Avsnitt
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我的新歌26上線了！！！大家聽了嗎？ＭＶ看了嗎？！還沒聽到的朋友快去聽吧！
今天這集要跟珮如聊聊出國旅行的方式，以及有趣的經歷，身為空姐的珮如經常是一人旅行的，完全體驗當地城市的人文風景，一個人旅行也不感到孤獨，反而是自由自在的，這樣的旅行方式我也很嚮往呢！因為疫情的關係我們已經有一陣子沒出國了，真的好想自由地旅行啊！
我們也聊到「獨處」，其實每個人都應該跟自己獨處一段時間，把時間留給自己。聽從內心真實的聲音，更加認識自己。當內心是安定的，不管身處何地都能擁有自己的小宇宙喔！
希望大家都能take a break，會讓自己更有自信！
節目的最後，送給大家這首剛發行的新歌《26》，這是一首今年寫給自己的生命之歌，對自己更加坦承，更真實的面對負面情緒，學會放下，我們才會成為更好的人～
《26》歌曲收聽：
https://youtu.be/ZjbCN8U0wy4
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今天邀請到的來賓是我非常溫暖的朋友，賴珮如，珮如跟我一樣是過著養生生活的人，我們今天交流了很多關於健康生活的經驗，包含飲食和睡眠，都要很注意才行喔！
珮如也是一個「小小資深」的空服員，今天跟我們分享了從事空服員十年的心路歷程，不只是光鮮亮麗的一面，其實也有很心酸辛苦的地方。她也斜槓做了參加歌唱比賽、演舞台劇等工作，但她還是很喜歡當空姐，究竟當空服員對她來說有什麼樣的吸引力呢？快來聽聽今天的節目吧！
節目的最後，送給大家這首《急不來的，就讓它慢吧》鋼琴演奏版，療癒一下吧！
《急不來的，就讓它慢吧》鋼琴演奏版收聽：
https://youtu.be/0hOMn0xkajY
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Saknas det avsnitt?
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說真的，我以為我很適合隔離，因為我本來就很宅不愛出門，能在這14天內專心的做事我覺得好棒！在加拿大因為是在家隔離，所以一點也沒有覺得痛苦，沒想到回台灣在飯店隔離竟然這麼痛苦！
在隔離之前，想跟大家分享一個小插曲！上飛機兩小時前，我竟然去做了這件事？！
在飯店隔離的儀式感非常重要，奉勸近期要隔離的朋友，「一定要有窗戶！！！」
我的日常隔離生活大公開，前期-中期-後期心情大不同，過完2/3是最難的！！！
人真的很需要跟別人連結和互動！也讓我思考人性真的很有趣，心境怎麼轉換那麼快啊！我又開始思考自我和人生了，好嚴肅哈哈。快來聽聽我隔離時都在幹嘛吧！
節目的最後，送給大家《錯過》鋼琴版，
陪伴大家製造生活中的儀式感喔！
《錯過》歌曲收聽：
https://youtu.be/X97-ZlFsCks
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今天一樣要跟約會大師Daniel聊聊約會的招數，台灣和加拿大的女生有什麼不一樣？約會多久才能肢體接觸呢？Daniel的最強招數是什麼？沒想到約會大師的招數，我聽完真的大爆笑，看來對我來說沒用喔！快來聽聽看吧！看看妳們會不會中招？
節目的最後送上這首《給我你的愛》，希望大家約會都能浪漫一下哦！
《給我你的愛》歌曲收聽：
https://youtu.be/A1q6H_JiKCY
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今天要跟我的好朋友Daniel聊聊「約會」！Daniel可以說是約會高手！很多人其實都不知道約會要怎麼開始、開場白是什麼？過程中又要如何才能讓約會更有火花呢？
透過交友軟體交朋友看似更簡單，但要怎麼在茫茫網海中脫穎而出，讓對方有興趣跟你出來約會，也是很需要訣竅的喔！
Daniel分享了他時間管理大師的技巧，重點就是不要浪費時間，做自己，以及在約會中展現什麼樣的一面，女生一定會喜歡？！
最後，還有很重要的一點，男生不要再對自己這麼有自信了！女生不回你就是不喜歡你！
希望大家聽完更有收穫喔！（笑）
節目的最後，送給大家這首《無可取代》！
《無可取代》歌曲收聽：
https://youtu.be/_OrVotz79iI
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上集Sharon的旅遊分享是不是還聽得不過癮啊？去過45個國家的她，在這集分享了南美洲的旅遊經歷，秘魯庫斯克的印加文化讓她印象深刻，智利復活節島是還想再去造訪的地方，但竟然也有讓她再也不想去的城市？！會是哪裡呢？
原來Sharon跟我喜歡的旅行方式不一樣啊？…看來要考慮一下一起旅行了哈哈！
快來聽聽看這一集吧！
節目的最後，送上這首心跳，我們一起stay healthy, stay safe. 希望世界早日回歸正常，大家可以自由旅行！
《心跳》歌曲收聽：
https://youtu.be/a7WeuPbgp-0
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大家一定很想念可以出國旅行的日子吧！這集要和我的好朋友Sharon聊聊旅行經驗。Sharon是一個翻譯自由接案者，工作以外最愛做的事就是旅行了。曾經獨自花了兩個月的時間，到20幾個國家旅行，接觸了很多不同國家的文化，真的好羨慕，也很敬佩！今天的內容是Sharon分享歐洲背包客旅遊的經歷，以及朝聖之路究竟有多難走呢？！我是蠻想走走看的啦！Enjoy～
節目的最後，送上這首《為了等候你》，MV裡呈現了加拿大自然美景，喜歡的話也去收看MV吧！
《為了等候你》歌曲收聽：
https://youtu.be/S7CtqJY99MQ
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不知不覺podcast來到20集囉～從第一集到現在也過了將近半年的時間，真的過好快喔！最近回到加拿大兩個月了，我必須說這趟回加拿大是一件改變生命的旅程，老實說回到台灣三年多的時間，感受不少生理與心理的壓力，一直都很想念加拿大的生活，這集想跟大家聊聊我在加拿大的過去、現在、我這段時間的感悟，”Work-Life Balance”是我這次最大的感悟！
這集是我第一次嘗試用不寫稿，隨興的方式聊天，這樣應該更有悄悄對你說的感覺吧！回到加拿大後我也嘗試了很多第一次，想知道是什麼嗎？這集也分享很多大家一直敲碗的加拿大美食喔！來聽聽看吧～
節目的最後，送上《勇敢站立》這首歌，謝謝小魚兒們幫我投票，讓這首歌得到了獎項，希望能給大家滿滿的勇氣！
《勇敢站立》歌曲收聽：
https://youtu.be/_AhZG9fzAko
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今天要來介紹這本全球暢銷多年的書，聽說曾經佔據排行榜冠軍長達158週，真的好厲害！
這本書其實是年輕人與哲學家對話的形式，將心理學三巨頭之一的阿德勒的思想集結成冊。對於如何才能得到幸福，提供了簡單而具體的回答。
很多人都是被書名所吸引，包括我也是，是呀，誰喜歡被討厭呢？誰都喜歡被人喜愛，但不管被別人喜愛或討厭，都不是重點，了解自己才是最重要的，「所謂的自由，就是被別人討厭」，有人討厭你，正是你行使自由讓自己生活自在的證據，是依照自己的生活方針過日子的標記。不要害怕被別人討厭，你才能得到真正的自由。
節目的最後，送給大家禮物這首歌，感恩每一刻，全世界都是你的夥伴！
《禮物》歌曲收聽：
https://youtu.be/mYzEPfabaps
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今天是說故事時間，要念的故事是一篇短篇小說，來自於村上春樹的《沒有女人的男人們》其中一篇，叫做《獨立器官》。
最近又重讀村上春樹的這本書，讀到這篇小說覺得非常有意思，想讀給大家聽，分享我認為很有意思的觀點。
這篇小說敘述一個不婚主義的單身貴族，52歲的整形醫生，算是人生勝利組，在愛情上也是遊戲人間，然而這樣的人，終於在某天遇上了讓他心儀不已的女子，但卻陷入了自我懷疑，「自己」究竟是什麼呢？
書中主角對於愛情的觀點用獨立器官來形容，我覺得非常有意思，一起來聽聽故事吧！
節目最後送上這首《清醒》，這首創作接近我第一次接觸村上春樹作品的年紀，enjoy!
《清醒》歌曲收聽：
https://youtu.be/9EI7-o7JsYM
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上集跟我的加拿大藥學系的好朋友Melina聊到藥師的職業與生活，而選擇了不同職業道路的我，也體驗了截然不同的生活，這集想聊聊，當面臨工作上的選擇，是否也曾後悔、迷茫？要如何堅定地面對選擇，也需要很大的智慧呢！
很多時候我們在事情發生的當下，認為的好或壞，回頭看這些過程，真的沒有所謂的好或壞，事情是一體兩面，端看你怎麼去看待。回來加拿大的這段期間，生活步調慢了下來，我也好好沉澱下這三年進入演藝圈後感到的焦慮與不安，心境上真的開闊很多，以前不敢休息，但現在覺得休息真的是為了走更長遠的路，Melina有句話說得真好：「人生的常態就是變化，這是唯一不變的」，我想說，「不要害怕變化，享受生活中的每一刻吧！」
節目的最後，送上這首CUPID，輕鬆一下吧！Enjoy~
《CUPID》歌曲收聽：
https://youtu.be/coTbKTKZfNU
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這集podcast 邀請我的加拿大好閨蜜Melina來聊聊我們的大學生涯，我們一起讀藥學系，點點滴滴滿滿回憶呀！Melina畢業後真的成為了藥師，而我成為了歌手，我常常在想，如果當初我沒有回台灣追求音樂夢想，我成為一名藥師的話，會是什麼樣的生活呢？
我們這集來聊聊唸藥學系和實際成為藥師的差別？藥師的生活是什麼樣的？當然還是忍不住離題聊了很多近況啦，好久沒跟姐妹catch up，請大家多多見諒，哈哈哈哈哈。
這應該是我第一次跟Melina用中文聊天，雖然中文是我們的母語，但第一次用中文聊天感覺好奇怪呢！但這集聊得開心又溫馨！
節目的最後，送上《小幸運》，這是Melina從以前就很喜歡的歌，送上我的版本，連結過去和現在的我～
《小幸運》歌曲收聽：
https://youtu.be/vM-HWk7ZHvA
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上集講到對高敏感的初步認識與四大特徵，這集我們繼續探討高敏感的其他特徵，藉由和外向高敏感的Skimmy以及低敏感的宛芯對談，我也越來越了解自己的高敏感了，敏感並沒有錯，
高敏感族不是只比一般人容易感到驚慌、害怕，容易接受到世界的負面能量，我們也比一般人更能敏銳地感受到喜悅和世界的美。把自己照顧好，能發揮比別人更大、更多、更強的能力。其實每個人的感受、感覺真的都不一樣，當高敏感人也沒有好或壞，重點是要肯定自己的獨特，感受更多、想像更多、創造更多，而對於不同的人格特質，尊重差異，盡量對彼此多一點同理心，不管是哪一個族群的人，都要活出自己的優勢，勇敢做自己！
節目的最後送上《我就是喜歡我這樣》，對，高敏感又怎樣，我就是喜歡我這樣！
《我就是喜歡我這樣》歌曲收聽：
https://youtu.be/O0jKcu2yaYs
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你是否會覺得自己「同理心太強」、「過度認真」或「沒有自我」，那你很有可能是高敏感一族喔！高敏感（Highly Sensitive People, HSP）一詞是在1966年由美國的Elaine Aron博士提出的詞彙，它不是疾病名、也不常見於醫學領域，而是被歸類在心理學及社會學的範疇中，換句話說，它不是疾病，是一種性格。
想知道自己是不是高敏感人，可以上網搜尋高敏感自我檢測量表，會有一份來自丹麥心理治療師伊麗絲‧桑德研究出的測驗https://www.suncolor.com.tw/event/books/highlysensitive/quiz.html
總共有48題，如果超過60分的話，你就是屬於高敏感一族喔！
我自己就是高敏感人，今天邀請到的來賓是同樣也屬於高敏感一族的Skimmy，還有低敏感人代表宛芯，我們藉由彼此不同的差異，來好好聊一聊高敏感到底是怎麼樣的個性呢？
Elaine Aron博士也歸納出高敏感人的八大特徵，聽眾朋友可以來看看自己符不符合喔！
高敏感人其實心思是比較細膩又多愁善感的，節目的最後，送上這首《我不是你的快樂》，希望大家可以找到屬於自己的快樂唷！
《我不是你的快樂》歌曲收聽：
https://youtu.be/uBuXRomV5E4
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今天這集要來跟戀愛大師，喔不對，是曖昧大師Sam，聊聊Dcard上的渣男十大語錄，老實說我覺得每一句都很渣，可能我是女生，實在不能理解男生講這些話到底是什麼意思？！不過對感情有獨到見解的Sam，對每一題都進行精闢的解析，觀點非常有趣！
因為沒辦法當「妹」，所以當「妹妹」、「暫時分開」就是「Yeah！我可以把別的妹了」
原來男生是這樣想的嗎？！快來聽聽Sam是怎麼說的吧！
最後Sam也公開他的理想型條件，喜歡Sam的女生們可要好好聽清楚囉！
今天這集的內容比較活潑，所以節目的最後也送上活潑的《Cheerio》，曖昧卻無法更進一步嗎？！也許是時候說再見了喔！
《Cheerio》歌曲收聽：
https://youtu.be/0EaWcjmT3gs
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其實是戀愛大師，但謙虛說自己只是曖昧大師的Sam Lin，我準備了幾個問題，來跟他聊聊感情觀，男生的想法真的跟女生很不一樣！例如回訊息的頻率，如果男生不怎麼回妳訊息，肯定是沒那麼喜歡妳，但女生就會覺得是不是還有希望？是我太push了嗎？女生真的是想太多了（笑）
我們也要一起來看看Dcard上的十大渣男語錄，對感情豐沛的Sam來說也覺得很渣，還是其實沒什麼呢？請敬請期待！
節目的最後，送給大家《記得捨不得》，每段戀情都有捨不得的地方，好的回憶就記住它吧！
《記得捨不得》歌曲收聽：
https://youtu.be/XybAMCqgTZ4
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之前在直播常跟粉絲朋友推薦書籍，想在podcast多聊聊我對這些書籍的心得，所以之後會常跟大家做分享喔！
今天這集想聊聊這陣子很喜歡閱讀的書籍《脆弱的力量》-布芮尼．布朗博士
我因為時常感到脆弱，所以對這個議題很有興趣，我摘取濃縮了一些重點：
什麼是脆弱？脆弱會如何呈現？脆弱如何展現力量？
脆弱其實是對於未知的恐懼，不安、焦慮，極需同情與歸屬感。
我們害怕被人發現真實，感到自卑，覺得自己不夠好，因此被扼殺了生產力、創造力，我們自己就是最大的敵人，如果我們能意識到自卑，就能意識到自己內心的強大，我也正在學習將自卑轉換成同理心，對自己展現同理心，包容自己的不完美，因為世上從沒有完美，放自己一馬吧！
我們在日常試著學習：
1.讓自己的脆弱和不完美被看見
2.學習勇敢去愛
3.練習感恩的習慣
4.勇於求助
讓脆弱展現力量，你就能更強大！
不論脆弱與否，我們都要閃閃發光！
節目的最後，送上《愛到明仔載》，這是我在很脆弱的時候創作出的作品，創作後我得到了力量，希望也能傳達給你們！
《愛到明仔載》歌曲收聽：
https://youtu.be/K45aclGIVGc
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上一集跟媽媽暢聊愛情觀，這一集想跟媽媽聊聊，當初帶著我和弟弟移民加拿大的過程，其中遇到了哪些辛苦的事，她是如何面對的呢？還記得我們全家最常做的就是開四個小時的車到西雅圖，只為了找尋好吃的中國餐廳！
而我在訪問中經常被問及的問題，「從事音樂這條路，爸媽會不會反對？」今天我也聽到了媽媽真正的想法，一字一句我都能感受到媽媽的愛，只要我快樂，她會百分百支持我，也認為我ㄧ定會閃閃發光！Thank you Mommy!
I love you!
節目的最後，送上這首《錯過》，還記得拍這支MV時，媽媽陪我一整天，突然回憶滿滿啊！
《錯過》歌曲收聽：
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今天的來賓更加重量級啦！邀請到影響我最深的一位女性，我的楷模，就是我的媽媽，Amy彭。
其實每天都會和媽媽聊天，家人一直是我最大的精神支柱，我與家人的關係也非常緊密，無所不談，想利用podcast節目，好好訪問媽媽，從她當初帶我移民加拿大，一路陪著爸爸讀書工作、陪著我和弟弟長大成人，到現在擁有自己的時間了，這一路的感悟是什麼呢？我們也趁爸爸不在（開玩笑啦）聊了好多愛情觀，原來媽媽是感覺派啊！而且媽媽現在竟然想要我xxxxx，哈哈哈，想要更了解我，就一定要收聽今天這集節目喔！
節目的最後，送給大家這首《對愛入座》，願大家都能如願去愛！
《對愛入座》歌曲收聽：
https://youtu.be/XlVnClMeios
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今天這集接續跟佳歡愉快的聊天，要來做心理測驗看看我和佳歡是不是真的很相像呢？
Ｑ1：你是外向孤獨症患者嗎？
所謂的外向孤獨症，指的是某些人外表外相樂觀，很擅長交際，但其實內心很孤獨，你是這樣的人嗎？
Ｑ2：對愛情的看法及態度
現在有兩顆雞蛋，一顆是生的另一顆是熟的，而現在有四個地方讓你放雞蛋，你會將蛋放在哪裡???
（可以放在同一個地方，也可以放不同地方，但必須 記住"生"和"熟"分別放在哪裡）
(1)樹上 (2)水中 (3)土中 (4)口袋中
想要知道你是怎麼樣的人，歡迎收聽這一集節目，跟我們一起測驗看看吧！
節目的最後，送上這首《跳舞到天明》，是一首非常輕快的舞曲，待在家是不是很悶啊？我們一起跳舞吧！
《跳舞到天明》歌曲/MV
https://youtu.be/h5Vb4uM5Hl0
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