Avsnitt

  • Ord till och från hjärtat är en poesibok skriven av Anneli Uhlin. Hennes poesi är fylld av reflektioner och iakttagelser från livet, lätt att ta till sig, poesi för både vana och ovana poesiläsare. Idag delar Anneli två av sina dikter med oss så att vi alla får en stunds återhämtning och tid för reflektion.


    Välkommen att njuta!


    Följ gärna Anneli Uhlin på Instagram; artbymeanneli eller på LinkedIn och köp gärna hennes bok.

    Mail: anneliuhlin@gmail.com


    Podden produceras av:

    https://epiclivingsweden.com

    Följ gärna Epic Living Sweden på Facebook, Instagram och LinkedIn.


    Lyssna gärna även på Epic Lifestyle podden via Spotify


    Önskar dig en Epic vecka,


    Sophie Resare


    sophie@epiclivingsweden.com

    www.epiclivingsweden.com


    Support this show http://supporter.acast.com/epiclifestyle.


    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

  • Sommaren efter nian vänds livet upp och ner för Hugo Hindsberg när han blir misshandlat på väg hem från sommarjobbet. Fortfarande drygt ett år efter händelsen kan han inte spela fotboll, sporten han älskar och som är en central del av Hugos liv. I det här avsnittet får vi ta del av hur Hugo gjort en mental resa för att kunna hantera vardagen med skola, att inte kunna springa mer än ett par minuter innan huvudet börjar bulta, framtidsdrömmar mm mm.


    Ett starkt avsnitt som berör och inspirerar då vi alla har något att lära oss av varandra oavsett ålder.

    Kom ihåg, du är aldrig ensam även om det kan kännas så i svåra stunder!


    Följ Hugo Hindsberg på Instagram: hugohindsberg

    Kontakt: hugo.hindsberg@gmail.com


    Podden produceras av:

    https://epiclivingsweden.com

    Följ gärna Epic Living Sweden på Facebook, Instagram och LinkedIn.


    Lyssna gärna även på Epic Lifestyle podden via Spotify


    Önskar dig en Epic vecka,


    Sophie Resare


    sophie@epiclivingsweden.com

    www.epiclivingsweden.com

    Support this show http://supporter.acast.com/epiclifestyle.


    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

  • Saknas det avsnitt?

    Klicka här för att uppdatera flödet manuellt.

  • Stresshantering och Friskvård för tanken med Stressdoktorn Anders Tengström

    När Anders är ute och föreläser om stress så är det fortfarande, år 2020, på nivån "Vad är stress?".

    I allmänhet så har vi fortfarande ganska låg kunskap kring stress, hur den yttrar sig och vad vi kan göra för att må bättre. Anders var forskningschef med en stor budget under många år på KI, givetvis anser han att forskningen behövs men kanske ännu hellre att vi ska tillämpa de kunskapar som vi faktiskt besitter kring vårt psykiska mående. Han valde att kliva av tjänsten på KI för att istället kunna tillämpa och sprida sina kunskaper till de som behöver och det är vi många som är glada över.


    Välkommen att ta del av samtalet jag hade med min kollega, psykolog och docent Anders Tengström som numera är forsknings- & utvecklingschef på Papilly, www.papilly.com som erbjuder digital terapi samt gruppterapi - Friskvård för tanken.


    Kommande webinar:

    Tisdag 10 mars kl. 10.00-11.00 Hälsoekonomi

    Måndag 16 mars kl 13.00-14.00 Stress

    Maila sophie@epiclivingsweden.com om du vill delta och/eller få inspelningen i efterhand, ingen kostnad.


    Webinar grupper där vi ses online en gång per månad:

    HR Member för alla med personalansvar tex HR, Chef, Skyddsombud mfl.Epic Lifestyle member - helhetshälsa för Ditt bästa jag!

    Intresserad? Maila sophie@epiclivingsweden.com för mer info.


    Hitta ditt bästa jag!

    9-14 maj 2020 på härliga Masesgården i Leksand

    Läs mer och boka här! www.masesgarden.se

    Eller här https://epiclivingsweden.com/om-kontakt/

    Följ gärna Epic Living Sweden på Facebook, Instagram och LinkedIn.


    Lyssna gärna även på Epic Lifestyle podden via Spotify


    Önskar dig en Epic vecka,


    Sophie


    sophie@epiclivingsweden.com

    www.epiclivingsweden.com

    Support this show http://supporter.acast.com/epiclifestyle.


    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

  • Jag lever min dröm!


    Vad betyder det att "Leva sin dröm" för dig? Handlar det om att tjäna mycket pengar eller kan det även handla om att vakna varje dag med ett syfte och med en tanke om att dela med sig till andra tex genom goda handlingar?


    Caxton och Mohammed gör skillnad på riktigt genom att engagera sig på plats där hjälpen behövs och genom föreläsningar och work shops för ungdomar genom olika forum. De har även lyckats med att vara framgångsrika inom sina respektive karriärer trots eller kanske tack vare sin uppväxt i flyktingläger och att inget kommer till dem gratis.


    Vi pratar om Tacksamhet, Ta för dig av de förutsättningar som finns oavsett din bakgrund, pay it forward och att göra skillnad på riktigt.


    De har något att förmedla som påverkar den som lyssnar positivt så gör det du också!


    Mohammed Mouaid på LinkedIn:

    https://www.linkedin.com/in/mohammed-mouaid-99b88887/


    Caxton Njuki på LinkedIn:

    https://www.linkedin.com/in/caxtonnjuki/


    Hemsida: www.jaglevermindrom.se


    Hitta ditt bästa jag!

    9-14 maj 2020 på härliga Masesgården i Leksand

    Läs mer och boka här! www.masesgarden.se

    Eller här https://epiclivingsweden.com/om-kontakt/

    Följ gärna Epic Living Sweden på Facebook, Instagram och LinkedIn.


    Lyssna gärna även via Spotify


    Önskar dig en Epic vecka,


    Sophie


    sophie@epiclivingsweden.com

    www.epiclivingsweden.com

    Support this show http://supporter.acast.com/epiclifestyle.


    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

  • Empati!


    Har vi tappat förmågan att känna empati på ett naturligt sätt i samhället idag och varför har det isåfall blivit så?

    Maria Berghälls bok heter Empatiministeriet och den syftar dels till att lyfta vikten av att känna empati för varandra och oss själva men boken ger även massor med andra tips och insikter för livet.


    Maria är full av energi och har stor kunskap inom många olika områden så boken är lika brokig och spretig som hon själv men det fina är att det håller ihop och fungerar! Ge den i Julklapp till dig själv och dina nära.


    EMPATIMINISTERIET är här för att inspirera till en mer medmänsklig värld. Hur vi ska lyckas? Det börjar med en individuell resa. En hållbar framtid och en hållbar värld börjar hos var och en av oss.

    Genom storytelling och intervjuer av kända entreprenörer får vi följa med på en personlig resa genom entreprenörskapets snåriga värld. Maria Berghäll provar tesen "six degrees of separation" för att förstå i vilket sammanhang vi verkar. Genom medmänsklighet och sårbarhet föds styrkan att bygga stora nätverk och förutsättningar för ett gott entreprenörskap. Något AI och robotar aldrig kommer att kunna göra. 


    Läs mer och kontakta Maria via hemsidan: pieceofvalue.se  


    Hitta ditt bästa jag!

    Kicka igång 2020 med mig 4-9 jan 2020 på härliga Masesgården i Leksand

    Läs mer och boka här! www.masesgarden.se

    Eller här https://epiclivingsweden.com/om-kontakt/

    Följ gärna Epic Living Sweden på FB, Instagram och LinkedIn.


    Lyssna gärna även via Spotify


    Önskar dig en Epic vecka,


    Sophie


    sophie@epiclivingsweden.com

    www.epiclivingsweden.com

    Support this show http://supporter.acast.com/epiclifestyle.


    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

  • Stressad i fötterna?


    Visst du att ont i nacken kan bero på dina fötter, att vi har något som kallas kroppshjärna, att stortån är fotens ankare och att vår hjärna upplever konflikt när vi sitter ner och arbetar?!


    Det här är ett avsnitt som verkligen handlar om helhetshälsa


    Jag rekommenderar dig varmt att åka och lyssna på en föreläsning med

    Pa Sandberg på Gamla Residenset i Nyköping, 2 december kl 18.30.

    Biljetten får du för endast 250 kr om du mailar till biljett@lyskraft.org


    Hitta ditt bästa jag!

    Kicka igång 2020 med mig 4-9 jan 2020 på härliga Masesgården i Leksand

    Läs mer och boka här! www.masesgarden.se


    Följ gärna Epic Living Sweden på FB, Instagram och LinkedIn.


    Lyssna gärna även via Spotify


    Önskar dig en Epic vecka,


    Sophie


    sophie@epiclivingsweden.com

    www.epiclivingsweden.com

    Support this show http://supporter.acast.com/epiclifestyle.


    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

  • "Du mår som du andas!"

    Hur kan man andas fel? är en fråga många ställer efter den rubriken men faktum är att vi idag andas mer uppe i bröstet än hela vägen ner i magen. Vilka konsekvenser det kan få och mycket mer pratar jag med Anders Lönedal om i det här avsnittet.


    Jag rekommenderar dig varmt att åka och lyssna på en föreläsning med Anders på Gamla Residenset i Nyköping, 28/10 kl 18.30.

    Biljetten får du för endast 250 kr om du mailar till biljett@lyskraft.org

    Mer info om Anders Lönedal på www.coolmind.se


    Välkommen på föreläsning med Mikael Andersson och mig:

    Hälsoekonomi - det lönsamma arbetsmiljöarbete, onsd 20/11 kl 8.00-9.15 på IHM Stockholm. Fri entré men boka din plats här!


    Hitta ditt bästa jag! Kicka igång året med mig 4-9 jan 2020 på härliga Masesgården i Leksand

    Läs mer och boka här!


    Följ gärna Epic Living Sweden på FB, Instagram och LinkedIn.

    Lyssna gärna även via Spotify


    Önskar dig en Epic vecka,


    Sophie

    sophie@epiclivingsweden.com

    www.epiclivingsweden.com

    Support this show http://supporter.acast.com/epiclifestyle.


    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

  • Ett riktigt toppavsnitt med Jonas Hammarberg, entreprenör, coach och medförfattare till storsäljaren "Get digital or die trying". I det här avsnittet får du massor med tips, tankar och idéer kring hur du, ditt företag, din kommun kan utvecklas i takt med den digitala utvecklingen. Vi pratar en hel del om ledarskap på olika sätt, om att vi alla blir Globala förr eller senare, om att världen är ett EKO system där det gäller att fokusera på det just du är bäst på. Som en summering säger Jonas att det är tekniken som håller ihop oss när vi sprider ut oss i olika världsdelar.


    Du får även digitaliseringens fyra steg, tips på hur man utvecklar tex sin Frisörverksamhet, minst en utmaning mm mm.

    Jag rekommenderar alla att lyssna på det här avsnittet!


    Följ Jonas Hammarberg på www.jonashammarberg.com, på Instagram @jonashammarberg70


    Lyssna gärna även på avsnitt nr 15 med Jonas kollega Christer Olsson, även det ett avsnitt utöver det vanliga.


    Följ gärna Epic Living Sweden på FB, Instagram och LinkedIn.

    Lyssna gärna även via Spotify


    Önskar dig en Epic vecka,


    Sophie

    sophie@epiclivingsweden.com

    www.epiclivingsweden.com

    Support this show http://supporter.acast.com/epiclifestyle.


    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

  • För andra gången gästar Thomas Lundqvist podden, förra gången var det i avsnitt nr 4. Samtalet utgår från hans senaste bok, EGO-koden som kom till efter att Thomas drabbades av utmattnings syndrom. Trots att Thomas var "Superman" så hände det en dag att han inte fick luft, en slags panikattack och sen följde en tid av kraftlöshet och återhämtning. Idag med facit i hand ser han annorlunda på saker och värderar vad han ska delta i mer noggrant. Du som lyssnar får med dig massor av bra insikter och kunskaper från avsnittet, jag lovar!


    Följ gärna Thomas Lundqvist på LinkedIn och läs mer på www.brainscan.se

    Följ gärna Epic Living Sweden på FB, Instagram och LinkedIn.

    Lyssna gärna även via Spotify


    Önskar dig en Epic vecka,


    Sophie

    sophie@epiclivingsweden.com

    www.epiclivingsweden.com

    Support this show http://supporter.acast.com/epiclifestyle.


    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

  • Det går att påverka sitt mentala tillstånd, du är inte dina tankar! Möt fantastiska Emma Trygg, ta del av hennes resa men framförallt hennes tips till dig som själv mår dåligt eller har någon i din närhet som behöver stöttning. Emma är ute och föreläser för ungdomar som ofta är i hennes egen ålder om att det går att gå från att leva med rädslor och ångest till att bli trygg och våga.


    Följ Emma Trygg, köp hennes böcker, boka henne och läs mer på www.tryggcoaching.se

    Följ gärna Epic Living Sweden på FB, Instagram och LinkedIn.


    Önskar dig en Epic vecka,


    Sophie

    sophie@epiclivingsweden.com

    www.epiclivingsweden.com

    Support this show http://supporter.acast.com/epiclifestyle.


    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

  • Magnus Helgesson, grundaren av Harrys Pubar, nu Vd för Sturebadet Health samt nominerad till Årets Talare. Drivkrafter är alltid centralt när man pratar med Magnus och givetvis blir det en central del i vårt samtal. Vi pratar även om "att vara emot är aldrig fel", om att plocka ner tanken från hjärnan till hjärtat, psykisk ohälsa, ledarskap samt givetvis om vår gemensamma nämnare CHR verktyget, Corporate Health Responsibility.


    Läs mer om Magnus Helgesson på www.magnushelgesson.se


    Följ gärna Epic Living Sweden på FB, Instagram och LinkedIn.


    Önskar dig en Epic vecka,


    Sophie

    sophie@epiclivingsweden.com

    www.epiclivingsweden.com

    Support this show http://supporter.acast.com/epiclifestyle.


    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

  • Chefen som PT eller Coachande ledarskap? Möt Affärspsykologen Jan Blomström som utmanar både ledarskapet och medarbetarskapet med syftet att skapa synergier och effekt. Jan har mycket spännande idéer och tankar kring ledarskapsrollen och allt vi kan vara säkra på är att allt kommer att förändras och ledarskapet är inget undantag.


    Följ Jan Blomström och Prolead Ledarstöd i sociala medier och besök www.prolead.se där du även hittar Prolead podden.


    Följ gärna Epic Living Sweden på FB, Instagram och LinkedIn.


    Önskar dig en Epic vecka,


    Sophie

    sophie@epiclivingsweden.com

    www.epiclivingsweden.com

    Support this show http://supporter.acast.com/epiclifestyle.


    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

  • Om du är intresserad av goda relationer, ett lyckligt samt välmående liv vill du inte missa det här avsnittet med Fred Luskin!

    Fred är psykolog, PhD, vid Stanford University i USA samt ansvarig för the Stanford Forgiveness project sen 20 år tillbaka. Han är även författaren till storsäljaren Forgive for Good mfl storsäljande böcker som du kan läsa mer om på hans hemsida https://learningtoforgive.com/


    Vi pratar i avsnittet bla om



    hur Freds intresse för Forgiveness startade,utmaningen i att de flest idag är mest intresserad av "one self" dvs sig självaatt Forgiveness handlar om att skapa fred med ordet Nej som innefattar att allt inte alltid blir som vi önskarFysiskt smärta går i många fall att bota genom forgivenessKISS - "Keep It Simple Stupid" - metoden som Fred utgå ifrånFred ger oss massor med "life hacks", tips, för att kunna leva ett lyckligt och harmoniskt liv.

    Intervjun är på engelska men Fred pratar ovanligt lugnt för att vara amerikan så jag tror att alla kan följa med i samtalet.


    Följ gärna Epic Living Sweden på FB, Instagram och LinkedIn.


    Missa heller inte Träningsresa för Kropp & Själ till Kroatien 25/9-2/10, läs mer via länken https://epiclivingsweden.com/om-kontakt/


    Önskar dig en Epic vecka,


    Sophie

    sophie@epiclivingsweden.com

    www.epiclivingsweden.com

    Support this show http://supporter.acast.com/epiclifestyle.


    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

  • Business behavior eller affärsmässigt beteende gäller inte bara den som är ute och träffar kunder, det genomsyrar hela företaget! Annmarie Palm är kommunikationsexpert och författare till boken Business behavior - Uppför dig eller tappa affären! Här får du Annmaries top 10 lista inom Business behavior plus en hel del andra bonus tips! Om du är det minsta intresserad av goda relationer så ska du lyssna på det här avsnittet.


    Läs mer om Annmarie Palm och hennes företag Relationista här: https://relationista.se/


    Erbjudande! Uppge kod: epic så får du 15% rabatt på samtliga analyser hos www.your-dna.se tom 10/6!


    Följ gärna Epic Living Sweden på FB, Instagram och LinkedIn.


    Missa heller inte Träningsresa för Kropp & Själ till Kroatien 25/9-2/10, läs mer via länken https://epiclivingsweden.com/om-kontakt/


    Önskar dig en Epic vecka,


    Sophie

    sophie@epiclivingsweden.com

    www.epiclivingsweden.com

    Support this show http://supporter.acast.com/epiclifestyle.


    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

  • Den här veckan pratar vi optimerad livsstil på DNA nivå! Veckans gäst är Dennis Hamberg från Your-DNA som erbjuder olika sorters DNA tester för att du ska kunna optimera ditt kostintag men även din träning. Både Dennis och hans kollega Anton Axelsson kommer ur elitidrotten och har sett väldigt fina resultat av DNA tester både på "gemene man" som på elitidrottare. Det här är någonting som kommer att bli stort inom en snar framtid, teknikens utveckling gör att det blir tillgängligt för fler och fler människor. Riktigt spännande!

    Erbjudande! Uppge kod: epic så får du 15% rabatt på samtliga analyser hos www.your-dna.se tom 10/6!


    Följ gärna Epic Living Sweden på FB, Instagram och LinkedIn.


    Missa heller inte Träningsresa för Kropp & Själ till Kroatien 25/9-2/10, läs mer via länken https://epiclivingsweden.com/om-kontakt/


    Önskar dig en Epic vecka,


    Sophie

    sophie@epiclivingsweden.com

    www.epiclivingsweden.com

    Support this show http://supporter.acast.com/epiclifestyle.


    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

  • Möt Albert Hobohm i ett samtal där vi pratar om optimerad livsstil, mental disciplin, om att gå igenom en familjekris som tonåring, om att göra val som i livet som gör gott för en själv och miljön. Albert är 25 år men har en livserfarenhet som överträffar det många av oss behöver ett helt liv att uppnå. Enjoy!


    Följ gärna Albert Hobohm på FB och Instagram

    Följ gärna Epic Living Sweden på FB, Instagram och LinkedIn.


    Missa heller inte Träningsresa för Kropp & Själ till Kroatien 25/9-2/10, läs mer via länken https://epiclivingsweden.com/om-kontakt/


    Önskar dig en Epic vecka,


    Sophie

    sophie@epiclivingsweden.com

    www.epiclivingsweden.com

    Support this show http://supporter.acast.com/epiclifestyle.


    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

  • Om att göra sin hobby till sitt yrke. Frida Panoussis med "artist namnet" Frida Rit har lyckats med det som många drömmer om, hon jobbar numera med sin hobby i eget företag. Frida är mötesritare vilket betyder att hon ritar när andra pratar för att visualisera och dokumentera det som sägs på ett kompletterande sätt som dessutom tilltalar fler än bara de som gillar texter.


    Frida delar med sig av många tips till dig som vill hitta en ny yrkesbana och/eller som vill lära dig mer om hur man profilerar sig själv i sociala medier, socialselling mm mm.


    Följ Frida Rit på LinkedIn, Facebook och Instagram.

    Följ gärna Epic Living Sweden på FB, Instagram och LinkedIn.

    Skriv gärna upp dig på läsarbrevet, du bla får veckans utmaning summerad: https://epiclivingsweden.com/prenumerera/


    Missa heller inte Träningsresa för Kropp & Själ till Kroatien 25/9-2/10, läs mer via länken https://epiclivingsweden.com/om-kontakt/


    Önskar dig en Epic vecka,


    Sophie

    sophie@epiclivingsweden.com

    www.epiclivingsweden.com

    Support this show http://supporter.acast.com/epiclifestyle.


    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

  • Veckans gäst är psykologen och forskaren Dr Yotam Heineberg. Yotam är kopplad till The Center for Compassion and Altruism research and education, CCARE, vid Stanford Universitetet i USA. Yotam arbetar med compassion fokuserad terapi och har stor erfarenhet av att arbeta med personer som har trauma och/eller aggression från gängkriminalitet eller krigszoner. Idag arbetar han mycket med Brightsity precis som mina tidigare gäster Ulf Alexandersson och Dr Daniel E Martin men även med att utbilda på Stanford universitetet.


    Det vi pratar om är bland annat hur man kan hantera situationer där man blir utnyttjad av omgivningens påtryckningar, vilka är de bästa argumenten för att arbeta med compassion på arbetet, hur kan man få våldsbenägna människor att förstå vilken fördel de kan få av att visa mer medkänsla för andra och sig själva.


    Följ Yotam Heineberg på LinkedIn

    Följ gärna Epic Living Sweden på FB, Instagram och LinkedIn.

    Skriv gärna upp dig på läsarbrevet här där du bla får veckans utmaning summerad: https://epiclivingsweden.com/prenumerera/


    Missa heller inte Träningsresa för Kropp & Själ till Kroatien 25/9-2/10, läs mer via länken https://epiclivingsweden.com/om-kontakt/


    Önskar dig en Epic vecka,


    Sophie

    sophie@epiclivingsweden.com

    www.epiclivingsweden.com

    Support this show http://supporter.acast.com/epiclifestyle.


    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

  • För andra gången gästas podden av T.M, coachen med många talanger. Vi pratar om vikten av kost och träning för att vi ska må bra inifrån och ut, om procrastination dvs att skjuta upp saker och varför vi gör det. I det här avsnittet får du som lyssnar konkreta tips på hur du kan utvärdera din kost, hur du lättare kan ta beslut för att inte hamna i procrastinations fällan och därmed lättare kan ta gynnsamma beslut för din hälsa.


    Följ Terron på Facebook och LinkedIn där han delar sina tankar om hälsa på olika sätt.

    Följ gärna Epic Living Sweden på FB, Instagram och LinkedIn.

    Skriv gärna upp dig på läsarbrevet här där du bla får veckans utmaning summerad: https://epiclivingsweden.com/prenumerera/


    Missa heller inte Träningsresa för Kropp & Själ till Kroatien 25/9-2/10, läs mer via länken https://epiclivingsweden.com/om-kontakt/


    Önskar dig en Epic vecka,


    Sophie

    sophie@epiclivingsweden.com

    Support this show http://supporter.acast.com/epiclifestyle.


    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

  • Del 4 av den uppdelade intervjun med Daniel E Martin bygger på lyssnar frågor från Jimmy Österholm, Maria Drugge, Lena Berg, Gabriella Ringvall och Anette Lindsjö. Vi pratar om mobbing, IRL möten, arv och miljö, medfödda förmågor för compassion mm mm. Stort tack för hjälpen med alla frågor.


    Intervjun är på engelska och man kan spela på halvfart i podcasterappen om man vill.


    Följ Daniel E Martin på LinkedIn

    Följ gärna Epic Living Sweden på FB, Instagram och LinkedIn.

    Skriv gärna upp dig på läsarbrevet här: https://epiclivingsweden.com/prenumerera/

    Missa heller inte Träningsresa för Kropp & Själ till Kroatien 25/9-2/10, läs mer via länken https://epiclivingsweden.com/om-kontakt/


    Önskar dig en Epic vecka,


    Sophie

    sophie@epiclivingsweden.com

    Support this show http://supporter.acast.com/epiclifestyle.


    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.