Avsnitt

  • 面對中年失意,少年得志的人可能更難適應。明明初心不變,何以時不我予?對男人來說,事業出現瓶頸甚至走下坡更是一道難以誇越的坎。

    真相是心境縱使保持年輕,臉上也添風箱,「包裝」先吃一記悶棍;體能衰退讓很多事情有心無力。大環境對中年人不友善,機遇和運氣不比少年時,皆是不得不接受的現實。

    現實未如人意,還好我們可以調適心境:放下倔強和執著,轉換視角,另謀出路。「轉換跑道華麗轉身再創高峰」只是少數個案,對一般人來說,盤點手上的資源和優勢,避重就輕,捨難取易,未嘗不是另一種生存哲學。

    失敗不是成功之母,而是調適心境的契機。事業觀、人生觀、夢想和成功的定義、生活方式等等都可以調校,讓自己保持心理健康,穩步向前。

    本集收聽捷徑: https://reurl.cc/54KLWz

    收聽平台➠Apple、Spotify、KKBOX、Google 請訂閱+五星肯定 業配/廣告/配音/約稿合作➠ [email protected]

    FB/IG➠「中年級實習生 邱海靖」

    Music Credit: PorchSwing Days - slower by Kevin MacLeod

    Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/4234-porch-swing-days---slower

    License: https://filmmusic.io/standard-license

    --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nadal2047/message
  • 電郵詐騙聽得多,這天終於身陷險境。傍晚檢查電子郵箱,收到一封來自「Apple支援」的電郵,標題是「您的Apple ID 帳戶有一筆交易目前受到限制」,內文說有人盜用我的Apple ID網購iPhone 15,並叫我點選「如您未購買此項目,請聯絡Apple支援終此此行動」連結。

    情急下我按了連結,到了「Apple官網」,並輸入Apple ID和密碼……還好,我在緊急關頭意識這是假Apple官網,得以臨崖勒馬,力保不失。

    本集分享當下如何危機處理,並總結一系列超前部署的防範措拖。

    面對層出不窮詐騙手法,採取任何行動前,先要「停一停,諗一諗」。

    本集收聽捷徑:https://reurl.cc/xLQm7z

    收聽平台➠Apple、Spotify、KKBOX、Google 請訂閱+五星肯定業配/廣告/配音/約稿合作➠ [email protected]

    FB/IG➠「中年級實習生 邱海靖」

    Music Credit: As I Figure by Kevin MacLeod

    Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3383-as-i-figure

    License:https://filmmusic.io/standard-license

    --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nadal2047/message
  • Saknas det avsnitt?

    Klicka här för att uppdatera flödet manuellt.

  • 為什麼新年計劃會失敗?明明規劃好的行程,如何才能貫徹執行?

    「欠缺自律」是果不是因,必須了解自己是個怎麼樣的人,才能對症下藥。原來我是「商科腦文青心貓型人格」,常因天氣影響心情或睡不好而影響執行力。我也患有「先苦後甜強迫症」和「選擇困難症」,起床後最精神之際,應該做運動或工作?如先運動會有罪疚感,牽掛工作未完成;先埋首工作卻會犧牲運動。

    借鏡用便利貼來分場的編劇技巧,我以六種顏色便利貼來規劃翌日行程。相對平面化的紙本或Google行事曆,便利貼的最大優點是視像化和立體化,除了一目了然,更可因應每天身心狀態和實際需要而靈活調動次序,助我平衡生活和工作,不會忽略運動、閱讀、理財和陪伴毛孩。

    本集特別獻給蠟燭三頭燒的家庭主婦(夫)、一心多用的斜槓工作者、多愁善感的文青、追求完美而不得的處女座、欠專注力的學生、想法太多而難以專心的創意人。

    本集收聽捷徑:https://reurl.cc/E4Zl9n

    收聽平台➠Apple、Spotify、KKBOX、Google 請訂閱+五星肯定業配/廣告/配音/約稿合作➠ [email protected]

    FB/IG➠「中年級實習生 邱海靖」

    Music Credit:

    Continue Life by Kevin MacLeod

    Link:https://incompetech.filmmusic.io/song/3545-continue-life

    License:https://filmmusic.io/standard-license

    --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nadal2047/message
  • 根據「馬斯洛需求金字塔」(Abraham Maslow'sHierarchy of Needs),人的需求可以分開五個層次,最基本是生理需求,最高層是自我實現。

    靈機一觸,我重新定義個人版的需求金字塔,再按每層需求列出2024年的目標和達成的方法。因為「重拾健康」是我的第二層需求,「工作滿足感」是排到第六層,我便知道,睡眠和運動要排在工作前,絕不為了爭取事業成就而犧牲前者。

    在這個練習中,要分清楚「必要/需要」和「想要」。我想要六塊腹肌,但我真正需要的是健康。為了保持健康,方法是每天運動、減輕壓力以保持七小時睡眠、多煮飯而減少吃外面。

    本集分享我如何建構「新年計劃金字塔」,也祝大家2024心想事成。

    本集收聽捷徑: https://reurl.cc/N4rY6p收聽平台➠Apple、Spotify、KKBOX、Google 請訂閱+五星肯定業配/廣告/配音/約稿合作➠ [email protected]

    FB/IG➠「中年級實習生 邱海靖」

    Music Credit: On My Way by Kevin MacLeod

    Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/4163-on-my-way

    License: https://filmmusic.io/standard-license

    --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nadal2047/message
  • 跟艾文識於微時,如今他已是資深舞台編劇。十五年前由他一手創辦的不小心創作社,將於十二月在台北揭開新一頁,以促進台港文化交流為初心,也為創作人和話劇愛好者提供一個歇腳處。

    艾文除了暢談不小心創作社的未來大計,更分享入行經過、從師父杜國威身上學到的 二三事,並公開獨門編劇心法。

    歡迎熱愛創作的朋友,今夜一同飛躍舞台。

    本集收聽捷徑:https://reurl.cc/GK6yKZ

    收聽平台➠Apple、Spotify、KKBOX、Google 請訂閱+五星肯定

    業配/廣告/配音/約稿合作➠ [email protected]

    FB/IG➠「中年級實習生 邱海靖」

    Music Credit:

    Sunshine (version 2) by Kevin MacLeod

    Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/4438-sunshine-version-2-

    License:https://filmmusic.io/standard-license

    --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nadal2047/message
  • 「賺夠上岸」或「離職治百病」是很多上班族的願望,一旦真的離開,卻發現無事可做,日子無聊。不管是被裁員或選擇提早退休,我們都要為下一段人生超前部署。公餘與其躺平滑手機,不如作多方面嘗試,發掘興趣,為未來創造更多可能。

    除了個人喜惡,不要忘記時間、體能和財政這三個元素。唯有顧好身體和財政穩健 才能把時間留給想做的事而不是醫生,或是為了生計被逼做不喜歡的事。

    在此推薦fiftyplus.com.tw的「嫻人專欄」,作者在四十九歲離職,活出想要的人生下半場,心得值得參考。

    本集收聽捷徑:https://reurl.cc/E1NQQ1

    收聽平台➠Apple、Spotify、KKBOX、Google 請訂閱+五星肯定

    業配/廣告/配音/約稿合作➠ [email protected]

    FB/IG➠「中年級實習生 邱海靖」

    Music Credit:

    Porch Swing Days - slower by Kevin MacLeod

    Link:https://incompetech.filmmusic.io/song/4234-porch-swing-days---slower

    License:https://filmmusic.io/standard-license

    --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nadal2047/message
  • 梁朝偉旅居日本三十年,卻沒有學好日文,因為他根本不想跟別人說話,好一個梁朝偉式答案!

    數月前上台領取康城終身成就獎,梁朝偉的笑容真摰、可愛如小男生。感謝梁朝偉扭轉大眾對社恐者的負面印象,原來不擅社交者一樣善良、可愛,一樣可以透過努力而獲得成就。

    身為社恐一員,從學校到辦公室,人際關係一直讓我困擾。活了半生終於領悟,社恐只是一種性格,一種選擇。想別人接受自己的不一樣,當事人先要接受自己的全部。

    每個生命都是獨一無二的,大大方方順著個性走,才看到獨一無二的風景。

    本集收聽捷徑: https://reurl.cc/GKvXDv

    收聽平台➠Apple、Spotify、KKBOX、Google 請訂閱+五星肯定

    業配/廣告/配音/約稿合作➠ [email protected]

    FB/IG➠「中年級實習生 邱海靖」

    Music Credit:

    On My Way by Kevin MacLeod

    Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/4163-on-my-way

    License:https://filmmusic.io/standard-license

    --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nadal2047/message
  • 做出減少工作的艱難決定後,悠長假期開始了,我必須珍惜每一天,絕不能忘記休養生息的初心,把時光虛耗在午睡和追劇。

    誠實面對內心的訴求,捨棄不切實際的目標,才能訂制一個配合個人步調又能貫徹執行的新年計劃。

    當「理想生活」聯乘(cross over)「餘生清單」,就是我的2024計畫。為此,我利用Powerpoint投影片記下重點,方便一目了然,自我提醒。

    本集收聽捷徑:https://reurl.cc/gaRzXz

    收聽平台➠Apple、Spotify、KKBOX、Google 請訂閱+五星肯定 業配/廣告/配音/約稿合作➠ [email protected]

    FB/IG➠「中年級實習生 邱海靖」

    Music Credit:

    Porch Swing Days - slower by Kevin MacLeod

    Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/4234-porch-swing-days---slower

    License: https://filmmusic.io/standard-licens

    --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nadal2047/message
  • 長期處於壓力下,睡得太少,身心疲累,健康亮了紅燈。原來人到中年,體能走下坡免不了,身體不堪操勞,只是很多人沒有這種醒覺罷了。

    為了減壓,不得不做出艱難的決定。除了向客戶請辭以減少工作量,也要拒絕家人的情緒勒索,更不要被道德綁架。

    危機突如其來,可也逼使人決心改變,獲得一次難能可貴的「暫停」,過渡至第三人生,以休養生息,善待自己為首要目標,才不會重蹈覆轍。

    從心所欲,重新開始,身心重生。前提是不在乎別人評價、不要求人生完美、不貪求功名利祿。

    本集收聽捷徑: https://reurl.cc/r6v5mb

    收聽平台➠Apple、Spotify、KKBOX、Google 請訂閱+五星肯定

    業配/廣告/配音/約稿合作➠ [email protected]

    FB/IG➠「中年級實習生 邱海靖」

    Music Credit:

    Porch Swing Days - slower by Kevin MacLeod

    Link:https://incompetech.filmmusic.io/song/4234-porch-swing-days---slower

    License:https://filmmusic.io/standard-license

    --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nadal2047/message
  • 香港JPEX騙案受害人之多,損失金額之鉅,震驚各界。騙徒手法層出不窮,但萬變不離其宗,就是掌握人性的弱點。與其說受害人是笨和貪,不如說,很多人缺乏防範意識。

    把這次事件視作反面教材,可以歸納一些防範詐騙的原則:不貪快錢、不追潮流、不盲從專家、不相信廣告、不受朋輩壓力影響、不投資聽不懂的產品。

    舉例來說,NFT不就是一個JPEG檔案嗎?就當這是我的誤解好了,我就是不明白,不相信,不會碰NFT這種所謂「數位收藏藝術品」。

    唯有多留意時事,才能擁有常識。

    唯有獨立思考,才能看穿騙徒的把戲。

    唯有放下面子,才能敢於承認不懂而直接說NO。

    本集收聽捷徑:https://reurl.cc/bl782E收聽平台➠Apple、Spotify、KKBOX、Google 請訂閱+五星肯定

    業配/廣告/配音/約稿合作➠ [email protected]

    FB/IG➠「中年級實習生 邱海靖」

    Music Credit:

    Porch Swing Days - slower by Kevin MacLeod

    Link:https://incompetech.filmmusic.io/song/4234-porch-swing-days---slower

    License:https://filmmusic.io/standard-license

    --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nadal2047/message
  • 息影多年的張曼玉回來了!護膚品牌Olay發佈張曼玉親自操刀的三分半鐘短片,分享她在外國的生活片段。

    有些人替她不再拍戲、經歷離婚、青春不再而惋惜。真相是,張曼玉早就看得通透,身體力行何謂愛自己。簡單就是快樂,她不需要更多獎座、掌聲、擁戴、金錢甚至愛情。她要的是隨心所欲的生活,敢於說不。

    張曼玉在短片裡說:「Life is not a race﹗每個人都可以用他的方式,去寫出他自己的劇本,不需要害怕別人怎麼看。」這需要建立自信心和安全感,才能不在乎別人的目光和批評,無懼冷嘲熱諷。

    本集收聽捷徑: https://reurl.cc/a4k8xG

    收聽平台➠Apple、Spotify、KKBOX、Google 請訂閱+五星肯定

    一鍵連接我的網路足跡➠https://linktr.ee/siutin2047

    業配/廣告/配音/約稿合作➠ [email protected]

    Facebook搜尋➠「中年級實習生邱海靖」

    Instagram搜尋➠siutin2047「中年級實習生 邱海靖」

    Music Credit:

    On My Way by Kevin MacLeod

    Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/4163-on-my-way

    License:https://filmmusic.io/standard-license

    --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nadal2047/message
  • 先辭職再找新工作,或是騎牛搵馬?工作不適合不開心,仍要為錢忍下去嗎?

    有財力才有選擇。有沒有底氣辭職或退休,除了考慮主觀意願,還要看看客觀的存款數字。介紹大家參考FB專頁「癌友有嘻哈--謝采倪」的一篇《退休之財政考慮》。

    想未雨籌謬, 便要學習投資理財,第一步是利用Excel記錄每月收支、善用銀行手機App做定期。

    本集收聽捷徑: https://reurl.cc/7Moy9b

    收聽平台➠Apple、Spotify、KKBOX、Google 請訂閱+五星肯定

    一鍵連接我的網路足跡➠https://linktr.ee/siutin2047

    業配/廣告/配音/約稿合作➠ [email protected]

    Facebook搜尋➠「中年級實習生邱海靖」

    Instagram搜尋➠siutin2047「中年級實習生 邱海靖」

    Music Credit:

    Porch Swing Days - slower by Kevin MacLeod

    Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/4234-porch-swing-days---slower

    License: https://filmmusic.io/standard-license

    --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nadal2047/message
  • 退休一般是指法定退休年齡,就按照公司制度,正式離開職場。

    有些人「退而不休」,即是形式上不再是受薪階級,但換個形式,做到老學到老。

    有些人轉換跑道,華麗轉身,闖出第二事業。

    有些人提早退休,過平淡而知足的生活。你嚮往哪一種?

    退休的準備包括「三加三減」,出路則有三個選項。退休不必一步到位或一刀切,而是可以漸進式慢慢到達,期間視乎情況作滾動式修改。

    本集收聽捷徑:

    收聽平台➠Apple、Spotify、KKBOX、Google 請訂閱+五星肯定

    一鍵連接我的網路足跡➠https://linktr.ee/siutin2047

    業配/廣告/配音/約稿合作➠ [email protected]

    Facebook搜尋➠「中年級實習生邱海靖」

    Instagram搜尋➠siutin2047「中年級實習生 邱海靖」

    Music Credit: Sunshine (version 2) by Kevin MacLeod

    Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/4438-sunshine-version-2-

    License: https://filmmusic.io/standard-license

    --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nadal2047/message
  • 「辭職」兩個字是大殺傷力武器,一如「離婚」,不要輕率說出來。吐出這兩個字前,宜先做好幾手準備。

    建議辭職前,先跟老闆來一次誠懇的面談,即是直接溝通,即時互動。不要像小朋友寫一封長信,免得詞不達意,老闆解讀有誤。

    邀約老闆「傾心事」,有什麼要注意的地方?萬一真要離職,怎樣才能做到好聚好散?

    本集收聽捷徑:

    收聽平台➠Apple、Spotify、KKBOX、Google 請訂閱+五星肯定

    一鍵連接我的網路足跡➠https://linktr.ee/siutin2047

    業配/廣告/配音/約稿合作➠ [email protected]

    Facebook搜尋➠「中年級實習生邱海靖」

    Instagram搜尋➠siutin2047「中年級實習生 邱海靖」

    Music Credit: Porch Swing Days - slower by Kevin MacLeod

    Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/4234-porch-swing-days---slower

    License: https://filmmusic.io/standard-license

    --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nadal2047/message
  • 職場無真愛,辦公室友誼尤其有賞味期限。雖說辦公室也能交到少數朋友,但當大家離職或轉行後,昔日的革命情感就如香口膠,反覆咀嚼愈見泛味。如果公事上沒有新的合作機會,彼此很難單純為了維繫私人感情而定期敘舊。

    當滋養友誼的土壤流失了,大家便如蒲公英各自飄零,辦公室友誼要不無疾而終,要不只能依靠社交媒體保留最基本連結。

    珍惜友誼沒有錯,但不要老定的以為只要用心付出,友誼必可永固。隨著年齡增加,對於個人無法控制的事情,看得通透且不作強求,才是真正長大。

    本集收聽捷徑:https://reurl.cc/b9gz5X

    收聽平台➠Apple、Spotify、KKBOX、Google 請訂閱+五星肯定 一鍵連接我的網路足跡➠https://linktr.ee/siutin2047

    業配/廣告/配音/約稿合作➠ [email protected]

    Facebook搜尋➠「中年級實習生邱海靖」

    Instagram搜尋➠siutin2047「中年級實習生 邱海靖」

    Music Credit:

    Windswept by Kevin MacLeod

    Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/4629-windswept

    License:https://filmmusic.io/standard-license

    --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nadal2047/message
  • 逗自己開心需要刻意練習,否則,就容易被排山倒海的工作或人際壓力淹沒,假日沉迷滑手機、追劇或購物,身心卻沒有得到真正休息。利用九宮格列出九件讓你開心的事情,你會發現,快樂很簡單,可以一人成行,不涉物質或金錢,每周都可以實踐。

    本集收聽捷徑:https://reurl.cc/QX2rLZ

    收聽平台➠Apple、Spotify、KKBOX、Google 請訂閱+五星肯定 一鍵連接我的網路足跡➠https://linktr.ee/siutin2047

    業配/廣告/配音/約稿合作➠ [email protected]

    Facebook搜尋➠「中年級實習生邱海靖」

    Instagram搜尋➠siutin2047「中年級實習生 邱海靖」

    Music Credit:

    White by Kevin MacLeod

    Link:https://incompetech.filmmusic.io/song/4626-white

    License:https://filmmusic.io/standard-license

    --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nadal2047/message
  • 很多人都說沒有夢想,不知道有什麼想做,還能夠做什麼。找到真正想做的事,你要開放心扉,勇敢嘗試。如果有一件事,久久不做讓你坐立不安,非做不可,那就是你有興趣做的事。

    曾經,我的夢想是寫作和旅行。對現階段的我來說,這是繪畫和Podcast,還有沒有壓力的生活方式。

    很多人說有夢想,但礙於現實條件無法實現,只好為生活營營役役。我會說,有些事情你現在不做,一輩子都不會做了,與其等待六十歲退休,不如從今天開始。

    第一,這件事是真心喜歡做,而不是為了光環,這樣才有足夠推動力。

    第二,不要奢求完美條件才能「無憂無慮」地追逐夢想。請把這件事排在行事曆,每天或每週做一點,學一點,從而累積經驗和實力。

    第三,除了感性腦也要有理性腦,以做好時間和體力分配,找出適合的學習方法,維持紀律。我是這樣踏上了出書、配音之路。

    台灣女作家陳雪對於追尋夢想有很多獨有觀點,我一直追看其臉書。如今這些文章結集為新書《寫作課:陳雪給創作者的12道心法》(圓神出版社)。無論你的夢想是什麼,陳雪的心得都會讓你得到啟發。

    本集收聽捷徑:https://reurl.cc/VL0NXA

    收聽平台➠Apple、Spotify、KKBOX、Google 請訂閱+五星肯定一鍵連接我的網路足跡➠https://linktr.ee/siutin2047

    業配/廣告/配音/約稿合作➠ [email protected]

    Facebook搜尋➠「中年級實習生 邱海靖」

    Instagram搜尋➠siutin2047「中年級實習生 邱海靖」

    Music Credit:

    Porch Swing Days - slower by Kevin MacLeod

    Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/4234-porch-swing-days---slower

    License: https://filmmusic.io/standard-license

    --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nadal2047/message
  • 踏入後中年,我領會體能衰退、心境變化是一定的,但是每個人都是獨一無二的,只要不跟別人比較,華麗轉身轉換航道、歸隱田園笑看風雲,大可各適其適。

    生命的趣味是不能預知未來,十年前怎會預見,今天的我在這裡?

    各家各派的論述可以參考,唯一切都要自己體會,自己作決定。

    本集收聽捷徑:https://reurl.cc/QXXnjO

    收聽平台➠Apple、Spotify、KKBOX、Google 請訂閱+五星肯定 一鍵連接我的網路足跡➠https://linktr.ee/siutin2047

    業配/廣告/配音/約稿合作➠ [email protected]

    Facebook搜尋➠「中年級實習生邱海靖」

    Instagram搜尋➠siutin2047「中年級實習生 邱海靖」

    Music Credit:

    Continue Life by Kevin MacLeod

    Link:https://incompetech.filmmusic.io/song/3545-continue-life

    License:https://filmmusic.io/standard-license

    --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nadal2047/message
  • 學習新事物、接任新工作,都要跨過陣痛期才進入直路。過去當書籍編輯、廣告撰稿員、電台主持兼幕後,廣告配音,以至近月跨界參與劇本創作,莫不如是。

    都說要用一萬小時才能把一件事做到專業,我們至少要耐性和勇氣做滿一百小時。

    落手落腳親手做,用對的方法做,做足一百小時以上,應該是克服新挑戰必經之路。

    本集收聽捷徑:https://reurl.cc/eDXqgM

    收聽平台➠Apple、Spotify、KKBOX、Google 請訂閱+五星肯定 一鍵連接我的網路足跡➠https://linktr.ee/siutin2047

    業配/廣告/配音/約稿合作➠ [email protected]

    Facebook搜尋➠「中年級實習生邱海靖」

    Instagram搜尋➠siutin2047「中年級實習生 邱海靖」

    Music Credit:

    Continue Life by Kevin MacLeod

    Link:https://incompetech.filmmusic.io/song/3545-continue-life

    License:https://filmmusic.io/standard-license

    --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nadal2047/message
  • 身為愛書人和創作者,對於家中藏書泛濫見怪不怪。誰知近月少逛書店、幾乎戒除網購二手書、放棄寫小說的執念、解開知識焦慮、減輕收集癖,加上買了iPAD作為電子書閱讀器,讓我踏上斷捨離紙本書之路。

    人生至此,有點不捨、帳惆,又有邁向新階段的期待。

    本集收聽捷徑:https://reurl.cc/M8ZKyX

    收聽平台➠Apple、Spotify、KKBOX、Google 請訂閱+五星肯定

    一鍵連接我的網路足跡➠https://linktr.ee/siutin2047

    業配/廣告/配音/約稿合作➠ [email protected]

    Facebook搜尋➠「中年級實習生 邱海靖」

    Instagram搜尋➠siutin2047「中年級實習生 邱海靖」

    Music Credit:

    Porch Swing Days - slower by Kevin MacLeod

    Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/4234-porch-swing-days---slower

    License:https://filmmusic.io/standard-license

    --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nadal2047/message