Avsnitt
-
Syntetyczne tkaniny i ksenoestrogeny a hormony? Czy to się jakoś łączy? Tak i to bardzo!
Jak wybierać naturalne materiały i o nie dbać? - nagranie transmisji live IG z Kasią Iwanicką - IG: little._.pearls - Instagram Kasi tutaj
Zapraszamy do wysłuchania rozmowy o tym:
Syntetyczne tkaniny a hormony - czy to się jakoś łączy? Czym są ksenoestrogeny? Gdzie je znajdziesz, jak działają i jak się przed nimi ustrzec? Jakie materiały są naturalne a jakie są sztuczne? Jakie materiały wybierać a jakich unikać? Jak wybierać naturalne materiały i na co uważać? Jak dbać o naturalne tkaniny? Jak dbać o wełnę, len czy wiskozę? Jak przedłużyć ich życie?i wiele, wiele więcej!
Zapraszamy do wysłuchania!
Znajdziesz mnie tu:
✨ Instagram: https://www.instagram.com/lunchcoach/
✨ Moja strona www: https://lunchcoach.pl/
💌 Napisz do mnie: [email protected]
-
✨Czy insulinooporność to choroba czy nie? ✨Czy warto w ogóle badać insulinę? Czy badanie insuliny ma sens?✨Czy insulinooporność to wymysł dietetyków?✨Czy insulinooporność się leczy?
Dziś odpowiem Ci na te wszystkie pytania!
Posłuchaj 🙏🎧
Mogą też być pomocne dla Ciebie wcześniejsze odcinki na temat IO, na przykład:
odcinek 1: insulinooporność - od czego zacząć odcinek 13: po co Ci stabilna glikemia? 5 sposobów na obniżenie skoków cukru we krwi odcinek 19: 3 proste zmiany w insulinoopornościZnajdziesz mnie tu:
✨ Instagram: https://www.instagram.com/lunchcoach/
✨ Moja strona www: https://lunchcoach.pl/
💌 Napisz do mnie: [email protected]
-
Saknas det avsnitt?
-
Nagranie transmisji live IG z Iwoną Ciepał – konsultantką ajurwedyjską - IG Iwony: yourveda_pl
Zapraszamy do wysłuchania rozmowy o tym:
Czym jest ajurweda? Co warto o niej wiedzieć, jeśli pierwszy raz słyszy się tęnazwę? Czy ajurweda może mieć korzystny wpływ na układ hormonalny? W jakich problemach hormonalnych może się sprawdzić? Jak stres wpływa na równowagę hormonalną i jakie są metodyAjurwedy na zarządzanie stresem? Jak wplatać ajurwedę do codziennego życia? Od czego może zacząć ktoś, kto ma problemy hormonalne? Czy ajurweda to "kontra"/alternatywa dla medycynyzachodniej? Czy mogą współpracować? Jak wygląda spotkanie z konsultantką ajurwedyjską i jakwygląda taka współpraca? Czego można się spodziewać?i wiele, wiele więcej!
Zapraszamy do wysłuchania!
Znajdziesz mnie tu:
✨ Instagram: https://www.instagram.com/lunchcoach/
✨ Moja strona www: https://lunchcoach.pl/
💌 Napisz do mnie: [email protected]
-
To już 50-ty odcinek podcastu! Nie do wiary!
Zapraszam Cię do wysłuchania odcinka z 25 faktami o mnie (trochę prywatnymi, trochę zawodowymi, na pewno większości nie znasz!) i z moimi wnioskami z tych 50 odcinków!
✨Zostań ze mną na dłużej - zaobserwuj/zasubskrybuj!
✨ Daj znać o czym chcesz posłuchać w kolejnych odcinkach podcastu i oceń wybraną ilością gwiazdek lub zostaw komentarz!
Znajdziesz mnie tu:
✨ Instagram: https://www.instagram.com/lunchcoach/
✨ Moja strona www: https://lunchcoach.pl/
💌 Napisz do mnie: [email protected]
✨Tu zapiszesz się na mój newsletter i pobierzesz prezent - ebooka "Dieta w PCOS": https://lunchcoach.pl/poradnik-pcos/
-
Nagranie transmisji live IG z Olą Nowacką - IG: pszczolkanowacka https://www.instagram.com/pszczolkanowacka/
Zapraszamy do wysłuchania rozmowy o tym:
Czy można jeść miód mając insulinooporność? Jaki rodzaj miodu jest lepszy w insulinooporności i dlaczego? (który miód ma niższy IG) Jak z głową włączać miód w insulinooporności? Czym są choroby cywilizacyjne i co możemy zrobić, żeby się ich ustrzec? Jak szukać specjalisty? Czy warto szukać informacji w internecie? Jakie badania profilaktycznie wykonywać? Jak często robić badania krwi profilaktycznie? Post IG z listą badań tu: https://www.instagram.com/p/C0s8tyxvcJn/ Czemu warto spożywać pyłek pszczeli? Jakie pyłek pszczeli ma właściwości? Jak spożywać pyłek pszczeli?i wiele, wiele więcej!
Zapraszamy do wysłuchania!
Znajdziesz mnie tu:
✨ Instagram: https://www.instagram.com/lunchcoach/
✨ Moja strona www: https://lunchcoach.pl/
💌 Napisz do mnie: [email protected]
-
W tym odcinku szczerze i bez tabu opowiadamy z Kasią Bednarską (dietetyczką z PCOS) o naszych historiach PCOS.
Jakie tematy poruszyłyśmy?
Jak zaczęło się PCOS u każdej z nas, jakie miałyśmy początkowe objawy, oznaki problemu? Jak wyglądała diagnoza PCOS u nas? Drogi do remisji PCOS u każdej z nas - czego próbowałyśmy a co nie pomogło? Co pomogło nam z PCOS? Co warto robić w PCOS a czego nie? Ile lat brałyśmy tabletki anty na PCOS i jakie mamy z tego wnioski? Jak wyglądało u nas "zejście" z tabletek, czego można się spodziewać? Jak nasze PCOS wygląda obecnie? Co byśmy zrobiły inaczej?Wspominamy też o wielu naszych doświadczeniach z pracy z pacjentkami z PCOS z gabinetu, więc w tym odcinku spodziewaj się dawki inspiracji, otuchy, ale też wiedzy.
Mamy nadzieję, że nasza historia Cię zainspiruje!
Gdzie znajdziesz Kasię?
✨Kasia Bednarska Podcast - Spotify: https://open.spotify.com/show/70ooHZMF6Xi45ubtVHWR99?si=60671a61a65a4ad5
✨Instagram Kasi - https://www.instagram.com/kasia.bednarska.dietetyk/
Znajdziesz mnie tu:
✨ Instagram: https://www.instagram.com/lunchcoach/
✨ Moja strona www: https://lunchcoach.pl/
💌 Napisz do mnie: [email protected]
-
Nagranie transmisji live IG z Agnieszką Grozą - IG: agagroza
Zapraszamy do wysłuchania rozmowy o tym:
Kiedy mówimy o trądziku hormonalnym? Jak wygląda trądzik hormonalny? Jak rozpoznać trądzik hormonalny? Gdzie trądzik hormonalny się pojawia na skórze? Co można pomylić z trądzikiem hormonalnym? Czy trądzik hormonalny można opanować wyłącznie pielęgnacją? Jak wspierać skórę z trądzikiem hormonalnym? Jaka pielęgnacja sprawdzi się w trądziku hormonalnym? Jakie substancje aktywne, jakie kwasy pomogą w trądziku hormonalnym? Jakie pierwsze kroki w pielęgnacji skóry z trądzikiem hormonalnym wprowadzić? Jakie błędy pielęgnacyjne najczęściej popełniają osoby z trądzikiem hormonalnym? Jakie czynniki poza pielęgnacją mogą pogarszać problem trądziku hormonalnego? Czy mając regularne miesiączki można mieć trądzik hormonalny? Jakie badania zrobić, gdy podejrzewamy, że powodem trądziku są hormony?Post IG z listą badań w trądziku: https://www.instagram.com/p/C3E7EB2Lpwj/
Jak leczyć trądzik hormonalny? Jakie mamy opcje? Do jakiego lekarza udać się z trądzikiem hormonalnym? Czy warto mieć jakieś badania przed 1 wizytą u kosmetologa/skin eksperta?i wiele, wiele więcej!
Mówimy też o naszych doświadczeniach z pracy z pacjentkami :)
Zapraszamy do wysłuchania!
-
✨Jak komponować posiłki w praktyce? ✨Jak to robić dobrze? Jakich błędów nie popełniać?✨Czemu możesz odczuwać brak sytości, zmęczenie, ciągłe spadki energii? Jak to naprawić?
Dziś opowiem Ci DLACZEGO tak jest, czemu kalorie to nie wszystko i CO możesz z tym zrobić!
Podam Ci przynajmniej 10 przykładów posiłków, dzięki czemu naprawdę zrozumiesz jak to robić w PRAKTYCE.
Posłuchaj 🙏🎧
✨ Umów się na 15-min bezpłatną konsultację: https://doodle.com/meeting/participate/id/eEP7r6md
Znajdziesz mnie tu:
✨ Instagram: https://www.instagram.com/lunchcoach/
✨ Moja strona www: https://lunchcoach.pl/
💌 Napisz do mnie: [email protected]
-
✨Jesteś na redukcji i nie chudniesz?✨Stale się odchudzasz a efektów brak?✨Jesteś ciągle w deficycie kalorycznym (energetycznym) a waga ani drgnie?
Dziś opowiem Ci DLACZEGO i CO możesz z tym zrobić!
Posłuchaj 🙏🎧
✨ Umów się na 15-min bezpłatną konsultację: https://doodle.com/meeting/participate/id/eEP7r6md
Znajdziesz mnie tu:
✨ Instagram: https://www.instagram.com/lunchcoach/
✨ Moja strona www: https://lunchcoach.pl/
💌 Napisz do mnie: [email protected]
-
W tym odcinku opowiadam Ci o tym:
jak wygląda mój poranek i wieczór co nastraja mnie dobrze na cały dzień i pomaga dobrze spać, a jednocześnie sprzyja mojej równowadze hormonalnej w PCOS.Posłuchaj i zainspiruj się!
Linki wspomniane w odcinku:✨ Mini kurs Obserwacja cyklu - https://lunchcoach.pl/produkt/obserwacja-cyklu/
✨ Kurs #ByeByePCOS - https://lunchcoach.pl/kurs-bye-bye-pcos/
✨ Podcast: odcinek 32 - rzeczy, których już nie robię swoim hormonom
✨ Podcast: odcinek 40 - rzeczy, które nadal robię moim hormonom (choć może im nie służą)
Znajdziesz mnie tu:
✨ Instagram: https://www.instagram.com/lunchcoach/
✨ Moja strona www: https://lunchcoach.pl/
💌 Napisz do mnie: [email protected]
-
Wiem jak to jest, gdy coś idzie nie po Twojej myśli w pracy nad hormonami...
Ale jak się z tego podnieść? Jak w tym wszystkim się nie załamać? Jak w tym wszystkim nadal wierzyć?Posłuchaj 🙏🎧
✨ Kurs #ByeByePCOS - https://lunchcoach.pl/kurs-bye-bye-pcos/
Znajdziesz mnie tu:
✨ Instagram: https://www.instagram.com/lunchcoach/
✨ Moja strona www: https://lunchcoach.pl/
💌 Napisz do mnie: [email protected]
-
Nagranie transmisji live IG z Agnieszką Grozą - kosmetologiem i skin ekspertką: https://www.instagram.com/aga.groza/Zapraszamy do wysłuchania rozmowy o tym:- Czy sama pielęgnacja pomoże zdziałać cuda? Od czego zacząć?- Czy mając regularne miesiączki można mieć trądzik hormonalny?- Jakie badania zrobić, żeby dowiedzieć się czy powodem trądziku są hormony?Post IG z listą badań podstawowych: https://www.instagram.com/p/C0s8tyxvcJn/
+ hormony badane w 2-5 dniu cyklu (estradiol, LH, FSH, testosteron, SHBG, prolaktyna, DHEA-s, androstendion, kortyzol, DHT)- Co jeśli mam wyniki "w normie" a problem nadal występuje?- Jak leczyć trądzik hormonalny? Jakie mamy opcje?- Jak złagodzić wysyp? Co robić, gdy nas wysypie?- Jak dbać o skórę w ciąży?- Jak dbać o skórę w trakcie karmienia piersią?- Jak dbać o skórę w okresie menopauzy?- Hiperprolaktynemia a trądzik - co robić w problemach z prolaktyną?- Insulinooporność a trądzik - co robić w problemach z insuliną?i wiele, wiele więcej!Mówimy też o naszych doświadczeniach z pracy z pacjentkami :)Zapraszamy do wysłuchania!
-
W tym odcinku opowiadam o tym czym są właściwe działania w PCOS. Posłuchaj i poznaj moją perspektywę! 🎧
✨ Zapisz się na webinar:https://lunchcoach.pl/webinar-pcos/
✨ Kurs #ByeByePCOS:
https://lunchcoach.pl/kurs-bye-bye-pcos/
Znajdziesz mnie tu:
✨ Instagram: https://www.instagram.com/lunchcoach/
✨ Moja strona www: https://lunchcoach.pl/
💌 Napisz do mnie: [email protected]
-
W tym odcinku opowiadam o rzeczach jakie nadal robię moim hormonom.
Jeśli trochę się już znamy - wiesz, że propaguję luźne, elastyczne podejście i życie bez spiny. I pokazuję, że da się dojść do równowagi hormonalnej bez spiny, nawet popełniając błędy, tak jak ja.
Zapraszam do słuchania! 🎧
✨ Kurs #ByeByePCOS tutaj! (zapisz się na listę zainteresowanych kolejną edycją!)
Linki do odcinków powiązanych:✨ Odcinek 32 - Rzeczy, których już nie robię moim hormonom
Znajdziesz mnie tu:
✨ Instagram: https://www.instagram.com/lunchcoach/
✨ Moja strona www: https://lunchcoach.pl/
💌 Napisz do mnie: [email protected]
-
Nagranie transmisji live IG z Agnieszką Grozą - IG: agagroza https://www.instagram.com/aga.groza/Zapraszamy do wysłuchania rozmowy o tym:
czy dieta ma wpływ na skórę? jaki? co jeść dla pięknej skóry? czego nie jeść dla zdrowia skóry? eliminacja nabiału - jak to robić "z głową", żeby sobie nie zaszkodzić? nabiał a skóra - czy nabiał kozi jest lepszy dla skóry?- słodycze a skóra jakie badania warto wykonać przy problemach skórnych?Post IG z listą badań: https://www.instagram.com/p/C0s8tyxvcJn/ jak rozpoznać, że coś z diety/z jedzenia nie służy mojej skórze? czy za pomocą diety można wzmocnić naczynka na twarzy?i wiele, wiele więcej!Mówimy też o naszych doświadczeniach z pracy z pacjentkami :)Zapraszamy do wysłuchania!Kolejne spotkanie w styczniu!
-
✨W tym odcinku opowiadam o moich ostatnich kryzysach hormonalnych i o tym jak naprawdę wygląda droga do równowagi hormonalnej.
Mówię też dużo o moim nastawieniu i o tym jak pomaga mi ono przezwyciężać kryzysy hormonalne.To odcinek, który pokazuje życie zza kulis i daje nadzieję (mam nadzieję ;)).
Zapraszam do słuchania! 🎧
✨ Zapisz się na listę zainteresowanych kursem dotyczącym pracy nad PCOS
Kurs #ByeByePCOS tutaj!Znajdziesz mnie tu:
✨ Instagram: https://www.instagram.com/lunchcoach/
✨ Moja strona www: https://lunchcoach.pl/
💌 Napisz do mnie: [email protected]
-
W tym odcinku opowiadam o rzeczach, których już nie robię moim hormonom i o nawykach, nad którymi pracowałam przez ostatnie lata, aby dojść do równowagi hormonalnej (mam PCOS i insulinooporność).
Dowiesz się nad czym warto pracować i jak można do tego podejść na luzie, z głową i bez nadmiernej spiny.
Ten odcinek może dać Ci masę inspiracji i wskazówek, więc zapraszam do słuchania! 🎧
✨ Zapisz się na listę zainteresowanych kursem dotyczącym wyjścia z PCOS
Kurs #ByeByePCOS tutaj!Znajdziesz mnie tu:
✨ Instagram: https://www.instagram.com/lunchcoach/
✨ Moja strona www: https://lunchcoach.pl/
💌 Napisz do mnie: [email protected]
-
W tym odcinku opowiadam o "szczupłym typie" PCOS.
Dowiesz się dlaczego oficjalne zalecenia mogą się tutaj nie sprawdzić oraz jakie czynniki mogą powodować PCOS u kobiet z prawidłową masą ciała.
Zapraszam do słuchania! 🎧
✨ Zapisz się na listę zainteresowanych kursem dotyczącym wyjścia z PCOS
✨ Kurs #ByeByePCOS tutaj!Znajdziesz mnie tu:
✨ Instagram: https://www.instagram.com/lunchcoach/
✨ Moja strona www: https://lunchcoach.pl/
💌 Napisz do mnie: [email protected]
-
W tym odcinku opowiadam o tym jak wyjść z PCOS i zaburzeń hormonalnych.
Poznasz pytania, które pomogą Ci wyjść z błędnego koła.
Dowiesz się od czego zacząć i nad czym pracować w PCOS.
Ten odcinek może dać Ci masę inspiracji i wskazówek, więc zapraszam do słuchania! 🎧
✨ Zapisz się na listę zainteresowanych kursem dotyczącym wyjścia z PCOS
✨ Kurs #ByeByePCOS tutaj!Znajdziesz mnie tu:
✨ Instagram: https://www.instagram.com/lunchcoach/
✨ Moja strona www: https://lunchcoach.pl/
💌 Napisz do mnie: [email protected]
-
W tym odcinku opowiadam o tym dlaczego holistyczne podejście lepiej sprawdza się w dbaniu o zdrowie, zwłaszcza hormonalne.
Poznasz moje podejście do tematu i dowiesz się dlaczego EBM to moim zdaniem nie zawsze jedyna słuszna droga.
Co jest nie tak z EBM?
Dlaczego holistyczne wsparcie daje lepsze efekty?
Zapraszam do słuchania! 🎧
LINKI:
Kurs #ByeByePCOS tutaj! (zapisz się na listę zainteresowanych kolejną edycją!)Znajdziesz mnie tu:
✨ Instagram: https://www.instagram.com/lunchcoach/
✨ Moja strona www: https://lunchcoach.pl/
💌 Napisz do mnie: [email protected]
- Visa fler