Avsnitt
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¿Por qué estás con tu pareja? ¿Debes terminar la relación? o ¿Qué podrías hacer para mejorarla?
En este episodio vamos a analizar algunos de los factores que predicen que la transformación del amor es ya una realidad en uno o ambos miembros de la pareja y tambien los factores que pueden llevar a tal desamor.
Cuando ambos se aman casi siempre se puede “arreglar”, aunque hay casos en el que el objetivo no será que nos llevemos mejor, sino atreverme a dar el paso para admitir que lo que siento por ella/el.
El tema: Quiero a mi pareja, pero ya no le amo, esta inspirado en la pregunta que un seguidor envió en la caja de menciones anónimas a través de la pagina de IG y TOK TOK: luar_elpodcast. -
¡Regresamos!
En éste episodio escucharemos una breve introducción de lo que es una verdadera relación consciente. Escúchalo, piénsalo y cuéntame si el tema resonó contigo.
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Saknas det avsnitt?
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¿Cómo puede sobrevivir el amor en tiempos de redes sociales?
Actualmente estamos más en contacto con personas a través de nuestras redes sociales que conociendolas cara a cara, en donde la siguiente potencial pareja se encuentra a un solo click de distancia.
La dificultad con las redes tal vez no sea “encontrar” a tu próxima pareja, sino el mantener el interés en la que ya tienes. Vivimos en una sociedad de consumo, donde esperamos respuestas inmediatas de todo… en todo: comida y transporte a un click de distancia, trabajos donde reciba estímulos constantes a la realización de mis actividades, resultados en el cuerpo al hacer ejercicio, amistades, parejas. Todo lo queremos “para ayer”, de lo contrario perderíamos el interés.
Acompañame en el siguiente episodio, donde hablaremos sobre enamorarnos de “ilusiones” y proyecciones del yo ideal reflejado en las redes.
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¿Conoces a alguna persona que parece tener una alta sensibilidad ante situaciones aparentemente cotidianas? Tal vez algún familiar, pareja o incluso tú mism@.
Si es asi, puede ser que estés conviviendo con una persona PAS (Persona altamente sensible); un rasgo de personalidad presente en cada 2 de 10 personas. El rasgo PAS no es negativo por sí mismo, es sólo una manera de experimentar el mundo que le rodea y cómo reacciona ante él.
Acompáñame en este episodio, donde profundizaremos en este rasgo de personalidad tan facinante; podrás reflexionar y conocer sobre él para así anexar esta información a tu autoconocimiento y herramientas personales.
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¿Te ha pasado que te paralizas ante la idea de vivir nuevas experiencias, ya sea laborales o personales? ¿Realizar cambios sustanciales en tu vida te genera ansiedad o miedo?
Actualmente existe una gran presión en la sociedad por obtener éxito y no equivocarse. Todas las personas hemos tenido alguna vez miedo de cometer fallos en diferentes ámbitos de nuestra, pero a veces este temor puede conseguir que no mostremos todo nuestro potencial o evitemos ciertas situaciones por miedo a no tener un desempeño bueno.
En este episodio te muestro desde el área psicológica el porqué nos da miedo esa incertidumbre y qué podemos hacer para ayudarnos.
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Uff que poderosa la frase: "No echarle la culpa a los demás de mis emociones."
Es muy fácil dejar que el otro sea cuando no nos causa ruido , cuando no nos causa inconvenientes, cuando no nos “enganchamos” con sus actitudes, porque no nos viene ni nos va.
Es muy fácil dejar ser al otro cuando no me incomoda su forma de ser porque no “prende” en mi sentimientos dificiles o incómodos de entender o gestionar, así es muy fácil DEJAR SER. Pero cuando la otra persona no hace las cosas como yo quiero que las haga, cuando no las hace como esperamos o deseamos; cuando no reacciona como nos gustaría que lo hiciera .. nos llega ese sentimiento de frustración porque la otra persona no es como a nosotros nos gustaría que fuera... porque: ¡Qué inconveniente resulta para nosotros!, ¿Te ha pasado?
El deseo genera expectativas y las expectativas: juicios.. como por ejemplo: “no deberías de ser así”, “¿por qué vas tan rápido?”, “¿por qué dices eso?”, “¿por qué no te gusta comer lo que te invito?”, “¡qué lento manejas!”, “¿porqué no me haces caso y haces lo que yo te digo que hagas?”, etc.
Y ese es el problema, al no aceptar a los demás, y querer que sean lo que no son porque te gustaría que fueran como tu quieres , al único que tensa y que se molesta es a ti.
Ven, acompáñame desmenuzando el tema de la semana, ¿quién sabe?... tal vez ampliemos nuestra perspectiva sobre la necesidad de nuestro control y dejemos ir las cosas con mayor facilidad. Tal vez.
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Más bien, el episodio debería llamarse: Mi pareja tiene ansiedad ¡Ayuda!, pero no quise que se escuchara como un grito de ayuda, más como un ¿Cómo puedo ayudarle (nos)? a sobrellevar su situación de salud mental.
Personalmente, al convivir con personas que muestran sintomatologías de ansiedad, al inicio dejame decirte que puede que tomes algunos comportamientos como "normales", pues los vemos como reacciones relativamente comunes en la sociedad; pero, que sean "comunes", no es lo mismo que "sanas".
Bueno, y te comparto el episodio de la semana que espero te sea de apoyo como complemento a tu relación de pareja (aunque bien podría aplicarse a relaciones familiares, de amigos, etc). Primero, a identificar y después como una pequeña guía de acompañamiento para no "tirar la toalla" en el proceso.
Te invito a seguirme en mis redes sociales: En instagram @luaretereo_podcast y FB Psic. Osiris Ra Schz Gmz.
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Todos tenemos muchas preocupaciones en la mente dando vueltas en modo bucle, a veces indefinidamente y otras por poco tiempo, unas muy importantes y otras más banales, pero que por algún motivo no podemos obviar.
¿Encontraré un trabajo donde al fin sea “feliz”?, ¿Algún día encontraré a la mujer/hombre de mi vida?, ¿Si salgo en bici a ese paseo, me ocurrirá un accidente?, ¿Pasará un rayo de la tormenta a través de mi ventana hacia adentro de mi casa?
La lista de preocupaciones en el día a día puede ser enorme. Los "y si…" son infinitos, los hay para todos los gustos y pueden llegar a colapsar tanto nuestra atención que al final quedemos paralizados. Creemos que, sí o sí, muchos de ellos van a pasar y nos sentimos indefensos, perdidos. Pero no hay que alarmarse: la inmensa mayoría de las cosas que nos preocupan jamás ocurrirán.
Algunas preocupaciones son legítimas y requieren de nuestra atención y otras, no tanto… es más, si logramos mantenernos en calma ese ciclón de pensamientos y elegimos uno al azar, tal vez nos parezca un poco absurdo.
La clave esta en… bueno, acompáñame en éste episodio y te explico.
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¿Te sientes culpable por "no hacer nada"? ,
Posiblemente sientas remordimiento al sentarte y tomar un respiro porque "no estas haciendo nada productivo" como si por hacer más cosas en el día aumentara tu valor como persona.
Si tu respuesta es que sí: ¡Bienvenid@ al club!
Te invito a escuchar este episodio donde mencionaré algunos "tips" para bajarnos de una vez por todas de ese tren descarrilado que se llama rutina; y que no es más que un círculo vicioso de cosas por hacer, hacer y hacer hasta que lleguen las vacaciones.
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¡Hola! ¿Listos para el tema de la semana?
Hoy hablaremos de los PADRES NARCISISTAS y la violencia silenciosa pero desgarradora que ocurre en la psique de los hijos que comparten sus días con este padre o madre, y sin duda el desgaste emocional que tienen consecuencias importantes en la vida adulta de los mismos hijos al crecer.
¿Piensas que tal vez fuiste criado por una madre o padre narcisista? o tal vez ¿Crees que el padre/madre de tus hijos tiene rasgos egoístas que rayan en la exageración?
Primero, debo explicar que el trastorno narcisista de la personalidad (NPD) se malinterpreta cuando se aplica a alguien que simplemente es arrogante y quiere que todo se trate sobre sí mismo. Si bien estos rasgos son molestos y no es divertido estar cerca de alguien así, el narcisismo es un trastorno más profundo y destructivo que tiene efectos devastadores en las personas que tienen una relación con el individuo.
Es un trastorno difícil de tratar; Las piedras angulares del trastorno son la falta de empatía y la incapacidad para sintonizar con el mundo emocional de los demás.
Un padre narcisista puede definirse como alguien que vive a través de, es posesivo con, y/o se involucra en una competencia con sus hijos. Típicamente, el padre o madre narcisista percibe la independencia de un hijo (incluídos los hijos adultos) como una amenaza, y coacciona a los hijos a existir en la sombra paterna/materna, con expectativas irracionales. En una relación parental narcisista, el niño rara vez es amado por ser ella o él mismo.
Pero, ¿Por qué importa si el padre o la madre es narcisista? ¿Cómo lastima eso a un niño? Acompáñame en este episodio que navegaremos por unos puntos importantes que nos pueden dar una idea general de si sólo son nuestras ideas o hay algo más serio detrás de su comportamiento. -
Últimamente abres una red social como Instagram, Tik tok o Facebook y puedes encontrar frases de amor propio a diestra y siniestra.
Frases como Ámate incondicionalmente, sé tú mismo, acéptate, #amorpropio, consiéntete, etc. Vemos desde profesionales de la salud mental, a deportistas, atletas, e incluso jóvenes de 13 a 16 años dando tips de como amarse más, o contando anécdotas de su proceso de amor propio.
Tips como: ve al spa, toma una copa de vino al terminar tu día, consiéntete, y muchos etcéteras más; pero conforme avanzas en este camino de autodescubrimiento te das cuenta que aunque lo hagas diligentemente, no te es suficiente.
Comienzas a pensar que debe haber algo más que seguir y tachar una lista de cosas por hacer tal cual la lista del súper.
Piensas ¿Porqué no me está funcionando? ¿Acaso siento que me estoy amando más?
Entonces, dices: Todo muy lindo eso del amor propio, pero ¿cómo se hace?
Acompáñame, que veremos que el camino a veces es rocoso, empinado, doloroso. Pero claro, que al final de todos los obstáculos lograras llegar a apreciar un paisaje inigualable... el mejor. -
¿Te encuentras moviéndote por la vida siempre a la defensiva?, ¿preparado para el próximo ataque? Tal vez ves mundo como un lugar de conflicto, y te resulta difícil confiar en la gente. Parece que todo el mundo está fuera de sí.
¿Vives sintiendo que todo lo que hacen las personas a tu alrededor lo hacen CONTRA ti?
¿Sientes que eres una víctima del mundo? ¿Estas casi seguro de que casi la mitad de tus amistades, hablan a tus espaldas? ¿Te cuesta confiar en familiares o incluso en tu pareja?
La buena noticia es que no tienes que vivir así toda la vida. La confianza se puede construir, y con confianza me refiero a la personal... así como los pensamientos, comportamientos y percepciones también se pueden cambiar. Aunque es verdad que esto va a requerir trabajar en ello. ¿Cómo iniciar?
Acompáñame, te explico.
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“La noche oscura del alma”: Cuando el miedo, la tristeza, y desolación se apoderan de nuestras vidas. A lo largo de sus vidas, los seres humanos pueden pasar por agudas crisis espirituales o fases de vacío existencial, motivados por un sinfín de motivos (fallecimiento de un ser querido, enfermedad, separación matrimonial, pérdida de valores y norte de vida, fracaso profesional o personal, o pérdida de un trabajo). En estos oscuros períodos, llamados por algunos autores como “La Noche oscura del alma”, por lo general se experimentan sensaciones como miedo, tristeza, soledad, impotencia y desolación.
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Hay tormentas que al llegar mueven emociones nada placenteras. Pensamientos que llegan a generarnos ansiedad, tristeza y miedo. Pensamientos intrusivos que aparecen y se apropian de nuestro cuerpo y de nuestra vida.
En éste Episodio nos adentramos a ese rincón de nuestra mente en donde afloran y se quedan impresas historias imaginarias que nos quitan el sueño. Y responderemos la pregunta ¿Cómo manejar los miedos y las ansiedades?
IG: @ luaretéreo_podcast
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¿Por qué las personas responden de forma diferente ante la misma situación? En la psicología contemporánea los Cinco Grandes factores de la personalidad son cinco grandes dominios que definen la personalidad humana y que explican las diferencias individuales. Acompañame a conocerlos. IG: @OSIRIS.RA Y @LUARETEREO_POSCAST
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Tanto el Universo o macrocosmos como el ser humano o microcosmos están regidos por siete leyes, que la llamada Sabiduría Hermética nos ha transmitido desde la antigüedad hasta nuestros días con la denominación de los siete principios herméticos. Esta sabiduría procede del antiguo Egipto y se atribuyen al legendario Hermes Trismegisto, filósofo egipcio que vivió 2.000 años antes de Cristo. Hermes significa “instructor” “agente de la sabiduría eterna” y el apelativo de trismegisto (tris, tres veces, megistos, el más grande) debido a que sus enseñanzas abarcan tres mundos: el físico, el astral y el mental.
Hermes descubrió la aritmética, el álgebra, la geometría, la astronomía, el dibujo, el juego de dados y, sobre todo, el alfabeto y la escritura. Las doctrinas de Hermes traspasaron la región del Nilo y se difundieron por todos los países del Medio y lejano Oriente y Mediterráneo. Su mensaje espiritual influyó en los siete sabios de Grecia, en las doctrinas de Pitágoras, en la filosofía e Platón y de Sócrates, en el judaísmo, en el cristianismo, en el budismo, en el sistema Yoga, sólo por citar las corrientes más importantes del pensamiento humano. Desde China a Roma, las enseñanzas de Hermes fructificaron de manera extraordinaria, filtrando su sabiduría a la religión, la magia, la alquimia, la literatura y las ciencias.
A continuación te presento las 7 Leyes Universales de acuerdo a Hermes. -
¿Sientes que has luchado toda la vida con problemas de concentración, falta de atención, impulsividad o dificultad para organizarse? ¿Te has preguntado si podría tener el trastorno de déficit de atención con hiperactividad?
Vamos iniciando con datos reales: Te cuento que tan sólo en México 4.3 millones de adultos tienen déficit de atención, de los cuales ¡solo el 20% esta diagnosticado.!
Ahora, Voy a hacer una pausa para explicarte la diferencia entre el Trastorno de Déficit de Atención con hiperactividad en un adulto y un niño:
En el Adulto posiblemente cambie ese diagnóstico de Déficit de atención con HIPERACTIVIDAD a ANSIOSO. Donde se interioriza la “hiperactividad” a la mente, y comienza ese proceso que da paso a la ansiedad.
Hoy en día, por el estilo de vida que llevamos; como si la vida fuera una carrera para llegar a una meta imaginaria, conectados 24/7 a la tecnología y las comunicaciones, con una lista mental de cosas por hacer y factores estresantes o el conjunto de otros trastornos de las salud mental, pueden causarnos síntomas de trastornos mentales que muchas veces podemos mal auto diagnosticarnos.
Acompañame que te explico las causas de éste trastorno del desarrollo; sus síntomas y tratamientos.
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A un año de haber iniciado la pandemia: ¿Que tanto ha cambiado tu vida?
Si pusieras al tú del 'antes de' y al actual en el mismo cuarto, frente a frente.
¿Que se dirían?
¿Cuanto han aprendido?
¿Que han 'perdido' , y encontrado en el proceso?
Hace un año la vida nos puso un alto (de la inercia de vivirla) y nos obligo a ir dentro, y ya dentro pudimos levantar la mirada y observar realmente las paredes de nuestra mente; sus pensamientos, sus experiencias.
Nuestra propia existencia.
Y es ahí, cuando (al ir dentro) nos preguntamos: ¿Acaso me gusta cómo he 'amueblado' mi universo interno?
Y nos replanteamos, nos descontruimos y volvimos a construir bajo luces distintas.
Tal vez adoloridos y encandilados pero un poco mas conscientes.
Si aún no encuentras tu luz de vuelta y crees que ni siquiera estás cerca de encontrarla, recuerda que cada cuál esta en su proceso; y de las grietas del dolor de colará la luz 💓
Respeta y honra tu proceso. ❣
De esto precisamente trata el nuevo Episodio del Podcast, 💓 Espero te resuene.
Un abrazo. 💕
Tu amiga Osiris.
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Los sueños han tenido una gran importancia en el psicoanálisis, en otras terapias se han dejado de lado. Sin embargo, para muchas personas los sueños son importantes y su interpretación hay que tenerla en cuenta.
El famoso psicoanalista y filósofo Sigmund Freud invirtió muchos años de su investigación en analizar el significado de los sueños, dicha investigación puede verse reflejada en su famoso libro publicado en 1899 titulado "la interpretación de los sueños".
Según las propias palabras de Freud:
"Los sueños son el primer eslabón de una serie de formaciones psíquicas (...) su valor es más teórico que práctico y nos pueden ayudar a explicar la génesis de las fobias, neurosis e ideas obsesivas (...) Cada sueño se revela como una formación plena de sentido a la que cabe asignar un lugar preciso en la actividad consciente "
Este fragmento adaptado de su libro nos da una idea del eje principal de su teoría: para Sigmund Freud, los sueños son una expresión del mundo subconsciente y que la motivación de esta actividad es el cumplimiento de los instintos y deseos que no se han visto satisfechos en el día. Es decir, son intentos por parte del inconsciente de satisfacer y resolver aquello que no se ha llevado a cabo de manera consciente.
Y tú, ¿Haz tenido un sueño que haya captado tu atención? ¿Recurrente o "carente de sentido?
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Las palabras destruyen o edifican, crean o quitan.
Son más que sonidos, las palabras moldean la mente para después convertirse en pensamientos o acciones, son tan poderosas que pueden transformar realidades, por eso su correcto manejo es de suma importancia. Y Asi, tal vez si estuviéramos conscientes de ello, seriamos mas cuidadosos con lo que sale de nuestra boca.
¿Como es tu dialogo interno?¿Como hablas a los demás?
Te invito a reflexionar sobre el poder que ejercen tus palabras sobre tu vida diaria y cómo es que muchas de las frases que nos decimos a nosotros mismos no son sino un eco de lo que escuchamos de nuestros padres y entorno cercano.
Las palabras marcan; pero también estos ciclos de lenguajes automáticos pueden ser detenidos de una vez por todas.
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