Avsnitt
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Este episodio es presentado por Psicoterapia La Montaña.
En La Montaña, nuestro compromiso es ayudarte a alcanzar tu bienestar emocional. Ya sea que estés pasando por un momento difícil o simplemente necesites un espacio seguro para hablar, estamos, con profesionalismo y eficacia, para ti. ¡Agenda tu primera terapia y descubre cómo "una consulta hace la diferencia”
Hoy hablamos, ¿Porque tomar terapia?, con Diego Martinez Díaz, Coach estratégico empresarial y director administrativo de Psicoterapia la Montaña.
En esta época decembrina, donde se acerca la navidad y la víspera de un nuevo año, es un buen momento para la autorreflexión, momento para darte la oportunidad y el propósito de tomar terapia. La terapia es un espacio de autoreflexion , de bienestar, de poder observarte a ti mismo de una manera distinta y mas neutral.
Es importante normalizar el ingreso a psicoterapia como fuente de enriquecimiento personal que permite fortalecer nuestra salud mental e interactuar de manera saludable con nuestro medio, mejora tu resiliencia, te ayuda a tener relaciones de amistad, pareja o familia más sanas.
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Hoy hablamos de, ¿Qué es la Numerología conductual?, con la Numeróloga Claudia Sánchez, Creadora del Modelo Numerología Conductual Introspectiva. Dedicada a la Numerología en los últimos 20 años.
A través de la Numerología Conductual puedes comprenderte mejor, realizar un diagnóstico para aceptarte y tener conciencia de qué cosas son positivas para ti, las áreas de oportunidad que tienes y las cosas que debes superar.
Al adentrarte al fascinante mundo de la numerología podrás:
Establecer mejores relaciones personales con familia y amigos
Mejorar tu relación de pareja Aprovechar a tu favor tus tendencias personales en temas económicos y laborales Tomar mejores decisiones en tu vida en general Entender las personalidades de las personas a tu alrededor Sanar y perdonar desde el entendimientoLa Numerologia, influyen sobre las personas y objetos que les rodean de manera positiva, te dice quien realmente eres y ayuda a tus procesos evolutivos en Pensamientos, Acciones y Hábitos para tener una mejor calidad de vida.
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Hoy hablamos de ¿Cómo calmar la ansiedad y lograr bienestar?. Cómo tranquilizar al cerebro con Eduardo Calixto, Médico Cirujano. Doctorado, Neurociencias, UNAM. Post Doctorado en Fisiología Cerebral en la Universidad de Pittsburgh, PA, EUA.
¿La ansiedad es un exceso de futuro?, ¿Qué sucede en el cerebro cuando tengo ansiedad?
Cómo superar la ansiedad desde la neurociencia?. ¿Qué alimentos ayudan al bienestar cerebral?.
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Hoy hablamos de Límites inteligentes ante el uso de dispositivos en niños y adolescentes, nos acompaña Vidal Schmill, Pedagogo. Pionero del concepto Escuela para Padres en México hace 39 años. Creador de la plataforma de cursos en línea escuelaparapadres.com
Desde la TV a los teléfonos inteligentes hasta las redes sociales, nuestras vidas están dominadas por el consumo digital casi 24 horas a la semana. A pesar de esto, muchos niños y adolescentes tienen muy pocas reglas sobre el consumo digital.
Los niños y los adolescentes están creciendo inmersos en los dispositivos digitales. Y están expuestos a estos en diferentes formas, tales como la televisión, los videojuegos, las computadoras, los teléfonos inteligentes y otras pantallas, además del acceso a redes sociales y videos, pero poner limites puede hacer una gran diferencia.
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Tengo una relación con un hombre que está comprometido
Hoy nos acompaña Romina Sacre, escritora y emprendedora mexicana
Porque buscar o caer en una relación con alguien que no es libre. Algunas personas se envuelven en relaciones de este tipo y aunque nunca tienen plenitud ni son felices, siguen atrapados en esa relación. ¿Te ha pasado o conoces a mujeres que han pasado por esto?
¿Que nos lleva a terminar siendo la amante,
¿Por qué nos creemos las las promesas de que van a dejar a sus novias/esposas?
Romina Sacre contará su experiencia de cuando salió con un hombre que tenía novia, ¿que aprendió, que le dejó, porqué no lo volvería a hacer?
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Este episodio esta presentado por Psicoterapia La Montaña.¿Te sientes rebasado por tus emociones? En La Montaña, estamos para ayudarte a encontrar la claridad que necesitas para enfrentar tus desafíos. ¡Agenda tu primera consulta de terapia y descubre cómo una sesión puede marcar la diferencia en tu vida! Agenda tu cita
Hoy hablamos de ¿Cómo mejorar la comunicación con mi pareja por su Numerología?, nos acompaña la numeróloga Claudia Sánchez, Creadora del Modelo Numerología Conductual
Introspectiva. Dedicada a la Numerología en los últimos 20 años. Diplomados en Psicoterapia transpersonal Grafología, Numerología.
¿La Numerología ayuda a mejorar mi relación de pareja? ¿Cómo saber si mi pareja es compatible conmigo a través de la numerología?.
La Numerologia, influyen sobre las personas y objetos que les rodean de manera positiva, conociendo el número de tu pareja ayuda a comprender sus fortalezas y no querer cambiarla, sino poder tener una comunicación asertiva.
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🎙️ ¡Bienvenidos a "Entre Verdades y Verdadazos!" 🎙️
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¿Los hombres son de Marte y las mujeres de Venus?, el cerebro y nuestras diferencias. Nos acompaña el Dr. Eduardo Calixto, Médico Cirujano. Doctorado Neurociencias, UNAM. Post Doctorado en Fisiología Cerebral en la Universidad de Pittsburgh, PA, EUA.
¿Por qué se dice que los hombres son de Marte y las mujeres
de Venus?, ¿Cuál es la diferencia cerebral entre mujeres y hombres?
A nivel cerebral las mujeres tienen una comunicación mucho más
dinámica, Una mujer desde muy pequeña tiene mayor conectividad neuronal que un hombre. El hombre es más visual.
A nivel cerebral las mujeres tienen una comunicación mucho más
dinámica, Una mujer desde muy pequeña tiene mayor conectividad neuronal que un hombre. El hombre es más visual.
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Hoy hablamos de cómo fomentar la tolerancia a la frustración de los hijos para evitar que sean tan vulnerables, nos acompaña Vidal Schmill, Pedagogo. Pionero
del concepto Escuela para Padres en México hace 39 años. Creador de la plataforma de cursos en línea escuelaparapadres.com
¿Cómo fomentar la tolerancia a la frustración en los niños?, ¿Cómo puede trabajarse la tolerancia a la frustración desde el hogar?, seguramente se han hecho estas preguntas. En este episodio responderemos esas y otras preguntas. Es fundamental acompañarlos en su frustración, desde pequeños, para que vayan entrenando su capacidad para regular sus emociones, ya que evitar estas situaciones, no les ayuda en nada. Como adultos, somos su mejor ejemplo de cómo podemos afrontar las cosas que nos frustran, de cómo nos reponemos de nuestras equivocaciones, de cómo persistimos en nuestras metas...
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Romina Sacre, escritora y emprendedora mexicana, nos habla de "El amor en tiempos de internet", cómo sacarle provecho a las redes
sociales o a las app de ligue en estos tiempos.
No rechacemos las relaciones por internet, pero estas deberían complementarse con el hecho de conocerse en persona. Solo
cuando las dos facetas se unen, es posible estar en condiciones reales de afirmar que se está interesados por alguien.
¿Cómo sacarle provecho a las redes sociales o a las app de ligue?
o La importancia de no cerrarnos a las posibilidades de ligue en las apps
Como dijera el cantautor cubano Silvio Rodríguez en la canción, Por quien merece amor, (...) mi amor no precisa fronteras (...) y es que afortunadamente cada día existen más oportunidades para amar y ser felices y hay que saberlas aprovechar.
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En este episodio hablaremos de, La segunda adolescencia, La Perimenopausia; con Vanessa Castillo, Profesional de la Salud Reproductiva y Educadora Certificada del Método Sintotérmico. Fundadora de Consciencia Fértil.
Estar consciente de nuestros ciclos cuando entramos a la segunda adolescencia. La Perimenopausia es la etapa de cambios hormonales que nos van llevando hacia el final de los ciclos menstruales. Esta etapa, puede durar de 2-12 años y puede iniciar desde los 35 años.
El llegar a esta etapa con información sobre tus ciclos, tus ovulaciones y los fundamentales de la salud integral, harán toda la diferencia en esta etapa crucial de la vida de toda mujer.
Acompañanos a escuchar este episodio, sigue a nuestra invitada en sus redes sociales IG @conscienciafertil
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Hoy hablamos de ¿Por qué me exijo tanto? , con Alejandro Martínez, Pedagogo por la Universidad Iberoamericana, consultor en bienestar humano por El
Instituto del Desarrollo Óptimo, y Coach Ejecutivo Estratégico. Es fundador y director de Paralelo, empresa mexicana dedicada ofreces estrategias y recursos integrales para el desarrollo consciente de personas y de equipos.
Una de las relaciones más importantes, si no es que la más importante, es la que tienes contigo misme. Nos exigimos de sobremanera como si no tuviera ninguna consecuencia. Vivimos en una cultura que promueve y apremia el esfuerzo para tener siempre más, por lo que la exigencia se ha convertido en una
virtud que llevada al extremo trae consecuencias que nos alejan cada vez más del bienestar.
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¡Bienvenidos a un nuevo episodio de "Entre verdades y verdadazos"! 🎙️
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Hoy tenemos una invitada muy especial, Sofía Mitre, nutrióloga,educadora en diabetes y Maestra en Nutrición Deportiva. Vamos a adentrarnos en el fascinante mundo de la "Alimentación intuitiva y desconexión corporal".Alimentación intuitiva y desconexión corporal. Hablar de cómo las dietas nos desconectan de nosotros mismos, así como el estigma de peso,pudiera ser un evento “estresante” que de alguna manera actúa como un “trauma” para el cuerpo por lo que nos desconecta de nuestras señales de hambre y de saciedad.
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En este episodio hablaremos de La Heteronormatividad en la comunidad LGBT, nos acompaña Alex Reyna, Actor e influencer.
¿QUÉ ES LA HETERONORMATIVIDAD? La heteronormatividad es lo que hace que la heterosexualidad parezca coherente, natural y privilegiada.
Muchas veces siendo parte de la comunidad LGBT+ se te Forza a ser dede tal manera, vestirte de cierto modo e incluso expresarte como seespera de ser una persona homosexual.
¿ES INCLUYENTE LA HETERONORMATIVIDAD? No es incluyente, porque divide y no acepta otras maneras de expresión y espera que todosseamos de un mismo molde por lo que no reconoce la individualidad delas personas y solamente beneficia a quién entra dentro de sus estándares.
¿SI NO CABES DENTRO DE LA HETERONORMATIVIDAD QUE PUEDESHACER? Buscar ó crear espacios seguros dónde se reconozca laindividualidad, trabajar en equipo y ser leal a tus convicciones.
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En este episodio nos acompaña Bernardo Martínez Díaz, Especialista en la biomecánica del cuerpo humano.
El cuerpo humano fue evolucionando a través de los años al realizar y perfeccionar cuatro gestos motores (correr, caminar, saltar y lanzar).
Hoy en día el las personas no realizan estos movimientos, por lo que se detonan tarde o temprano dolores o lesiones. Hay que respetar la biomecánica del cuerpo para mantener la integridad del mismo.
¿Cuáles son los Patrones Funcionales de salud?
Los Patrones Funcionales son una configuración de comportamientos, más o menos comunes a todos las personas, que contribuyen a su salud,
calidad de vida y al logro de su potencial humano y que se dan de una manera secuencial a lo largo del tiempo, conoce más de este tema, escuchando este episodio.
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Hoy hablaremos de, Hombres y cuidados afectivos ¿Qué nostoca?, nos acompaña Iván Salazar Mendiola. Licenciado en Psicología por la Universidad Don Vasco y Maestro en Terapia Familiar por la UNAM
Vivimos en una época en la que se cuestionan los aprendizajes y modos de relacionarnos entre hombres y mujeres.
En un mundo en el que se habla de la igualdad, la equidad y la necesidad de erradicar el machismo, ¿Qué le sucede a los hombres en esta ola de cambios afectivos y vinculares?, ¿Qué mandatos y aprendizajes se requiere que los hombres revisemos? Y ¿Nos interesa construir espacios de cuidado afectivo? Aunque hay determinados mandatos tradicionales que limitan la vida de los hombres, parece que hay hombres que intentan construir cambios en sus proyectos de pareja y/o familia, así como en los contextos laborales y sociales.
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Me voy o me quedo en una relación, nos acompaña Manuel Turrent, Terapeuta Narativo con Especialidad en Terapia Familiar por el Instituto de la Familia A.C.
Ninguna relación debe terminar por cualquier cosa, pero tampoco tenemos que sostenerla y continuar a pesar de todo, entonces, ¿Qué tener en cuenta para irnos o quedarnos?, ¿Qué situaciones personales debemos revisar para concluir?, ¿Tienes problemas en tu relación?, Vamos a revisar con detalle estas y otras preguntas en este episodio.
Es importante que, ante la posibilidad de retirarse de la relación, hay angustia por la decisión, pues si bien a veces es necesario preservar el crecimiento, los proyectos personales, la crianza de los hijos, también es cierto que la vida es lo más importante y por ello debemos atender muy bien , ¿por qué estamos o ya no queremos estar en una relación?.
Un amor bonito es aquel donde estamos tranquilos, con una sensación de crecimiento, confianza, alegría, bienestar y se suma y se comparte.
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La conexión emocional en la pareja es el puente de las relaciones felices y el ancla que hace el amor duradero. Comprensión, validación, confianza, buena comunicación y empatía; son muchos los nutrientes que definen esta dimensión y que de algún modo tienden a enriquecernos como personas más allá de la propia relación con el ser amado. Nos acompaña Nilda Chiaraviglio, Psicoterapeuta especialista en relaciones de pareja, sexualidad y diversidad sexual.
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CRIANDO HIJOS HOMBRES, DESDE LA IGUALDAD. Criar y educar en igualdad de género es una obligación y responsabilidad para los padres de hoy endía. ¿cómo hacerlo? Quédate con nosotros. Nos acompaña Shulamit Graber. Psicóloga clínica, terapeuta Familiar y de pareja, con especialidad en Trauma, Estrés Postraumático (PTSD) y Resiliencia.
Criar hijos varones con inteligencia emocional, desde la igualdad y desde esta perspectiva integradora, ayuda a que comprendamos a nuestros hijos y los recursos que puede habilitar para resolver situaciones en el futuro con asertividad y competencia ante su vida.
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Hoy abordamos el tema, "Ser Padres sin dejar de ser pareja, disfrutar de sexualidad durante la crianza" con Frida Ezban, Terapeuta familiar y de pareja. Con especialidad en sexualidad.
Tener hijos es una experiencia alegre y maravillosa. No obstante, hasta las mejores relaciones se estresan durante la transición de ser más de dos ,la falta de sueño, el trabajo, dificultades en la crianza, la lactancia, depresión posparto, etc., suelen tensar la comunicación de la pareja, ocasionando conflictos.
Generar un espacio de comunicación. Cada miembro de la pareja puede hablar de sus sentimientos y de lo que cada uno ha perdido y lo que ha ganado individualmente y como pareja.
Cuida bien de ti mismo. Estar razonablemente bien es condición necesaria para aportar vitalidad y frescura a la relación y a la familia en su conjunto.
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En nuestro episodio de hoy nos acompaña Sofía Mitre, nutrióloga, educadora en diabetes y Maestra en Nutrición Deportiva, y hablaremos de "Estándares De Belleza e Imagen Corporal".
Me gusta aplicar la nutrición sin obsesión, siempre buscando mejorar hábitos desde una conexión desde el amor y el respeto al cuerpo: Sofía Mitre
La globalización ha logrado que los estándares de belleza sean totalmente inalcanzables, Sólo el 4% de la población tiene un cuerpo cercano al estándar de belleza actual de una forma natural.
Esta práctica relacionada con ovacionar y ensalzar el aspecto físico genera una gran presión en las personas, promueve obsesión y en muchos casos la búsqueda irrefrenable por lograr el ansiado estereotipo a través de prácticas agresivas como intervenciones quirúrgicas, deporte extenuante o restricción alimentaria...
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