Avsnitt
-
De meditatie van deze week gaat over het thema van zachtheid.
Dagelijks worden we uitgedaagd en zijn er veel prikkels om ons heen. Veel van ons hebben in het proces van overprikkeling of uitdaging geleerd om te verharden en spanning toe te voegen om tot actie te komen.
Terwijl zachtheid juist helpt de stress te verminderen en beter in contact te komen met je gevoel.
Deze meditatie voelt natuurlijk, goed en kan veel positieve effecten hebben.
Het liefst doe je deze meditatie zittend of liggend. -
Met deze meditatie kun je iedere dag starten.
Het is een meditatie die bedoeld is om je te openen voor de magic in je leven. De energie waarmee jij je dag begint, zal bepalend zijn voor de rest van de dag. Deze meditatie helpt je dag positief en gezond te starten.
Je kunt hem het beste zittend of liggend beluisteren. -
Saknas det avsnitt?
-
De meditatie van deze week gaat je helpen om om te gaan met verdriet.
Verdriet kennen we allemaal en het is niet altijd makkelijk om hiermee om te gaan. Soms staat verdriet in de weg bij de dingen die we willen doen of hoe we willen zijn.
Echter is verdriet een natuurlijk element van ons menszijn en kunnen we hier niet aan ontkomen.
In deze meditatie help ik je op een gezonde, fijne en productieve manier om te gaan met verdriet.
Deze meditatie kun je zittend of liggend doen en je hoeft niet perse verdrietig te zijn om mee te doen. -
We gaan mediteren op het mooiste en belangrijkste dat er is, namelijk de liefde.
Vaak zoeken we liefde buiten onszelf in een ander, terwijl de liefde eigenlijk in jou zit. Jij bent de bron van alle liefde die er is. Deze meditatie helpt je om verbinding te maken met de liefde in jouzelf.
Deze meditatie kun je het best zittend of liggend doen. -
Dit is een meditatie die altijd fijn is om te doen. Het brengt je helemaal terug naar jezelf, naar je centrum.
We gaan terug naar je essentie, naar je ware zelf.
Deze meditatie kun je het beste zittend of liggend doen. -
De meditatie van deze week doen we iets anders dan normaal.
Het is een van mijn favoriete meditaties, waarbij we gaan mediteren op een thema en hier meer duidelijkheid over gaan krijgen.
In deze meditatie tune je in op je goud, je voelt waar je écht goed in bent. En je ziet een toekomst voor je waarin je dat helemaal owned.
Deze meditatie kun je zittend, liggend of wandelend doen. -
Door afleidingen en prikkels is het soms lastig om écht te luisteren naar wat je intuïtie je vertelt. Deze meditatie helpt je ruimte te maken voor je onderbewustzijn en te luisteren naar welke boodschap dit voor jou heeft.
Je kunt deze meditatie het best zittend of liggend doen. -
Het thema deze week is een nieuwe periode die aanbreekt, een onzekere periode. Hoe ga je om met een nieuwe periode waar veel onzekerheid is?
Deze meditatie helpt je zeker te voelen, in een onzekere periode.
Je kunt deze meditatie zittend, liggend of wandelend doen. -
De meditatie van deze week kunnen we allemaal wel gebruiken.
We gaan mediteren om te onthaasten. Als je stress hebt, haast hebt, als je wordt geabsorbeerd door de dagelijkse sleur.. dan is deze meditatie voor jou.
Deze keer gaan we op een andere manier mediteren, we gaan de haast niet loslaten, maar juist aankijken. Zodat je niet alleen tijdens de meditatie, maar ook na de meditatie écht kunt ontspannen.
Ik raad je aan om deze meditatie zittend of liggend te doen. -
Deze meditatie helpt je écht staan voor jezelf en dappere keuzes te maken.
Hoewel we niet zonder angst hoeven te leven, mogen we soms wel veel dapperder zijn. Zodat we connected zijn met onze purpose, met wie we willen zijn en onze dromen.
Be fearless and bold..
Deze meditatie kun je zittend, liggend of wandelend doen. -
Deze meditatie kan levens veranderend zijn, als je het écht begrijpt.
Dit thema gaat over het vertrouwen op het proces. Vertrouwen hebben in dat dingen gaan zoals ze moeten gaan. Bij situaties die heel belangrijk voor je zijn, verandert dit alles.
Hoe meer vertrouwen je hebt, hoe beter jij je kunt ontspannen en hoe beter dingen gaan zoals ze horen te gaan. Het is een bijzondere meditatie die je zittend, liggend of wandelend kunt doen. -
Deze meditatie gaat over het komen tot je eigen waarheid. Het helpt je in lijn te komen met wie je écht bent. Hierdoor kunnen moeilijke (en minder moeilijke) beslissingen makkelijker worden, want je bent meer connected met jezelf en je intuïtie.
En als je doet wat voor jou bestemd is, kan dit zorgen voor diepe ontspanning.
Deze meditatie is het beste om liggend of zittend te doen. -
Deze meditatie is vol licht, vrede en liefde..
Soms wordt je eigen licht gedimd door negatieve en externe prikkels. Deze meditatie gaat je helpen je eigen licht weer te laten stralen, energie te krijgen en jezelf te verlichten. Dit gaan we doen op een bijzondere manier..
De meditatie kun je het beste zittend of liggend doen.
Succes! -
Deze meditatie gaat je helpen om op een andere manier om te gaan met de boosheid van een ander. Als je dit gevoel probeert te vermijden of onderdrukken, dan beïnvloedt dit je leven. Ik laat je zien hoe dit helemaal anders kan en zo je relaties kan verdiepen.
Ook al je geen last hebt van de emoties van andere, kan deze meditatie je handvatten geven voor de toekomst.
Ik raad aan de meditatie zittend, liggend of in sommige gevallen lopend te doen.
Succes! -
Deze meditatie brengt je in een staat van zijn, die zo vrij en krachtig voelt dat het enorme impact kan maken op je leven.
We gaan loslaten op een andere manier dan die je gewend bent, het is een andere manier van omgaan met je gevoelens..
Deze meditatie gaat je helpen om écht te voelen wie je werkelijk bent.
Ik raad je aan om deze meditatie zittend of liggend te doen, zodat je even helemaal kunt zijn.. -
Dit is de ultieme herfst meditatie. Het is de perfecte tijd om stil te staan bij wat je allemaal hebt mogen ontvangen, wat je hebt geoogst en het ervaren van overvloed.
Het is in de dagelijkse drukte niet altijd makkelijk om stil te staan bij wat je al hebt en hoe het voelt om écht dankbaar te zijn, vandaag ga ik je daarbij helpen.
Je kan deze meditatie zittend, liggend of wandelen doen.. doe wat goed voelt, wat bij jou past. En doe lekker met me mee. -
Herken jij ook dat je vaak te hard of te streng bent voor jezelf?
Vaak is die harde hand, helemaal niet dienend. Juist vanuit zachtheid kun je veel sneller groeien en veel sneller leren.
Vandaag tunen we dan ook in naar de zachtheid in onszelf, een meditatie die eigenlijk dagelijks wel geluisterd kan worden.
Je kan deze meditatie zittend, liggend of wandelen doen.. En ga mee op deze fijne en positieve reis, naar meer zachtheid in jezelf. -
Vandaag is de eerste dag van een nieuwe reeks Magische Momenten podcast. Deze keer staat de meditatie in teken van het lekkerste en belangrijkste wat er is…namelijk, de stilte in jezelf opzoeken.
Stilte in jezelf opzoeken zorgt voor ruimte voor focus en flow.
Dus, ga er lekker voor zitten of liggen, sluit je ogen en doe mee…
Meer inspiratie? Volg Dolly.nl op Instagram: http://www.instagram.nl/dolly.nl/ -
Het kan heel fijn zijn om tussen de bedrijven door even een korte meditatie te doen. Even tot jezelf komen en bewust je energie shiften; dat is wat ik je in de meditatie van deze week bied. Ik begeleid je in een korte visualisatie. Heerlijk om je even in mee te laten nemen. Probeer maar.
Meer inspiratie? Volg dolly.nl op Instagram: https://www.instagram.com/dolly.nl/ -
De meditatie van deze week helpt je op een fijne en gezonde manier om te gaan met stress. We kennen het gevoel allemaal wel en we gaan er vaak bij weg. Terwijl we daardoor juist meer en vaker stress ervaren. Stress is namelijk een teken dat er iets is wat we geloven dat niet waar is. Namelijk dat het nodig is om stress te voelen om iets te voorkomen of juist realiseren. Een illusie. Juist in ontspanning krijg je veel meer voor elkaar. In deze meditatie ontdek je de krachtige manier om stress te gaan zien voor wat het is: een kans om te doorzien waar je jezelf gespannen houdt die niks voor je doet.
Meer inspiratie? Volg dolly.nl op Instagram: https://www.instagram.com/dolly.nl/ - Visa fler