Avsnitt
-
Как научиться наслаждаться своей жизнью здесь и сейчас? Каков современный образ успеха и как он нам вредит? Какими должны быть здоровые критерии успеха? Безграничны ли наши возможности в выборе жизненного пути?
Ответы на эти вопросы можно услышать в данном эпизоде подкаста «Кристина записывает аудио»01:14 Вот ты иногда ловишь себя на мысли о том, что не знаешь, чего хочешь?
03:53 Каков современный образ успеха?
07:20 Как всё на самом деле?
10:28 Как и почему я наслаждаюсь жизнью?
12:22 Каков главный критерий успеха здорового человека?
14:43 Две крайности в жизни
18:06 Наши возможности безграничны?
21:43 Подведение итоговКниги, которые я рекомендую почитать:
Андрей Курпатов «Красная таблетка-2. Вся правда об успехе» и абсолютно все остальные книги Курпатова.
Мэг Джей «Важные годы: Почему не стоит откладывать жизнь на потом»Инстаграм: https://www.instagram.com/kristina_audio/
Твиттер: https://twitter.com/Kristina_audio
ВК: https://vk.com/kristina_audio -
Самый полезный выпуск моего подкаста!
За эти полчаса ты узнаешь о моей личной истории тревожности и о том, как я с ней справилась.
00:09 моя личная история тревожности
04:47 что помогло мне избавиться от тревожности и невроза, кто такой Андрей Курпатов и почему его книги нужно прочесть абсолютно всем
13:27 почему возникает тревожность и неврозы, что не так с нашим мозгом
22:31 письменное изложение своих мыслей и переживаний как средство борьбы с тревогой
25:17 самый-самый главный совет по борьбе с тревогой
26:34 зачем нужно заниматься самообразованием в области психологии и психотерапии?
Книги, которые я рекомендую почитать:
Андрей Курпатов «Счастлив по собственному желанию.12 шагов к душевному здоровью» и абсолютно все остальные книги Курпатова.
Михаил Лабковский «Хочу и буду»
Видео и лекции, которые я рекомендую посмотреть:
Лекция Дмитрия Ковпака о тревожных расстройствах: https://www.youtube.com/watch?v=AG1jmhRNITA
Документальный фильм «Век тревожности»: https://www.youtube.com/watch?v=m5dJ7V2Hdb4
Видео Дарьи Bookademy о записи своих мыслей: https://www.youtube.com/watch?v=Zxjbi5V1MI8&
Михаил Лабковский о тревожности: https://www.youtube.com/watch?v=oAJRs9lSgIc
Андрей Курпатов о страхе: https://www.youtube.com/watch?v=0IDKsFcdsVI -
Saknas det avsnitt?
-
В новом выпуске моего подкаста я почти 20 минут буду говорить про Твиттер!
Сначала я снова немного поностальгирую о былых временах, а потом даже поделюсь полезной информацией: о том, как я веду твиттер в психотерапевтических целях и о том, какие в твиттере есть интересные треды. В конце я почему-то ухожу в сторону политики, хотя не стоило бы этого делать...
Не забудь подписаться на аккаунт подкаста твиттере:
https://twitter.com/Kristina_audio00:08 Моя ностальгия по старому-доброму твиттеру с нытьём и описанием прошедшего дня. Вспоминаю школьные годы, как тогда все вели твиттер и каким он тогда был.
07:09 Как я использую твиттер в психотерапевтических целях.
09:09 Рассказываю о том, какой твиттер сейчас, и откуда берутся мемы в интернете.
12:19 Говорю о познавательном аспекте твиттера: о тредах с интересными фактами от интересных людей.
14:08 Минутка политики в моём подкасте (пожалуйста, не сажайте меня в тюрьму)
17:04 Признаюсь, что считаю твиттер самой лучшей соцсетью! -
Про сериалы я могу говорить часами, поэтому новый выпуск именно на эту тему!
В нём я и поностальгировала по сериалам, которые все смотрели до того, как у всех появился интернет, и попыталась сравнить русские сериалы с зарубежными, и даже поделилась своими мыслями о том, почему сейчас сериалы лучше и качественнее современных фильмов!
А ещё я рассказала какие сериалы я смотрю и люблю, а также проанализировала пользу и вред сериалов в целом.
00:51 Ностальгия по старым русским сериалам, которые вся страна смотрела по телевизору с 2004 по 2011 годы: от «Моей прекрасной няни» до «Универ. Новая общага».
06:49 Чем отличаются русские сериалы от зарубежных?
10:50 Почему я смотрю сериалы? Чем сериалы могут быть полезны? А чем могут быть вредны?
18:07 Какие зарубежные сериалы я смотрела. Рассказываю о четырёх своих самых любимых сериалах.
24:16 Почему сейчас сериалы стали лучше фильмов?
29:55 Рассказываю про классный сайт с каталогом всех существующих сериалов, на котором можно отмечать просмотренные серии, ставить оценки, читать комментарии к сериям и многое другое.
Вот ссылка на мой профиль на этом сайте: https://myshows.me/Somarch -
В новом выпуске подкаста «Кристина записывает аудио» можно услышать наивные размышления о работе от человека, который толком ещё и не работал!
8 из 10 слушателей этот выпуск покажется грустным. Для них ближе к концу выпуска я попыталась дать совет о том, как я собираюсь справляться с невыносимостью рабочих будней. Совет, прямо скажу, подойдёт не всем, но это всё, что у меня есть, это то, что, скорее всего, буду использовать я сама.
Кто-то будет не согласен с моими размышлениями в этом выпуске. Что ж, таким людям я могу только позавидовать. И понадеяться на то, что когда-нибудь я тоже буду переслушивать этот выпуск и не соглашаться с собой.
Слушайте меня по дороге на работу, слушайте меня по дороге на учёбу, слушайте меня в любой непонятной ситуации, слушайте меня на любой скорости, слушайте меня на любой удобной для вас платформе для подкастов:
Вк:
https://vk.com/kristina_audioSpotify
https://open.spotify.com/show/13PCXcWG3EnfJbWh89Kngu
Google Podcasts
https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly9hbmNo..
Pocket Casts
https://pca.st/y2v8hbyw
RadioPublic
https://radiopublic.com/-69q95QBreaker
https://www.breaker.audio/kristina-zapisyvaiet-audio -
Первый выпуск подкаста "Кристина записывает аудио".
О чём этот подкаст? Почему он так называется? Зачем делать подкасты сейчас, когда рынок и так переполнен? Ответы на эти и многие другие никого не интересующие вопросы можно найти в этом выпуске авторского подкаста Кристины Марченко.
Подписывайтесь на нас во всех социальных сетях, ждите новых аудиосообщений!
Вк: https://vk.com/kristina_audio
Инстаграм: https://www.instagram.com/kristina_audio/
Твиттер: https://twitter.com/Kristina_audio
