Avsnitt
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Si también te pasa que te sientes muy solx después de una reunión con familia o amigos, este episodio es para ti. Durante mucho tiempo viví con este sentimiento cada vez que hacía algo muy divertido en compañía de otros y al día siguiente, no tenía con quien compartir más experiencias. No entendía porqué me sucedía esto y me iba de la felicidad a la tristeza.
Sin embargo, mi camino me ha llevado a vivir momentos en los que he aprendido a estar sola, a disfrutar del silencio y de mi presencia. En este episodio te cuento sobre la última vez que sentí esta emoción y cómo hice para pasar de la tristeza al disfrute, para recordarme que está bien sentir la ausencia de las personas, pero también está increíble tener espacios para encontrarnos con nosotros mismos.
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Si eres de las personas que al despertar lo primero que hace es revisar su celular, después de este episodio tus mañanas van a cambiar. La verdad es que no necesitas conectarte con el mundo externo tan rápido, todo puede esperar menos tu compromiso contigo mismx.
Cuando te levantas y te das tiempo para hacer algo que te inspire, te conecte con tu interior y te haga sentir bien, estás priorizándote y cultivando bienestar en tu vida. En este episodio te cuento sobre varias prácticas que realizo a diario para iniciar mi mañana con la mejor energía. Espero que te sirvan y que puedas crear tus propias rutinas para ser feliz contigo mismx.
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Saknas det avsnitt?
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Cuando se trata de vivir en el presente, todos tenemos a nuestro alcance una de las herramientas más poderosas para reconectar con él: nuestro cuerpo. En este episodio te invito a un viaje de regreso a lo esencial, a lo simple, a volver a experimentar la vida a través del cuerpo.
Si te cuesta salir de tu mente y vives entre nubes de pensamientos, este episodio es para ti. Son 15 minutos que estoy segura te darán una visión distinta de tu cuerpo, tu realidad y la felicidad que puedes sentir en el aquí y ahora, si te permites habitar tu templo.
Aquí te comparto la canción de Valeria Castro de la que te hablo en el episodio: la corriente. Disfrútala bailando!
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Seguro has escuchado que aquello que deseas está más allá de la zona de confort. Pero ¿lo has comprobado en tu propia vida? En este episodio te comparto algunos consejos desde mi experiencia que puedes aplicar para ir por eso que deseas y no mantenerte pensando o planeando sin dar un solo paso.
También quiero que sepas que no eres el/la unicx que quiere algo y al mismo tiempo siente miedo, preocupación o nervios por hacer algo diferente. Es totalmente normal. Solo déjame decirte que las recompensas de salir una y otra vez de tu zona de confort son infinitas. Sin importar el resultado tú siempre vas a ganar: experiencias, aprendizajes, confianza en ti mismx, etc.
Así que escucha el episodio y permíteme acompañarte a expandir tu zona de confort.
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Cuando decidí emprender no sabía la aventura que me esperaba. Tampoco tenía idea de que escucharía la voz del crítico interno más fuerte que nunca. Pero nada como mi miedo inicial a dar el gran salto y "tener que" explicar a otros porqué lo había hecho.
Gracias a que me apoyé en gente crack que ya había pasado por esto (entre ellas Majo Isola y Michelle Poler), fue que decidí no quedarme con el qué hubiera pasado si y preferí ir por el crecimiento y la evolución en vez de la comodidad.
En este episodio quiero incentivarte a que escuches más a tu corazón, sepas que el emprendimiento se puede vivir de mil formas distintas y que estés más atentx al crítico interno para no caer en sus cuentitos. No necesitas hacer algo que no quieres, pero sí te debes una vida que ames vivir.
Si quieres saber más envíame un mensaje a @humanamenteinc.
¿Quieres descubrir tu poder de manifestación?
Inscríbete a mi nuevo taller online Mi universo que será el 11 de mayo, 2023. Encuentra toda la info aquí.
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¿Quieres transformar tu realidad por completo, pero no sabes por dónde empezar? En este episodio encontrarás las claves para hacer que te pasen cosas increíbles, y el inicio de un camino de reinvención total para ti y tus seres queridos.
David Bernal, el invitado de este episodio, nos cuenta cómo ha logrado dar un giro de 360º a su vida, porque para él desde que conoció y empezó a aplicar la ley de la atracción, es como si hubiera vuelto a empezar otra vida. Su historia nos muestra que todos podemos lograr lo que nos propongamos, pero como él recalca es primordial prepararnos física, mental y espiritualmente para recibir milagros inesperados.
David también nos comparte el trabajo y esfuerzo que ha puesto detrás de cada uno de sus proyectos y logros, recordándonos el papel fundamental que tienen nuestras acciones y nuestra mentalidad a la hora de hacer realidad aquello que de corazón deseamos.
Si conectaste con David y quieres hablar con él sobre este tema que tanto lo apasiona, encuéntralo en Instagram como: @davidb.ec o en LinkedIn dando click aquí.
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Por si a ti también te abruma ver tanto tip e información sobre lo que deberías estar haciendo en tu trabajo, negocio, vida diaria, etc. este episodio es para ti. Porque me he dado cuenta que he caído muchas veces en la carrera de hacer todo lo que me dicen personas cercanas o que veo en las redes sociales. Y seguir todos los consejos no ha servido más que para confundirme y sentir ansiedad.
En este episodio te hablo sobre la importancia de conectar contigo mismx para saber qué es lo que quieres y lo que necesitas. Porque no a todos nos funciona lo que a otros sí y debemos aprender a filtrar a quién escuchamos y qué resuena con nosotros. Y ya sabes toma lo que te suma y lo demás pues tal vez le servirá a alguien más. ¡Te quiero!
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También te cuento algo hermoso que va a suceder el 20 de abril, 2023 - 7 PM Ecu/Col:
BRILLA, un taller online de 2 horas en el que vamos a sembrar las semillas que te permitirán vivir la vida que mereces.
Incluye: Clase sobre las bases del merecimiento y cómo elevar tu amor propio, ejercicios de reflexión, meditación en vivo y espacio de conexión con la comunidad.
Aparta tu lugar: Inscríbete aquí!!!
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Amarte a ti mismx es el primer paso para vivir una vida más alineada a ti y a tus sueños. En este episodio te comparto porqué es importante empezar a cultivar tu amor propio a partir de hoy, cuándo no estás conectadx a él, cómo puedes volver al amor a través actividades prácticas y fáciles de implementar, y más razones por las que es esencial trabajar en ti.
Sé que puedes haber ya empezado tu camino de amor propio hace tiempo, pero realmente no hay sobredosis de amor propio y tal vez este recordatorio puede inspirarte a hacer más cosas por ti y tu bienestar.
Y si este es tu primer encuentro con este tema, pues espero que te sirva para cambiar tu relación contigo mismx y así transformar cómo te relacionas con tu entorno.
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Así se escucha una conversación entre amigas que son life coaches y que buscan ayudar a más personas a alcanzar sus sueños. Macarena Maino es Life Coach Sherpa especialista en vocación, toma de decisiones, merecimiento y creación de hábitos. En este episodio nos cuenta su historia y el cambio profundo en el que se embarcó después de ser mamá por primera vez.
Aquí no solo tienes dos ejemplos de mujeres que pasaron de vivir en la monotonía y sentirse insuficientes, a encontrar su vocación para cambiar su vida; sino que también encontrarás esa señal que le pedías al universo para saber que tú también lo puedes lograr.
Te recomiendo que escuches el episodio completo porque en esta conversación te compartimos libros, ejercicios prácticos y más consejos que puedes aplicar en tu día a día para empezar a sentirte mejor contigo mismx.
Si quieres conocer a Maca puedes encontrarla en Instagram como @maca.lifecoach o visitarla en su página del directorio de coaches Sherpa: click aquí.
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Uno de mis libros favoritos es "Los cuatro acuerdos" de Don Miguel Ruiz. Lo leí por primera vez el año pasado y lo amé tanto que lo releí enseguida. Hoy salió uno de los acuerdos a mi rescate: No te tomes nada personal. Uff no tienes idea los líos, problemas y dolores de cabeza que te puedes evitar si tan sólo aplicas este acuerdo.
En este episodio te cuento la experiencia que me recordó este principio y cómo lo apliqué. Además te doy bombas de aprendizajes que he tenido y estoy segura que tienen el potencial de transformar tu vida, si tú lo permites claro. Finalmente quiero que recuerdes que tu valor como ser humano va mucho más allá de los comentarios que recibas o como te ven los demás. Eres únicx y siempre estás rodeadx de amor.
Comparte este episodio con quien lo necesite. :) Harás a más de una persona feliz.
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Esta es la historia de un sueño hecho realidad por una de mis mejores amigas Camila Fernández, quien con mucha valentía y amor le dijo sí a su idea de crear un espacio en el que combinara su pasión por las plantas y el diseño de interiores. En este episodio Cami nos comparte su experiencia desde que decidió estudiar diseño hasta que dio su gran salto para abrir su tienda: Zira.
Aquí vas a escucharnos hablar sobre diseño, el proceso de escoger una carrera, qué pasa cuando sales a la vida "real", y cuándo tomar la decisión de emprender en lo que te apasiona. Espero que la visión y el trabajo que está haciendo Cami te inspire a crear, soñar y manifestar tus deseos para vivir esa vida que te mereces.
Si vives en Cuenca o cualquier ciudad de Ecuador, no esperes más para visitar esta tienda hermosa y llenar de vida tu hogar.
Visita la página de Zira aquí https://ziraec.com/
Síguelos en Instagram y Facebook como @zira.ec.
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Cuando estás en un proceso de reinvención, una de las áreas que te ayudan a entenderte mejor y que alberga muchas respuestas sobre tu comportamiento, creencias y formas de ver el mundo es tu niño o niña interior. Al reconectar con esta parte de ti encuentras explicaciones sobre porqué algo te resulta fácil o difícil, qué patrones vividos en tu infancia se repiten en tu presente, recuerdas tus sueños y anhelos más profundos, y te abres a nuevas oportunidades y experiencias que tu alma necesita.
En este episodio, entrevisto a Mariella Enríquez Life Coach Sherpa certificada, quien nos comparte su recorrido al reconectar con su niña interior, cuáles han sido sus retos y descubrimientos y muchos otros aprendizajes que estoy segura te inspirarán a empezar tu camino de sanación.
Si quieres conectar con Marriella puedes encontrarla en Instagram como @mariella.enriquez o escuchar su podcast Pasos de Valiente y recibir contenido que te ayudará a cultivar tu relación con esa parte inocente que vive dentro de ti.
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Si eres de las personas que ha desarrollado la habilidad de escuchar a los demás y disfrutas hacerlo, seguro también te ha pasado que en ocasiones tu alma te pide expresarte y comunicar lo que llevas dentro. Esto se debe a un centro energético que nos da este poder de decretar y comunicar un mensaje, y es el chakra garganta.
Cuando este se encuentra en balance, puedes ver que todo fluye cuando te comunicas con otras personas. Pero cuando se encuentra bloqueado puedes sentir un nudo en la garganta y también una necesidad de desahogarte con otra persona, para que todo lo que está ahí pueda fluir y nuevamente te sientas aliviadx. A veces no reconocemos esta necesidad y por miedo a las opiniones de los demás nos silenciamos, lo que termina haciéndonos mucho más daño porque reforzamos la creencia de que no tenemos nada importante que decir.
Es momento de que expreses lo que llevas dentro porque siempre hay alguien dispuesto a escuchar y que seguro va a apreciar mucho el aporte que das con tu visión de la vida.
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Cuando pasa algo que no esperas: un accidente o un error, ¿cómo sueles responder ante ello? En este episodio te cuento lo que me sirvió para superar o transitar un evento que no quería que sucediera, pero pasó. Ante situaciones difíciles es normal que sintamos un mar de emociones de baja vibración como: tristeza, rabia, culpa, frustración, etc. sin embargo lo que hacemos con esas emociones es lo que determina nuestras siguientes acciones y si finalmente optamos victimizarnos o ser proactivos y buscar una solución.
Espero que mi experiencia te ayude a reflexionar sobre la forma en la que te tratas por cosas que suceden sin tu intención. Cuando aprendes que las situaciones son neutras y que tú tienes control sobre la interpretación que les das, puedes seguir adelante de forma más liviana y siendo tu mejor aliado. No es necesario aprender las lecciones inmediatamente, ellas vendrán en el momento adecuado.
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¿Sientes que tus redes están saturadas de información y cada vez que entras terminas sintiéndote mal contigo mismx? Esto es algo que nos sucede a todos si no estamos alerta a qué está haciéndonos comparar con lo que vemos cada vez que estamos en línea.
En este episodio te cuento lo que sentí al darme cuenta que ocupaba mucho de mi tiempo al estar en Instagram y sentía insatisfacción porque me comparaba con lo que veía afuera. Espero esta experiencia te pueda ayudar para darte cuenta qué es lo que te está pasando a ti y porqué puedes sentirte de esa manera.
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Deja de decirte que no si no lo has intentado o no lo has hecho lo suficiente. Cuando tenemos un reto en frente la opción más fácil es pensar que eso no es para ti y continuar con tu vida. Pero te has preguntado: ¿qué tal si puedo lograrlo y además me gusta hacerlo? En este episodio te cuento mi experiencia volviendo a patinar sobre hielo y todas las cosas a las que tuve que ponerles un alto para poder demostrarme que sí puedo hacer algo a lo que antes tenía mucho miedo.
No estás en esta vida para quedarte en lo conocido porque sino te vas a perder de todo el crecimiento que está detrás de las nuevas experiencias. Empieza a vivir tu vida ancladx en tu poder personal y recuerda que siempre puedes volver a lo que conoces, pero cuando lo hagas eras alguien distinto, una persona con más aprendizajes e historias que compartir.
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El 2022 quedó atrás y ahora estamos frente a un nuevo capítulo de nuestra vida en el que podemos construir nuevos sueños y experimentar cambios significativos nunca antes imaginados. Pero todo esto es posible si decidimos empezar este año con la energía correcta. Aquella que nos permita soñar, que nos llene de optimismo y esperanza, y sobre todo una energía que nos impulse a generar cambios y a actuar de forma distinta a la que estábamos acostumbrados. No puedes crear un año espectacular sin establecer la intención de ser tú el protagonista de tu película. ¡Feliz 2023! Gracias por seguir acompañándome aquí.
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En los momentos más oscuros o duros cuando sentimos que ya lo intentamos todo y no podemos continuar, es cuando más tenemos que confiar en esa fuerza superior que nos acompaña, para dejar que nos apoye y nos muestre el camino. En este episodio te dejo el recordatorio de que no estamos solos, que siempre contamos con ayuda divina que actúa cuando nosotros nos entregamos y bajamos la guardia para dejarnos guiar. Todos tenemos batallas diferentes que a veces nos dejan sin ánimos y no hay constancia o disciplina que sea suficiente, sin embargo, siempre se presentan oportunidades para dejar que la magia suceda. Esto ocurre cuando pedimos un cambio y confiamos en que este se dará para nuestro mayor bien.
Espero que mi experiencia te ayude a superar lo que estés pasando y te entregues al amor que te rodea. Un abrazo.
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¿Estás preparándote para el 2023? ¿Ya estás pensando en los propósitos del próximo año? ¡ALTO! No vayas en piloto automático como la mayoría de personas que anhelan que llegue otro año para arrancar con nuevas metas. En este episodio te invito a reflexionar conmigo lo que ya es, lo que has logrado hasta este momento, para que hagas un recuento de los eventos que más impacto tuvieron en tu vida y las lecciones que te brindaron. Únete a mí en esta celebración de este año que todavía no ha terminado para que vayas completo y libre a vivir lo que venga después.
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En este episodio te presento a Arelis Abreu, una atleta venezolana que ha corrido las 6 maratones más importantes del mundo. Escucha su historia para inspirarte e introducirte a este deporte que año a año reune a cientos de miles de personas para cumplir sueños y viajar con su pasión. Arelis nos muestra que nunca es tarde para emprender en algo que te apasiona y lograr grandes resultados que te llenen a ti y a nadie más. Toma en cuenta sus consejos si deseas empezar a correr tus primeros Kms.
Encuentra a Arelis en Instagram como @mielite.ve y en su podcast.
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