Avsnitt
-
Leo Pruimboom is een biochemicus en fysiotherapeut. Hij is een pionier in de klinische psycho-neuro-immunologie (PNI). Zijn opleiding omvat biochemie, fysiologie en een specialisatie in sportfysiotherapie. Pruimboom heeft eenbelangrijke rol gespeeld in de ontwikkeling en verspreiding van PNI, als onderzoeker, spreker en docent aan diverse universiteiten door Europa. Pruimboom heeft veel gepubliceerd over thema's als intermittent living, voeding en de invloed van gluten op gezondheid.
------------------------------------------------------
De wetenschapscommunicatie en uitdieping van de LifeMe podcast afleveringen gebeurt via instagram: @Len.de.nys
------------------------------------------------------
De LifeMe podcast laat zich vanaf heden bijstaan door Springfield Nutraceuticals.
Dit is een producent en leverancier van voedingssupplementen met een onderbouwde, bewezenwerking. Juist die wetenschappelijk bewezen werking is voor ons bij LifeMe essentieel.
Voor de professional die meer (wetenschappelijke) artikelen wil lezen over diverse onderwerpen binnen het preventieve gezondheidsdomein, kan zich best aanmeldenop hun website via https://springfieldnutra.com/registreren/
------------------------------------------------------
Verloop van aflevering:
00:00-Intro Leo Pruimboom en kPNI
19:30-Samenwerking met Springfield Nutraceuticals
20:30-Adverse Childhood Experiences
59:00-Cognitieve reframing van de mindset (herkaderen)
------------------------------------------------------
De host van de LifeMe podcast is Len De Nys:
Instagram: @Len.De.Nys
Twitter: @LenDeNysLife
Site: https://lendenys.eu/
------------------------------------------------------
Verder staat het hele LifeMe team ook steeds voor je klaar om vragen te beantwoorden en voor goede doorverwijzingen: [email protected].
Facebook: @LifeMeBelgium
Instagram: @lifeme_vzw
Site: www.lifeme.be
-
Marleen Finoulst is gewezen huisarts en maakte in de jaren 90 een carriĆØreswitch naar de media. Als arts-journalist en auteur van een tiental boeken over gezondheid stond ze in 2013 aan de wieg van de website Gezondheid en Wetenschap, waarvan ze tot op heden hoofdredacteur is.
------------------------------------------------------
De wetenschapscommunicatie en uitdieping van de LifeMe podcast afleveringen gebeurt via instagram: @Len.de.nys
------------------------------------------------------
De LifeMe podcast laat zich vanaf heden bijstaan door Springfield Nutraceuticals.
Dit is een producent en leverancier van voedingssupplementen met een onderbouwde, bewezenwerking. Juist die wetenschappelijk bewezen werking is voor ons bij LifeMe essentieel.
Voor de professional die meer (wetenschappelijke) artikelen wil lezen over diverse onderwerpen binnen het preventieve gezondheidsdomein, kan zich best aanmeldenop hun website via https://springfieldnutra.com/registreren/
------------------------------------------------------
Verloop van aflevering:
00:00-Intro
3:30-Gezondheid en wetenschap en fact-checking
14:30-Wapenen tegen misinformatie, dr. Google en zoeken met AI
20:30-Opleiden en inzetten van influencers voor het verspreiden van correct nieuws
------------------------------------------------------
De host van de LifeMe podcast is Len De Nys:
Instagram: @Len.De.Nys
Twitter: @LenDeNysLife
Site: https://lendenys.eu/
------------------------------------------------------
Verder staat het hele LifeMe team ook steeds voor je klaar om vragen te beantwoorden en voor goede doorverwijzingen: [email protected].
Facebook: @LifeMeBelgium
Instagram: @lifeme_vzw
Site: www.lifeme.be
-
Saknas det avsnitt?
-
Julie Vanderlinden is gezondheidswetenschapper, slaaptherapeut, onderzoeker en docent aan Odisee hogeschool en KU Leuven. Ze legde zich in haar doctoraat toe op gezond en actief ouder worden en heeft daarbij expertise opgebouwd in levensstijl geneeskunde, slaap en positieve gezondheid en het bevorderen van gezondheidsvaardigheden bij burgers en patiƫnten.
------------------------------------------------------
De wetenschapscommunicatie en uitdieping van de LifeMe podcast afleveringen gebeurt via instagram: @Len.de.nys
------------------------------------------------------
De LifeMe podcast laat zich vanaf heden bijstaan door Springfield Nutraceuticals. Dit is een producent en leverancier van voedingssupplementen met een onderbouwde, bewezen werking. Juist die wetenschappelijk bewezen werking is voor ons bij LifeMeessentieel.
Voor de professional die meer (wetenschappelijke) artikelen wil lezen over diverse onderwerpen binnen het preventieve gezondheidsdomein, kan zich best aanmelden op hun website via https://springfieldnutra.com/registreren/
------------------------------------------------------
Verloop van aflevering:
00:00-Intro
3:45-Wat is CGT-I
6:15- Partnership Springfield Nutra
7:00-Psychoeducatie, dysfunctionele gedachten en overtuigingen
17:15-Slaapbeperking en -dagboek
27:00-CGT-I behandelingsproces
34:00-Eerste hulp bij chronische slaapproblemen boven medicatie
------------------------------------------------------
De host van de LifeMe podcast is Len De Nys:
Instagram: @Len.De.Nys
Twitter: @LenDeNysLife
Site: https://lendenys.eu/
------------------------------------------------------
Verder staat het hele LifeMe team ook steeds voor je klaar om vragen te beantwoorden en voor goede doorverwijzingen: [email protected].
Facebook: @LifeMeBelgium
Instagram: @lifeme_vzw
Site: www.lifeme.be
-
Katleen Van Der Gucht is onderzoeker bij de Universiteit van Tilburg. Haar recente publicaties concentreren zich op diverse onderwerpen, waaronder de invloed van mindfulness op kankergerelateerde cognitieve klachten bij borstkankeroverlevenden en de structurele hersenveranderingen na mindfulness-gebaseerde interventies
------------------------------------------------------
De wetenschapscommunicatie en uitdieping van de LifeMe podcast afleveringengebeurt via instagram: @Len.de.nys
------------------------------------------------------
De LifeMe podcast laat zich vanaf heden bijstaan door Springfield Nutraceuticals.
Dit is een producent en leverancier van voedingssupplementen met een onderbouwde, bewezen werking. Juist die wetenschappelijk bewezen werking is voor ons bij LifeMe essentieel.
Voor de professional die meer (wetenschappelijke) artikelen wil lezen over diverse onderwerpen binnen het preventieve gezondheidsdomein, kan zich best aanmelden op hun website via https://springfieldnutra.com/registreren/
------------------------------------------------------
Verloop van aflevering:
00:00-Intro
6:30- Partnership Springfield Nutra
7:30-Wat is mindfulness
13:30-De wetenschap achter mindfulness
25:00-Het 8-weken mindfulnessprogramma
36:00-Mindfulness in het dagelijks leven
------------------------------------------------------
De host van de LifeMe podcast is Len De Nys:
Instagram: @Len.De.Nys
Twitter: @LenDeNysLife
Site: https://lendenys.eu/
------------------------------------------------------
Verder staat het hele LifeMe teamook steeds voor je klaar om vragen te beantwoorden en voor goededoorverwijzingen: [email protected].
Facebook: @LifeMeBelgium
Instagram: @lifeme_vzw
Site: www.lifeme.be
-
Wetenschapscommunicatie per onderwerp:
Instagram: ā @Len.De.Nysā
------------------------------------------------------
Pedro Brugada is een gerenommeerde cardioloog, bekend om zijn baanbrekend werk op het gebied van de cardiologie, met name in het onderzoek naar en de behandeling van hartritmestoornissen. Zijn expertise en bijdragen hebben hem internationale erkenning opgeleverd binnen de medische gemeenschap. Brugada heeft een specifieke aandoening helpen identificeren, bekend als het Brugada-syndroom, wat zijn invloed en belang in zijn vakgebied onderstreept.
Hij geeft in zijn boek "Ons Hart" diepgaand inzicht geeft in het functioneren van het hart, hartziekten, preventiemethoden en behandelingen. Het boek is geactualiseerd met de nieuwste wetenschappelijke inzichten en bevat nieuwe hoofdstukken over het vrouwenhart en het hart van de atleet, waarbij mythes en
risico's worden aangepakt.
------------------------------------------------------
De LifeMe podcast laat zich vanaf heden bijstaan door Springfield Nutraceuticals. Dit is een producent en leverancier van voedingssupplementen met een onderbouwde, bewezen
werking. Juist die wetenschappelijk bewezen werking is voor ons bij LifeMe essentieel.
Voor de professional die meer (wetenschappelijke) artikelen wil lezen over diverse onderwerpen binnen het preventieve gezondheidsdomein, kan zich best aanmelden op hun website via https://springfieldnutra.com/registreren/
------------------------------------------------------
Verloop
van aflevering:
00:00-Intro
4:30-Wat is een gezond hart?
11:30-Screening
13:00-Partnership Springfield Nutra
14:00-Screening en preventie vanaf het begin van het leven
29:30-Belang van een goede bloeddruk
40:00-Levensstijl of medicatie tegen te hoge bloeddruk?
42:00-Bloedsuikerspiegel en hartgezondheid
50:00-Vrouwenhart
61:00-Roken, alcohol, beleid
------------------------------------------------------
De host van de LifeMe podcast is Len De Nys:
Instagram: @Len.De.Nys
Twitter: @LenDeNysLife
Site: https://lendenys.eu/
------------------------------------------------------
Verder staat het hele LifeMe team ook steeds voor je klaar om vragen te beantwoorden en voor goede doorverwijzingen: [email protected].
Facebook: @LifeMeBelgium
Instagram: @lifeme_vzw
Site: www.lifeme.be -
Thomas Vyncke is een holistische therapeut en coach, gespecialiseerd in innerlijke rust en fysieke genezing. Hij mede-oprichtte zijn praktijk in 2018, gedreven door een passie voor het menselijk lichaam en persoonlijke gezondheidsuitdagingen. Zijn pad omvat het overwinnen van een mogelijke diagnose van de ziekte van Crohn door natuurlijke gezondheidsmethoden. Vyncke behaalde een master in Gezondheidswetenschappen en Revalidatiewetenschappen aan de Universiteit van Antwerpen, met extra kwalificaties in Klinische Psycho-Neuro-Immunologie, Fasciale Manipulatie en als Intermittent Living coach. Zijn missie is mensen inspireren en leren om zelf hun gezondheid en welzijn te beheren. Voor meer informatie, bezoek zijn website: https://unfolding.be/
------------------------------------------------------
Verloop van aflevering:
00:00-Intro en kennismaking Thomas Vyncke
16:00-Protocol voor ademhalingsstrategieƫn en ijsbaden
30:00-Weerbaar zijn in een stressvolle maatschappij
37:00-Neusademhaling
44:00-Overtuigingen, negatieve self-talk, traumaās en hun fysiologische invloed
52:00-Strategieƫn voor stressmanagement en weerbaarheid: expressive writing, uitspreken, bewustwording, intermittent living
72:00-Ademhaling als tool
80:00-Gedragsverandering
86:00-Mindful leven
------------------------------------------------------
Aangehaalde literatuur:
De wetenschapscommunicatie gebeurt via het instagram account van de Host Len De Nys, op @Huisderlevensstijl.be
------------------------------------------------------
De host van de LifeMe podcast is Len De Nys:
Instagram: @huisderlevensstijjl.be
Twitter: @LenDeNysLife
Site: https://lendenys.eu/
------------------------------------------------------
Verder staat het hele LifeMe team ook steeds voor je klaar om vragen te beantwoorden en voor goede doorverwijzingen: [email protected].
Facebook: @LifeMeBelgium
Instagram: @lifeme_vzw
Site: www.lifeme.be
-
Na zijn masteropleiding Revalidatiewetenschappen en Kinesitherapie aan de KU Leuven (2013) is Len De Nys onderzoek gaan uitvoeren naar hoe men de groeiende golf van chronisch ziekten effectiever kan aanpakken. Dit is uitgegroeid tot een voltijdse bezigheid, om het belang van een gezonderelevensstijl te benaderukken via onderzoek, wetenschappelijke lezingen en maatschappelijke projecten. Verder is hij zelf betrokken bij de LifeMe (Lifestyle as Medicine) vereniging in BelgiĆ«, en voert hij een doctoraatsproject uit aan de University of Stirling (Schotland), waar hij met een team het project āstress, slaap, gezond ouder worden & fysieke activiteitā uitwerkt. Contacteren of volgen kan je via Instagram: @huisderlevensstijl.be of LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/len-de-nys/.
------------------------------------------------------
Verloopvan aflevering:
00:00-Intro aflevering
2:20-Verschillende slaapfases
07:00-Rol van de biologische klok
10:50-Relatie tussen stress en slaap
14:05-Cognitieve Gedragstherapie voor Insomnia
17:35-Slaapmedicatie vs slaapsupplementen
21:08-De meest onderzochte slaapsupplementen
33:15-Supplementen voor stressvermindering
35:55-Placebo-effect en slaap
38:05-Stappenplan voor het uitproberen van slaapsupplementen
------------------------------------------------------
Aangehaalde literatuur:
De wetenschapscommunicatie gebeurt via het instagram account van de Host Len De Nys, op @Huisderlevensstijl.be
------------------------------------------------------
De hostvan de LifeMe podcast is Len De Nys:
Instagram:@huisderlevensstijjl.be
Twitter:@LenDeNysLife
Site: https://lendenys.eu/
------------------------------------------------------
Verder staat het hele LifeMe teamook steeds voor je klaar om vragen te beantwoorden en voor goededoorverwijzingen: [email protected].
Facebook: @LifeMeBelgium
Instagram: @lifeme_vzw
Site: www.lifeme.be
-
Leen Steyaert is sinds 2008 een gepassioneerde gespecialiseerde verpleegkundige en orthomoleculair menopauzeconsulent, en ze staat bekend als de eerste Vlaamse menopauzeconsulent. Haar missie is vrouwen te voorzien van inzichten en ondersteuning tijdens deze levensfase, die zowel fysiek als psychisch uitdagend kan zijn. Ze heeft een opleiding voor menopauzeconsulenten in Belgiƫ opgericht, in samenwerking met de Universiteit van Leuven, en heeft bijgedragen aan het opleiden van nieuwe professionals in haar vakgebied. Leen heeft ook verschillende boeken geschreven, waaronder "Stralend door de menopauze," dat al 13 drukken heeft beleefd en bijna 20.000 exemplaren heeft verkocht. Sinds 2011 geeft ze voordrachten, workshops en privƩconsultaties in Belgiƫ en Nederland, waarmee ze haar diepgaande kennis en ervaring deelt om vrouwen optimaal te ondersteunen tijdens de menopauze.
------------------------------------------------------
De LifeMe podcast laat zich vanaf heden bijstaan door Springfield Nutraceuticals.
Dit is een producent en leverancier van voedingssupplementen met een onderbouwde, bewezen werking. Juist die wetenschappelijk bewezen werking is voor ons bij LifeMe essentieel.
Voor de professional die meer (wetenschappelijke) artikelen wil lezen over diverse onderwerpen binnen het preventieve gezondheidsdomein, kan zich best aanmelden op hun website via https://springfieldnutra.com/registreren/
------------------------------------------------------
Verloop van aflevering:
00:00-Intro: voorstelling Leen Steyaert
5:30-Parnership Springfield Nutraceuticals
06:30-Wat is menopauze en de klachten
15:00-Hormonen, stress, ouderdom en menokiloās
25:00-Medicatie vs levensstijlaanpak
29:00-Bio-identieke hormoontherapie
39:00-Maatschappelijke toekomstperspectieven
45:30-Levensstijlfactoren voor een betere menopauze
------------------------------------------------------
De host van de LifeMe podcast is Len De Nys:
Instagram: @huisderlevensstijjl.be
Twitter: @LenDeNysLife
Site: https://lendenys.eu/
------------------------------------------------------
Verder staat het hele LifeMe team ook steeds voor je klaar om vragen te beantwoorden en voor goede doorverwijzingen: [email protected].
Facebook: @LifeMeBelgium
Instagram: @lifeme_vzw
Site: www.lifeme.be
-
Michelle Melis is neuropsycholoog en onderzoeker aan de KULeuven en draagt bij aan multidisciplinaire inspanningen om kanker en de bijwerkingen ervan te begrijpen, behandelen en uiteindelijk te overwinnen. Haar recente onderzoek heeft zich gericht op de impact van mindfulness op kanker-gerelateerde cognitieve stoornissen, wat licht werpt op de mogelijkheden voor patiëntenzorg na kankertherapie.
Met een achtergrond in zowel psychologie, neurowetenschap als radiologie, combineert Michelle een unieke mix van expertise om innovatieve benaderingen in haar onderzoeksgebied te bevorderen. Haar werk bij KULeuven is een weerspiegeling van haar toewijding aan zowel wetenschappelijke excellentie als patiëntenzorg.
------------------------------------------------------
De LifeMe podcast laat zich vanaf heden bijstaan door Springfield Nutraceuticals.
Dit is een producent en leverancier van voedingssupplementen met een onderbouwde, bewezen werking. Juist die wetenschappelijk bewezen werking is voor ons bij LifeMe essentieel.
Voor de professional die meer (wetenschappelijke) artikelen wil lezen over diverse onderwerpen binnen het preventieve gezondheidsdomein, kan zich best aanmelden op hun website via https://springfieldnutra.com/registreren/
------------------------------------------------------
Verloop van aflevering:
00:00-Intro
5:30-Parnership Springfield Nutraceuticals
06:30-Cognitieve problemen na kankertherapie
10:00-Hersenscans en cognitieve achteruitgang
15:00-Coventionele en mindfulness behandeling
23:00-Resultaten van studie mindfulness en cognitieve klachten
33:00-Belang van persoonlijke aanpak
39:00-Belang van lotgenotengroepen
------------------------------------------------------
De host van de LifeMe podcast is Len De Nys:
Instagram: @huisderlevensstijjl.be
Twitter: @LenDeNysLife
Site: https://lendenys.eu/
------------------------------------------------------
Verder staat het hele LifeMe team ook steeds voor je klaar om vragen te beantwoorden en voor goede doorverwijzingen: [email protected].
Facebook: @LifeMeBelgium
Instagram: @lifeme_vzw
Site: www.lifeme.be -
Na zijn masteropleiding Revalidatiewetenschappen en Kinesitherapie aan de KU Leuven (2013) is Len De Nys onderzoek gaan uitvoeren naar hoe men de groeiende golf van chronisch ziekten effectiever kan aanpakken. Dit is uitgegroeid tot een voltijdse bezigheid, om het belang van een gezondere levensstijl te benaderukken via onderzoek, wetenschappelijke lezingen en maatschappelijke projecten. Verder is hij zelf betrokken bij de LifeMe (Lifestyle as Medicine) vereniging in BelgiĆ«, en voert hij een doctoraatsproject uit aan de University of Stirling (Schotland), waar hij met een team het project āstress, slaap, gezond ouder worden & fysieke activiteitā uitwerkt. Contacteren of volgen kan je via Instagram: @huisderlevensstijl.ne of LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/len-de-nys/.
------------------------------------------------------
De LifeMe podcast laat zich vanaf heden bijstaan door Springfield Nutraceuticals.
Dit is een producent en leverancier van voedingssupplementen met een onderbouwde, bewezen werking. Juist die wetenschappelijk bewezen werking is voor ons bij LifeMe essentieel.
Voor de professional die meer (wetenschappelijke) artikelen wil lezen over diverse onderwerpen binnen het preventieve gezondheidsdomein, kan zich best aanmelden op hun website via https://springfieldnutra.com/registreren/
------------------------------------------------------
Verloop van aflevering:
00:00-Intro darmbacteriƫn en immuniteit
3:55-Microbiƫle vingerafdrukken bij chronische ziekten
05:50-Rol van darmbacteriƫn en immuunsysteem
06:55-Darmbarriere, cytokines, postbiotica (SCFAs)
08:45-Dysbiose
09:35-Stappenplan darmgenezing
13:00-Top Vijf Tips Om Te Eten Voor een Betere Immuunrespons.
16:00-Studie over vezels vs gefermenteerde voeding
21:30-Methoden om veranderingen te meten
------------------------------------------------------
Aangehaalde literatuur:
Vezels vs gefermenteerde voeding: DOI:https://doi.org/10.1016/j.cell.2021.06.019
De rest van de wetenschapscommunicatie gebeurt via instagram op @Huisderlevensstijl.be
------------------------------------------------------
De host van de LifeMe podcast is Len De Nys:
Instagram: @huisderlevensstijjl.be
Twitter: @LenDeNysLife
Site: https://lendenys.eu/
------------------------------------------------------
Verder staat het hele LifeMe team ook steeds voor je klaar om vragen te beantwoorden en voor goede doorverwijzingen: [email protected].
Facebook: @LifeMeBelgium
Instagram: @lifeme_vzw
Site: www.lifeme.be
-
Marie B. D'Hooghe is neurologe en professor doctor aan de Vrije Universiteit Brussel (VUB). Ze is gespecialiseerd in de multidisciplinaire zorg voor patiƫnten met multiple sclerose (MS) en is werkzaam in het Nationaal MS centrum in Melsbroek, waar ze zich inzet voor de revalidatie van MS-patiƫnten.
Naast haar klinische werk is Marie Beatrice D'Hooghe actief betrokken bij wetenschappelijk onderzoek. Ze richt zich met name op het onderzoeken van de invloed van het microbioom op de progressie van MS. Door het bestuderen van de interactie tussen micro-organismen en het immuunsysteem, streeft ze ernaar om nieuwe inzichten te verkrijgen die kunnen bijdragen aan de ontwikkeling van innovatieve therapieƫn voor MS.
------------------------------------------------------
De LifeMe podcast laat zich vanaf heden bijstaan door Springfield Nutraceuticals.
Dit is een producent en leverancier van voedingssupplementen met een onderbouwde, bewezen werking. Juist die wetenschappelijk bewezen werking is voor ons bij LifeMe essentieel.
Voor de professional die meer (wetenschappelijke) artikelen wil lezen over diverse onderwerpen binnen het preventieve gezondheidsdomein, kan zich best aanmelden op hun website via https://springfieldnutra.com/registreren/
------------------------------------------------------
Verloop van aflevering:
00:00-Intro: voorstelling dr. Marie DāHooghe
04:00-Verschillend verloop van MS
05:30-Partnership Springfield Nutraceuticals
06:30-Genetische predispositie voor MS
10:00-Blootstelling aan omgevingsfactoren (uitdrukking van genen)
13:30-Vit D en zonlicht als invloed op MS
20:00-Mens in een ecosysteem
23:00-Op zoek naar evenwicht
27:00-Microbioom, immuniteit en MS
29:00-Onderzoek van dr. DāHooghe over darmmicroben en MS
37:00-Diversiteit of samenstelling als belangrijkste factor?
40:00-Darmtransit als belangrijke factor
42:00-Verstorende invloeden op darmflora
43:00-Plantaardige vezels en korte keten vetzeuren
48:00-Interventiestudie om darmbacteriĆ«n positief te beĆÆnvloeden
50:00-Gefermenteerde voeding
53:00-Toekomstig onderzoek
56:00-Outro
------------------------------------------------------
Aangehaalde links en boeken:
De SciComm wordt gedaan via @HuisDerLevensstijl.be
------------------------------------------------------
De host van de LifeMe podcast is Len De Nys:
Instagram: @HuisDerLevensstijl.be
Twitter: @LenDeNysLife
Site: https://lendenys.eu/
------------------------------------------------------
Verder staat het hele LifeMe team ook steeds voor je klaar om vragen te beantwoorden en voor goede doorverwijzingen: [email protected].
Facebook: @LifeMeBelgium
Instagram: @lifeme_vzw
Site: www.lifeme.be
-
Liivia Raudsik-Deprince, afgestudeerd aan de KU Leuven in 2013, is een toegewijde kinesitherapeute gespecialiseerd in musculoskeletale revalidatie. Ze is een fervent voorstander van actieve therapie en ziet lichaamsbeweging als een sleutel tot gezondheid. Naast haar professionele inzet is Liivia gepassioneerd door alles wat te maken heeft met de vrouwelijke cyclus, cyclustracking en sportprestaties.
Wanneer ze niet werkt of traint voor haar volgende triatlon, brengt ze graag tijd door in Estland met haar man Jeroen. Samen met hem richtte ze de Prehab Clinic (https://www.prehab-clinic.be/) op in Oostkamp, een praktijk die een holistische kijk op gezondheid combineert met wetenschappelijk onderbouwde geneeskunde.
------------------------------------------------------
De LifeMe podcast laat zich vanaf heden bijstaan door Springfield Nutraceuticals.
Dit is een producent en leverancier van voedingssupplementen met een onderbouwde, bewezen werking. Juist die wetenschappelijk bewezen werking is voor ons bij LifeMe essentieel.
Voor de professional die meer (wetenschappelijke) artikelen wil lezen over diverse onderwerpen binnen het preventieve gezondheidsdomein, kan zich best aanmelden op hun website via https://springfieldnutra.com/registreren/
------------------------------------------------------
Verloop van aflevering:
00:00-Intro: voorstelling Liivia
07:00-Partnership Springfield Nutraceuticals
08:00-Hormonale cyclus en diens hormonen
13:00-Lichamelijke en psychologische invloed van hormonen
15:00-Belang van een (normale) cyclus
22:00- Belang van een goede levensstijl en trainingbasis voor sport
25:00-Cyclus en levensstijl tracking voor sportprestaties
31:00-Effcten van oestrogeen en progesteron op prestatie
40:00-Empowerment dankzij cyclustracking
43:00-Praktische aanpak van cyclustracking en sport
46:00-FAQs training op basis van je hormonen
50:00-Key takeaways
57:00-Outro
Socials
------------------------------------------------------
Aangehaalde boeken
Hormones health and human potential nicky kay
More fuel you Mcgregor
ROAR
------------------------------------------------------
De host van de LifeMe podcast is Len De Nys:
Instagram: @huisderlevensstijjl.be
Twitter: @LenDeNysLife
Site: https://lendenys.eu/
------------------------------------------------------
Verder staat het hele LifeMe team ook steeds voor je klaar om vragen te beantwoorden en voor goede doorverwijzingen: [email protected].
Facebook: @LifeMeBelgium
Instagram: @lifeme_vzw
Site: www.lifeme.be
-
Lieselot Theys is een gepassioneerde osteopaat en mede-zaakvoerder van Balance.Gent (https://balance.gent/) met een specifieke focus op gynaecologie, hormonale problemen en andrologie. Haar interesse en passie voor deze vakgebieden zijn voortgekomen uit een combinatie van diverse opleidingen en ervaringen. Ze heeft zich internationaal bijgeschoold in gynaecologische en hormonale problematiek, waardoor ze beschikt over uitgebreide kennis en expertise op dit gebied.
Naast haar werkzaamheden in de praktijk, is Lieselot ook actief als docent bij Balance.Institute (https://balance.institute/) . Ze geeft postgraduate cursussen aan kinesitherapeuten en osteopaten die geĆÆnteresseerd zijn in het gynaecologisch gebied. Hierdoor draagt ze haar kennis en expertise over aan andere zorgprofessionals en draagt ze bij aan de verdere ontwikkeling van het vakgebied.
Lieselot Theys is bijzonder betrokken bij de gynaecologie en hormonale gezondheid en zet zich in om patiƫnten te helpen bij problemen zoals endometriose en fertiliteit. Haar toewijding aan haar vak en voortdurende professionele ontwikkeling maken haar een waardevolle professional in het veld van vrouwengezondheid.
------------------------------------------------------
De LifeMe podcast laat zich vanaf heden bijstaan door Springfield Nutraceuticals.
Dit is een producent en leverancier van voedingssupplementen met een onderbouwde, bewezen werking. Juist die wetenschappelijk bewezen werking is voor ons bij LifeMe essentieel.
Voor de professional die meer (wetenschappelijke) artikelen wil lezen over diverse onderwerpen binnen het preventieve gezondheidsdomein, kan zich best aanmelden op hun website via https://springfieldnutra.com/registreren/
------------------------------------------------------
Verloop van aflevering:
00:00-Intro: voorstelling Lieselot
08:00-Parnership Springfield Nutraceuticals
9:00-PCOS, definitie, PCOS als hormonale-metabole stoornis, diagnosecriteria
12:15-Diagnosecriteria, Bloedonderzoek en leeftijd van diagnosestelling
18:30-Hormonale disbalans en de pil
22:00-Differentiaaldiagnose van PCOS
25:00-Onderliggend probleem van PCOS onderzoeken en aanpakken: chronische stress, schilklierprobleem, prolactine, post-pil PCOS
30:00-Symptomen van PCOS
32:30-Insulineresistentie en PCOS: Foutief voedingspatroon, Chronische stress, oestrogeendominantie
38:00-Oestrogeendominantie vs oestrogeen/progesteron ratio
39:30-Goede diagnosestelling en bloedonderzoek
43:30-Functionele geneeskundige behandeling bij PCOS en induceren van ovulatie
47:15-Bloedsuikerspiegel verminderen: metformine, inositol, chroom, beweging, slaaphygiene, stressmanagement, goed eten
49:30-Osteopatisch behandelen van PCOS
52:15-Levensstijlaanpassingen en supplementen
55:30-PCOS, genetica en omkeerbaarheid voor kinderwens
59:00-Fertiliteitsproblemen
65:30-Outro
------------------------------------------------------
Aangehaalde links en boeken:
Boeken:
Grip op je cyclus ā Lara Bryden
------------------------------------------------------
De host van de LifeMe podcast is Len De Nys:
Instagram: @huisderlevensstijjl.be
Twitter: @LenDeNysLife
Site: https://lendenys.eu/
------------------------------------------------------
Verder staat het hele LifeMe team ook steeds voor je klaar om vragen te beantwoorden en voor goede doorverwijzingen: [email protected].
Facebook: @LifeMeBelgium
Instagram: @lifeme_vzw
Site: www.lifeme.be
-
Lieselot Theys is een gepassioneerde osteopaat en mede-zaakvoerder van Balance.Gent (https://balance.gent/) met een specifieke focus op gynaecologie, hormonale problemen en andrologie. Haar interesse en passie voor deze vakgebieden zijn voortgekomen uit een combinatie van diverse opleidingen en ervaringen. Ze heeft zich internationaal bijgeschoold in gynaecologische en hormonale problematiek, waardoor ze beschikt over uitgebreide kennis en expertise op dit gebied.
Naast haar werkzaamheden in de praktijk, is Lieselot ook actief als docent bij Balance.Institute (https://balance.institute/) . Ze geeft postgraduate cursussen aan kinesitherapeuten en osteopaten die geĆÆnteresseerd zijn in het gynaecologisch gebied. Hierdoor draagt ze haar kennis en expertise over aan andere zorgprofessionals en draagt ze bij aan de verdere ontwikkeling van het vakgebied.
Lieselot Theys is bijzonder betrokken bij de gynaecologie en hormonale gezondheid en zet zich in om patiƫnten te helpen bij problemen zoals endometriose en fertiliteit. Haar toewijding aan haar vak en voortdurende professionele ontwikkeling maken haar een waardevolle professional in het veld van vrouwengezondheid.
------------------------------------------------------
De LifeMe podcast laat zich vanaf heden bijstaan door Springfield Nutraceuticals.
Dit is een producent en leverancier van voedingssupplementen met een onderbouwde, bewezen werking. Juist die wetenschappelijk bewezen werking is voor ons bij LifeMe essentieel.
Voor de professional die meer (wetenschappelijke) artikelen wil lezen over diverse onderwerpen binnen het preventieve gezondheidsdomein, kan zich best aanmelden op hun website via https://springfieldnutra.com/registreren/
------------------------------------------------------
Verloop van aflevering:
00:00-Intro: voorstelling Lieselot
05:00-Parnership Springfield Nutraceuticals
06:00-Definitie endometriose, immuunstoornis en hormoongevoelig weefsel
08:30-Oorzaken en voorkomen endometriose
12:00-Symptomen endometriose en differentiaaldiagnose
17:00-Diagnosestelling en voorkomen endometriose
26:00-Keuze voor de anticonceptiepil en medische ingreep
32:30-Conventionele behandelingen
36:30-Oestrogeendominantie aanpakken (onderliggend probleem)
41:00-Hormoonverstoorders vermijden
45:00-Belang van lever- en darmgezondheid voor hormoonbalans
50:30-Immuniteitsproblemen aanpakken (onderliggend probleem)
56:30-Chronische ontstekingen en andere klachten
58:30-Huisarts-patiƫnt en patiƫnt-huisarts relatie
65:00-Osteopathiebehandeling tegen endometriose
68:00-Toekomstvisie: vroege diagnose, onderzoek en nazorg
------------------------------------------------------
De host van de LifeMe podcast is Len De Nys:
Instagram: @huisderlevensstijjl.be
Twitter: @LenDeNysLife
Site: https://lendenys.eu/
------------------------------------------------------
Verder staat het hele LifeMe team ook steeds voor je klaar om vragen te beantwoorden en voor goede doorverwijzingen: [email protected].
Facebook: @LifeMeBelgium
Instagram: @lifeme_vzw
Site: www.lifeme.be
-
Julie Heesterbeek is een gepassioneerde pleitbezorger voor de hormonale gezondheid van vrouwen en de trotse oprichter van Hormao (https://www.hormao.be/). Met een achtergrond in de verpleegkunde en een holistische benadering is Julie toegewijd aan het helpen begrijpen en bereiken van hormonaal evenwicht bij vrouwen.
Als oprichter van Hormao heeft Julie een platform gecreƫerd waar vrouwen antwoorden kunnen vinden op hun vragen over hormonale gezondheid. Ze gelooft in het empoweren van vrouwen met kennis en begeleidt hen op hun reis naar hormonaal evenwicht. Via Hormao biedt Julie waardevolle informatie, bronnen en ondersteuning aan vrouwen die streven naar het optimaliseren van hun welzijn.
Met haar expertise en compassievolle karakter is Julie vastbesloten om een positieve impact te hebben op het leven van vrouwen door hormonale gezondheid te bevorderen en hen in staat te stellen de regie te nemen over hun welzijn. Via haar werk bij Hormao streeft ze ernaar vrouwen te inspireren en te begeleiden naar een evenwichtig en vervuld leven.
------------------------------------------------------
De LifeMe podcast laat zich vanaf heden bijstaan door Springfield Nutraceuticals.
Dit is een producent en leverancier van voedingssupplementen met een onderbouwde, bewezen werking. Juist die wetenschappelijk bewezen werking is voor ons bij LifeMe essentieel.
Voor de professional die meer (wetenschappelijke) artikelen wil lezen over diverse onderwerpen binnen het preventieve gezondheidsdomein, kan zich best aanmelden op hun website via https://springfieldnutra.com/registreren/
------------------------------------------------------
Verloop van aflevering:
00:00-Intro: voorstelling Julie Heesterbeek
07:00-Parnership Springfield Nutraceuticals
8:00-Anticonceptie voor de vrouw vs voor de man
13:30-Maatschappij gericht op het dagelijks ritme van de man ipv menstruale ritme van de vrouw
18:30-Voorschrijven van anticonceptie om symptomen te onderdrukken
24:00-Bewust en geĆÆnformeerd al dan niet hormonale anticonceptie beginnen nemen
33:00-Beslissingsboom hormonale anticonceptie voor de huisarts
35:00-Risicoās en beĆÆnvloeding van anticonceptie op alles in het lichaam
38:00-Hormonale klachten ongeĆÆnformeerd en onterecht onderdrukken met de pil
45:00-Empowerment voor de 14-15jarige vrouw
49:00-Natuurlijke anticonceptie en bewustwording van risicoās van hormonale anticonceptie
51:00-Menstruele cyclus als maandelijks rapport
52:30-Vruchtbaarheid overheen de cyclus
56:00-Cyclus tracken: Fertility Awarenes Method (FAM) en symptom-thermale methode
65:00-Veiligheid% van (natuurlijke)anticonceptiemethoden
67:00-Sympto-thermale methode gebruiken voor zwangerschap en connectie met jezelf
70:00-Sympto-thermale methode uitgelegd
76:00-Menstruatiecyclus en cyclisch leven uitlegd
89:00-Belang van connectie met jezelf
91:00-Outro
------------------------------------------------------
Aangehaalde links en boeken:
Boeken:
Je brein aan de pil ā Sarah Hill
In the flow ā Alissa vitti
Woman code ā Alissa Vitti
Cyclus compass ā Masie Hill
Huddle & Heal: https://www.hormao.be/huddleandheal
------------------------------------------------------
De host van de LifeMe podcast is Len De Nys:
Instagram: @huisderlevensstijjl.be
Twitter: @LenDeNysLife
Site: https://lendenys.eu/
------------------------------------------------------
Verder staat het hele LifeMe team ook steeds voor je klaar om vragen te beantwoorden en voor goede doorverwijzingen: [email protected].
Facebook: @LifeMeBelgium
Instagram: @lifeme_vzw
Site: www.lifeme.be
-
Sarah is een wetenschapper met een passie voor forensisch biomedische wetenschappen en het vrouwelijke microbioom. Ze behaalde haar masterdiploma in Forensisch Biomedische Wetenschappen aan de KU Leuven en zette haar academische reis voort als postdoctoraal onderzoeker in het Labo voor Toegepaste Microbiologie en Biotechnologie, onder leiding van professor Sarah Lebeer, dezelfde instelling waar ze ook haar doctoraat behaalde.
In haar onderzoek richt Sarah zich voornamelijk op het vrouwelijke microbioom en de potentiĆ«le toepassingen ervan in de gezondheidszorg en forensisch onderzoek. Ze is geĆÆnteresseerd in het begrijpen van de rol van microbiĆ«le gemeenschappen bij vrouwen en hoe deze kennis kan worden toegepast om de gezondheid en veiligheid van vrouwen te verbeteren.
Op dit moment is Sarah betrokken bij het Isala (isala.be). Dit project richt zich op verschillende aspecten van het vrouwelijke microbioom en hebben als doel om waardevolle inzichten te vergaren die kunnen bijdragen aan de gezondheidszorg en forensisch onderzoek.
------------------------------------------------------
De LifeMe podcast laat zich vanaf heden bijstaan door Springfield Nutraceuticals.
Dit is een producent en leverancier van voedingssupplementen met een onderbouwde, bewezen werking. Juist die wetenschappelijk bewezen werking is voor ons bij LifeMe essentieel.
Voor de professional die meer (wetenschappelijke) artikelen wil lezen over diverse onderwerpen binnen het preventieve gezondheidsdomein, kan zich best aanmelden op hun website via https://springfieldnutra.com/registreren/
------------------------------------------------------
Verloop van aflevering:
00:00-Intro: voorstelling Sarah en belang van wetenschapscommunicatie
8:30-Parnership Springfield Nutraceuticals
09:30-Introductie en doelstellingen Isala project
12:00-Taboe doorbreken vrouwengezondheid
14:00-Bespreking resultaten eerste Isala onderzoek
18:30-Gebrek aan wetenschap over vrouwengezondheid
21:00-Belang vaginaal microbioom
26:00-Hoe komen er bacteriƫn op deze plaatsen terecht
29:00-Resultaten van 3300 vaginale swaps (profielen) van vrouwen
35:00-Lactobacillus soorten: yoghurt vs vagina?
37:30-Levensstijlfactoren voor een goed vaginaal microbioom
44:30-GeĆÆnformeerd gebruik van hormonale conceptie
48:00-Persoonlijke tips van Sarah voor vaginale gezondheid
53:30-Toekomstplannen Isala
------------------------------------------------------
Aangehaalde links en boeken:
Period power- Masie Hill
Invisible women ā Caroline Perez
I contain a multitudes ā Ed Young
------------------------------------------------------
De host van de LifeMe podcast is Len De Nys:
Instagram: @huisderlevensstijjl.be
Twitter: @LenDeNysLife
Site: https://lendenys.eu/
------------------------------------------------------
Verder staat het hele LifeMe team ook steeds voor je klaar om vragen te beantwoorden en voor goede doorverwijzingen: [email protected].
Facebook: @LifeMeBelgium
Instagram: @lifeme_vzw
Site: www.lifeme.be
-
Hana en Amber zijn de enthousiaste hosts van de populaire podcast genaamd "ZonderZever". Met hun podcast willen ze de nieuwsgierigheid van hun luisteraarsprikkelen en spreken ze over onderwerpen die het leven beter kunnen maken. Zedagen de status quo uit en stellen de regels ter discussie die de maatschappijvormgeven. Ze zijn van mening dat alleen wijzelf bepalen hoe we ons levenleiden, en met de hulp van experts die de juiste informatie verstrekken, kunnenwe weloverwogen keuzes maken.
------------------------------------------------------
De LifeMe podcast laat zich vanaf heden bijstaan doorSpringfield Nutraceuticals.
Dit is een producent en leverancier van voedingssupplementenmet een onderbouwde, bewezen werking. Juist die wetenschappelijk bewezenwerking is voor ons bij LifeMe essentieel.
Voor de professional die meer (wetenschappelijke) artikelenwil lezen over diverse onderwerpen binnen het preventieve gezondheidsdomein,kan zich best aanmelden op hun website via https://springfieldnutra.com/registreren/
------------------------------------------------------
Verloop van aflevering:
00:00-Intro: voorstelling Hana en Amber
07:00-Partnership Springfield Nutraceuticals
8:00-Aha-erlebnissen van Hana en Amber
13:30-Voeding zonder perfectie
22:30-Beweging zonder perfectie
33:00-Stress- management zonder perfectie
40:00-Journalling
46:00-Hormoonverstoorders
55:00-Mild zijn voor jezelf
58:00-Boekentips
56:00-Outro
------------------------------------------------------
Aangehaalde links en boeken:
Mythe van normaal ā Gabor MathĆ©
De klik ā Servaas BingĆ©
Food Pharmacy - Lina Aurell
Boeken van Rudy Proesmans
This is your brain on birth control - Sarah Hill
Conversations on love - Natasha Lunn
Boeken van Rangan Chatterjee
No-nonsene meditatieboek ā Steven Laureys
Meer boekentips van Zonder Zever: zie goodreads
------------------------------------------------------
De host van de LifeMe podcast is Len De Nys:
Instagram:@Huisderlevensstijl.be
Twitter:@LenDeNysLife
Site: https://lendenys.eu/
------------------------------------------------------
Verder staat het hele LifeMe team ook steeds voor je klaar om vragen te beantwoorden en voor goede doorverwijzingen:[email protected].
Facebook: @LifeMeBelgium
Instagram: @lifeme_vzw
Site: www.lifeme.be
-
Annemarie van Engeland is een psycholoog en gedragstherapeut die werkt bij The Human Link (https://www.thehumanlink.be/). Haar passie is om anderen te helpen groeien, terwijl ze zelf ook energie haalt uit haar werk als docent. Annemarie biedt bedrijfstrainingen en individuele coaching aan voor werknemers. Haar portfolio omvat verschillende permanente trainingsprogramma's, waaronder mindfulness, cognitieve gedragstherapie voor slapeloosheid (CGT-I), acceptatie- en commitmenttherapie (ACT), dialectische gedragstherapie (DGT) en meer. Als erkend (cognitief) gedragstherapeut haalt ze haar grootste motivatie uit het begeleiden van individuen om het leven te leiden dat ze echt willen. Annemarie moedigt mensen aan om zich bewust te worden van hun waarden, om in het hier en nu mindful te leven en om hun eigen gedrag te onderzoeken en te veranderen, hoe uitdagend dit ook mag zijn. Dit zijn de waarden die ze graag deelt met de wereld, te beginnen met de trainings- en coachingsprogramma's van The Human Link.
------------------------------------------------------
De LifeMe podcast laat zich vanaf heden bijstaan door Springfield Nutraceuticals.
Dit is een producent en leverancier van voedingssupplementen met een onderbouwde, bewezen werking. Juist die wetenschappelijk bewezen werking is voor ons bij LifeMe essentieel.
Voor de professional die meer (wetenschappelijke) artikelen wil lezen over diverse onderwerpen binnen het preventieve gezondheidsdomein, kan zich best aanmelden op hun website via https://springfieldnutra.com/registreren/
------------------------------------------------------
Verloop van aflevering:
00:00-Intro: voorstelling Annemarie Van Engeland & The Human Link
06:00-Acute en chronische stress in onze maatschappij, fysieke en mentale rust vinden voor betere veerkracht
14:00-Onderscheid tussen stress, overgespannen gevoel en burn-out
25:00-Mythe: Burn-out is enkel voor luie of zwakken mensen
28:00-Pilprobleem bij uitvallen en wat de juiste aanpak moet zijn wanneer je uitvalt met burn-out
32:00-KOP model: klacht, omgeving, persoonlijkheid als behandeling voor burn-out en re-integratie
43:00-Cultuur creƫren in een bedrijf om mentale problemen bespreekbaar te maken en belang van autonomie en vaardigheidsbenutting van de werknemer, duidelijkheid waar men naartoe gaat met bedrijf en team, waardering, sociale steun
51:00-Belang van beweging en andere levensstijlstrategieƫn voor betere weerbaarheid
56:00-Outro
------------------------------------------------------
Aangehaalde links en boeken:
- Warme bedrijven (https://www.thehumanlink.be/projecten/expertises/vlaamse-overheid-project-1-dtvewb#:~:text=Warme%20Bedrijven%20%7C%20Vlaamse%20Overheid%20%7C%20Onze%20Projecten%20%7C%20The%20Human%20Link&text=Een%20'warm%20bedrijf'%20is%20een,die%20het%20werkleven%20soms%20uitstuurt)
- Podcast: 50 koffies (https://www.50koffies.be/)
- https://zorgsamen.be/
Boeken:
- Mindfulness: in de maalstroom van je leven ā Edel Maex
- In tien stappen je stress beheersen ā David Barlow
- Mentaal kapitaal ā Elke Geraerts
------------------------------------------------------
De host van de LifeMe podcast is Len De Nys:
Instagram: @Huisderlevensstijl.be
Twitter: @LenDeNysLife
Site: https://lendenys.eu/
------------------------------------------------------
Verder staat het hele LifeMe team ook steeds voor je klaar om vragen te beantwoorden en voor goede doorverwijzingen: [email protected].
Facebook: @LifeMeBelgium
Instagram: @lifeme_vzw
Site: www.lifeme.be
-
Dr. Frank De Winter is een ervaren sportarts en leefstijlarts met een passie voor het helpen van mensen om hun gezondheid te verbeteren. Hij is momenteel ploegarts in het veldrijden bij Pauwelssauzen-Bingoal en was voorheen clubarts in het voetbal bij SK Beveren. Hij heeft een brede waaier aan specialiteiten, waaronder sportgeneeskunde, orthomoleculaire en leefstijlgeneeskunde, musculoskeletale echo, echogeleide infiltraties met hyaluronzuur en PRP, biopunctuur, acupunctuur, mesotherapie en prolotherapie. Dr. De Winter is te bereiken via zijn website www.sportdoc.be en zijn e-mailadres [email protected]. Als u op zoek bent naar een expert in sport- en leefstijlgeneeskunde, dan bent u bij Dr. Frank De Winter aan het juiste adres.
------------------------------------------------------
De LifeMe podcast laat zich vanaf heden bijstaan door Springfield Nutraceuticals.
Dit is een producent en leverancier van voedingssupplementen met een onderbouwde, bewezen werking. Juist die wetenschappelijk bewezen werking is voor ons bij LifeMe essentieel.
Voor de professional die meer (wetenschappelijke) artikelen wil lezen over diverse onderwerpen binnen het preventieve gezondheidsdomein, kan zich best aanmelden op hun website via https://springfieldnutra.com/registreren/
------------------------------------------------------
Verloop van aflevering:
00:00-Intro: voorstelling dr. Frank De Winter
08:30-Partnership Springfield Nutraceuticals
09:30-Wat is inflammatie, verschil tussen acute en chronische inflammatie, pathofysiologische cascades
16:30-Oorzaken en triggers van chronische inflammatie
22:30-Laaggradige ontsteking detecteren: anamnese en klinisch onderzoek
27:30-Laaggradige ontsteking detecteren: Bloedlabo-onderzoek
33:30-Therapeutische aanpak: medicijnen pakken of onderliggend probleem aanpakken
37:00-Darmbacterieƫn en voeding en diens impact op immuniteit en chronische ontstekingen, anti-inflammatoire en pro-inflammatoire voeding, wat met suiker, granen en gluten en bepaalde olieƫn, zuivel, nachtschades, eetfrequentie en metabole flexibiliteit, gezonde vetten
67:00-Therapeutische aanpak: stressmanagement, sociaal contact, intermittente stressprikkels (ademhaling, koudeprikkels), GSM-gebruik,
77:00- SlaaphygiĆ«ne, licht, slaapmeditatieā¦
85:00-Beweging als anti-inflammatoire strategie
89:30-Outro
------------------------------------------------------
Aangehaalde boeken:
Glucose revolutie ā Jessie Inchauspe
Burn ā Herman Pontzer
------------------------------------------------------
De host van de LifeMe podcast is Len De Nys:
Instagram: @Huisderlevensstijl.be
Twitter: @LenDeNysLife
Site: https://lendenys.eu/
------------------------------------------------------
Verder staat het hele LifeMe team ook steeds voor je klaar om vragen te beantwoorden en voor goede doorverwijzingen: [email protected].
Facebook: @LifeMeBelgium
Instagram: @lifeme_vzw
Site: www.lifeme.be
-
Yannick Gillemot is een erkende sportkinesitherapeut en zaakvoerder van Powermove (https://powermove.be/). Hij is een Master in de revalidatiewetenschappen en kinesitherapie en heeft het Postgraduaat in sport- en manuele kinesitherapie aan de KU Leuven afgerond. Naast zijn kinesitherapie diploma's heeft Yannick ook verschillende andere erkende certificaten behaald, waaronder Exos Performance Specialist, Sportvoedingsdeskundige aan de ISSN, IPF-powerlifting coach en Strength & Conditioning Specialist aan de NSCA.
Hij is ook een competitieve powerlifter en voormalig Belgisch recordhouder in de deadlift in de -83kg categorie van de IPF. Met zijn uitgebreide kennis en ervaring op het gebied van kinesitherapie, strength & conditioning, sportvoeding en powerlifting is Yannick een veelzijdige professional die in staat is om atleten te begeleiden in het behalen van hun doelen.
Via zijn instagramaccount @powermoveleuven (https://www.instagram.com/powermoveleuven/) vertaalt hij wetenschappelijke informatie voor het grote publiek omtrent krachttraining.
------------------------------------------------------
De LifeMe podcast laat zich vanaf heden bijstaan door Springfield Nutraceuticals.
Dit is een producent en leverancier van voedingssupplementen met een onderbouwde, bewezen werking. Juist die wetenschappelijk bewezen werking is voor ons bij LifeMe essentieel.
Voor de professional die meer (wetenschappelijke) artikelen wil lezen over diverse onderwerpen binnen het preventieve gezondheidsdomein, kan zich best aanmelden op hun website via https://springfieldnutra.com/registreren/
------------------------------------------------------
Verloop van aflevering:
00:00-Intro en voordelen van krachttraining
05:25-Partnership Springfield Nutraceuticals
06:19-Cardiovasculaire effecten van krachttraining
07:20-Krachttraining vs hypertrofietraining
9:34-Mythe 1 Krachttraining is alleen voor mannen
10:15-Mythe 2 Vrouwen zullen te gespierd worden door krachttraining
11:10-Mythe 3 Krachttraining is niet aangeraden voor osteoporose of rugpatiƫnten
13:15-Mythe 4 Rug buigen bij tillen en heffen of niet
14:25-Mythe 5 Cardio voor krachttraining vermindert de krachtwinst
15:10-Case 1 Student met veel tijd voor krachttraining
22:05-Rust tussen sets en AMRAPs en trainen tot falen
24:10-Soorten oefeningen bij een programma
26:00-Mythe 6 Techniektraining is voor iedereen heel belangrijk
27:40-Mythe 7 Knieƫn mogen niet voorbij de voeten bij een squat
29:15-Case 2 Recreatieve training
30:20-Mythe 8 Je moet uitgeput zijn of stijfheid voelen om een geslaagde training te hebben
31:50-EĆ©n trainingsessie voor goede gezondheid
34:20-Proteine inname bij krachttraining
37:40-Rust en herstel
38:30-Outro
------------------------------------------------------
De host van de LifeMe podcast is Len De Nys:
Instagram: @denyslen
Twitter: @LenDeNysLife
Site: https://lendenys.eu/
------------------------------------------------------
Verder staat het hele LifeMe team ook steeds voor je klaar om vragen te beantwoorden en voor goede doorverwijzingen: [email protected].
Facebook: @LifeMeBelgium
Instagram: @lifeme_vzwSite: www.lifeme.be
- Visa fler
