike #suriname #na #goodevening #man #hsh #alcolcatra #recuperacao #adicção #emocao #vida #resiliência #logoterapia #dependenciaquimica #tratamento #psiesentidodevida #gratidão #aprendizado #respeito
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A disposição para mudar demora e vamos adiando, porque afinal, nossas vidas melhoraram tanto quando vimos que éramos capazes de pôr fim a nossas compulsões e obsessões. Mas sabemos que a fase boa é apenas temporária e que a única imunidade que podemos desenvolver contra os vícios é a nossa honesta e verdadeira mudança.
Não mudamos para sermos melhores para os outros. Ser melhor para os outros é apenas uma consequência. Nosso objetivo é a sanidade, a nível físico, mental e espiritual; e só conseguiremos isso se promovermos mudanças em nós mesmos. É muito duro abrir mão de comportamentos que dominamos tão bem e sempre deram resultados.
Se somos filhos adultos de viciados, somos mestres em manipulação e controle porque aprendemos com os melhores... Quem melhor do que nós para fazer de conta que está tudo bem quando o mundo está desmoronando? Quem melhor do que nós para atrair simpatia com nossa vida cheia de drama e auto piedade?
Mas devemos encontrar uma forma sadia de viver para poder experimentar o verdadeiro bem querer daqueles com quem gostamos de nos relacionar e não obter seu carinho e respeito porque tem pena ou medo de nós. Piedade e amor são coisas muito diferentes e se não formos amados pelo que somos, jamais conheceremos essa dádiva divina. Nossa autoestima pode estar tão arruinada que podemos acreditar que não merecemos ser amados, porque somos maus.
Qualquer que seja o motivo que me impede de me abrir para a mudança, vou relaxar e avaliar por escrito, e com o tempo vou ter ideias de como começar a me prontificar e me dispor.
Meditação para o dia: Sintonize-se com a Energia Divina! Escreva, converse com pessoas da sua confiança, monte um plano, uma agenda de mudança, qualquer pequeno gesto será apoiado por Deus e frutificará trazendo outras mudanças outras perspectivas e você conhecerá o verdadeiro significado de paz e serenidade!
Texto - S. B. Quevedo do livro "Um dia de cada vez, todos os dias"
Narração - Christian Simon
Edição - Anderson Cavalcante
Produção - Marta Lima
© Videobes 2016
#13junho #13.06 #12passos #bahia #sph #recuperação #jft #24h #soporhojefunciona #portoseguro #encompasso #12steps #twelvesteps #soporhoje #aa #preconceito #instalike #suriname #na #goodevening #man #hsh #alcolcatra #recuperacao #adicção #emocao #vida #resiliência #logoterapia #dependenciaquimica #tratamento #psiesentidodevida #gratidão #aprendizado #respeito
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Era assustador saber que eu teria que mudar e enfrentar as situações da minha vida com um comportamento diferente daquele que havia me sustentado toda a vida. O que mais me apavorava é que eu não tinha um modelo ou um manual para seguir. Quando eu tinha ataques de raiva pelo menos as pessoas me respeitavam ou se afastavam e as ameaças que me impunham pelo menos desapareciam.
Era assim que eu sabia me defender. Sem esse defeito, como iria me defender? Minha madrinha me disse que cada situação deveria ser avaliada, e que minhas explosões de raiva não eram resposta a ameaças, mas sim reações a situações. Para lidar com isso bastava eu não reagir quando me sentia ameaçado, e compreender que na maioria das vezes meus medos eram irracionais.
Com o tempo fui aprendendo a controlar minhas emoções com muitos tipos de técnicas, como respirar fundo 20 vezes ou contar até 10, ou imaginar que aquele momento é só o ensaio de uma peça, e saio do ambiente para uma pausa, enfim, hoje tenho uma lista de opções para responder a qualquer situação e tirar um tempo para avaliar por escrito o que vou fazer a respeito ou se simplesmente é algo que nem merece atenção.
Mas minha melhor resposta, aquela que sempre me permite manter minha dignidade, calma equilíbrio e sanidade é; imediatamente – pedir a Deus! Quando seguro na mão de Deus, sempre sou capaz de dar as respostas mais criativas e até divertidas para situações que antes me pareciam intransponíveis. Então um dia de cada vez fui conseguindo mais e mais disposição para mudar.
Meditação para o dia: Sintonize-se com a Energia Divina! Toda vez que você invoca Deus em sua vida milagres acontecem. Prontifique-se e disponha sua vida aos cuidados de Deus !
Texto - S. B. Quevedo do livro "Um dia de cada vez, todos os dias"
Narração - Christian Simon
Edição - Anderson Cavalcante
Produção - Marta Lima
© Videobes 2016
#12junho #12.06 #12passos #bahia #sph #recuperação #jft #24h #soporhojefunciona #portoseguro #encompasso #12steps #twelvesteps #soporhoje #aa #preconceito #instalike #suriname #na #goodevening #man #hsh #alcolcatra #recuperacao #adicção #emocao #vida #resiliência #logoterapia #dependenciaquimica #tratamento #psiesentidodevida #gratidão #aprendizado #respeito
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A primeira coisa que devo fazer para sentir a disposição para mudar é admitir que eu tenho um defeito que está me prejudicando. Essa é sem dúvida a parte mais dolorosa do crescimento espiritual. Reconhecer que algo não está certo comigo, machuca minha vaidade e assumir esse defeito me coloca em posição de desvantagem perante a pessoas que podem explorar isso e tirar alguma vantagem de mim.
Essa é a razão pela qual admitimos nossos defeitos somente para as pessoas em quem confiamos plenamente. E depois de admitirmos, sentimos um alívio tão grande que percebemos que aquele defeito não nos serve mais como servia antes. Embora em alguns casos seja necessário um longo tempo de sofrimento e dor para compreendermos que realmente precisamos mudar.
Quando o sofrimento e a dor se estendem por muito tempo, a primeira coisa a questionar é se nosso orgulho vale a esse ponto de nos manter reféns. A melhor maneira de se abrir para a mudança, é começar pelo defeito de caráter mais estimado dos viciados - o orgulho.
Tivemos que abrir mão de nosso orgulho para reconhecer que temos um problema de vício e agora ironicamente para nos recuperarmos desse vício teremos que novamente passar por cima do orgulho. A boa notícia é que quanto mais superamos nosso orgulho, mais dispostos ficamos para a mudança milagrosa da doença para a saúde.
Meditação para o dia: Sintonize-se com a Energia Divina! Abra a porta para a mudança! Prontifique-se! Estar pronto para uma mudança é como se aprontar para uma viagem! Tenha fé de que será uma viagem linda e cheia de recompensas!
Texto - S. B. Quevedo do livro "Um dia de cada vez, todos os dias"
Narração - Christian Simon
Edição - Anderson Cavalcante
Produção - Marta Lima
© Videobes 2016
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O passo 6 diz que devo me prontificar a Deus para que sejam removidos os meus defeitos. Dessa forma começo pelo que é mais fácil; aqueles defeitos que consigo perceber que estão me prejudicando.
Na minha vida percebo claramente que os ressentimentos devem ser eliminados e por isso começo com os ressentimentos atuais porque eles me impedem de crescer espiritualmente e roubam minha energia vital positiva. Todos os dias quando escrevo sobre o que se passou, avalio meus ressentimentos e então me prontifico a fazer mudanças.
odem ser acontecimentos corriqueiros ou graves; mas começo pelos corriqueiros. Uma palavra dura, por exemplo, necessária ou não posso escolher uma maneira diplomática e serena de me comunicar. Nada, nem ninguém, devem ter o poder de me roubar a serenidade. Se algo me desconserta, me volto imediatamente a Deus e recupero minha paz.
Em seguida me agarro à boa vontade e estou pronta para que Deus remova meus ressentimentos. Fazendo isso abandono meu comportamento antigo de burro empacado, e sigo em frente com uma atitude equilibrada e sadia.
São Francisco disse: “Primeiro; faremos o que é urgente, depois; faremos o que é possível, e quando nos dermos conta, estaremos fazendo; o impossível!”
Meditação para o dia: Sintonize-se com a Energia Divina! Mude, com sua boa vontade. Prontifique-se a mudar e seus ressentimentos vão se desintegrar! Com a casa limpa você se tornará um ímã gigante das bênçãos infinitas e ilimitadas!
exto - S. B. Quevedo do livro "Um dia de cada vez, todos os dias"
Narração - Christian Simon
Edição - Anderson Cavalcante
Produção - Marta Lima
© Videobes 2016
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Depois de escrever (passo 4) e compartilhar com amigos da minha inteira confiança (passo 5) sigo em busca do passo 6. É quando me prontifico para eliminar meus defeitos.
Tendo percebido que a raiva, ódio, ira, rancor e ressentimento amargam somente a minha vida e não à do outro, estou pronta para fazer mudanças fundamentais em meu comportamento e definir estratégias que me permitam manter minha serenidade:
* Continuarei atenta aos ressentimentos antigos persistindo em compreendê-los e deles me libertar.
* Continuarei atenta aos ressentimentos atuais e com a ajuda de Deus deles me libertareiimpedindo que pessoas negativas me arrastem para sua miséria de relacionamentos perversos.
* Continuarei atenta aos ressentimentos futuros ANTES que eles possam me envenenar.
Meditação para o dia: Sintonize-se com a Energia Divina! Prontifique-se a mudar! Para que Deus possa retirarde suas costas esse fardo do ressentimento que ninguém jamais pediu que você carregasse. Torne-se leve e livre! A natureza abomina o vácuo, esvaziando sua vida do ressentimento, Deus poderá finalmente preencher sua vida com riqueza, saúde, abundância, amor, alegrias, passeios, compras, felicidades, e mais!
Texto - S. B. Quevedo do livro "Um dia de cada vez, todos os dias"
Narração - Christian Simon
Edição - Anderson Cavalcante
Produção - Marta Lima
© Videobes 2016
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A vida é um processo dinâmico e coisas acontecem. Por mais que eu me esforce para me libertar de ressentimentos passados, não estou imune a encontrar situações desafiadoras. Para mim se tornou essencial não sufocar, frustrar ou reprimir meus sentimentos e emoções, ao contrário; somente identificando e reconhecendo o que sinto é que sou capaz de exercer um controle e procurar uma perspectiva sadia para administrar meu crescimento espiritual.
Tenho algumas armas para me proteger de acumular novos ressentimentos. A primeira delas é reconhecer de imediato que quando alguém me ofende gratuita ou injustamente é porque é muito doente,certamente mais doente do que eu. Essa avaliação por si só já separa o joio do trigo.
Reconheço que tinha necessidade de perpetuar relacionamentos perversos e doentios com pessoas negativas e perturbadas. Não preciso mais disso, não preciso dessas pessoas, posso deixá-las seguir sem mim, porque somente eu tenho o poder de decidir quem eu quero equem eu NÃO quero na minha vida.
Esse poder é exclusivamente meu e de mais ninguém!
Meditação para o dia: Sintonize-se com a Energia Divina! Dê passagem à negatividade sem que ela cause dano a você. Vire as costas e retire-se calmamente. Se não puder se retirar do ambiente, lembre que o silêncio vale ouro e volte-se a Deus! Você não deve nada a ninguém. Deus se alegra muito quando você é capaz de evitar uma discussão!
Texto - S. B. Quevedo do livro "Um dia de cada vez, todos os dias"
Narração - Christian Simon
Edição - Anderson Cavalcante
Produção - Marta Lima
© Videobes 2016
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Alguns de meus ressentimentos; continuo trabalhando mesmo tendo a certeza de que nada fiz para merecer abusos verbais emocionais e físicos. Lembro que ainda bebê, fui espancada por uma babá e comentando com um amigo, ele disse que eu devia ter merecido por ter feito algo errado.
Contei que ela enfiou uma colher de comida muito quente na minha boca e o choque fez com que eu sujasse as fraldas e meu amigo disse: "Está vendo, sujou as fraldas e mereceu apanhar."
Em recuperação percebi que gente como ele, não eram meus amigos. Percebi também que algumas feridas mesmo de 50 anos atrás jamais tinham parado de sangrar. Mas continuo persistindo em conseguir perdoar a todos que me machucaram, seja no passado distante ou recentemente.
Para minha mente humana, é impossível perdoar a injustiça. Mas sei que para Deus tudo é possível! Exatamente como aquela mulher que pegou na barra do manto de Jesus e parou de sangrar na mesma hora, assim também encontrarei um dia uma forma de cicatrizar minhas feridas.
Meditação para o dia: Sintonize-se com a Energia Divina! Persista no caminho do perdão, Deus tem esse poder e pode abençoar sua vida com esse medicamento poderoso, e ao sentir seu coração liberto da mágoa, as feridas vão cicatrizar; e a dor vai desaparecer para sempre!
Texto - S. B. Quevedo do livro "Um dia de cada vez, todos os dias"
Narração - Christian Simon
Edição - Anderson Cavalcante
Produção - Marta Lima
© Videobes 2016
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Comecei a fazer o que era sugerido nas reuniões e escrevi sobre meus ressentimentos e ódios, procurando, desta vez, de que forma eu havia contribuído para semear e cultivar o ódio. Em algumas anotações percebi, por exemplo, como me portava de maneira infantil em meus relacionamentos afetivos.
Gostava de ver quando meu parceiro sentia ciúmes de mim e me sentia valorizada em ver o quanto podia desestruturar o outro, provocando-lhe ciúmes e assim provar que era importante. Quando percebi o quanto de energia desperdiçava com brigas fúteis, abandonei essa postura que todo o adolescente gosta de experimentar.
Quando me tornei desperta espiritualmente minha afetividade se tornou adulta e percebi que a base de um casal adulto é justamente a confiança. Não posso amar verdadeiramente, e; não existe intimidade real sem a segurança da confiança em meu parceiro. Eliminei os comportamentos que só destruíam minha vida conjugal e me traziam mais desgraça do que prazer.
O prazer verdadeiro estava em dar e receber amor com fé e confiança. Descobrindo meus defeitos de caráter e eliminando-os, puder evitar ressentimentos e isso fez muito mais bem a mim do que ao outro.
Meditação para o dia: Sintonize-se com a Energia Divina! Investigue por escrito, seus ressentimentos e como participou na origem deles e vai ficar muito fácil para Deus remover seus defeitos e libertar você para uma vida de bênçãos, riquezas e prazeres legítimos!
Texto - S. B. Quevedo do livro "Um dia de cada vez, todos os dias"
Narração - Christian Simon
Edição - Anderson Cavalcante
Produção - Marta Lima
© Videobes 2016
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