Avsnitt
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In diesem Podcast spricht Simone Walther Büel mit Experte Dr. med. Simon Feldhaus über das lebensnotwendige Spurenelement Eisen.
Dr. med. Simon Feldhaus beantwortet ihr folgende Fragen:
- Simon, wenn man auf der Seite des Bundesamts für Lebensmittelsicherheit und Veterinärwesen BLV die Tabelle mit den Referenzwerten für den Mineralstoff Eisen anschaut, stellt man fest, dass für Frauen im fortpflanzungsfähigen Alter eine höhere Zufuhr an Eisen pro Tag empfohlen wird als für Männer, nämlich 16 mg/Tag im Vergleich zu 11 mg/Tag. Was ist der Grund dafür? 2:28
- Ich sehe, wir Frauen müssen damit mehr achtgeben, genügend Eisen zu uns zu nehmen. Jetzt sind diese Empfehlungen für die tägliche Zufuhr Referenzwerte. In der Praxis können diese Werte je nach Mensch jedoch sehr unterschiedlich sein. Weshalb? 3:32
- Eine Rolle spielt auch, wie gut mein Körper das Eisen aufnehmen kann. Was gibt es hier für Faktoren, welche eine genügende Eisenaufnahme erschweren können? 4:44
- Welche Lebensmittel sollte ich denn eigentlich zu mir nehmen, um meinen Eisenbedarf gut decken zu können oder anderes gefragt, in welchen Lebensmitteln findet sich viel Eisen? 6:04
- Jetzt ist es so, dass Eisen aus tierischen Produkten, so genanntes Häm-Eisen, offenbar besser aufgenommen werden kann. Weshalb? Und was heisst das für die tägliche Eisenzufuhr? 7:16
- Was passiert, wenn mein Körper zu wenig Eisen erhält? 8:55
- Wie sollte man bei solchen Anzeichen vorgehen? 9:42
- Ein Eisenmangel ist ja weit häufiger als ein Eisenüberschuss. Aber auch das kann es geben und kann negative Folgen haben. Welche? 10:51
- Also ein zu viel an Eisen ist auch nicht ratsam. Was muss man somit bei einer allfälligen Supplementierung von Eisen beachten? 11:41
- Also kann man hinter die Eiseninfusionen, die eine Zeitlang vielen Frauen verschrieben wurden, ein Fragezeichen setzen? 12:35
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Ätherische Öle haben eine Wirkung, deshalb ist es wesentlich über deren chemischen Inhaltsstoffe, die richtige Menge und die korrekte Anwendung Bescheid zu wissen, bevor man sie einsetzt. Ganz besonders wichtig ist das, wenn ätherische Öle bei Kindern angewendet werden, denn die zarten Kindernasen sind empfindlich. Wenn diese Punkte beachtet werden, dann sind ätherische Öle und ihre sanften Geschwister, die Pflanzenwässer, eine wunderbare Bereicherung für den Kinderalltag. Sie können die Kleinen zum Beispiel beim Einschlafen unterstützen oder bei Schnupfnäschen zum Einsatz kommen.
In diesem Podcast spricht Simone Walther Büel mit Naturheilpraktikerin und ebi-pharm Fachreferentin Sandrine Vogt darüber, wie ätherische Öle im Kinderalltag eingesetzt werden können.
Sandrine Vogt beantwortet ihr folgende Fragen:
- Sandrine, in diversen Internetforen wird die Frage, ob ätherische Öle den Kindern schaden können, sehr kontrovers diskutiert. Wie ist deine Sicht dazu? 1:02
- Also Regel Nummer 1: Die ätherischen Öle immer nur äusserlich anwenden. Aber auch bei dieser Anwendungsform gibt es ein paar Dinge zu beachten, wenn man die ätherischen Öle bei Kindern anwenden will. Welche sind das? 2:58
- Ich möchte mit dir noch darüber sprechen in welchen Situationen im Kinderalltag die ätherischen Öle besonders hilfreich sein können. Sprechen wir doch zuerst über das Einschlafen. Nicht immer gelingt das so ganz problemlos, vorallem nach einem Tag mit vielen aufregenden Eindrücken. Was empfiehlst du hier? 5:51
- Viele Kinder haben eine Phase, in der sie Angst vor Monstern haben, die sich unter dem Bett, im Schrank oder sonst irgendwo im Zimmer verstecken könnten. Und diese Monster sind für Kinder oft sehr real. Das kann das Einschlafen natürlich auch schwierig machen. Hast du auch hier Tipps? 5:26
- Was hast du für gute Tipps gegen Schnupfnäschen? 8:30
- Sandrine, du hast uns nun bereits einige Anwendungsgebiete verraten, wo ätherische Öle im Kinderalltag eine wunderbare Sache sind. Wo können sie noch zum Einsatz kommen? 9:37
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Saknas det avsnitt?
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Wenn es juckt und drückt – Tabuthema Hämorrhoiden
In diesem Podcast spricht Simone Walther Büel mit Drogistin Janine Moret über das Tabuthema Hämorrhoiden.
Jeanine Moret beantwortet ihr folgende Fragen:
- Jeanine, in den westlichen Industrienationen sind Hämorrhoiden ein sehr häufiges Leiden. An was liegt das? 1:54
- Du hast nun schon einige Dinge erwähnt, die ein Hämorrhoidal-Leiden fördern können. Gibt es noch weitere Faktoren? 2:32
- Janine, bei den Hämorrhoidal-Leiden unterscheidet man vier Schweregrade, welche sind das? 3:07
- Sprechen wir hier aber jetzt einmal von den leichteren Schweregraden. Was ist die Grundlage jeder Hämorrhoidal-Behandlung? 5:26
- Und was kann man zusätzlich noch machen? 7:08
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In diesem Podcast hat Simone Walther Büel Sonnentor Gründer und Biopionier Johannes Gutmann zu Gast. Er erzählt ihr, wie sich sein Unternehmen in 35 Jahren vom Einmann-Betrieb bis zum heutigen Unternehmen von rund 550 Mitarbeitenden entwickelt hat.
Er beantwortet Simone Walther Büel folgende Fragen:
- Johannes du hast vor 35 Jahren das Unternehmen Sonnentor gegründet. Damals warst du Anfang 20 und wurdest von vielen Menschen noch als Spinner belächelt, als du mit Biokräutern auf den Markt fuhrst und erste Bioläden mit Biokräutern beliefert hast. Erzähl uns etwas aus dieser Zeit, wie war das damals und was hat dich dazu bewogen, dich selbstständig zu machen? 1:13
- Du hast an deine Idee mit dem Verkauf von Biokräutern geglaubt, auch wenn andere dich als Spinner betrachtet haben. Was gab dir die Sicherheit, dass du richtig liegst? 2:54
- Welche Rolle spielten die drei Bauernfamilien, welche dich unterstützten und dich mit den ersten Biokräutern belieferten? 4:11
- Du hast dein Unternehmen Sonnentor genannt. Woher stammt eigentlich dieser Name, beziehungsweise, was hat es damit auf sich? 5:12
- Wenn man liest, dass du vor 35 Jahren als Einmannbetrieb gestartet bist und dein Unternehmen heute rund 550 Mitarbeitende zählt, denkt man an eine einzige Erfolgsgeschichte. Aber auch bei dir ist nicht immer alles von Anfang an rund gelaufen. Wo musstest oder durftest du in dieser 35-jährigen Geschichte aus Fehlern lernen? 6:21
- Wie bist du jeweils mit solchen Rückschlägen umgegangen? 8:05
- Ich kann mir vorstellen, sich einen Misserfolg einzugestehen, ist sicher nicht immer einfach, gerade wenn man überzeugt ist von einer Idee. Das kratzt ja schon am eigenen Ego. Was macht das mit dir? 8:50
- Als du dein Unternehmen gegründet hast, hast du vieles anders gemacht, du warst sozusagen ein Pionier und hattest und hast Erfolg damit. Heute gibt es sicher viele Unternehmen, die sich auf die eine oder andere Weise auch von der Geschichte von Sonnentor haben inspirieren lassen. Wie sorgst du dafür nicht plötzlich selbst «Mainstream» zu werden, sondern dieses pionierhafte beizubehalten? 9:51
- Johannes Gutmann ist ja heute eigentlich selbst eine Marke – man kennt dich mit Lederhose und roter runder Brille im Gesicht – ein cleverer Marketing-Schachzug könnte man sagen, oder? 11:21
- Johannes ihr habt heute um die 900 Produkte in eurem Sortiment. Welches sind deine persönlichen drei Lieblingsprodukte und weshalb? 13:13
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Dieser Podcast befasst sich mit dem Thema Räuchern. Sie erfahren, wo die Tradition des Räucherns ihre Wurzeln hat, aber auch ganz konkret, wie und wann man räuchert. Experte Marc Gloor, der selbst seit vielen Jahren nach der indianischen Tradition räuchert, beantwortet Simone Walther Büel folgende Fragen:
- Wie bist du selbst zum Räuchern gekommen? Und weshalb räucherst du nach indianischer Tradition? 3:58
- Marc, du hast jahrelange Räuchererfahrung, wie wir soeben gehört haben. Was empfiehlst du jemandem, der das erste Mal räuchert? Gibt es Dinge, welche man unbedingt beachten sollte? 8:05
- Du hast uns nun sehr gut erklärt, wie man mit Räucherkohle räuchert. Es gibt aber auch noch so genannte Räucherbündel. Was ist das genau und wie räuchert man mit diesen Bündeln? 9:38
- Räuchern wird oft zum Reinigen von Wohnungen, Häusern oder Plätzen verwendet. Weshalb macht man das genau? 11:36
- Und wie geht man bei einer Wohnungs- oder Hausräucherung am besten vor? 12:35
- Noch eine andere Frage: Gibt es eigentlich einen idealen Zeitpunkt zum Räuchern? 15:46
- Und wie lange empfiehlst du zu räuchern? 16:53
- Eine letzte Frage: Hast du ein Lieblingsräucherkraut? Und wenn ja, welches? Und weshalb gerade das? 18:27
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Dieser Podcast befasst sich mit einem ganz speziellen Honig – dem Honig, den die Bienen in Neuseeland aus der Manuka-Pflanze gewinnen. Experte und Imker Matthew Petterson erläutert, was es auf sich hat mit diesem sehr wertvollen Honig und weshalb es diesen nur in Neuseeland gibt. Er beantwortet Simone Walther Büel folgende Fragen:
- Matthew, was ist es genau, was den Manuka-Honig so besonders macht? 2:45
- Du hast es erwähnt, Manuka-Honig hat antibakterielle Eigenschaften. Wie hängen diese Eigenschaften mit der Manuka-Pflanze zusammen, welche die Bienen zur Herstellung ihres Honigs verwenden? 5:07
- Weiss man auf welchen Stoff genau diese Eigenschaften zurückzuführen sind? 6:43
- MGO ist eine Einheit, welche auf den Manuka-Honiggläsern aufgeführt ist. Auf den Honiggläsern findet man je nach Honig Angaben von 100+, 250+, 400+ bis zu 800+ MGO. Erklär uns, wo liegt der Unterschied? 8:31
- Kannst du uns Tipps geben, für welchen Zweck du welche Honig-Stärke verwenden würdest? 10:20
- Matthew, bei deinem Unternehmen Manuka Kontor GmbH gilt der Grundsatz: «Nur wer den Imker kennt, kennt den Honig.» Weshalb ist das für dich so wichtig? 12:36
- Noch eine Frage zum Schluss: Im Moment gibt es Manuka-Honig exklusiv nur aus Neuseeland. Hat man schon versucht die Manuka-Pflanze an anderen Orten anzusiedeln und dort auch Manuka-Honig herzustellen? 15:12
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In diesem Podcast nimmt uns Jürg Horlacher mit auf einen Spaziergang im Wald. Er erzählt uns, was man unter dem Begriff «Waldbaden» genau versteht und weshalb Walddüfte eine so wohltuende und beruhigende Wirkung auf uns haben. Jürg Horlacher, Gründer und Geschäftsführer von Aromalife, beantwortet Simone Walther Büel folgende Fragen:
- Jürg, was bedeutet dir der Wald? 4:04
- Und wie hältst du es mit Waldbaden? Gehst du zwischendurch ganz bewusst durch den Wald, also nicht «nur» zum Spazieren? 4:28
- Warum tut uns Waldbaden eigentlich so gut? 5:30
- Jürg, hast du einen Lieblingswald? Oder vielleicht auch mehrere Lieblingswälder? 6:35
- Der Arvenwald im Engadin – mit der Arve hast du ja eine ganz besondere Verbindung und hast eine eigene Arven-Produktelinie entwickelt. Möchtest du uns erzählen, wie es dazu kam? 7:15
- Wer schon einmal im Engadin und in einer Arvenstube war, der hat diesen wunderbaren Duft von diesem Holz sicher noch in der Nase. Was macht eigentlich das Spezielle an diesem Duft aus? 8:40
- Neben der Arvenlinie gibt es bei Aromalife auch noch andere Walddüfte. Welche zum Beispiel? 9:30
- Das tönt wunderbar, also wenn man es einmal nicht in den Wald schafft, so kann man sich den Wald mit euren Walddüften auch ganz einfach in die Wohnstube holen. 10:21
- Welche Walddüfte in Form von ätherischen Ölen sollte aus deiner Sicht jeder bei sich zu Hause haben und weshalb? 10:31
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Pour ce nouvel épisode de podcast, nous avons mis l’accent sur le thème des acides gras oméga-3. Ils sont essentiels à notre organisme, ce qui signifie que nous ne sommes pas en mesure d’en produire suffisamment par notre organisme et que nous devons les apporter par l’alimentation. Notre experte et pharmacienne, Simone El Alaili, nous explique pourquoi les acides gras oméga-3 sont si importants et répond aux questions suivantes posées par France Hamel:
- Simone, les acides gras oméga-3 ont une influence positive sur différents domaines en lien avec notre santé. Pourrais-tu nous donner des détails sur quelques-uns de ces secteurs? 2:05
- Pourtant l’effet positif des acides gras oméga-3 sur la santé est sans cesse remis en question par les médias. On peut régulièrement lire des articles positifs sur le sujet, mais également de nombreux reportages très critiques. Qu’en penses-tu? Ou en d’autres termes, que nous révèlent les études actuelles à ce sujet? 5:05
- Comme nous l’avons déjà mentionné au début du podcast, il existe des acides gras oméga-3 de provenance végétale et des acides gras oméga-3 à plus longues chaînes. Pour quelles raisons les acides gras à longues chaînes sont-ils principalement recommandés pour couvrir les besoins en acides gras oméga-3? 7:05
- Alors – dois-je comprendre qu’il n’est pas nécessaire de se fier uniquement à l’huile de lin, l’huile de noix et les autres huiles mentionnées par avant pour couvrir ses besoins en acides gras oméga-3? 8:50
- En résumé, mieux vaut privilégier un repas avec du poisson gras deux fois par semaine ou alors supplémenter avec des capsules d’huile de poisson adaptées. 9:20
- En ce qui concerne les personnes végétariennes et végétaliennes, la variante à base de poisson n’est pas idéale, et pour de nombreuses personnes la surpêche et l’intoxication des poissons par les métaux lourds restent un sujet très controversé. Existe-t-il toutefois une alternative végétale? 9:49
- Simone, lors de l'absorption d'acides gras oméga-3, le facteur chaîne longue ou chaîne courte n'est pas le seul à jouer un rôle. Que faut-il encore prendre en compte? 10:20
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In diesem Podcast stehen die Omega-3 Fettsäuren im Fokus. Sie sind für unseren Körper essenziell, das bedeutet, wir können sie nicht in genügender Menge selbst herstellen und müssen deshalb den Bedarf an Omega-3 Fettsäuren durch die Aufnahme über unsere Nahrung decken. Experte Dr. med. Simon Feldhaus erläutert, weshalb die Omega-3 Fettsäuren für uns so wichtig sind und beantwortet Simone Walther Büel folgende Fragen:
- Simon, die Omega-3 Fettsäuren haben ja in vielen Bereichen eine positive Wirkung auf unsere Gesundheit. Kannst du uns einige dieser Bereiche nennen, wo mit Omega-3 Fettsäuren eine positive Wirkung erzielt werden kann? 1:57
- Oft wird die positive Wirkung von Omega-3 Fettsäuren auf unsere Gesundheit aber auch angezweifelt, so findet man in den Medien nebst positiven Berichten über die Omega-3 Fettsäuren immer auch wieder kritische. Wie ist deine Einschätzung? Beziehungsweise, was sagt die heutige Studienlage? 3:33
- Wie schon erwähnt bei der Einleitung zu diesem Podcast, gibt es kurzkettige und langkettige Omega-3 Fettsäuren. Weshalb werden zur genügenden Deckung des Omega-3 Fettsäuren-Bedarfs eigentlich hauptsächlich die langkettigen Omega-3 Fettsäuren empfohlen? 4:50
- Also sehe ich das richtig, dass es keinen Sinn macht für die Deckung des Omega-3 Fettsäurenbedarfs nur auf Leinöl, Baumnussöl etc. zu vertrauen? 6:28
- Also Fazit: Besser zweimal pro Woche auf eine Mahlzeit mit fettem Fisch setzen oder entsprechende Fischölkapseln als Nahrungsergänzung zu sich nehmen. 7:17
- Jetzt fällt die Fisch-Variante aber für Vegetarier und Veganer weg. Zudem ist da auch noch die Thematik mit der Überfischung und mit der Schwermetallbelastung von Fischen. Gibt es denn überhaupt eine pflanzliche Alternative? 7:52
- Simon, bei der Aufnahme von Omega-3 Fettsäuren spielt nicht nur der Faktor langkettig oder kurzkettig eine Rolle. Was gilt es noch zu beachten? 9:02
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In diesem Podcast sprechen wir über das Thema Haut und wie wir sie mit einer milden Körperpflege gesund halten können. GOLOY-Expertin Jeanine Grégoire beantwortet Simone Walther Büel Fragen und gibt Spezialtipps. Weiter gibt es zahlreiche Empfehlungen von Anwenderinnen:
- Jeanine, die Kosmetikmarke GOLOY gibt es seit 2004. Kannst du in ein paar Worten beschreiben, was GOLOY ist? 1:00
- Und was ist aus deiner Sicht das Spezielle an GOLOY oder was unterscheidet GOLOY von anderen Kosmetik-Marken? 1:23
- Zu den Grundroutinen der Körperpflege zählt man meistens duschen, cremen und schützen. Was empfiehlst du hier, wie oft soll man sich duschen und eincremen und wann macht der Einsatz eines Deos Sinn? 4:48
- Spezialtipp der Expertin zu GOLOY Body Wash. 5:57
- Empfehlung der Anwenderin Mona zu GOLOY Body Wash. 6:12
- Spezialtipp der Expertin zu GOLOY Body Lotion 7:05
- Empfehlung der Anwenderin Raphaela zu GOLOY Body Lotion. 7:42
- Spezialtipp der Expertin zu GOLOY Deodorant Spray: 9:25
- Empfehlung der Anwenderin Maria-Angela zu GOLOY Deodorant Spray. 10:05
- Jeanine zur Körperpflege gehören auch unsere Hände und Füsse. Weshalb benötigen auch diese Körperteile eine spezielle Pflege? 10:29
- Spezialtipp der Expertin zu GOLOY Foot Cream: 11:34
- Empfehlung der Anwenderin Karin zu GOLOY Foot Cream. 12:00
- Spezialtipp der Expertin zu GOLOY Hand Cream: 12:54
- Empfehlung der Anwenderin Janine zu GOLOY Hand Cream. 13:30
- Jeanine zur GOLOY Körperpflegeline zählen auch noch zwei Bonus-Produkte für spezielle Bedürfnisse, nämlich GOLOY Veno Well und GOLOY Massage Lotion. 14:20
- Spezialtipp der Expertin zu GOLOY Veno Well. 15:12
- Empfehlung der Anwenderin Jacqueline zu GOLOY Veno Well 15:36
- Spezialtipp der Expertin zu GOLOY Massage Lotion. 16:34
- Empfehlung der Anwenderin Raphaela zu GOLOY Massage Lotion. 17:01
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In diesem ebi-Podcast der ebi-pharm ag sprechen wir darüber, was es für Möglichkeiten gibt, um sein Herz-Kreislauf-System gesund zu halten. Dr. Mathias Oldhaver, Heilpraktiker, Gesundheitsjournalist und Gesundheitsexperte bei der Dr. Wolz Zell GmbH beantwortet Simone Walther Büel folgende Fragen:
- Können Sie uns erklären, weshalb Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei uns so häufig sind? 1:27
- Eigentlich wissen wir ja alle, dass diese von Ihnen nun genannten Faktoren ungesund für uns sind. Wie können wir im Alltag aus diesen für uns schädlichen Gewohnheiten aussteigen? Haben Sie da Tipps? 2:53
- Sehr wichtig für ein gesundes Herz-Kreislaufsystem ist, dass unsere Blutgefässe elastisch bleiben und das Blut frei zirkulieren kann. Dazu leisten sekundäre Pflanzenstoffe aus Obst und Gemüse einen wichtigen Beitrag. Können Sie uns da mehr darüber erzählen? 4:17
- Jetzt kann ich aber nicht täglich Tomaten und rote Trauben in riesengrossen Mengen verzehren. Wie kann ich dennoch die positiven Eigenschaften dieser sekundären Pflanzenstoffe nutzen? 6:16
- Und für wen ist es besonders sinnvoll auf ein solches Nahrungsergänzungsmittel zurückzugreifen? 6:59
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In diesem Hebammen-Podcast der ebi-pharm ag sprechen wir darüber, wie Düfte während Schwangerschaft und Stillzeit als wohltuende Unterstützung eingesetzt werden können. Hebamme Lisa Mees-Liechti beantwortet Simone Walther Büel folgende Fragen:
- Wann bist du selbst das erste Mal mit dem Thema Düfte und ihrer Wirkung in Berührung gekommen?
- Weshalb wirken Düfte so gut? Und fühlen wir uns zum Beispiel gleich heimisch, wenn wir den Duft von frischem Brot riechen?
- Bevor wir konkret über einzelne Düfte und Anwendungsmöglichkeiten sprechen, wäre es super, wenn du uns vorab kurz aufzeigen könntest, auf was man bei der Anwendung von ätherischen Ölen in Schwangerschaft und Stillzeit speziell achten sollte.
- Eine Schwangerschaft bedeutet für jede Frau grosse Veränderungen, sei es körperlich, aber auch seelisch. Wie sind deine Erfahrungen, wie können Düfte die Frau dabei unterstützen mit diesen Veränderungen umzugehen? Und gibt es Düfte von bestimmten Pflanzen, die besonders hilfreich sind?
- Ganz wichtig während Schwangerschaft und Stillzeit ist, dass sich die Frau immer wieder genügend Raum nimmt für Entspannung. Welche Düfte können da Unterstützung bieten?
- Entspannung benötigen wir auch für einen guten Schlaf. Schlafstörungen sind relativ häufig während der Schwangerschaft. Gibt es auch hier speziell geeignete Düfte?
- Schwangerschaft und Stillzeit bedeuten verschiedene Herausforderungen, das kann auch Angst machen. Gibt es da Duftpflanzen, welche das Vertrauen in den eigenen Körper stärken und fördern können?
- Durch die hormonellen Veränderungen fährt die Psyche während der Schwangerschaft und Stillzeit häufig Achterbahn. Was hat sich hier in deinem Hebammenalltag bewährt?
- Und was empfiehlst du den Frauen, die sich energielos und erschöpft fühlen?
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In diesem ebi-Podcast der ebi-pharm ag stimmen wir uns auf den Sommer ein. Sandrine Vogt, Naturheilpraktikerin und Fachreferentin der ebi-pharm, beantwortet Simone Walther Büel folgende Fragen:
- Wie kann man sein Energielevel durch die passenden Düfte erhöhen?
- Nebst zitronigen Düften können auch Duftmischungen eine wundervolle Wirkung entfalten. Was für passende Mischungen gibt es da?
- Wie wendet man die Duftmischungen und die zitronigen Düfte an?
- Wie lange lasse ich die Düfte auf mich wirken? Oder anders gefragt, kann ich mich auch Überenergetisieren?
- Sprechen wir noch über passende Tees, welche uns auf den Sommer einstimmen können. Was kannst du uns da empfehlen?
- Was hat es auf sich mit der Aussage, dass man im Sommer besser warme statt kalte Getränke zu sich nehmen soll?
- Was rätst du unseren Hörerinnen und Hörern in Sachen Getränke im Sommer?
- Auch Mücken lieben die wärmere Jahreszeit, wie kann ich mich gegen diese Quälgeister schützen?
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En présence d’une fatigue permanente, différentes causes peuvent entrer en ligne de compte. Nous analysons dans ce podcast, avec notre experte et pharmacienne, Simone El Alaili, les différents éléments qui peuvent être responsables de cet état. Simone El Alaili répond aux questions suivantes:
- Un état de fatigue permanent et un manque d’entrain au cours de la journée indiquent-ils une carence en certains nutriments? Quels sont les manques que l’on constate le plus régulièrement?
- Comment bien s’alimenter pour que le corps reçoive suffisamment de fer?
- Face à des situations où l’alimentation ne suffit plus à elle seule, que peux-tu proposer en termes de micronutriments?
- Une carence en vitamine B12 peut être l’origine d’un état de fatigue constant. Les personnes au mode d’alimentation végétarienne et végétalienne sont effectivement plus concernées que d’autres par cette carence, quelles en sont les raisons?
- Que se passe-t-il si l’on ne supplémente pas?
- La fatigue peut également être causée par un manque d’acides aminés. De quels acides aminés s’agit-il exactement?
- Comment est-il possible de combler une carence par l’alimentation?
- Un métabolisme quelque peu «paresseux» peut également engendrer de la fatigue. Que peut-on faire dans ce cas-là?
- Encore une dernière question sur un sujet de fatigue spécifique, notamment la fatigue printanière: pourquoi souffrons-nous de ce genre d’épuisement au printemps?
- Quels sont tes conseils personnels pour lutter contre cette fatigue printanière?
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Wenn man sich ständig müde fühlt, kann das viele verschiedene Ursachen haben. Wir gehen mit unserem Experten, Dr. med. Simon Feldhaus, einigen Ursachen für ständige Müdigkeit auf den Grund. Der ebi-Podcast der ebi-pharm ag zum Thema Müdigkeit. Simon Feldhaus beantwortet uns folgende Fragen:
- Wenn man sich tagsüber schlapp und müde fühlt, kann das häufig darauf hindeuten, dass bei der Ernährung etwas fehlt. Wo sieht man hier am häufigsten einen Mangel?
- Wie muss die Ernährung aussehen, damit der Körper genügend Eisen bekommt?
- Gibt es Situationen, wo die passende Ernährung allein nicht mehr ausreicht und du ein Nahrungsergänzungsmittel empfiehlst?
- Eine häufiger Grund für ständige Müdigkeit kann auch ein Vitamin B12 Mangel sein. Da sind insbesondere Vegetarier und Veganer gefährdet in einen Mangel reinzukommen. Weshalb?
- Was passiert, wenn sie nicht supplementieren?
- Auch ein Mangel an gewissen Aminosäuren kann Müdigkeit verursachen. Welche Aminosäuren spielen da eine Rolle?
- Wie lässt sich hier ein Mangel über die Ernährung beheben?
- Ein weiterer Grund für ständige Müdigkeit kann ein «träger» Stoffwechsel sein. Was kann in so einem Fall hilfreich sein?
- Und noch zu einer ganz spezifischen Müdigkeit, der Frühjahrsmüdigkeit: Weshalb ist man im Frühling oft müde?
- Was sind deine Tipps gegen Frühjahrsmüdigkeit?
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In diesem ebi-Podcast der ebi-pharm ag stehen für einmal unsere Füsse im Fokus. Stefan Mumenthaler, eidgenössisch diplomierter Naturheilpraktiker TEN, beantwortet Simone Walther Büel folgende Fragen:
- Wie wichtig ist Bewegung für unsere Füsse?
- Auf was sollte man beim Gehen achten, um seinen Füssen möglichst viel Gutes zu tun?
- Welchen Einfluss haben Socken und Schuhe auf unsere Fussgesundheit?
- Gibt es praktische Übungen, um seine Fussmuskeln zu trainieren? Und wenn ja, kannst du uns ein paar solche Übungen vorstellen?
- Nagelpilz, Hornhaut oder Warzen, das sind die eher unangenehmen Dinge, die im Zusammenhang mit Füssen ebenfalls genannt werden müssen. Aber auch darüber möchte ich mit dir sprechen. Starten wir mit dem Thema Hornhaut. Was kannst du uns dazu sagen?
- Kannst du uns ein paar Tipps geben, was man tun kann, wenn man zu viel Hornhaut hat?
- Auch eine Warze ist eine Art Hornhautverdickung. Warum entstehen Warzen?
- Und welche Möglichkeiten gibt es, um eine Warze zum Verschwinden zu bringen?
- Welche Ratschläge hast du für uns, um einem Warzenbefall vorzubeugen?
- Nagelpilz ist ebenfalls eine unschöne Erscheinung an den Füssen. Welche Faktoren fördern die Entstehung eines Nagelpilzes?
- Welche Möglichkeiten gibt es, um einen Nagelpilz zu behandeln?
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In diesem ebi-Podcast der ebi-pharm ag entführt Sie Jürg Horlacher, Gründer und Geschäftsführer von Aromalife, in die Welt der Düfte. Er beantwortet Simone Walther Büel folgende Fragen:
- Was versteht man eigentlich genau unter ätherischen Ölen und wie werden diese gewonnen?
- Aromalife hat eine grosse Auswahl an ätherischen Ölen im Angebot von A wie Angelika bis Z wie Zypresse. Wie viele verschiedene Öle führt ihr im Sortiment?
- Wollen wir aus eurer Top 30 Broschüre drei ätherische Öle herauspicken und diese den Zuhörerinnen und Zuhörern näher vorstellen?
- Welche drei Öle möchtest du uns vorstellen?
- Lass uns mit Orange süss starten. Was kannst du uns zu diesem ätherischen Öl erzählen?
- Von Orange geht es zu einem Klassiker, nämlich zu Lavendel. Welche Eigenschaften hat das ätherische Öl Lavendel und weshalb spielt es eine wichtige Rolle, welche Lavendelsorte man für die Gewinnung des Öls verwendet?
- Dann haben wir noch den Thymian, er bringt nicht nur eine feine Würze in so manches Gericht, sondern wird auch als ätherisches Öl sehr geschätzt. Ihr sagt ihm in eurer Broschüre das Reine-Luft-Öl. Was gibt es zum Thymian zu erzählen?
- Ein Öl müssen wir hier unbedingt auch noch kurz erwähnen, da es eines deiner grossen Herzensprojekte ist, das ätherische Öl Arve. Willst du uns dazu noch etwas mehr sagen?
- Sprechen wir noch vom Thema Qualität: Bei ätherischen Ölen spielt die eine sehr wichtige Rolle. Jürg Horlacher, erklär uns zum Abschluss, wie Aromalife die hohe Qualität seiner Produkte sicherstellt?
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Damit uns das kalte und nassgraue Winterwetter nichts anhaben kann, gibt es viele nützliche Pflanzen. Apothekerin Karin Klups stellt uns in diesem ebi-Podcast der ebi-pharm ag ein paar dieser Pflanzen vor. Sie beantwortet dabei folgende Fragen:
- Eine Pflanze, die uns im Winter gute Dienste leisten kann, ist die Zistrose. Erklär uns, weshalb ist sie in der Winterzeit eine ideale Begleiterin?
- Eine weitere Pflanze, die im Winter oft zum Einsatz kommt, ist der Rosmarin. Was gibt es zu dieser Pflanze zu erzählen?
- Und was gibt es noch für eine mediterrane Pflanze, die im Winter bei Schnupfnase und Co. nützlich ist?
- Welche weiteren Tipps hast du für uns auf Lager, damit wir im Winter fit und munter bleiben?
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Dans ce podcast, notre experte, Simone El Alaili, transmet de précieux conseils sur la manière d'éviter ou du moins de réduire une poussée de boutons de fièvre, en tenant compte de son mode de vie. Elle répond aux questions suivantes:
- Comment se transmet le virus de l’herpès labial ?
- Chez de nombreuses personnes, le virus est en mode de repos. Quels sont les facteurs qui lui permettent de se manifester activement ?
- L’alimentation peut également mettre le virus en activité, lorsque l’on mange trop de noix ou de chocolat par exemple. Peux-tu nous en expliquer les raisons ?
- Quelles sont les mesures que tu conseilles en général pour réduire l’apparition des boutons de fièvre ou pour tout simplement les faire disparaître à jamais ?
- Si malgré toutes ces mesures préventives, les premiers signes d’un bouton de fièvre se manifestent tels que picotements, démangeaisons ou une sensation de brûlure, que faut-il entreprendre ?
- Quelles sont les autres choses à prendre en compte lors d’une poussée de boutons de fièvre?
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In diesem Hebammen-Podcast erklärt uns Wickelexpertin Rahel Domenig verschiedene Wickelanwendungen, die während Schwangerschaft & Stillzeit besonders wohltuend sind. Der ebi-Podcast der ebi-pharm ag zu verschiedenen Wickelanwendungen.
Sie beantwortet dabei folgende Fragen:
- Gibt es Wickelanwendungen, die gegen Schwangerschaftsübelkeit helfen?
- Welche Wickel eignen sich bei schweren Beinen?
- Gegen Ende der Schwangerschaft ist Verstopfung häufig ein Thema. Was gibt es da für hilfreiche Wickel?
- Welche Wickel sind ideal gegen Stress?
- Gibt es auch Wickel, die den Geburtsprozess unterstützen können?
- Welche Wickelanwendungen helfen bei Geburtsverletzungen und Stillbeschwerden?
- Auch für das Baby sind Wickel ideal, zum Beispiel gegen einen wunden Po. Was hilft da?
- Wie kann man seinem Baby bei Bauchkrämpfen mit einem Wickel Linderung verschaffen?
- Haben Wickel auch einen beruhigenden Effekt auf Schreibabys?
- Welche Wickel sind ideal bei Erkältung und Schnupfen während der Schwangerschaft & Stillzeit?
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