Avsnitt
-
Мы решаем заняться спортом, вот прям серьезно, как никогда, и завтра с утра конечно же… Но на практике таких занятий хватает на 7 дней максимум, а потом начинаются разговоры с собой: ”Да зачем, у меня много работы, я не высыпаюсь, у меня болят ноги, руки и т д.”Как сделать спортивные тренировки осознанной правильной привычкой, а не увлечением на несколько дней?Как NFT-кроссовки помогают не только росту мышечной массы, но и криптосчету?Первая женщина в беговом марафоне, сколько км она пробежала и что с ней сделали судьи?Цифровые Кибер-тренеры, как альтернатива life-тренировкам, через сколько это войдет в привычный ритм занятиям?Где живет элита легкой атлетики, и почему 10 лет российским легкоатлетам невозможно попасть на международные соревнования?
А еще, сколько спортивных приложений в телефоне у создателя самого большого в России женского бегового клуба «Бегаешь как девчонка» Наташи Ставровой.
Эксперт эпизода - Наташа Ставрова 😎 проводник в мир спорта и полезных привычек , призёр чемпионата России по лёгкой атлетике, мастер спорта, спортивный диетолог атлетов сборной по бегу, участница Парижского марафона 42 км 195 м, Амбассадор компании PUMA.
Было 🔥, как на тренировке!
Подписывайтесь на наш подкаст, чтобы не пропустить новые выпуски, делитесь обратной связью и, конечно же, берегите свой смартфон от бесполезных приложений для долгой и счастливой жизни!
В ожидании следующего эпизода не забывайте про ❤️ и ⭐ и про наш канал в телеграм “Я Б СКАЧАЛ”
-
Скачать ТОПовое приложение - трекер привычек можно за 30 секунд, а вот подобрать его под свои задачи, так сказать “под себя” намного сложнее.
Вместе с мультизадачным блогером и экспертом в подкастах Олей Микитась отобрали и разобрали “без воды” приложения трекеров (пока еще адаптированные для русскоязычной аудитории), которые:
помогают не только фокусироваться в формате “Помадорро таймера”, но и выращивать настоящие деревья;
создают полезные привычки в реальности компьютерных игр;
формируют эмоциональный интеллект и повышают уровень EQ;
блокируют развитие зависимости вредных привычках;
контролируют цифровой детокс.
А также выявили приложения, которые подойдут родителям, которые хотят сформировать полезные привычки у детей, фрилансерам, которые не могут наладить свой распорядок дня, современным юзерам, потерявшим вкус жизни.
В ожидании следующего эпизода не забывайте про ❤️ и ⭐ и про наш канал в телеграм “Я Б СКАЧАЛ”
-
Saknas det avsnitt?
-
ПРЕМЬЕРА!
Мы говорим: “Да если я захочу, то прям завтра смогу начать ходить в спортзал, ложиться спать до полуночи, брошу курить и не буду пить кофе больше 3-х чашек в день”. Так ли просто внедрить полезные привычки типичному юзеру мегаполиса?
Нужны ли нам для этого цифровые помощники или такое трансформирование ведет к зомбированию и жизни “на автомате”?
В премьерном выпуске на все эти вопросы искали ответы вместе с Булатом Гилемхановым - экспертом в создании счастливой и продуктивной жизни, коучем личной эффективности и просто позитивным человеком.
Спойлер: в следующем эпизоде будет обзор актуальных ТОПовых трекеров привычек, а пока ждете, подписывайтесь на телеграм - канал “Я Б СКАЧАЛ” и не забывайте ставить ❤️ и ⭐
-
Всем привет, это подкаст “Я Б СКАЧАЛ”, меня зовут Алена ProIT. Я it-маркетолог, радиоведущий, активный юзер приложений и автор телеграм-канала “Я Б СКАЧАЛ”.
Как сделать повседневную жизнь комфортнее, а память смартфона больше, спасти себя от постоянного скачивания и юзанья новых сервисов, оставаться в тренде большого города и не потеряться в мире приложений - наш новый подкаст “Я Б СКАЧАЛ”!
В первом сезоне подкаста поговорим о приложениях, которые помогают нам активировать полезные привычки. Когда, как не сейчас, этим заняться, согласны?
Трекеры привычек, финансы, здоровый сон, подбор гардероба и не только - это обсудим как с приглашенными экспертами, так и с основателями сервисов. Проведем сравнительные обзоры идентичных приложений, выявим ТОПовый функционал необходимый каждому современному пользователю, забаним ненужные обновления, сэкономим на платных подписках и разберемся в навязчивых трендах. Вы с нами?
Тогда подписывайтесь на подкаст там, где вы нас слушаете. Рассказывайте о подкасте своим друзьям и знакомым, ставьте оценки и делитесь с нами обратной связью!
Подписывайтесь на наш телеграм-канал “Я Б СКАЧАЛ” https://t.me/app_FM. Там вас ждут новости из первых уст, опросы, закулисная жизнь подкаста и не только. В общем, велком!
