Avsnitt
-
Många av de val vi gör är egentligen påverkade av någon annan. Det kallas för nudging och är menat som en mental knuff i rätt riktning. Men vem bestämmer vad som är rätt?
Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.
Begreppet nudging lanserades 2008 av beteendeekonomen Richard Thaler och juridikprofessorn Cass Sunstein. Richard Thaler fick nobelpriset i ekonomi 2017 bland annat för sina upptäckter om just nudging. William Hagman, lektor i informationsdesign reder ut hur psykologin bakom nudging ser ut. Och är det samma taktik om man vill få en kommun att minska nedskräpning som om man vill få sina barn att diska?
Programledare: Louise Epstein
Gäst: William Hagman, lektor i informationsdesign vid Mälardalens universitet
Producent: Kicki Möller -
Podd om att optimera sig själv. Varje vecka testar redaktionen det senaste inom tech, livsstil och en framtid som redan är här.
Paradiso släpps på onsdagar en gång i veckan och du hittar podden i Sveriges Radio Play
-
Saknas det avsnitt?
-
Begreppet självkännedom har engagerat filosofer under lång tid. Men leder ökad självkännedom det till bättre mående?
Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.
Det finns mängder med böcker och kurser om självkännedom. Vad ska vi göra med kunskapen om oss själva? Anders Hansen, psykiater och författare, ger sin syn på saken. Kan det också vara så att något går förlorat om vi försöker lära känna oss själva alltför väl?
Programledare: Louise Epstein
Gäst: Anders Hansen, överläkare i psykiatri och författare
Producent: Kicki Möller och Peter Normark -
Vissa människor är alltid punktliga. Andra blir ständigt försenade. Gnissel uppstår. Hur kan punktliga personer och hopplösa tidsoptimister lära sig att leva med varandra?
Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.
Louise undersöker i tidsoptimismens gåtor tillsammans med Per Carlbring, professor i klinisk psykologi. Hur lång är en framtids-halvtimme för tidsoptimisten? Kan en ständigt försenad människa förändra sitt beteende?
-
Prokrastinering har blivit ett välkänt ord. Men vad handlar det om på ett djupare plan, när man har svårt att få nödvändiga saker gjorda?
Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.
Alla skjuter upp tråkiga saker då och då. Men ett mer allvarligt uppskjutande-beteende kan skapa stora problem. Psykolog Alexander Rozental reder ut vad som hjälper och hur hjärnan prioriterar i att -göra-listan.
Programledare: Louise Epstein
Gäst: Alexander Rozental, leg psykolog och lektor vid Uppsala universitet
Producent: Kicki Möller -
Kreativitet anses ofta som något positivt men det kan också leda till allmän överhettning. Vilket pris kan kreativa personer få betala för sina oväntade idéer?
Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.
Att hamna i ett idéflöde känns ofta härligt och ger mycket energi. Samtidigt kan man lätt känna sig utmattad efteråt. Anders Hansen ger sina bästa tips för hur man vårdar en kreativ hjärna.
Programledare: Louise Epstein
Gäst: Anders Hansen, överläkare i psykiatri och författare
Producent: Kicki Möller
-
Att leva i nuet påstås öka välbefinnandet, men hur går det till konkret? Och är verkligen alla nu:n värda att leva i?
Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.
Hjärnforskaren Pontus Wasling reder ut hjärnans relation till nuet, och förklarar vad är det som gör att tankarna ofta vandrar i väg.
Programledare: Louise Epstein
Gäst: Pontus Wasling, hjärnforskare och läkare vid Sahlgrenska sjukhuset
Producent: Kicki Möller -
Ibland är samvetet en vettig vägledare och ibland leder det fel så att vi våndas för sådant som inte går att göra något åt.
Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.
Tillsammans med legitimerade psykologen och författaren Anna Bennich tar Louise reda på mer om samvetets mekanismer och hur det kan användas konstruktivt.
-
Det räcker inte att veta att det är nyttigt att röra på sig. Du måste också rigga din miljö och göra en en plan som klarar av nesliga bakslag.
Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.
Louise bjuder in psykologiprofessor Magnus Lindwall för att förstå hur man grundlägger träningsvanor som håller – även när omvärlden vänder sig mot dig.
-
Ena stunden lycklig, i nästa ögonblick deppig utan synbar orsak! Finns det några knep för att slippa tvära humörsvängningar?
Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.
Eller är ett jämnt humör ett orealistiskt mål? Anders Hansen och Louise reder ut vad snabba humörväxlingar beror på och hur man blir chef över dem.
Programledare: Louise Epstein
Gäst: Anders Hansen, psykiater och författare
Producent: Tommie Jönsson
Kontakt: [email protected] -
Kroppsligt förfall, dåligt minne, rynkor och försvunnen energi. Det är lätt att fokusera på det som blir sämre med stigande ålder. Men deppa inte det finns saker som blir bättre.
Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.
Louise och psykologen Anna Kåver i ett samtal om åldrandets frihetskänsla och varför man inte ska vika undan med blicken när man möter sin grånande spegelbild.
Programledare: Louise Epstein
Gäst: Anna Kåver, legitimerad psykolog och författare
Producent: Tommie Jönsson
-
Louise undrar varför det är mer ansträngande att tänka på svarta hål än på berg.
Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.
Är det bra eller dåligt att försöka förstå rymdens oändlighet och de svarta hålens dragningskraft? Louise reder ut tillsammans med Susanne Aalto, professor i radioastronomi.
Programledare: Louise Epstein
Gäst: Susanne Aalto, professor i radioastronomi
Producent: Kicki Möller -
Trots att det anses fult, ser vi hur människor framhäver sig själva överallt. Varför är det så? Louise och Anders Hansen reder ut vad som händer i hjärnan när vi skryter.
Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.
I arbetslivet behöver man ju ibland skryta lite, för att stå sig i konkurrensen. Men varför verkar det ha sämre effekt för kvinnor än för män? Och hur gör man för att skryta lagom, utan att bli illa omtyckt?
-
Vad händer i hjärnan när vi försöker göra flera saker samtidigt? Louise och psykolog Alexander Rozental reder ut möjligheter och begränsningar med simultankapacitet.
Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.
I början av 2000-talet blev begreppet multitasking hett. Men vilka aktiviteter går att göra samtidigt med bibehållen produktivitet? Och hur allvarligt är det för våra hjärnor på lång sikt, att hela tiden göra flera saker på en gång?
Programledare: Louise Epstein
Gäst: Alexander Rozental, universitetslektor i psykologi vid Uppsala Universitet
Producent: Kicki Möller
-
Det är ofta svårt att be om ursäkt. Vad är det som står på spel när vi väljer mellan att säga förlåt och inte göra det?
Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.
Louise och Anders Hansen reder ut vad som händer inne i hjärnan arbetar när vi ber om ursäkt. Går det att träna upp förmågan att erkänna att man gjort fel?
Programledare: Louise Epstein
Gäst: Anders Hansen, psykiater och författare
Producent: Tommie Jönsson
-
Varför har vissa så lätt att hitta, när andra alltid går vilse? Och går det att träna upp sitt lokalsinne?
Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.
Hjärnforskaren Hedvig Söderlund och Louise guidar oss genom hjärnans processer för att navigera.
Programledare: Louise Epstein
Gäst: Hedvig Söderlund, adjungerad professor i teknisk psykologi, Luleå tekniska universitet
Producent: Tommie Jönsson
-
Louise och Micael Dahlén undersöker om chansen att känna lycka ökar av att ha mycket tid under sommaren.
Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.
Vissa har lätt att känna lycka, andra är alltid olyckliga. Vad beror det på? Och vad är det för skillnad på att sträva efter lycka och att sträva efter mening?
Programledare: Louise Epstein
Gäst: Micael Dahlen, professor i lycka och välbefinnande
Producent: Kicki Möller -
Många lyssnare skriver till oss med funderingar om hur sömnen kan bli bättre. Vi bjöd in sömnforskaren Christian Benedict för att besvara några av dem.
Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.
Vad är egentligen vetenskapligt belagt när det gäller tyngdtäcken och hur avgörande är det vad vi äter? Christian Benedict förtydligar också vad som gäller när det handlar om hur ofta vi behöver tvätta kuddar och täcken för att få kvalstren att ge upp.
Programledare: Louise Epstein
Gäst: Christian Benedict, sömnforskare vid Uppsala Universitet
Producent: Tommie Jönsson
-
Vid vissa faser i livet, som skilsmässa och åldrande, är risken för att bli ensam större. Louise och Anna Bennich undersöker hur mycket man kan påverka sin ensamhet med planering och hårt arbete.
Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.
Ofrivillig ensamhet är ofta ett problem både för individen och samhället. Kan det finnas lösningar att ta till, både själv och som politiker, så att det alltid finns en gemenskap att bli uppfångad av?
Programledare: Louise Epstein
Gäst: Anna Bennich, psykolog
Producent: Kicki Möller -
Nästan alla googlar ibland på sjukdomssymtom, och oron förvärras lätt av varje ny sökning. Louise och Erik Andersson tar reda på hur man oroar sig lagom för rätt symtom.
Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.
Ett sunt intresse för den egna hälsan är förstås bra att ha. Men ibland stannar det inte där. Vi pratar om vad som ligger bakom hälsoångest på ett djupare plan.
Programledare: Louise Epstein
Gäst: Erik Andersson, psykolog vid Karolinska institutet
Producent: Kicki Möller - Visa fler