Avsnitt
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Run To Progress, c'est votre rendez-vous pour optimiser votre récupération. Un mercredi par mois, Stéphane Diagana et Guillaume vous livrent leurs conseils pour optimiser votre récupération et prendre encore plus de plaisir à chaque run !
Une émission proposée par Hyundai. Pour plus d'infos, rendez-vous sur www.hyundai.fr
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Dans cet épisode spécial, plongez au cœur de l'une des techniques les plus cruciales et pourtant souvent sous-estimée par les athlètes de tous niveaux : l'affûtage.
Que révèlent les dernières recherches sur le sujet ? Comment adapter votre période d'affûtage à votre condition physique et à vos objectifs ? Quels sont les pièges à éviter ? Comment gérer la tension pré-compétition? "Dans cet épisode Guillaume & Tristan répondent à toutes ces questions et bien plus !
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Saknas det avsnitt?
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Dans cet épisode, nous plongeons dans l'histoire de l'une des fraudes les plus marquantes de l'industrie sportive !
Découvrez comment la société Power Balance a réussi à convaincre des athlètes, des célébrités et des consommateurs du monde entier que leurs bracelets et leurs produits amélioraient les performances physiques grâce à des prétendues propriétés énergétiques.
Sources / Pour aller plus loin :
M6 - Capital "Bracelets Power Balance : miracle ou arnaque ?" YouTube -G Milgram "L'histoire du bracelet « magique » : Power Balance" Article Que Choisir "Bracelet magnétique : Power Balance tombe de haut" -
La chiropraxie rencontre un succès grandissant auprès de la population en général, mais plus spécifiquement des sportifs. Cette médecine non conventionnelle présente un attrait non négligeable pour les coureurs qui sont de plus en plus nombreux à pousser la porte d’un praticien.
Dans cet épisode nous allons nous pencher sur les bienfaits mais aussi les limites de la chiropraxie en course à pied.
Cet épisode à été réalisé en partenariat avec L'Association Française de Chiropraxie
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Dans cet épisode spécial , on se retrouve directement à Cap'Découverte, dans le Tarn, pour vivre ensemble les Championnats de France de cross. On va tout vous raconter sur la course, discuter avec les champions Léonie Périault et Michaël Gras, et jeter un œil sur ceux qui se préparent pour les Jeux Olympiques de Paris en 2024.
C'est comme si vous y étiez, mais avec des analyses et des interviews en plus. Alors, prêts pour un moment super avec nous ?
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Pour cet épisode spécial enregistré depuis en direct du Semi-Marathon de Paris, Guillaume et Tristan décryptent l'édition 2024 et partagent leurs astuces pour réussir son semi.
Ensuite, Mehdi Frère et Manon Trapp nous rejoignent pour discuter de leur préparation olympique à quelques mois seulement de PARIS 2024. En bonus, écoutez les impressions d'après course de l'ultra-traileur Mathieu Blanchard et d'Anaïs Quemener.
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Run To Progress, c'est votre rendez-vous pour optimiser votre récupération. Un mercredi par mois, Stéphane Diagana et Guillaume vous livrent leurs conseils pour optimiser votre récupération et prendre encore plus de plaisir à chaque run !
Une émission proposée par Hyundai. Pour plus d'infos, rendez-vous sur www.hyundai.fr
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Dans une société qui place la performance et la compétitivité de plus en plus haut, l’ego ne serait-il pas un allié indispensable à la réussite sportive? Est-il, au contraire, un parasite qui détourne l’athlète de son énergie positive et de sa capacité à se remettre en question ? Pour débattre autour de ce sujet, nous accueillons la psychanalyste Florence Puklavec, auteur du livre « Psychanalyse du sportif d'endurance », le triathlète Denis Chevrot et l'entraîneur du stade Français Athlétisme, Frédéric Belouze.
Retrouvez-nous sur notre site internet www.danslateteduncoureur.fr et sur Facebook, Instagram et TikTok
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Dans cette capsule dédiée au renforcement musculaire, Fred Belouze, expert en préparation physique, nous partage les techniques et stratégies de musculation qui transformeront notre façon de courir.
Découvrez comment et pourquoi le renforcement musculaire est essentiel pour tout coureur, avec des explications claires et précises.
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Dans cet épisode nous allons plonger dans l'art de la Sortie Longue ! Une séance de référence pour tous ceux qui cherchent à augmenter leur endurance.
Dans cet épisode, vous allez apprendre :
📚 Fondements de l'Endurance : Plongez dans les principes de base de l'endurance et comprenez pourquoi les sorties longues sont essentielles dans votre entraînement. 🏆 Techniques des Pros : Apprenez les stratégies et les astuces utilisées par les coureurs professionnels pour améliorer leur endurance et leur performance. 📈 Plans d'Entraînement : Des conseils pratiques pour repenser vos sorties longues dans vos plans d'entrainement.Pour s'inscrire à notre newsletter https://www.danslateteduncoureur.fr/newsletter
Bénéficiez d'un mois gratuit sur Campus Coach avec le code DLTDC ! RDV SUR ➡️ https://bit.ly/DLTDCxCAMPUS
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Dans cette capsule dédiée au renforcement musculaire, Thibaut Hoffner, expert en préparation physique, nous partage les techniques et stratégies de musculation qui transformeront notre façon de courir.
Découvrez comment et pourquoi le renforcement musculaire est essentiel pour tout coureur, avec des explications claires et précises.
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Dans cet épisode vois allez plonger dans le monde fascinant de la visualisation en course à pied et découvrir comment cette technique peut révolutionner votre entraînement et vos performances.
Dans cet épisode, vous allez apprendre :
💭 Les Bases de la Visualisation : Comprendre comment cette technique impacte positivement le mental et les performances des coureurs.
🏃 Exercices Pratiques : Nos méthodes et notre guide pour intégrer la visualisation dans vos routines d'entraînement et vos compétitions.
🧠 Pouvoir Mental : Utiliser la visualisation pour surmonter les défis mentaux et accroître la confiance en soi.
Notre objectif : Vous fournir des outils concrets pour maîtriser la visualisation, améliorer votre course à pied et atteindre vos objectifs personnels, tout en renforçant votre bien-être mental.
🔗 Pour plus de conseils et d'astuces, abonnez-vous à notre newsletter et recevez des mises à jour régulières ainsi que des insights exclusifs : https://www.danslateteduncoureur.fr/newsletter.
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Dans cette capsule dédiée au renforcement musculaire, Fred Belouze, expert en préparation physique, nous partage les techniques et stratégies de musculation qui transformeront notre façon de courir.
Découvrez comment et pourquoi le renforcement musculaire est essentiel pour tout coureur, avec des explications claires et précises.
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L’arrivée d’un premier enfant est souvent une source de bonheur mais aussi d’inquiétudes. Quelles valeurs vais-je lui transmettre ? Quels moments forts allons-nous partager ensemble ? Quelle planète vais-je lui laisser ?
Cet heureux événement est souvent synonyme, pour les futurs parents, d’une nouvelle vie qui commence, avec des priorités redéfinies et une nouvelle organisation à mettre en place.
Alors que certains choisissent d’arrêter le sport par manque de temps et d'énergie, Nicolas a, lui, décidé de commencer le Running pour devenir un père en meilleure forme, tant physiquement que mentalement.
Mais la vie réserve souvent bien des surprises : il était loin de se douter que cette décision aurait un impact considérable dans sa vie, le propulsant au cœur de l'actualité médiatique mondiale.
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Dans cette capsule dédiée au renforcement musculaire, Fred Belouze, expert en préparation physique, nous partage les techniques et stratégies de musculation qui transformeront notre façon de courir.
Découvrez comment et pourquoi le renforcement musculaire est essentiel pour tout coureur, avec des explications claires et précises.
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Avec l'arrivée de l'hiver, nombreux sont les coureurs et traileurs à se demander comment gérer leur cycle hivernal d'entrainement. On entend souvent que l'hiver est le moment parfait pour faire sa "caisse", autrement dit, courir un maximum de kilomètres pour maximiser son foncier. Mais cette stratégie est-elle vraiment la bonne ? Quelles sont les spécificités de l'entrainement hivernal ou encore comment éviter de faire des erreurs durant cette période ?
Dans cet épisode Guillaume & Tristan vous livrent toutes les clés de l'entrainement en hiver !
Pour écouter l'épisode autour de la planification d'entrainement > https://www.danslateteduncoureur.fr/blog/planifier-efficacement-cycles-entrainement
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Dans le troisième épisode de notre série MasterClass avec Nicolas Navarro, plongez dans les aspects souvent sous-estimés mais cruciaux de la préparation au marathon : la nutrition, la récupération et le choix de l'équipement.
Une ressource précieuse pour les coureurs et coureuses, désireux d'apprendre directement d'un maître du marathon 🏃♂️🏁🥇
Un épisode rendu possible grâce au soutien de On, la marque Suisse née dans les Alpes et partenaire Officiel de Nicolas Navarro.
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