Avsnitt
-
Avec le rythme de nos vies, maintenir un Ă©quilibre sain entre vie professionnelle et vie personnelle est devenue plus cruciale que jamais. La sphĂšre professionnelle exige de plus en plus de nous, avec des horaires chargĂ©s, de plus en plus dâexigences qui sâaccumulent, et une pression Ă performer toujours davantage.
Mais câest au dĂ©triment dâune vie personnelle Ă©panouissante. Concilier vie pro et vie perso peut sembler un dĂ©fi insurmontable. Câest pourtant essentiel pour notre bien-ĂȘtre global.
L'Ă©quilibre entre travail et vie personnelle n'est pas seulement une question de gestion du temps ; c'est aussi une question d'harmonie et de satisfaction dans toutes les sphĂšres de notre vie. Trouver cet Ă©quilibre demande souvent du courage, de la crĂ©ativitĂ© et parfois mĂȘme une remise en question profonde de nos prioritĂ©s. Dans cet Ă©pisode, nous explorons des stratĂ©gies pratiques pour intĂ©grer le travail et la vie personnelle d'une maniĂšre qui favorise la productivitĂ© au travail tout enprĂ©servant le bonheur et l'Ă©panouissement dans nos relations personnelles, loisirs et bien-ĂȘtre mental.
Bonne Ă©coute,
Isabelle
------------------------------------------------------------
Retrouvez des ressources supplémentaires sur mon blog : https://enrouteverslaserenite.fr/
Pour me contacter, le meilleur moyen, câest de me retrouver sur LinkedIn en cliquant sur le lien : Isabelle Mante
Le lien vers lâarticle mentionnĂ© dans lâĂ©pisode : Gestiondu temps au travail.
A tout bientĂŽt, pour de nouvelles astuces.
Pour ne rien louper, pensez Ă vous abonner, et Ă cliquer sur la petite đpour ĂȘtre informĂ© quand lâĂ©pisode est publiĂ©.
Isabelle
-
Bienvenue dans ce 100Úme épisode spécial !
Câest avec une immense excitation que je cĂ©lĂšbre de jalon incroyable. Depuis le dĂ©but, vos messages et vos retours mâont donnĂ© la force de continuer. Les partages avec mes invitĂ©s ont Ă©tĂ© une source de joie et de dĂ©couverte incroyable.
Et aujourdâhui, jâai une mission spĂ©ciale : rĂ©pondre Ă vos questions sur le sujet de la sĂ©rĂ©nitĂ©, le thĂšme du podcast.
La sĂ©rĂ©nitĂ©, ce mot Ă©voque tant de choses diffĂ©rentes pour chacun dâentre nous. Et chacun y met des attentes diffĂ©rentes, des prĂ©occupations diffĂ©rentes. Certains cherchent des conseils pratiques, dâautres des histoires inspirantes ou une quĂȘte profonde.
Et vos questions sont passionnantes. Parce quâelles montrent votre dĂ©sir profond dâavancer.
Alors câest parti pour cet Ă©pisode spĂ©cial.
Bonne Ă©coute,
Isabelle
------------------------------------------------------------
Retrouvez des ressources supplémentaires sur mon blog : https://enrouteverslaserenite.fr/
Pour me contacter, le meilleur moyen, câest de me retrouver sur LinkedIn en cliquant sur le lien : Isabelle Mante
Pour me poser votre question et avoir la réponse dans un épisode spécial : envoyez-moi un mail à [email protected]
A tout bientĂŽt, pour de nouvelles astuces.
Pour ne rien louper, pensez Ă vous abonner, et Ă cliquer sur la petite đpour ĂȘtre informĂ© quand lâĂ©pisode est publiĂ©.
Isabelle
-
Saknas det avsnitt?
-
Le stress, câest un peu le pote constant de nos vies trĂ©pidantes et souvent frĂ©nĂ©tique. Que ce soit les pressions professionnelles, les soucis personnels ou simplement le rythme effrĂ©nĂ© de la vie moderne, il peut ĂȘtre difficile de trouver un moment de calme pour souffler et se recentrer.
Heureusement, certains exercices simples vont vous aider. Ces exercices contre le stress sont bĂ©nĂ©fiques pour vous aider Ă prĂ©server votre santĂ© mentale mais aussi votre corps. Parce quâon le sait, le stress fait du dĂ©gĂąt aussi sur votre corps.
Certains exercices ont ce pouvoir : transformer les tensions accumulées en énergie plus positive. Ils vous aident à mieux maßtriser vos émotions et à apaiser vospensées agitées.
Maitriser ces techniques simples mais efficaces, câest vous permettre dâaborder les dĂ©fis du quotidien avec plus de sĂ©rĂ©nitĂ© et de clartĂ© dâesprit. Alors, prenez uneprofonde inspiration, laissez-vous guider. Et câest parti pour dĂ©couvrir comment transformer votre relation avec le stress pour une vie plus sereine et plus apaisĂ©e.
Bonne Ă©coute,
Isabelle
------------------------------------------------------------
Retrouvez des ressources supplémentaires sur mon blog : https://enrouteverslaserenite.fr/
Pour me contacter, le meilleur moyen, câest de me retrouver sur LinkedIn en cliquant sur le lien : Isabelle Mante
Pour me poser votre question et avoir la réponse dans le 100Úme épisode : envoyez-moi un mail à [email protected]
A tout bientĂŽt, pour de nouvelles astuces.
Pour ne rien louper, pensez Ă vous abonner, et Ă cliquer sur la petite đpour ĂȘtre informĂ© quand lâĂ©pisode est publiĂ©.
Isabelle
-
Dans un quotidien exigentant c'est facile de se retrouver submergé et stressé.
Que ce soit en raison des responsabilités professionnelle ou personnelles, lors de nos relations, ou face à certains défis, la pression peut devenir insupportable.
Au milieu de ce chaos, prendre du recul devient indispensable.
En apprenant à faire ce pas de cÎté, on devient capable de retrouver un équilibre, de réduire notre stress, de lùcher prise.
Mais cette injonction Ă prendre du recul peut nous mettre la pression. Comme une chose en plus Ă maĂźtriser.
Dans cet Ă©pisode, je te propose des astuces simples pour prendre du recul.
Les ressources mentionnĂ©es dans lâĂ©pisode :
Episode 42 : comment garder son optimisme
Bonne Ă©coute,
Isabelle
------------------------------------------------------------
Retrouvez des ressources supplémentaires sur mon blog :
https://enrouteverslaserenite.fr/
Pour me contacter, le meilleur moyen, câest de me retrouver sur LinkedIn, en cliquant sur le lien : Isabelle Mante
A tout bientĂŽt, pour de nouvelles astuces.
Pour ne rien louper, pensez Ă vous abonner, et Ă cliquer sur la petite đpour ĂȘtre informĂ© quand lâĂ©pisode est publiĂ©.
Isabelle
-
Le temps est notre denrée la plus précieuse dans une journée.
Savoir gérer son temps au travail est donc primordial au risque de se sentir débordée, inefficace.
On a tous connu des journées avec une to-do liste non terminée et la frustration qui va avec.
On peut se sentir frustrĂ© de ne pas avoir accompli toutes nos tĂąches, pensĂ© quâon est nulle, et dĂ©primer au fil des semaines parce quâon manque de temps.
En apprenant Ă mieux gĂ©rer votre temps au travail, vos journĂ©es sont plus fluides, et votre sentiment dâaccomplissement grandit.
Alors, quelles sont les techniques de gestion du temps qui peuvent vous aider ? Câest ce quâon va voir dans cet Ă©pisode.
Les ressources mentionnĂ©es dans lâĂ©pisode :
Toggl : https://toggl.com/
Bonne Ă©coute,
Isabelle
------------------------------------------------------------
Retrouvez des ressources supplémentaires sur mon blog :
https://enrouteverslaserenite.fr/
Pour me contacter, le meilleur moyen, câest de me retrouver sur LinkedIn en cliquant sur le lien : Isabelle Mante
A tout bientĂŽt, pour de nouvelles astuces.
Pour ne rien louper, pensez Ă vous abonner, et Ă cliquer surla petite đpour ĂȘtre informĂ© quand lâĂ©pisode est publiĂ©.
Isabelle
-
Quand on veut ĂȘtre serein, jâai remarquĂ© que bien se traiter Ă©tait indispensable. Savoir ce qui nous convient ou pas, et comment se prĂ©server, comme on prĂ©serve lâĂ©quilibre naturel de la nature.
Avoir une bonne écologie personnelle devient nécessaire.
Mais câest quoi lâĂ©cologie personnelle ?
Et comment lâapprivoiser pour prendre soin de soi et dĂ©velopper la sĂ©rĂ©nitĂ© ?
Câest ce que Carole Da Silva, coach certifiĂ©e, nous propose dâexplorer.
Bonne Ă©coute,
Isabelle
------------------------------------------------------------
Pour retrouver toute lâactualitĂ© de Carole, vous pouvez la suivre sur ses rĂ©seaux sociaux :
Instagram : https://www.instagram.com/ressources_et_coach/
LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/carole-da-silva-%E2%98%80-87873930/
Et retrouvez ses activités sur son site internet : https://www.ressourcesetcoach.com/
A tout bientĂŽt, pour de nouvelles astuces.
Pour ne rien louper, pense Ă tâabonner, et Ă cliquer sur la petite đpour ĂȘtre informĂ© quand lâĂ©pisode est publiĂ©.
Isabelle
-
Avez-vous déjà ressenti un sentiment d'accomplissement et de satisfaction lorsque vous atteignez un objectif ou un besoin essentiel dans votre vie ?
Eh bien, la pyramide de Maslow est là pour expliquer ce processus de satisfaction et de réalisation personnelle.
La pyramide de Maslow est bien plus qu'une simple représentation graphique des besoins humains, c'est un guide essentiel pour atteindre la sérénité et l'épanouissement.
Cette thĂ©orie dĂ©veloppĂ©e par le psychologue Abraham Maslow a mis en lumiĂšre les besoins fondamentaux qui doivent ĂȘtre comblĂ©s pour que l'individu puisse accĂ©der Ă un Ă©tat de bien-ĂȘtre optimal.
De la satisfaction des besoins physiologiques tels que la nourriture et le sommeil, à l'accomplissement personnel et spirituel, la pyramide de Maslow offre une perspective fascinante sur ce qui motive réellement nos actions et aspirations.
En explorant les différentes strates de la pyramide, nous pouvons découvrir comment chaque niveau influence notre équilibre émotionnel et mental.
Nous pouvons comprendre aussi comment ces besoins fondamentaux peuvent non seulement nous aider Ă mieux comprendre nos besoins et notre quĂȘte de sĂ©rĂ©nitĂ© mais aussi apprĂ©hender les motivations des autres dans leur recherche de bonheur.
Dans cet épisode, nous partons à la découverte de cette théorie fascinante.
Bonne Ă©coute,
Isabelle
------------------------------------------------------------
Retrouvez des ressources supplémentaires sur mon blog :
https://enrouteverslaserenite.fr/
Pour me contacter, le meilleur moyen, câest de me retrouver sur LinkedInen cliquant sur le lien : Isabelle Mante
A tout bientĂŽt, pour de nouvelles astuces.
Pour ne rien louper, pense Ă tâabonner, et Ă cliquer sur lapetite đpour ĂȘtre informĂ© quand lâĂ©pisode est publiĂ©.
Isabelle
-
On y passe nos journĂ©es, et pourtant le travail ne nous apporte pas toujours le bonheur quâon souhaiterait. LâidĂ©e du bonheur est-elle compatible avec le travail ?
Quels sont les facteurs qui favorisent le bonheur au travail ? Et comment faire pour se sentir plus heureux au travail ?
On va voir ce quâen disent les Ă©tudes, et comment chaque manager peut contribuer au bonheur de son Ă©quipe, mais aussi comment chaque employĂ© peut trouver plus de joie Ă venir bosser.
Bonne Ă©coute,
Isabelle
------------------------------------------------------------
Retrouvez des ressources supplémentaires sur mon blog :
https://enrouteverslaserenite.fr/
Pour me contacter, le meilleur moyen, câest de me retrouver sur LinkedIn, en cliquant sur le lien : Isabelle Mante
A tout bientĂŽt, pour de nouvelles astuces.
Pour ne rien louper, pense Ă tâabonner, et Ă cliquer sur la petite đpour ĂȘtre informĂ© quand lâĂ©pisode est publiĂ©.
Isabelle
-
Parler en public, pour certains dâentre nous, câest une terreur ! On commence Ă transpirer, on a les mains qui tremblent. Et on peut mĂȘme perdre carrĂ©ment sa voix !
Et plus on nâose pas, plus on a peur de se lancer. Alors quâest ce qui fait quâon a tant peur de parler en public ? Et commentsurmonter cette peur terrible ?
Cette semaine, jâai conviĂ© une experte pour nous parler de ce sujet : VĂ©ronique Girod, fondatrice de Pop My Voice.
Dans cet Ă©pisode, on verra :
Pourquoi câest difficile de parler en public ? Quelles sont les techniques efficaces pour oser parler enpublic ?Bonne Ă©coute !
Isabelle
------------------------------------------------------------
Vous souhaitez retrouver VĂ©ronique et bĂ©nĂ©ficier de ses conseils dâexperte ?
Le meilleur moyen de la contacter, câest sur LinkedIn : VĂ©ronique Girod.
Retrouvez ses actualitĂ©s, la liste de ses programmes dâaccompagnement sur son site : Popmyvoice.fr
Retrouvez des ressources supplémentaires sur mon blog :
https://enrouteverslaserenite.fr/
Pour me contacter, le meilleur moyen, câest de me retrouver sur LinkedIn en cliquant sur le lien : Isabelle Mante
A tout bientĂŽt, pour de nouvelles astuces.
Pour ne rien louper, pense Ă tâabonner, et Ă cliquer sur la petite đpour ĂȘtre informĂ© quand lâĂ©pisode est publiĂ©.
Isabelle Mante
-
Comment savoir si on mĂ©dite bien ? Quâest ce qui permet de savoir quâon est sur la bonne voix ?
Câest la question que se pose la plupart des mĂ©ditants : suis-je un bon mĂ©ditant ? Est-ce que je progresse dans ma pratique ? Quâest-ce que je dois faire pour que ma pratique soit optimum ?
Câest ce quâon va voir dans cet Ă©pisode.
Bonne Ă©coute,
Isabelle
------------------------------------------------------------
Retrouvez des ressources supplémentaires sur mon blog :
https://enrouteverslaserenite.fr/
Pour me contacter, le meilleur moyen, câest de me retrouver sur LinkedIn en cliquant sur le lien : Isabelle Mante
Vous voulez rejoindre le cours de méditation ? Envoyez-moi un mail à [email protected]. Et je vous donne toutes les infos.
A tout bientĂŽt, pour de nouvelles astuces.
Pour ne rien louper, pense Ă tâabonner, et Ă cliquer sur la petite đpour ĂȘtre informĂ© quand lâĂ©pisode est publiĂ©.
Isabelle
-
Et hop, chaque annĂ©e câest pareil : on se fixe des objectifs qui sâenvolent en quelques semaines, voire en quelques jours.
Et pour cause, notre cerveau nâest pas fait pour rĂ©sister Ă la tentation. Si bien que 88 % abandonnent leur rĂ©solutions en cours de route. Alors pourquoi on ne tient pas nos bonnes rĂ©solutions ? Et comment faire pour tenter dây parvenir ?
Câest ce quâon va voir dans cet Ă©pisode.
Bonne Ă©coute,
Isabelle
------------------------------------------------------------
Cette annĂ©e, câest dĂ©cidĂ©, vous souhaitez reprendre votre vie en main ? Vous voulez enfin prendre soin de vous ?
Contactez-moi, en mâenvoyant un mail Ă [email protected] . Et on se cale un moment pour en causer.
A tout bientĂŽt, pour de nouvelles astuces.
Pour ne rien louper, pense Ă tâabonner, et Ă cliquer sur la petite đpour ĂȘtre informĂ© quand lâĂ©pisode est publiĂ©.
Isabelle
-
Savez vous que nous avons tous des drivers qui nous dirigent ?
Des drivers sont des messages inconscients quâon se donne Ă soi-mĂȘme.
Et dans cet Ă©pisode, David Paris, Coach et traducteur dâĂ©motions, nous en parle pour nous aider Ă les identifier.
Dans cet Ă©pisode, on verra :
Quels sont les 5 drivers qui nous dirigent ? Comment ils sâinstallent ? Sont-ils toujours nĂ©gatifs ? Comment ils peuvent nous nuire ? Comment les identifier ?Parce que certains drivers peuvent vraiment nous pourrir la vie.
Vous pouvez retrouver lâactualitĂ© de David sur son site : www.davidparis.fr
Et pour le contacter : [email protected]
Bonne Ă©coute,
Isabelle
------------------------------------------------------------
Retrouvez des ressources supplémentaires sur mon blog :
https://enrouteverslaserenite.fr/
Pour me contacter, le meilleur moyen, câest de me retrouver sur LinkedIn en cliquant sur le lien : Isabelle Mante
A tout bientĂŽt, pour de nouvelles astuces.
Pour ne rien louper, pense Ă tâabonner, et Ă cliquer sur la petite đpour ĂȘtre informĂ© quand lâĂ©pisode est publiĂ©.
Isabelle
-
On rencontre tous des dĂ©fis, des difficultĂ©s, des moments pĂ©nibles. Câest incontournable dans une existence. Des sĂ©parations, du stress au travail, des Ă©motions pĂ©nibles, on connait tous ça.
Et câest parfois un vrai dĂ©fi de rester fort, de ne pas flancher.Alors comment rester fort dans les moments difficiles de notre existence ? Comment surmonter les inĂ©vitables Ă©preuves que nous rencontrons ? Comment garder espoir et ne pas baisser les bras pour apprendre Ă surmonter ces moments pĂ©nibles ?
Câest ce quâon va voir ensemble dans cet Ă©pisode.
On verra comment vous pouvez renforcer votre résilience et apprendre à mieux surmonter les inévitables difficultés de la vie.
Bonne Ă©coute,
Isabelle
------------------------------------------------------------
Retrouvez des ressources supplémentaires sur mon blog :
https://enrouteverslaserenite.fr/
Pour me contacter, le meilleur moyen, câest de me retrouver sur LinkedIn en cliquant sur le lien : Isabelle Mante
A tout bientĂŽt, pour de nouvelles astuces.
Pour ne rien louper, pense Ă tâabonner, et Ă cliquer sur la petite đpour ĂȘtre informĂ© quand lâĂ©pisode est publiĂ©.
Isabelle
-
Etendre le linge est parfois bien plus intéressant que de bosser sur un dossier.
On a tous connu cette situation : on doit avancer sur la prĂ©sentation pour le codir, mais dâun seul coup, il y a un milliard de choses plus intĂ©ressantes Ă faire.
Et du coup, on est en retard.
On doit faire la prĂ©sentation en urgence. Nos collĂšgues nous relancent (et on stress encore plus). Voire on se rĂ©veille la nuit, en sueur : on vient de rĂȘver quâon Ă©tait virĂ©.La procrastination nous touche tous. Personne ne viendrait sâen vanter, mais câest le cas.
Et cette semaine, pour nous parler de ce sujet, jâai invitĂ© Nathalie AufrĂšre, pour lâĂ©pisode du
podcast de la semaine.Elle nous dévoile les raisons de la procrastination et nous donne des astuces pour en sortir (ou
pas dâailleurs, vous verrez đ)Et vous, avouez, câest sur quelle tĂąche que vous avez le plus tendance Ă procrastiner ?
Racontez moi en commentaires.Bonne Ă©coute,
Isabelle
------------------------------------------------------------
Pour retrouver Nathalie, est ses contenu inspirants :
Son profil LinkedIn : Nathalie, Cabinet Une voix qui porte Sa chaine Youtube : une voix qui porte Son site internet : Une Voix qui porte------------------------------------------------------
Retrouvez des ressources supplémentaires sur mon blog :
https://enrouteverslaserenite.fr/
Pour me contacter, le meilleur moyen, câest de me retrouver sur LinkedIn en cliquant sur le lien : Isabelle Mante
A tout bientĂŽt, pour de nouvelles astuces.
Pour ne rien louper, pense Ă tâabonner, et Ă cliquer sur la petite đpour ĂȘtre informĂ© quand lâĂ©pisode est publiĂ©.
Isabelle
-
Se faire respecter au travail, câest indispensable pour entretenir des relations sereines avec ses collĂšgues. Et surtout pour garder une certaine estime de soi.
Peut-ĂȘtre que vous avez des collĂšgues qui vous mettent mal Ă lâaise. Parce quâils sont un peu grande gueule, ou quâils ont du mal Ă vous Ă©couter. Ou que votre patron ne vous considĂšre pas Ă votre juste valeur.
MĂȘme si une ambiance cool favorise le bien-ĂȘtre au travail, ce nâest pas pour ça quâon doit tout se permettre, et quâon ne doit pas se faire respecter.
Alors comment faire pour se faire respecter au travail ? câest le thĂšme de lâĂ©pisode de la semaine.
Bonne Ă©coute,
Isabelle
------------------------------------------------------------
Retrouvez des centaines dâastuces supplĂ©mentaires : En Route Vers La SĂ©rĂ©nitĂ©
Pour me contacter, le meilleur moyen, câest de me retrouver sur LinkedIn en cliquant sur le lien : Isabelle Mante
A tout bientĂŽt, pour de nouvelles astuces.
Pour ne rien louper, pense Ă tâabonner, et Ă cliquer sur la petite đpour ĂȘtre informĂ© quand lâĂ©pisode est publiĂ©.
Isabelle
-
Quand on veut ĂȘtre serein, on a besoin de se faire confiance, pour avancer, rĂ©aliser ses projets. Sauf que ce nâest pas toujours facile.
Connaissez-vous le lien entre intelligence collective et confiance ?
La confiance crĂ©e un environnement oĂč chacun ose sâexprimer, oĂč les idĂ©es se partagent sans crainte, oĂč les erreurs sont perçues comme des opportunitĂ©s dâapprentissage.
La confiance est le ciment pour des collaborations fructueuses.
Pourtant, elle ne se construit pas en un claquement de doigt.
Cette semaine, avec mon invitĂ© Sophie Frantz, experte en intelligence collective, on a Ă©changĂ© sur ce sujet : comment lâintelligence collective augmente notre niveau de confiance ?
Lors de cet Ă©pisode on a vu :
Câest quoi lâintelligence collective ? Lâhistoire surprenante des post-it Comment lâintelligence collective augmente notre confiance, Les diffĂ©rents niveaux de confiance, Comment le collectif peut nous aider Ă cultiver la confiance. Les liens avec le dĂ©veloppement personnel,Et bien sĂ»r lâimpact de lâintelligence collective sur la sĂ©rĂ©nitĂ©.
Bonne Ă©coute,
Isabelle
------------------------------------------------------------
Pour retrouver les posts inspirants de Sophie, abonnez-vous Ă son compte LinkedIn :
Sophie Frantz, hĂŽte du podcast Les Intelligences Collectives
Son site internet : https://co-marketons.fr/les-intelligences-collectives/
------------------------------------------------------
Retrouve des ressources supplémentaires sur mon blog :
https://enrouteverslaserenite.fr/
Pour me contacter, le meilleur moyen, câest de me retrouver sur LinkedIn en cliquant sur le lien :
Isabelle Mante
A tout bientĂŽt, pour de nouvelles astuces.
Pour ne rien louper, pense Ă tâabonner, et Ă cliquer sur la petite đpour ĂȘtre informĂ© quand lâĂ©pisode est publiĂ©.
Isabelle
-
Plus on est débordé, plus on travaille pour compenser.
Et plus on entre dans un cercle infernal pour :
âĄïž Assurer,
âĄïž Montrer quâon est forte,
âĄïž Prouver quâon mĂ©rite ce poste,
âĄïž Avoir lâaugmentation espĂ©rĂ©e,
âĄïž Obtenir la promotion convoitĂ©e,
Et ça, ça met une pression terrible, qui augmente, encore, et encore. đ°
Et si vous sortiez de ce cercle infernal ?
Comment éviter les erreurs courantes quand on est débordé ?
Bonne Ă©coute,
Isabelle
------------------------------------------------------------
Retrouvez des ressources supplémentaires sur mon blog :
https://enrouteverslaserenite.fr/
Pour rejoindre les cours de mĂ©ditation dont je vous parle dans lâĂ©pisode :
Cours de méditation
Pour me contacter, le meilleur moyen, câest de me retrouver sur LinkedIn en cliquant sur le lien : Isabelle Mante
Ou par mail : [email protected]
A tout bientĂŽt, pour de nouvelles astuces.
Pour ne rien louper, pense Ă tâabonner, et Ă cliquer sur la petite đpour ĂȘtre informĂ© quand lâĂ©pisode est publiĂ©.
Isabelle
-
On a tous des imprévus au quotidien.
Et parfois, ces imprĂ©vus peuvent nous gĂącher la journĂ©e. Alors on aimerait contrĂŽler, maitriser. Mais ce nâest pas possible !
Dans cet Ă©pisode du podcast, je reçois Anne ErrĂ©cart, coach facilitatrice dialogue intĂ©rieur, qui nous donne des clefs de jeux dâimprovisation pour faire face aux inĂ©vitables imprĂ©vus de la vie.
Et ça sans chercher à contrÎler, sans subir non plus, mais ne suivant des étapes concrÚtes et
amusantes.Vous pouvez retrouver Anne sur LinkedIn : Anne Errécart
Et pour en savoir plus sur son programme, clique ici : « Sors de lâautosabotage et Ă©lĂšve ta
posture dâentrepreneur »Bonne Ă©coute,
Isabelle
------------------------------------------------------------
Retrouvez des ressources supplémentaires sur mon blog :
https://enrouteverslaserenite.fr/
Et si vous souhaitez me contacter, le meilleur moyen, câest de me retrouver sur LinkedIn en cliquant sur le lien :
Isabelle Mante
A tout bientĂŽt, pour de nouvelles astuces.
Pour ne rien louper, pense Ă tâabonner, et Ă cliquer sur la petite đpour ĂȘtre informĂ© quand lâĂ©pisode est publiĂ©.
Isabelle
-
On peut tous avoir du mal Ă dire non.
Que ce soit Ă son chef qui nous demande de bosser sur un sujet un vendredi Ă 18, ou au mec au tĂ©lĂ©phone qui veut nous vendre son produit, ou encore Ă ses amis qui veulent tester ce resto et que vous nâavez pas envie.
On connait tous ces situations inconfortables, qui peuvent nous pomper notre Ă©nergie et faire baisser notre estime de nous-mĂȘme.
Dans cet Ă©pisode on va voir 3 Ă©tapes pour apprendre Ă dire non sans culpabiliser.
Bonne Ă©coute !
------------------------------------------------------------
Retrouvez des ressources supplémentaires sur mon blog :
https://enrouteverslaserenite.fr/
Et si vous souhaitez me contacter, le meilleur moyen, câest de me retrouver sur LinkedIn en cliquant sur le lien :
Isabelle Mante
A tout bientĂŽt, pour de nouvelles astuces.
Pour ne rien louper, pense Ă tâabonner, et Ă cliquer sur la petite đpour ĂȘtre informĂ© quand lâĂ©pisode est publiĂ©.
Isabelle
-
La méditation a le vent en poupe, et les applications fleurissent, nous offrant de multiples opportunités de pratiques.
Mais au dĂ©but de la pratique, il peut ĂȘtre difficile de savoir comment faire.
Comment commencer la méditation de façon efficace et juste ?
Quâest-ce que la mĂ©ditation et comment bien pratiquer quand on dĂ©marre ?
Dans cet Ă©pisode, vous apprendrez :
Comment commencer la mĂ©ditation ? Comment vous installer dans la posture ? Les rĂšgles pour vous engager de maniĂšre appropriĂ©e. Les diffĂ©rentes formes de mĂ©ditation.Avoir les bases pour bien commencer la mĂ©ditation, câest lâassurance de bien pratiquer, avec
justesse.Bonne Ă©coute !
------------------------------------------------------------
Le lien vers le descriptif des cours :
Les cours de méditation en ligne
Le lien pour votre accĂšs offert jusquâau 02 octobre 2023.
Je veux tester
Jâai hĂąte de vous accompagner dans cette belle pratique.
------------------------------------------------------------
Retrouvez des ressources supplémentaires sur mon blog :
https://enrouteverslaserenite.fr/
Et si vous souhaitez me contacter, le meilleur moyen, câest de me retrouver sur LinkedIn en cliquant sur le lien : Isabelle Mante
A tout bientĂŽt, pour de nouvelles astuces.
Pour ne rien louper, pense Ă tâabonner, et Ă cliquer sur la petite đpour ĂȘtre informĂ© quand lâĂ©pisode est publiĂ©.
Isabelle
- Visa fler
