Avsnitt
-
W cyklu Filozofia Piękna rozmawiam z fotografką Martą Uczciwek o zależności między naszym pięknem zewnętrznym, a poczuciem własnej wartości.
To rozmowa dla każdej kobiety, która czuje, że czegoś jej brakuje, żeby zacząć żyć pełnią życia.
Marta mówi: "kluczem jest, żeby skoncentrować sie na naszych mocnych stronach. Bo nasza wartość jest niezależna od sukcesów, od porażek, od wyglądu".
Rozmawiamy:
- o budowaniu poczucia własnej wartości
- o tym jak mówić o swoich sukcesach
- jak odkryć piękno i siłę, którą mamy w sobie
Martę znajdziesz tutaj:
https://www.instagram.com/mauczfoto/
https://mauczfoto.pl/
Wspieraj projekt Filozofia Życia:
https://patronite.pl/filozofiazycia
https://buycoffee.to/filozofiazycia
Obserwuj Filozofię Życia:
https://www.instagram.com/filozofiazycia/
https://www.facebook.com/filozofiazyciapodcast
Zapisz się na newsletter, warto :)
https://mailchi.mp/1b6a3b92417d/newsletter
Dziękuję, że jesteś i słuchasz
-
W drugim odcinku w ramach cyklu FIlozofia Piękna, rozmawiam z Zuzą Ziomecką - dziennikarką, trenerką mindfulness, twórczynią projektu Wyspa Spokoju.
Zuza opowiada:
Czym jest przywództwo adaptacyjneO tym, że każdy może robić akty przywódczeJaką rolę może odegrać mindfulness w naszym życiuZuza ma tyle pięknych cytatow, które dają do myślenia, że trudno mi było wybrać tylko jeden do zamieszczenia na social mediach :D
Który Wam najbardziej się spodobał?
Kobiece inspiracje Zuzy:
Urszula le GuinMary OliverWiesława SzymborskaZnajdziesz Zuzę tutaj:
https://zuzaziomecka.com/
https://www.facebook.com/wyspaspoko/
Wspieraj projekt Filozofia Życia:
https://patronite.pl/filozofiazycia
https://buycoffee.to/filozofiazycia
Obserwuj Filozofię Życia:
https://www.instagram.com/filozofiazycia/
https://www.facebook.com/filozofiazyciapodcast
Zapisz się na Newsletter
https://mailchi.mp/1b6a3b92417d/newsletter
Do usłyszenia :)
Zosia
-
Saknas det avsnitt?
-
Przedstawiam Wam Monikę Potaczek - twórczynię podcastu ,Do Trzech Razy Skóra'. Monika od wielu lat związana jest z branżą beauty, i w tym odcinku dzieli się między innymi wiedzą o świecie, który celebruje i zarabia na kobiecym pięknie... Czy firmom kosmetycznym można zaufać?
Jest też konkurs! Do wygrania fajna paczuszka kosmetyków do naturalnej pielęgnacji :)
Odpowiedz na pytanie: Co sprawia, że czujesz się dobrze w swojej skórze?
Odpowiedzi wyślij na [email protected] lub jako komentarz pod postem tutaj.
Monika opowiada:
Czym jest naturalne i holistyczne podejście do zdrowia?W jaki sposób to jak wygladasz wpływa na to jak się ze soba czujesz?Czy możemy kiedykolwiek być w pełni zadowolone z naszego wyglądu i pielęgnacji?Od czego zacząć naturalną pielęgnację?Tu znajdziesz Monikę:
https://www.dotrzechrazy.pl/
https://www.instagram.com/dotrzechrazyskora/
Link do KONKURSU [Wysyłając zgłoszenie zgadzasz się na publikację odpowiedzi]
Link do KARTY PRACY
Link do transkrypcji
Tu możesz mnie znaleźć, zapraszam do kontaktu :)
https://www.instagram.com/filozofiazycia/
https://filozofiazycia.com/
https://www.instagram.com/filozofiazycia/
-
Opowiadam o nowym wyjątkowym cyklu odcinków, który swoją premierę mieć będzie 13.07.2021 tutaj na podcaście :) 4 odcinki z 4 wspaniałymi gościniami pomogą Ci w budowaniu ambitnego, odważnego i harmonijnego życia.
Dołącz do wspierającej się społeczności:
https://www.instagram.com/filozofiazycia/
https://www.facebook.com/filozofiazyciapodcast
https://filozofiazycia.com/
Do mnie napisz na [email protected] Chętnie od Ciebie usłyszę!
Pięknego dnia,
Zosia
-
Zastanawiałaś się czym są kręgi kobiet i czy to miejsce dla Ciebie?
Do rozmowy o sile siostrzeństwa zaprosiłam Małgorzatę Michaluk, współzałożycielkę Szkoły Wrażliwości. Rozmawiamy o tęsknocie, o wzajemnym wsparciu, o tym co kręgi kobiet mogą wnieść do Twojego życia.
Zapraszam Cię serdecznie do odsłuchania inspirującej rozmowy.
Wspieraj ten podcast kupując mi kawę, żeby nie wyrzucili mnie z kawiarni kiedy montuję kolejny odcinek :)
Możesz też zostać regularnym patronem o tutaj.
Pięknie dziękuję za Twoje wsparcie!
Materiały do tego odcinka:
Karta Pracy o siostrzeństwie
Transkrypcja
Małgosię i Szkołę Wrażliwości znajdziesz tu:
http://szkolawrazliwosci.com/
https://www.instagram.com/szkola_wrazliwosci/
Anija Miłuńska i Natalia Miłuńska też robią ciekawe rzeczy:
https://anija.pl/
https://szkolasnienia.pl/
Kontakt do mnie (a ja bardzo lubię odpowiadać na Wasze przemyślenia):
https://filozofiazycia.com/
https://www.instagram.com/filozofiazycia/
https://www.facebook.com/filozofiazyciapodcast
Albo napisz mi maila na [email protected]
-
O strachu rozmawiam dziś z Kamilą Kozioł - psycholożką, coachem, autorką książek (w tym mojego ulubionego dziennika coachingowego :)).
Kamila opowiada:
-Co to są emocje i czym różnią się od uczuć?
-Dlaczego czasem emocje tłumimy/ czujemy zbyt mocno?
-Jak oswoić się ze strachem?
-O procesie zmiany
Kamilę znajdziesz tutaj:
https://www.kamilakoziolcoaching.pl/
https://www.instagram.com/kamilakoziolcoaching
Wspieraj Filozofię Życia:
https://patronite.pl/filozofiazycia
Użyteczne linki:
-karta pracy
-transkrypcja odcinka
-zapis na newsletter
-instagram FŻ
-facebook FŻ
Podziel się swoimi przemyśleniami, wysyłając mi wiadomość na social mediach lub postując recenzję o podcaście. Może być w języku emoji :) Dzięki, że mnie wspierasz i do usłyszenia w kolejnym odcinku :)
Zosia
-
Po raz pierwszy na podcaście mam przyjemność gościć mężczyznę - Dominika Juszczyka - twórcę podcastu 'Z Pasją o Mocnych Stronach' oraz założyciela społeczności online Intencjonalnie.pl zrzeszającą ludzi, którzy chcą działać intencjonalnie.
Wspieraj Projekt Filozofia Życia na Patronite : https://patronite.pl/filozofiazycia
W tym odcinku Dominik Juszczyk opowiada:
- Dlaczego postrzega siebie poprzez sformułowanie 'near perfect performance' (prawie idealne działanie)?
- Jak określa swoją wizję życiową?
- Co jest ważniejsze, droga do celu czy sam cel?
- Jak odpuścić kiedy okazuje się, że nie tędy nasza droga?
- O osobistych celach, filozofii i 2 najważniejszych codziennych praktykach
"Jest mądre odpuszczanie i mądry upór. Ale jest też głupi upór i głupie odpuszczanie."
Materiały do tego odcinka:
-karta pracy 'działaj według swojej wizji życia'
-filozofia życia Dominika
-mentorzy/ inspiracje Dominika
-transkrypcja odcinka
Oto kilka moich własnych notatek z tej rozmowy:
-Filozofia Stoicka
-Sam Harris podcast
-Coursera Jak Działa Mózg
-Adam Grant książka 'Dawaj i Bierz'
Dominika znajdziecie tutaj:
https://www.instagram.com/juszczykdominik/
http://intencjonalnie.pl/
Do mnie zajrzyjcie tutaj:
https://www.instagram.com/filozofiazycia/
https://filozofiazycia.com/
Link do wsparcia mnie na Patronite:
https://patronite.pl/filozofiazycia
Dziękuję!
-
Czy określiłaś już swoją filozofię życia? Jeśli tak, jak wpływa ona na Twoją codzienność?
Co możesz zrobić, żeby odkryć co jest dla Ciebie w życiu ważne?
Jestem w procesie odkrywania mojej filozofii życia i w tym odcinku opowiadam na jakim jestem etapie.
Dążę do harmonii poprzez rozwijanie 3 ważnych dla mnie sfer. Są nimi:
✨samorozwój
✨samoakceptacja
✨spełnienie zawodowe
Zapraszam Was do odsłuchania!🥰
Zosia
Ważne linki z odcinka:
✨ Statystyki o tym ile w życiu pracujemy
✨ Karta Pracy Ikigai
✨ Artykuł o mojej kompulsji ćwiczeń
✨ Społeczność intencjonalnie.pl
✨ Odcinek z Karoliną o relacjach
Zapraszam na newsletter i filozofia życia na social mediach:
Zapis na newsletter (z prezentem :)
Jestem o tu na Facebooku
Oraz tu na Instagramie
-
Przedstawiam Wam wyjątkową gościnię - Dagmara Seliga jest psycholożką kobiet, mentorką oraz certyfikowanym coachem ICC.
W tym odcinku rozmawiamy o problemach z jakimi zgłaszają się do niej kobiety pracujące w korporacjach, wspinające się po szczeblach (wymarzonej) kariery.
Dagmara opowie:
✨O syndromie oszusta, zadaniowości, myśleniu czarno-białym i innych niewspierająch mechanizmach w pracy
✨Jak praca wpływa na zdrowie - o technikach zadbania o swoje ciało
✨O kobiecych i męskich wzorcach w osiaganiu sukcesu
✨Jak pracować i się nie wypalić?
Kartę pracy do tego odcinka znajdziesz tutaj:
https://filozofiazyciacom.files.wordpress.com/2021/04/019-odc-praca.pdf
Transkrypcję znajdziesz tutaj:
https://filozofiazycia.com/transkrypcje-odcinkow/
Oto tytuły, które zainspirowały Dagmarę:
Biegnąca z Wilkami - Clarissa Pinkola EstesŚwiadoma Kobiecość - Marion WoodmanPodróż Bohaterki - Maureen MurdockPodejmij Wyzwanie - Tara MohrDagmarę znajdziecie tutaj:
https://moc-zycia.pl/
https://www.instagram.com/dagmara_seliga_psycholog/
Mnie znajdziesz tutaj, szczególnie zachęcam Cię do zapisania się na mój newsletter, gdzie dzielę się inspirującymi treściami i dodatkowymi materiałami:
https://filozofiazycia.com/
https://www.instagram.com/filozofiazycia/
https://www.facebook.com/filozofiazyciapodcast
-
Przedstawiam Karolinę Wilk, twórczynię podcastu "Na Ścieżce Odwagi", która prowadzi kobiety przez proces odkrywania własnej mocy i życia w zgodzie ze swoimi wartościami. Pytam Karolinę o jej własną ścieżkę, dzięki której inspiruje teraz kolejne kobiety.
Rozmawiamy o:
Wsłuchaniu się w swoje potrzeby
Kompleksach i braku akceptacji
Kontakcie ze swoją wewnętrzną mądrą kobietą
Strachu przed odrzuceniem
Czerpaniu przyjemności z życia
Karta Pracy:
https://filozofiazycia.com/materialy/
Karolinę znajdziesz tutaj:
https://www.facebook.com/kobietanasciezceodwagi
https://wilkkarolina.pl/
https://www.instagram.com/kobietanasciezceodwagi/
Zapisz się na newsletter i otrzymuj inspirujące treści:
https://filozofiazycia.com/
Pogadaj ze mną tutaj:
https://www.facebook.com/filozofiazyciapodcast
https://www.instagram.com/filozofiazycia/
-
Po raz pierwszy poruszam na podcaście temat związków. Zaprosiłam z tej okazji Karolinę Plichtę, specjalistkę relacji, terapeutkę i psychoterapeutkę systemową.
Dowiesz się:
Czy aby pokochać kogoś trzeba najpierw pokochać siebie?
W jaki sposób brak samoakceptacji wpływa na nasz związek?
Czego możemy oczekiwać od relacji i od partnera?
Czy kobiety mają w związku większe wymagania niż mężczyźni?
Czym charakteryzuje się szczęśliwy związek?
Karolinę znajdziesz tutaj:
https://karolinaplichta.pl/
https://www.instagram.com/specjalisci_relacji/
https://www.facebook.com/groups/191587031493692
Mnie znajdziesz tutaj. Znajdziesz tu dużo inspiracji na bierząco:
https://www.instagram.com/filozofiazycia/
https://www.facebook.com/filozofiazyciapodcast
Newsletter z ciekawymi kartami pracy:
https://filozofiazycia.com/
Transkrypcja Odcinka:
https://filozofiazycia.com/transkrypcje-odcinkow/
-
Przedstawiam Wam Małgosię, strateżkę marki i komunikacji. Do niedawna ten zawód był dla mnie zagadką, z ciakowością wypytałam więc Małgosię o wszystko co z tym związane.
Jeśli prowadzisz własny biznes lub szukasz inspiracji, jak kreować ścieżkę kariery w zgodzie ze swoimi talentami, przemyślenia Małgosi rozjaśnią wiele w tych tematach.
Dowiesz się:
O strategii biznesowej - czym się różni od marketingu
Jak Małgosia odkryła zawód strateżki
O odwadze w robieniu inaczej niż "się robi"
Czy małym biznesom też potrzebny jest strateg? (spoiler: Małgosia mówi, że nie koniecznie)
Jak przestać samej sobie przeszkadzać w rozwoju
Małgosię oraz jej podcast 'Marki Testowane na Ludziach' znajdziesz tutaj:
https://wardaszka.com/podcast/
https://www.instagram.com/wardaszka_com/
https://www.facebook.com/MWardaszka
Z kolei mnie znajdziesz tutaj:
https://www.facebook.com/filozofiazyciapodcast
https://www.instagram.com/filozofiazycia/
https://filozofiazycia.com/
Dziękuję Ci, że jesteś i słuchasz :)
Zosia
-
W tym odcinku dowiesz się o 5 sposobach dzięki którym nawiążesz wartościowe relacje z ludźmi, którzy żyją tak jak chciałabyś żyć.
Dowiesz się dlaczego warto takie relacje nawiązywać i jak to zrobić.
PS. Napisz mi co myślisz o tym odcinku, zawsze jestem otwarta i ciekawa Waszych przemyśleń:
https://filozofiazycia.com/
https://www.facebook.com/filozofiazyciapodcast
https://www.instagram.com/filozofiazycia/
Badania o których wspominałam dotyczą 'Weak Tie' friendships:
https://www.bbc.com/worklife/article/20200701-why-your-weak-tie-friendships-may-mean-more-than-you-think
https://www.journals.uchicago.edu/doi/10.1086/225469
-
Przedstawiam Wam Ankę - pasjonatkę życia, fotografkę, blogerkę, podróżniczkę, dziewczynę pozytywnie zakręconą na punkcie swoich psów. Tak do kwadratu :)
W tym odcinku dowiesz się o:
Procesie odnalezienia swojej pasji
Początkach Anki z blogowaniem i fotografią
Odważeniu pokazania swojej twórczości w internecie (i dlaczego Ty też powinnaś!)
Braku wsparcia ze strony rodziny
Presji niewspierajacego otoczenia oraz własnych oczekiwaniach względem bycia twórczą
Filozofii życia Anki o minimalizmie
Dzięki za wysłuchanie!
Anki bloga i instagram znajdziesz tutaj:
https://pufoswiat.pl/
https://www.instagram.com/pufoswiat/
To ta książka, Chcieć Mniej:
https://lubimyczytac.pl/ksiazka/312488/chciec-mniej-minimalizm-w-praktyce
A mnie znajdziesz tutaj, daj znać jakie tematy są teraz w Twoim życiu ważne, co rozkminiasz, chętnie poruszę je w podcaście :)
https://www.instagram.com/filozofiazycia/
https://www.facebook.com/filozofiazyciapodcast
https://filozofiazycia.com/
^Zapisz się też na fajny newsletter :)
Ok już kończę się rozpisywać, do usłyszenia niebawem!
Pozdrawiam serdecznie
Zosia
-
Przedstawiam wyjątkową gościnię - Felicję Flicińską.
Fela jest trenerką bodyflow, holistycznego podejścia do ciała i duszy, który łączy ze sobą jogę, uważność oraz medytację.
Fela prowadzi zajęcia stacjonarnie w Gdańsku, na YouTubie oraz podczas specjalnie zorganizowanych wyjazdów.
Dowiesz się w tym odcinku:
O tym jak wyglądała droga Feli w akceptacji swojego ciała
Co powoduje zaburzenia odżywiania i jak z tego wyjść
Cała prawda o praktyce jogi i dlaczego niekoniecznie jest dla każdego
Co zrobić kiedy nie ma się ochoty na ćwiczenia?
O presji osiągania sukcesów i ambicji bycia najlepszą
Jak celebrować codzienność
Dziękuję za wysłuchanie!
Felę znajdziesz tutaj:
https://www.youtube.com/channel/UCJqBqUKYKMFWlsCuWJZtajQ
https://www.instagram.com/felka_f/
https://www.instagram.com/feloubodyflow/
A do mnie odezwij się tutaj :)
Chętnie pomogę Ci na Twojej drodze samorozwoju i samoakceptacji:
https://www.instagram.com/filozofiazycia/
https://www.facebook.com/filozofiazyciapodcast
https://filozofiazycia.com/
Pięknego dnia
Zosia
-
Zapraszam Was do odsłuchania rozmowy z Martyną Brodą, coachem, trenerem biznesu oraz autorką książki dla dzieci "Jesteś Kimś Wyjątkowym".
Martyna opowiada o:
Odwadze
Rozwijaniu naszych naturalnych talentów
Trudnych wyborach życiowych
Najczęstszych blokadach ludzi przed osiąganiem celów
Balansie życiowym, spokoju i uważności
Osiągnięciu życiowej satysfakcji - czy znika wtedy chęć rozwoju?
Byciu zdołowanym, że się jest zdołowanym
Mocy wizualizacji
Zapraszam do skontaktowania się z Martyną:
https://www.facebook.com/martyna.broda.1
Książka:
https://mamania.pl/search.php?text=Relaksacje+
I do powiedzenia mi cześć na instagramie, zawsze chętnie odpowiadam, nagrywam Ci wiadomość głosową, czy na co tam mam ochotę :)
https://www.instagram.com/filozofiazycia/
https://www.facebook.com/filozofiazyciapodcast
http://www.filozofiazycia.com/
Do usłyszenia w kolejnym odcinku!
Zosia
-
Czas jest naszym najcenniejszym zasobem. Jeśli dążysz do zmiany, znalezienia wlasnej drogi, osiągnięcia swoich celów... nie wystarczy pędzić, nie wystarczy zwolnić.
Czy jesteś gotowa wsłuchać się w to czego naprawdę chcesz?
Dać sobie moment na zatrzymanie?
Tyle energii wkładasz w działanie. W bycie lepszą, efektywniejszą, mądrzejszą.
Co jeśli paradoksalnie najważniejsza rzecz, która pomoże Ci w osiągnięciu Twoich celów to właśnie umiejętność zatrzymania?
Spróbuj.
Zaufaj sobie.
Ten odcinek był mi potrzebny w równej mierze jak i Tobie. Jestem z niego bardzo dumna ponieważ dał mi nową siłę do działania.
Daj znać, jeśli pomógł również Tobie:
https://www.instagram.com/filozofiazycia/
https://www.facebook.com/filozofiazyciapodcast
-
Dzisiejszym gościem jest Magdalena Góra, pełna energii kobieta, która działa w zgodzie ze sobą i śmiało realizuje się na wielu płaszczyznach zawodowych.
Magdalena jest trenerką rozwoju osobistego, radcą prawnym, aktorką i działaczką w ruchu Ery Nowych Kobiet.
Rozmawiamy o kobiecej energii, intuicji i rozwoju duchowym dzięki którym Magdalena z taką pasją wspiera i motywuje wiele innych kobiet.
Magdalena opowiada o:
Swojej historii, poczuciu zagubienia, autosabotażu i dążeniu do bycia perfekcyjną
Kobiecej energii oraz działaniu w zgodzie ze swoją intuicją
Porównywaniu się do innych
Postawieniu siebie na pierwszym miejscu
Traktowaniu siebie jak egzemplarz limitowanej edycji!!!
Pracy duchowej
Dziękuję Ci z całego serca za wysłuchanie!
Magdalenę znajdziesz tutaj:
https://magdalenagora.com/
https://www.instagram.com/magdalenagora_com/
Kartę pracy do tego odcinka znajdziesz tutaj:
https://filozofiazycia.com/materialy/
Finalnie, napisz do mnie, podziel się ze mną gdzie widzisz siebie za 3 lata:) :
https://www.instagram.com/filozofiazycia/
https://www.facebook.com/filozofiazyciapodcast
-
Rozmawiam dzisiaj z Ulą i Zosią, twórczyniami popularnego podcastu 'Halo Dziewczyny'. Rozmawiamy o kulisach tworzenia podcastu i o tym jak dziewczyny radzą sobie z kompleksami czy samokrytyką.
Jeśli myślicie o podobnym projekcie, mam nadzieję, że ten odcinek pomoże Wam się przełamać :)
Rozmawiałyśmy między innymi o tym:
Który z odcinków Halo Dziewczyn był dla nich najtrudniejszy do nagrania
Różnicach w nagrywaniu solo VS nagrywaniu w duecie
Który etap nagrywania podcastu najbardziej lubią
Czy są tematy, których dziewczyny nie poruszają i dlaczego
Co nagrywanie podcastów wnosi do ich życia
Jak czują się w swoim ciele i z samymi sobą
O kompleksach, samokrytyce i przekraczaniu własnych granic
Podcast Zosi i Uli znajdziecie poniżej (w szczególności polecam mój ulubiony odcinek 072 o supermocach ;)):
https://open.spotify.com/show/4iT4ODtfCtMm6gKGW22Ds7?si=793dTPpMRUGINEXzc_6KbA
Tutaj jest ich instagram:
https://www.instagram.com/halodziewczyny/
A ja zapraszam Was na mojego instagrama, gdzie dowiecie się więcej o kolejnych gościach mojego podcastu!
https://www.instagram.com/filozofiazycia/
http://filozofiazycia.com/
Dziękuję Ci, że jesteś!
Zosia
-
Witajcie!
Moim gościem jest Kamila Demczuk, terapeutka TSR (terapia skoncentrowana na rozwiązaniach) i psychodietetyk.
Przede wszystkim Kamila jest silną osobą, która inspiruje poczuciem misji niesienia pomocy innym w wyjściu z zaburzeń odżywiania. Tę drogę przeszła sama i dzieli się swoim doświadczeniem.
Kamila opowiada o:
Historii radzenia sobie z anoreksją i bulimią przez 17 lat
Przełomowym momencie, w którym powiedziała sobie dość
Procesie poznawania siebie dzięki któremu wyszła z zaburzeń.
Jako doświadczona terapeutka, odpowiada:
Skąd najczęściej biorą się zaburzenia odżywiania
Dlaczego ludzie boją się odczuwać emocje
O ucieczce w pracoholizm
O strachu przez zmianą
Jak zaufać sobie i wyjść z restrykcji żywieniowych
Kamilę znajdziesz tutaj:
https://www.facebook.com/KamilaDemczukwsparcieED
https://www.instagram.com/kamila_demczuk/
Zamknięta grupa wsparcia na fb prowadzona przez Kamilę:
https://www.facebook.com/groups/346970963295907
Jeśli podobał Ci się ten odcinek, powiedz mi o tym osobiście, ewentualnie wyślij gołębia. Jeśli preferujesz opcję numer jeden, zapraszam:
https://www.instagram.com/filozofiazycia/
https://filozofiazycia.com/materialy/
Dziękuję i do usłyszenia :)
- Visa fler