Avsnitt
-
Vi teamar upp med Asics & Boozt.com mot Göteborgsvarvet! Och vi konstaterar att vi lever vÄr passion 100% just nu nÀr bÄde löpning, privatliv och företagande rullar pÄ. Men Àr det bara tur, slump och stolpe in? Eller Àr det en lÄngsiktighet och framförallt ett vinnande mindset? Vi snackar om att trÀna pÄ att se möjligheter, att vÄga ta dem nÀr de dyker upp och om att omge sig av bra mÀnniskor.
Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand pĂ„ andra plattformar:â â
Digital motiverande löpcoachning: â â â â â â â â â â â â HĂ€r hittar ni vĂ„r digitala motiverande löptjĂ€nst!â â â â â â â â â â â â
Hemsida: â â â â â â â â â â â â HĂ€r Ă€r vĂ„r hemsida fulladdad med allt du behöver veta som löpare eller drinkĂ€lskare!â â â â â â â â â â â â â â
Youtube (dĂ€r alla vĂ„ra sĂ€ndningar finns live)â â : â â â â â â â â â â â â Följ vĂ„r youtubekanal med livesĂ€ndningar ifrĂ„n alla avsnitten hĂ€r!â â â â â â â â â â â â â â
Instagramâ â : â â â â â â â â â â â â Följ oss pĂ„ instagram och fĂ„ tips pĂ„ pass, roliga reels, kommande avsnitt, tĂ€vlingar och mycket mycket mer!â â â â â â â â â â â â
Facebookâ â : â â â â â â â â â â â â Följ oss pĂ„ Facebook dĂ€r vi lĂ€gger ut events, livesĂ€nder och mycket mer!â â â â â â â â â â â â
TikTok: â â â â â â â â â â â â Vi finns Ă€ven pĂ„ TikTok, vĂ€lkommen!â â â â â â â â â â â â â â
Strava: â â â â â â â â â â â â HĂ€r hittar du oss pĂ„ strava, följ vĂ„r och vĂ„ra följares trĂ€ning för inspiration och tips!â
-
Kan man inte bara springa ett lopp för upplevelsen, borde man bry sig om allt som klockan sÀger och vad gör man nÀr man Àr skadad och stressad i sin trÀning? Hur hÀlsar Fredrik pÄ andra löpare pÄ sin runda och ska man vÄga bli lite obekvÀm i son löpning? Vi gÄr igenom alla frÄgorna, skapar utmaningar pÄ varje en och tÀnker att du som lyssnar ska plocka upp en och testa!
Vi firar ocksÄ att vi nu Àr nÀstan 90 personer som ska springa Varvet frÄn vÄrt community, dricker en sÀsongsbÀrs och snackar om en massa bra pass frÄn veckan som gÄtt. Om kÀnslan nÀr det lossnar i trÀningen, om tröga ben och pigga ben och att ösa pÄ i motvind. Detta och mycket mer i avsnitt 164 - nu kör vi!!
Avsnittet presenteras i stort samarbete med Biltema! Och de produkter vi pratar om i avsnittet finns att hitta hÀr, varför betala mer?
Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand pĂ„ andra plattformar:â â
Digital motiverande löpcoachning: â â â â â â â â â â â â HĂ€r hittar ni vĂ„r digitala motiverande löptjĂ€nst!â â â â â â â â â â â â
Hemsida: â â â â â â â â â â â â HĂ€r Ă€r vĂ„r hemsida fulladdad med allt du behöver veta som löpare eller drinkĂ€lskare!â â â â â â â â â â â â â â
Youtube (dĂ€r alla vĂ„ra sĂ€ndningar finns live)â â : â â â â â â â â â â â â Följ vĂ„r youtubekanal med livesĂ€ndningar ifrĂ„n alla avsnitten hĂ€r!â â â â â â â â â â â â â â
Instagramâ â : â â â â â â â â â â â â Följ oss pĂ„ instagram och fĂ„ tips pĂ„ pass, roliga reels, kommande avsnitt, tĂ€vlingar och mycket mycket mer!â â â â â â â â â â â â
Facebookâ â : â â â â â â â â â â â â Följ oss pĂ„ Facebook dĂ€r vi lĂ€gger ut events, livesĂ€nder och mycket mer!â â â â â â â â â â â â
TikTok: â â â â â â â â â â â â Vi finns Ă€ven pĂ„ TikTok, vĂ€lkommen!â â â â â â â â â â â â â â
Strava: â â â â â â â â â â â â HĂ€r hittar du oss pĂ„ strava, följ vĂ„r och vĂ„ra följares trĂ€ning för inspiration och tips!â
-
Saknas det avsnitt?
-
DĂ„ Ă€r det klart - VI SKA TĂVLA I VM! Vi snackar ihop oss om vilka distansen det blir, varför fler borde hĂ€nga med och om tjusningen att glida runt pĂ„ Göteborgs gator under ett stort evenemang. Nu kör vi!
Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand pĂ„ andra plattformar:â â
Digital motiverande löpcoachning: â â â â â â â â â â â â HĂ€r hittar ni vĂ„r digitala motiverande löptjĂ€nst!â â â â â â â â â â â â
Hemsida: â â â â â â â â â â â â HĂ€r Ă€r vĂ„r hemsida fulladdad med allt du behöver veta som löpare eller drinkĂ€lskare!â â â â â â â â â â â â â â
Youtube (dĂ€r alla vĂ„ra sĂ€ndningar finns live)â â : â â â â â â â â â â â â Följ vĂ„r youtubekanal med livesĂ€ndningar ifrĂ„n alla avsnitten hĂ€r!â â â â â â â â â â â â â â
Instagramâ â : â â â â â â â â â â â â Följ oss pĂ„ instagram och fĂ„ tips pĂ„ pass, roliga reels, kommande avsnitt, tĂ€vlingar och mycket mycket mer!â â â â â â â â â â â â
Facebookâ â : â â â â â â â â â â â â Följ oss pĂ„ Facebook dĂ€r vi lĂ€gger ut events, livesĂ€nder och mycket mer!â â â â â â â â â â â â
TikTok: â â â â â â â â â â â â Vi finns Ă€ven pĂ„ TikTok, vĂ€lkommen!â â â â â â â â â â â â â â
Strava: â â â â â â â â â â â â HĂ€r hittar du oss pĂ„ strava, följ vĂ„r och vĂ„ra följares trĂ€ning för inspiration och tips!â
-
Förbered er pÄ ett skÄnskt temposnack nÀr BG Nilensjö kommer direkt frÄn trÀningspasset in i studion! Vi tuggar oss igenom gamla minnen frÄn Simons första crosspass, BGs 1:15 pÄ halvmaran efter 50 fyllda, Fredriks första pass inomhus med blodsmak och inte minst om Veteran-VM i Göteborg i augusti! BG fick bestÀmma vÄra distanser och nu ska vi Àntligen tÀvla för Sverige i ett mÀsterskap! Vi fÄr en rejÀl injektion av energi i studion och inser att det blir bÄde maraton och VM denna sommar. BG Inspirerar med att vÄga tÀvla mer pÄ trÀning och vi kan bara hÄlla med!
Avsnittet presenteras i stolt samarbete med Nordic Refit! Naprapaterna som hÄller vÄra kroppar i trim och skadefria.
Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand pĂ„ andra plattformar:â â
Digital motiverande löpcoachning: â â â â â â â â â â â HĂ€r hittar ni vĂ„r digitala motiverande löptjĂ€nst!â â â â â â â â â â â
Hemsida: â â â â â â â â â â â HĂ€r Ă€r vĂ„r hemsida fulladdad med allt du behöver veta som löpare eller drinkĂ€lskare!â â â â â â â â â â â â â
Youtube (dĂ€r alla vĂ„ra sĂ€ndningar finns live)â â : â â â â â â â â â â â Följ vĂ„r youtubekanal med livesĂ€ndningar ifrĂ„n alla avsnitten hĂ€r!â â â â â â â â â â â â â
Instagramâ â : â â â â â â â â â â â Följ oss pĂ„ instagram och fĂ„ tips pĂ„ pass, roliga reels, kommande avsnitt, tĂ€vlingar och mycket mycket mer!â â â â â â â â â â â
Facebookâ â : â â â â â â â â â â â Följ oss pĂ„ Facebook dĂ€r vi lĂ€gger ut events, livesĂ€nder och mycket mer!â â â â â â â â â â â
TikTok: â â â â â â â â â â â Vi finns Ă€ven pĂ„ TikTok, vĂ€lkommen!â â â â â â â â â â â â â
Strava: â â â â â â â â â â â HĂ€r hittar du oss pĂ„ strava, följ vĂ„r och vĂ„ra följares trĂ€ning för inspiration och tips!â
-
MÄnga Àr inne i trÀning inför stora mÄl just nu, Stockholm Marathon, Göteborgsvarvet och uppbyggnad för sÀsongen! Och det Àr inte alltid man fÄr den direkta utvecklingen och kvittona man vill ha i sin trÀning. MÄnga av oss motionÀrer börjar tvivla pÄ sin trÀning, fundera pÄ förÀndring och om man trÀnar för mycket eller för lite, rÀtt eller fel. Och detta snackar vi om i detta bonusavsnitt! Vad gör man nÀr utvecklingen stannar av och man nÄr en "platÄ"? Och var gÄr grÀnsen till övertrÀning och vilka signaler ska man leta efter? Ett spÀnnande Àmne som vi ska grotta vidare i!
Avsnittet presenteras i stolt samarbete med Löpning & livet - din löpcoach direkt i fickan! Anpassade trÀningsprogram, flexibelt upplÀgg och du kan byta program till vad du vill, nÀr som helt. Nu med över 70 personer som trÀnar mot Göteborgsvarvet - hÀng med!
Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand pĂ„ andra plattformar:â â
Digital motiverande löpcoachning: â â â â â â â â â â â HĂ€r hittar ni vĂ„r digitala motiverande löptjĂ€nst!â â â â â â â â â â â
Hemsida: â â â â â â â â â â â HĂ€r Ă€r vĂ„r hemsida fulladdad med allt du behöver veta som löpare eller drinkĂ€lskare!â â â â â â â â â â â â â
Youtube (dĂ€r alla vĂ„ra sĂ€ndningar finns live)â â : â â â â â â â â â â â Följ vĂ„r youtubekanal med livesĂ€ndningar ifrĂ„n alla avsnitten hĂ€r!â â â â â â â â â â â â â
Instagramâ â : â â â â â â â â â â â Följ oss pĂ„ instagram och fĂ„ tips pĂ„ pass, roliga reels, kommande avsnitt, tĂ€vlingar och mycket mycket mer!â â â â â â â â â â â
Facebookâ â : â â â â â â â â â â â Följ oss pĂ„ Facebook dĂ€r vi lĂ€gger ut events, livesĂ€nder och mycket mer!â â â â â â â â â â â
TikTok: â â â â â â â â â â â Vi finns Ă€ven pĂ„ TikTok, vĂ€lkommen!â â â â â â â â â â â â â
Strava: â â â â â â â â â â â HĂ€r hittar du oss pĂ„ strava, följ vĂ„r och vĂ„ra följares trĂ€ning för inspiration och tips!â
-
Avsnitt 162 Ă€r fullspĂ€ckat med löjlig energi nĂ€r vi bĂ„de har gĂ€st och race report đ€©!! Vi har med oss Elin Marasovic, kĂ€nd som @elin_runs pĂ„ instagram som tar med oss pĂ„ en trĂ€ningsresa frĂ„n hets till kul! Hur kan vi jobba med att sĂ€nka prestationskraven pĂ„ oss sjĂ€lva, slopa hetsen och fĂ„ upp löparglĂ€djen varje vecka? Och samtidigt utvecklas Ă„t det hĂ„llet vi vill i vĂ„r löpning? Vi snackar om familjeliv och egen företagande, om sociala medier och om att bli hopplöst förĂ€lskad i trĂ€ning. Och sĂ„ klart om alla loppen 2024!
Vi ger ocksÄ en utförlig race report frÄn helgens tÀvling i Köpenhamn! Vad var nyckeln till att Fredrik Àntligen fick till en stabil mil och gör sin bÀsta sÀsongsdebut nÄgonsin, varför sprang Simon löjligt progressivt pÄ andra halvan efter ett kafferep pÄ första? OCH sÄ klart om en episk bilresa över bron som markerar starten pÄ vÄr nya serie pÄ Youtube - Runners Ride Along!Avsnittet presenteras i stolt samarbete med Biltema! Och i veckans hack pratar vi om hur man med befintliga rutiner och balanskudden för 129:- kan stÀrka upp sina fötter, balans och hÄllning.
Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand pĂ„ andra plattformar:â â
Digital motiverande löpcoachning: â â â â â â â â â â HĂ€r hittar ni vĂ„r digitala motiverande löptjĂ€nst!â â â â â â â â â â
Hemsida: â â â â â â â â â â HĂ€r Ă€r vĂ„r hemsida fulladdad med allt du behöver veta som löpare eller drinkĂ€lskare!â â â â â â â â â â â â
Youtube (dĂ€r alla vĂ„ra sĂ€ndningar finns live)â â : â â â â â â â â â â Följ vĂ„r youtubekanal med livesĂ€ndningar ifrĂ„n alla avsnitten hĂ€r!â â â â â â â â â â â â
Instagramâ â : â â â â â â â â â â Följ oss pĂ„ instagram och fĂ„ tips pĂ„ pass, roliga reels, kommande avsnitt, tĂ€vlingar och mycket mycket mer!â â â â â â â â â â
Facebookâ â : â â â â â â â â â â Följ oss pĂ„ Facebook dĂ€r vi lĂ€gger ut events, livesĂ€nder och mycket mer!â â â â â â â â â â
TikTok: â â â â â â â â â â Vi finns Ă€ven pĂ„ TikTok, vĂ€lkommen!â â â â â â â â â â â â
Strava: â â â â â â â â â â HĂ€r hittar du oss pĂ„ strava, följ vĂ„r och vĂ„ra följares trĂ€ning för inspiration och tips!â
-
De tuffa passen... Vad Àr egentligen tufft? Och hur hÄrt ska man köra, vad ska man tÀnka inför och under tiden? Och hur lurar man hjÀrnan nÀr man verkligen behöver det?
Njut av ett gott bonusavsnitt om detta!
Avsnittet presenteras i stolt samarbete med Löpning & livet - din löpcoach direkt i fickan! Anpassade trÀningsprogram, flexibelt upplÀgg och du kan byta program till vad du vill, nÀr som helt. Just nu Àr vi över 60 personer som tillsammans trÀnar inför Göteborgsvarvet med vÄra trÀningsprogram!
Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand pĂ„ andra plattformar:â â
Digital motiverande löpcoachning: â â â â â â â â â HĂ€r hittar ni vĂ„r digitala motiverande löptjĂ€nst!â â â â â â â â â
Hemsida: â â â â â â â â â HĂ€r Ă€r vĂ„r hemsida fulladdad med allt du behöver veta som löpare eller drinkĂ€lskare!â â â â â â â â â â â
Youtube (dĂ€r alla vĂ„ra sĂ€ndningar finns live)â â : â â â â â â â â â Följ vĂ„r youtubekanal med livesĂ€ndningar ifrĂ„n alla avsnitten hĂ€r!â â â â â â â â â â â
Instagramâ â : â â â â â â â â â Följ oss pĂ„ instagram och fĂ„ tips pĂ„ pass, roliga reels, kommande avsnitt, tĂ€vlingar och mycket mycket mer!â â â â â â â â â
Facebookâ â : â â â â â â â â â Följ oss pĂ„ Facebook dĂ€r vi lĂ€gger ut events, livesĂ€nder och mycket mer!â â â â â â â â â
TikTok: â â â â â â â â â Vi finns Ă€ven pĂ„ TikTok, vĂ€lkommen!â â â â â â â â â â â
Strava: â â â â â â â â â HĂ€r hittar du oss pĂ„ strava, följ vĂ„r och vĂ„ra följares trĂ€ning för inspiration och tips!â
-
Yeesss! TÀvlingspremiÀren nÀrmar sig och pÄ söndag smÀller det!! 10k i Köpenhamn mitt i vÄr förlÀngda grundtrÀning. Men 2024 ska bli tÀvlingarnas Är sÄ vi kör pÄ tunga ben lÀngs dansk asfalt. Vi snackar om tÀvlingspremiÀr, vad man ska tÀnka pÄ, hur man lÀgger upp dagen och vilka klÀder man ska ha pÄ sig. Vi har en lÄÄÄÄng vecka som gÄtt fullspÀckad med löpning och snack om ett annat sÀtt att trÀna pÄ och hur kropparna kÀnns med nytt upplÀgg. Och kanske nÄgon passiv aggresiv kommentar om folk som pratar sÄ man inte förstÄr.
Ăver en "Clear Blue sky Cocktail" (som istĂ€llet blev Uncle Chens Grumliga Grogg) svarar vi pĂ„ frĂ„gor och grottar ner oss i att sĂ€tta mĂ„l! vi har pratat mycket om lĂ„ngsiktig trĂ€ning och mĂ„lbilder men Ă€gnar hĂ€r en stund Ă„t mĂ„lsĂ€ttningar och vilka komponenter som ska vara med i en bra mĂ„lsĂ€ttning.
Och sist... men inte minst. Finns dÀr en CTA. You know the drill.
Avsnittet presenteras i stolt samarbete med Löpning & livet - din löpcoach direkt i fickan! Anpassade trÀningsprogram, flexibelt upplÀgg och du kan byta program till vad du vill, nÀr som helt. Nu med över 60 personer som trÀnar mot Göteborgsvarvet - hÀng med!
Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand pĂ„ andra plattformar:â â
Digital motiverande löpcoachning: â â â â â â â â â HĂ€r hittar ni vĂ„r digitala motiverande löptjĂ€nst!â â â â â â â â â
Hemsida: â â â â â â â â â HĂ€r Ă€r vĂ„r hemsida fulladdad med allt du behöver veta som löpare eller drinkĂ€lskare!â â â â â â â â â â â
Youtube (dĂ€r alla vĂ„ra sĂ€ndningar finns live)â â : â â â â â â â â â Följ vĂ„r youtubekanal med livesĂ€ndningar ifrĂ„n alla avsnitten hĂ€r!â â â â â â â â â â â
Instagramâ â : â â â â â â â â â Följ oss pĂ„ instagram och fĂ„ tips pĂ„ pass, roliga reels, kommande avsnitt, tĂ€vlingar och mycket mycket mer!â â â â â â â â â
Facebookâ â : â â â â â â â â â Följ oss pĂ„ Facebook dĂ€r vi lĂ€gger ut events, livesĂ€nder och mycket mer!â â â â â â â â â
TikTok: â â â â â â â â â Vi finns Ă€ven pĂ„ TikTok, vĂ€lkommen!â â â â â â â â â â â
Strava: â â â â â â â â â HĂ€r hittar du oss pĂ„ strava, följ vĂ„r och vĂ„ra följares trĂ€ning för inspiration och tips!â
-
Den svenska vÄren börjar sakta men sÀkert göra sitt intÄg (i vissa delar av landet i alla falla) och barmarken fÄr en att drömma sig bort till Göteborgsvarvet! Vi har tagit alla era frÄgor om uppladdning för loppet, hur man ska tÀnka lÀngs banan, seedning och stargrupper och hur man hanterar vÀrmen. Sen har vi smÀllt ihop allt och gjort ett hÀrligt bonusavsnitt av detta! En lysande uppladdning inför vÄrt specialavsnitt om GöteborgsVarvet som slÀpps i mars! Enjoy!
Avsnittet presenteras i stolt samarbete med Löpning & livet - din löpcoach direkt i fickan! Anpassade trÀningsprogram, flexibelt upplÀgg och du kan byta program till vad du vill, nÀr som helt. Just nu Àr vi över 60 personer som tillsammans trÀnar inför Göteborgsvarvet med vÄra trÀningsprogram!
Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand pĂ„ andra plattformar:â â
Digital motiverande löpcoachning: â â â â â â â â HĂ€r hittar ni vĂ„r digitala motiverande löptjĂ€nst!â â â â â â â â
Hemsida: â â â â â â â â HĂ€r Ă€r vĂ„r hemsida fulladdad med allt du behöver veta som löpare eller drinkĂ€lskare!â â â â â â â â â â
Youtube (dĂ€r alla vĂ„ra sĂ€ndningar finns live)â â : â â â â â â â â Följ vĂ„r youtubekanal med livesĂ€ndningar ifrĂ„n alla avsnitten hĂ€r!â â â â â â â â â â
Instagramâ â : â â â â â â â â Följ oss pĂ„ instagram och fĂ„ tips pĂ„ pass, roliga reels, kommande avsnitt, tĂ€vlingar och mycket mycket mer!â â â â â â â â
Facebookâ â : â â â â â â â â Följ oss pĂ„ Facebook dĂ€r vi lĂ€gger ut events, livesĂ€nder och mycket mer!â â â â â â â â
TikTok: â â â â â â â â Vi finns Ă€ven pĂ„ TikTok, vĂ€lkommen!â â â â â â â â â â
Strava: â â â â â â â â HĂ€r hittar du oss pĂ„ strava, följ vĂ„r och vĂ„ra följares trĂ€ning för inspiration och tips!â
-
Vad Àr det som hÀnder med svensk löpning och vad Àr det bÀsta och sÀmsta med att kunna följa varenda jÀkel pÄ sociala medier nuförtiden?! Och viktigast av allt - vi delar ut de tio bÀsta (kanske blev det Ätta?) sakerna som du kan lÀra dig frÄn elitlöpares sÀtt att trÀna, tÀnka och sÀtt att prioritera!
Vi snackar ocksÄ om vÄr 250 dagars satsning efter tvÄ veckor in, dricker en Runners Sunset (in the sunset....) och delar ut hacks och pass. Ett avsnitt som inte fÄr missas!
Avsnittet presenteras i stolt samarbete med Löpning & livet - din löpcoach direkt i fickan! Anpassade trÀningsprogram, flexibelt upplÀgg och du kan byta program till vad du vill, nÀr som helt.
Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand pĂ„ andra plattformar:â â
Digital motiverande löpcoachning: â â â â â â â â HĂ€r hittar ni vĂ„r digitala motiverande löptjĂ€nst!â â â â â â â â
Hemsida: â â â â â â â â HĂ€r Ă€r vĂ„r hemsida fulladdad med allt du behöver veta som löpare eller drinkĂ€lskare!â â â â â â â â â â
Youtube (dĂ€r alla vĂ„ra sĂ€ndningar finns live)â â : â â â â â â â â Följ vĂ„r youtubekanal med livesĂ€ndningar ifrĂ„n alla avsnitten hĂ€r!â â â â â â â â â â
Instagramâ â : â â â â â â â â Följ oss pĂ„ instagram och fĂ„ tips pĂ„ pass, roliga reels, kommande avsnitt, tĂ€vlingar och mycket mycket mer!â â â â â â â â
Facebookâ â : â â â â â â â â Följ oss pĂ„ Facebook dĂ€r vi lĂ€gger ut events, livesĂ€nder och mycket mer!â â â â â â â â
TikTok: â â â â â â â â Vi finns Ă€ven pĂ„ TikTok, vĂ€lkommen!â â â â â â â â â â
Strava: â â â â â â â â HĂ€r hittar du oss pĂ„ strava, följ vĂ„r och vĂ„ra följares trĂ€ning för inspiration och tips!â
-
Att bli mentalt stark, mĂ„nga löpares dröm! Men Ă€r det alltid bra att ha tjockt pannben? Vi snackar lĂ€nge med Arina Ljung frĂ„n idrottspsykologerna om just detta! Hur pĂ„verkas ens trĂ€ning av sitt psykiska mĂ„ende, vilka mentala strategier kan man anvĂ€nda för att hĂ„lla i sin trĂ€ning och vilka signaler ska man lyssna pĂ„ nĂ€r kroppen vill sĂ€ga en nĂ„got? Och sĂ„klartâŠ. HUR blir man mentalt redo för tĂ€vlingar?! Njut av ett gött samtal som kommer fĂ„ dig att tĂ€nka till!
Vi grottar ocksÄ ner oss lite djupare i Utmaning 250 som vi nu avverkat första veckan pÄ i jakten pÄ att bli sÄ bra vi kan bli och tömmer Simons barskÄp med en.... Kokosdrink.
HÄll i hatten - nu kör vi!
Avsnittet presenteras i stolt samarbete med Löpning & livet - din löpcoach direkt i fickan! Anpassade trÀningsprogram, flexibelt upplÀgg och du kan byta program till vad du vill, nÀr som helt.
Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand pĂ„ andra plattformar:â â
Digital motiverande löpcoachning: â â â â â â â HĂ€r hittar ni vĂ„r digitala motiverande löptjĂ€nst!â â â â â â â
Hemsida: â â â â â â â HĂ€r Ă€r vĂ„r hemsida fulladdad med allt du behöver veta som löpare eller drinkĂ€lskare!â â â â â â â â â
Youtube (dĂ€r alla vĂ„ra sĂ€ndningar finns live)â â : â â â â â â â Följ vĂ„r youtubekanal med livesĂ€ndningar ifrĂ„n alla avsnitten hĂ€r!â â â â â â â â â
Instagramâ â : â â â â â â â Följ oss pĂ„ instagram och fĂ„ tips pĂ„ pass, roliga reels, kommande avsnitt, tĂ€vlingar och mycket mycket mer!â â â â â â â
Facebookâ â : â â â â â â â Följ oss pĂ„ Facebook dĂ€r vi lĂ€gger ut events, livesĂ€nder och mycket mer!â â â â â â â
TikTok: â â â â â â â Vi finns Ă€ven pĂ„ TikTok, vĂ€lkommen!â â â â â â â â â
Strava: â â â â â â â HĂ€r hittar du oss pĂ„ strava, följ vĂ„r och vĂ„ra följares trĂ€ning för inspiration och tips!â
-
Direkt frÄn invigningen av nya KIA Center hos Hedin Bil i Helsingborg snackar vi lite om tÀvlingssÀsongen som kommer och hugger tvÄ löpare pÄ plats som siktar pÄ att putsa PB pÄ 5k och halvmaraton!
Avsnittet presenteras i stolt samarbete med Hedin Bil KIA Helsingborg!
Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand pĂ„ andra plattformar:â â
Digital motiverande löpcoachning: â â â â â â â HĂ€r hittar ni vĂ„r digitala motiverande löptjĂ€nst!â â â â â â â
Hemsida: â â â â â â â HĂ€r Ă€r vĂ„r hemsida fulladdad med allt du behöver veta som löpare eller drinkĂ€lskare!â â â â â â â â â
Youtube (dĂ€r alla vĂ„ra sĂ€ndningar finns live)â â : â â â â â â â Följ vĂ„r youtubekanal med livesĂ€ndningar ifrĂ„n alla avsnitten hĂ€r!â â â â â â â â â
Instagramâ â : â â â â â â â Följ oss pĂ„ instagram och fĂ„ tips pĂ„ pass, roliga reels, kommande avsnitt, tĂ€vlingar och mycket mycket mer!â â â â â â â
Facebookâ â : â â â â â â â Följ oss pĂ„ Facebook dĂ€r vi lĂ€gger ut events, livesĂ€nder och mycket mer!â â â â â â â
TikTok: â â â â â â â Vi finns Ă€ven pĂ„ TikTok, vĂ€lkommen!â â â â â â â â â
Strava: â â â â â â â HĂ€r hittar du oss pĂ„ strava, följ vĂ„r och vĂ„ra följares trĂ€ning för inspiration och tips!â
-
Fem kilometer - himmel eller helvetet?! BÄde och verkar det som. Vi tar och dyker ner i denna distans som alla har en relation till, oavsett om det Àr din första milstolpe inom löpning eller du fÄtt uppleva helvetet pÄ bana över 12,5 varv. Varför Àr detta en av de bÀsta distanserna att trÀna mot, hur ska man lÀgga upp ett lopp pÄ 5 km och nÀr ska man lÀgga in distansen pÄ trÀning mot de lÀngre loppen?
Vi dricker ocksÄ en 5k Fizz, snackar om Richebesök efter STHLM Marathon i juni och om att vi bestÀmt oss för att utforska hur bra vi egentligen kan bli till hösten om vi lÀgger upp smart och hÄllbar trÀning!
MÀngder med lyssnarfrÄgor, tips pÄ bra pass för 5 km och massor av energi - avsnitt 158 nuuu kör vi!!
Avsnittet presenteras i stolt samarbete med Löpning & livet - din löpcoach direkt i fickan! Nu slÀpper vi program för Göteborgsvarvet och Stockholm Marathon och du kan sÄ klart ocksÄ byta program till vad du vill, nÀr som helt.
Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand pĂ„ andra plattformar:â â
Digital motiverande löpcoachning: â â â â â â HĂ€r hittar ni vĂ„r digitala motiverande löptjĂ€nst!â â â â â â
Hemsida: â â â â â â HĂ€r Ă€r vĂ„r hemsida fulladdad med allt du behöver veta som löpare eller drinkĂ€lskare!â â â â â â â â
Youtube (dĂ€r alla vĂ„ra sĂ€ndningar finns live)â â : â â â â â â Följ vĂ„r youtubekanal med livesĂ€ndningar ifrĂ„n alla avsnitten hĂ€r!â â â â â â â â
Instagramâ â : â â â â â â Följ oss pĂ„ instagram och fĂ„ tips pĂ„ pass, roliga reels, kommande avsnitt, tĂ€vlingar och mycket mycket mer!â â â â â â
Facebookâ â : â â â â â â Följ oss pĂ„ Facebook dĂ€r vi lĂ€gger ut events, livesĂ€nder och mycket mer!â â â â â â
TikTok: â â â â â â Vi finns Ă€ven pĂ„ TikTok, vĂ€lkommen!â â â â â â â â
Strava: â â â â â â HĂ€r hittar du oss pĂ„ strava, följ vĂ„r och vĂ„ra följares trĂ€ning för inspiration och tips!â
-
Varför Àr det sÄ svÄrt att hitta rÀtt tempo för vissa, medan Fredrik kÀnner sig trygg med att hitta tempo direkt? Varför Àr det viktigt att ha koll pÄ sina tempozoner, vilka knep finns för att bÄde hitta dem och trÀna kroppen pÄ autopiloten?
HÀng med oss i ett gott snack med nÄgra bra tips pÄ vÀgen!
Avsnittet presenteras i stolt samarbete med Löpning & livet - din löpcoach direkt i fickan! Nu slÀpper vi program för Göteborgsvarvet och Stockholm Marathon och du kan sÄ klart ocksÄ byta program till vad du vill, nÀr som helt.
Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand pĂ„ andra plattformar:â â
Digital motiverande löpcoachning: â â â â â â HĂ€r hittar ni vĂ„r digitala motiverande löptjĂ€nst!â â â â â â
Hemsida: â â â â â â HĂ€r Ă€r vĂ„r hemsida fulladdad med allt du behöver veta som löpare eller drinkĂ€lskare!â â â â â â â â
Youtube (dĂ€r alla vĂ„ra sĂ€ndningar finns live)â â : â â â â â â Följ vĂ„r youtubekanal med livesĂ€ndningar ifrĂ„n alla avsnitten hĂ€r!â â â â â â â â
Instagramâ â : â â â â â â Följ oss pĂ„ instagram och fĂ„ tips pĂ„ pass, roliga reels, kommande avsnitt, tĂ€vlingar och mycket mycket mer!â â â â â â
Facebookâ â : â â â â â â Följ oss pĂ„ Facebook dĂ€r vi lĂ€gger ut events, livesĂ€nder och mycket mer!â â â â â â
TikTok: â â â â â â Vi finns Ă€ven pĂ„ TikTok, vĂ€lkommen!â â â â â â â â
Strava: â â â â â â HĂ€r hittar du oss pĂ„ strava, följ vĂ„r och vĂ„ra följares trĂ€ning för inspiration och tips!â
-
Need for speed! Ett favoritÀmne och lÀmpligt nog nÀr vi kommer ur en vecka med tre fartpass. Men hur ofta bör man egentligen trÀna farttrÀning, hur kommer man igÄng och hur levlar man upp? Ska man köra polariserad trÀning (lugnt ska vara lugnt och hÄrt ska vara hÄrt) eller den mer moderna norska tröskelmodellen? Och hur hittar man egentligen "rÀtt" fartzon för sina pass?!
Vi snackar igenom hela fartzonen över en Aperol.... Sprintz... och tipsar om hur du kan lÀgga upp din trÀning! Vi svarar ocksÄ pÄ mÀngder med lyssnarfrÄgor som droppat in och bestÀmmer oss för att fÄ ett fartfyllt 2024!
Avsnittet presenteras i stolt samarbete med Löpning & livet - din löpcoach direkt i fickan! Nu slÀpper vi program för Göteborgsvarvet och Stockholm Marathon och du kan sÄ klart ocksÄ byta program till vad du vill, nÀr som helt.
Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand pĂ„ andra plattformar:â â
Digital motiverande löpcoachning: â â â â â HĂ€r hittar ni vĂ„r digitala motiverande löptjĂ€nst!â â â â â
Hemsida: â â â â â HĂ€r Ă€r vĂ„r hemsida fulladdad med allt du behöver veta som löpare eller drinkĂ€lskare!â â â â â â â
Youtube (dĂ€r alla vĂ„ra sĂ€ndningar finns live)â â : â â â â â Följ vĂ„r youtubekanal med livesĂ€ndningar ifrĂ„n alla avsnitten hĂ€r!â â â â â â â
Instagramâ â : â â â â â Följ oss pĂ„ instagram och fĂ„ tips pĂ„ pass, roliga reels, kommande avsnitt, tĂ€vlingar och mycket mycket mer!â â â â â
Facebookâ â : â â â â â Följ oss pĂ„ Facebook dĂ€r vi lĂ€gger ut events, livesĂ€nder och mycket mer!â â â â â
TikTok: â â â â â Vi finns Ă€ven pĂ„ TikTok, vĂ€lkommen!â â â â â â â
Strava: â â â â â HĂ€r hittar du oss pĂ„ strava, följ vĂ„r och vĂ„ra följares trĂ€ning för inspiration och tips!â
-
Som uppföljning pÄ avsnittet om lÄngpass kommer hÀr ocksÄ en bonus om upptrappning! Hur ska man tÀnka nÀr man trappar upp distansen mot att springa halvmaraton och maraton, som nybörjare, kontinuerlig löpare och överambitiös motionÀr?! Enjoy en kortis och ett gott snack om hur du lÀgger upp din plan!
Avsnittet presenteras i stolt samarbete med Löpning & livet - din löpcoach direkt i fickan! Nu slÀpper vi program för Göteborgsvarvet och Stockholm Marathon och du kan sÄ klart ocksÄ byta program till vad du vill, nÀr som helt.
Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand pĂ„ andra plattformar:â â
Digital motiverande löpcoachning: â â â â â HĂ€r hittar ni vĂ„r digitala motiverande löptjĂ€nst!â â â â â
Hemsida: â â â â â HĂ€r Ă€r vĂ„r hemsida fulladdad med allt du behöver veta som löpare eller drinkĂ€lskare!â â â â â â â
Youtube (dĂ€r alla vĂ„ra sĂ€ndningar finns live)â â : â â â â â Följ vĂ„r youtubekanal med livesĂ€ndningar ifrĂ„n alla avsnitten hĂ€r!â â â â â â â
Instagramâ â : â â â â â Följ oss pĂ„ instagram och fĂ„ tips pĂ„ pass, roliga reels, kommande avsnitt, tĂ€vlingar och mycket mycket mer!â â â â â
Facebookâ â : â â â â â Följ oss pĂ„ Facebook dĂ€r vi lĂ€gger ut events, livesĂ€nder och mycket mer!â â â â â
TikTok: â â â â â Vi finns Ă€ven pĂ„ TikTok, vĂ€lkommen!â â â â â â â
Strava: â â â â â HĂ€r hittar du oss pĂ„ strava, följ vĂ„r och vĂ„ra följares trĂ€ning för inspiration och tips!â
-
LÄÄÄÄngpasset! Vi djupdyker ner i en av löpningens grundpass som mestadels Àr Àlskat men kanske ibland hatat av muskler och flÄs⊠Vad Àr ett lÄngpass, vilken fart ska man hÄlla, hur ska man förhÄlla sig till alla riktlinjer för passet som florerar och vilka Àr vÄra bÀsta minnen frÄn lÄngpass som varit?
Vi toppar med en milstolpe för L&L genom att för första gĂ„ngen nĂ„gonsin i historien ha en lyssnarlek!! Fredrik T har skickat in en lek som vi med glĂ€dje tar oss igenom och utan att spoila⊠SĂ„ sĂ€tter det vĂ„r relation pĂ„ spel nĂ€r vi vĂ€ljer mellan passion och pengar i âSĂ„, what ifâ?
Vi snackar ocksÄ om ett grymt fartpass frÄn veckan som gÄtt, dricker en LÄngpassoa Cocktail och delar ut ett grymt hack om att kombinera pass för att fÄ ihop veckan. NJUT av avsnitt 156!
Avsnittet presenteras i stolt samarbete med Löpning & livet - din löpcoach direkt i fickan! Nu slÀpper vi program för Göteborgsvarvet och Stockholm Marathon och du kan sÄ klart ocksÄ byta program till vad du vill, nÀr som helt.
Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand pĂ„ andra plattformar:â â
Digital motiverande löpcoachning: â â â â HĂ€r hittar ni vĂ„r digitala motiverande löptjĂ€nst!â â â â
Hemsida: â â â â HĂ€r Ă€r vĂ„r hemsida fulladdad med allt du behöver veta som löpare eller drinkĂ€lskare!â â â â â â
Youtube (dĂ€r alla vĂ„ra sĂ€ndningar finns live)â â : â â â â Följ vĂ„r youtubekanal med livesĂ€ndningar ifrĂ„n alla avsnitten hĂ€r!â â â â â â
Instagramâ â : â â â â Följ oss pĂ„ instagram och fĂ„ tips pĂ„ pass, roliga reels, kommande avsnitt, tĂ€vlingar och mycket mycket mer!â â â â
Facebookâ â : â â â â Följ oss pĂ„ Facebook dĂ€r vi lĂ€gger ut events, livesĂ€nder och mycket mer!â â â â
TikTok: â â â â Vi finns Ă€ven pĂ„ TikTok, vĂ€lkommen!â â â â â â
Strava: â â â â HĂ€r hittar du oss pĂ„ strava, följ vĂ„r och vĂ„ra följares trĂ€ning för inspiration och tips!â
-
Ăr du nyfiken pĂ„ att starta med löpning men vet inte riktigt var du ska börja? DĂ„ Ă€r detta avsnittet för dig! I "Starta med Löpning 2024: Skapa Ditt Eget TrĂ€ningsprogram â Perfekt för Nybörjare", tar vi dig genom grunderna i löpning och hur du kan skapa ett enkelt, men effektivt, trĂ€ningsprogram som passar ditt schema och dina mĂ„l.
Vi gĂ„r igenom olika typer av löppass â frĂ„n lugn jogg till lite mer utmanande intervaller â och ger dig konkreta tips pĂ„ hur du kan lĂ€gga upp dina veckor för att fĂ„ ut det mesta av din trĂ€ning. Oavsett om du siktar pĂ„ att förbĂ€ttra din kondition, din hĂ€lsa, eller bara vill njuta av frisk luft och rörelseglĂ€dje, har vi rĂ„den som fĂ„r dig att komma igĂ„ng och hĂ„lla i!
Glöm inte att prenumerera pÄ vÄr kanal för fler tips, tricks och inspiration. "Starta med Löpning 2024" Àr det perfekta första steget för att kickstarta din löparresa. SÀtt pÄ dina löparskor, det Àr dags att springa mot dina mÄl!
Avsnittet presenteras i stolt samarbete med KIA Hedin Bil Helsingborg!
Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand pĂ„ andra plattformar:â â
Digital motiverande löpcoachning: â â â â HĂ€r hittar ni vĂ„r digitala motiverande löptjĂ€nst!â â â â
Hemsida: â â â â HĂ€r Ă€r vĂ„r hemsida fulladdad med allt du behöver veta som löpare eller drinkĂ€lskare!â â â â â â
Youtube (dĂ€r alla vĂ„ra sĂ€ndningar finns live)â â : â â â â Följ vĂ„r youtubekanal med livesĂ€ndningar ifrĂ„n alla avsnitten hĂ€r!â â â â â â
Instagramâ â : â â â â Följ oss pĂ„ instagram och fĂ„ tips pĂ„ pass, roliga reels, kommande avsnitt, tĂ€vlingar och mycket mycket mer!â â â â
Facebookâ â : â â â â Följ oss pĂ„ Facebook dĂ€r vi lĂ€gger ut events, livesĂ€nder och mycket mer!â â â â
TikTok: â â â â Vi finns Ă€ven pĂ„ TikTok, vĂ€lkommen!â â â â â â
Strava: â â â â HĂ€r hittar du oss pĂ„ strava, följ vĂ„r och vĂ„ra följares trĂ€ning för inspiration och tips!
-
Varför Àr vila och ÄterhÀmtning viktigt och pÄverkar det prestationen? Med den tanken kÀmpar vi oss igenom januari! Denna mörka och fattiga mÄnad med mycket sjukdom och VAB. Och samtidigt den mÄnad man som absolut mest tÀnker att man ska komma igÄng! Tills... Man ser vÀdret. Men skit i det nu! Vi snackar om hur man ser pÄ vilan och varför man Àr sÄ girig med sina löppass. Om varför Simon vÀljer bort sömn till förmÄn för kvalitetspass, om en fartfylld vecka och om Fredriks Content-runs. En hel drös med lyssnarfrÄgor pÄ Àmnet hinner vi ocksÄ beta av, allt frÄn Coach Garmin till hur lÀnge man ska vila efter sjukdom. Och sÄ klart om vÄra nya KIA Sorentos frÄn Hedin Bil Helsingborg! Avsnittet presenteras i stolt samarbete med KIA Hedin Bil Helsingborg! Det nya KIA Center har öppningshelg mellan den 8-11/2 i Helsingborg - spana in det!
Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand pĂ„ andra plattformar:â â
Digital motiverande löpcoachning: â â â HĂ€r hittar ni vĂ„r digitala motiverande löptjĂ€nst!â â â
Hemsida: â â â HĂ€r Ă€r vĂ„r hemsida fulladdad med allt du behöver veta som löpare eller drinkĂ€lskare!â â â â â
Youtube (dĂ€r alla vĂ„ra sĂ€ndningar finns live)â â : â â â Följ vĂ„r youtubekanal med livesĂ€ndningar ifrĂ„n alla avsnitten hĂ€r!â â â â â
Instagramâ â : â â â Följ oss pĂ„ instagram och fĂ„ tips pĂ„ pass, roliga reels, kommande avsnitt, tĂ€vlingar och mycket mycket mer!â â â
Facebookâ â : â â â Följ oss pĂ„ Facebook dĂ€r vi lĂ€gger ut events, livesĂ€nder och mycket mer!â â â
TikTok: â â â Vi finns Ă€ven pĂ„ TikTok, vĂ€lkommen!â â â â â
Strava: â â â HĂ€r hittar du oss pĂ„ strava, följ vĂ„r och vĂ„ra följares trĂ€ning för inspiration och tips!
-
Nytt Är, nya (o)möjligheter! Vi Àr Àntligen tillbaka efter ett gott jullov mer taggade Àn nÄgonsin! Och sÄ klart Àr temat hur du gör ditt löparÄr 2024 till ett riktigt höjdarÄr. Vi pratar om hur man tÀnker kring lÄngsiktig trÀning, en enkel struktur för att lÀgga upp sin löpning under Äret och sÄ klart lite gottiga pass att springa!Vi snackar Àven om nervositeten och euforin i att nu jobba med löpning pÄ heltid och om Fredrik hellre vÀljer total teknisk kollaps eller total radiotystnad frÄn vÄra lyssnare. Till detta en klassisk prosecco och Sveriges ödmjukaste poddar Àr TILLBAKA!!Avsnittet presenteras i samarbete med oss sjÀlva och vÄr löpartjÀnst med program mot allt ifrÄn Göteborgsvarvet, Stockholm marathon, upp ur soffan och milen! LÀnk finns nedan. Njut av avsnitt 154!
Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand pĂ„ andra plattformar:â â
Digital motiverande löpcoachning: â â HĂ€r hittar ni vĂ„r digitala motiverande löptjĂ€nst!â â
Hemsida: â â HĂ€r Ă€r vĂ„r hemsida fulladdad med allt du behöver veta som löpare eller drinkĂ€lskare!â â â â
Youtube (dĂ€r alla vĂ„ra sĂ€ndningar finns live)â â : â â Följ vĂ„r youtubekanal med livesĂ€ndningar ifrĂ„n alla avsnitten hĂ€r!â â â â
Instagramâ â : â â Följ oss pĂ„ instagram och fĂ„ tips pĂ„ pass, roliga reels, kommande avsnitt, tĂ€vlingar och mycket mycket mer!â â
Facebookâ â : â â Följ oss pĂ„ Facebook dĂ€r vi lĂ€gger ut events, livesĂ€nder och mycket mer!â â
TikTok: â â Vi finns Ă€ven pĂ„ TikTok, vĂ€lkommen!â â â â
Strava: â â HĂ€r hittar du oss pĂ„ strava, följ vĂ„r och vĂ„ra följares trĂ€ning för inspiration och tips!
- Visa fler