Avsnitt
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#如何看見情緒勞務的價值 #如何理解伴侶相處之間的性別差異 #怎麼體諒伴侶的辛苦 #如何化解家務分工的衝突 #為何你的善意總是被伴侶誤會
00:00:00 《拒絕失衡的「情緒勞動」》
00:06:29 什麼是「情緒勞務」？
00:17:27 情緒勞務「無償化」？
00:32:20 真正的「男女平權」？
00:45:38 一起幸福工作坊～雙人伴侶實體課
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參考資料：
1.作者 鄭志豪。〈深受主管信任的員工，都會做這4件事：在別人問問題前，你已有準備〉。商周。
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#如何讓人改變想法書評 #怎麼讓人願意相信你說的話 #為什麼說服他人這麼困難 #面對立場不同的人要怎麼說 #深度遊說的關鍵技巧
00:00:00 《如何讓人改變想法》
00:08:29 改變一個人的想法有多難？
00:23:35 說服人≠控制人
00:43:05 讓對方思考他自己的想法
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#如何面對親人的突然離開 #接觸死亡怎麼幫助我們認識自己 #為何親人過世會有罪惡感 #怎麼認識離別的意義 #自殺者遺族怎麼幫助自己走過悲傷
00:00:00 《我們沒有好好道別》
00:10:27 看見自己的罪惡感
00:27:37 面對離別
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#人跟人之間的敵意是怎麼來的 #人類的暴力跟仇恨從何而來 #為什麼有些人會固執己見 #如何讓化解自己對他人的敵意 #為什麼會有偏見跟誤會
00:00:00 《忿恨的囚徒》
00:03:45 敵意是怎麼來的？
00:18:33 如何轉化你的敵意？
00:29:39 總結＆工商時間
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00:00:00 《思考101》
00:03:50 思考偏誤：流暢效應
00:16:59 例子與故事的危險
00:29:41 「設身處地」為什麼這麼難？
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從「敢表達、說清楚」到讓人「聽得進、會去做」的完整學習
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#經營關係的溝通回應方式 #高難度對話和望聞問切 #如何讀懂對方的真實情緒 #提升溝通能力的重要原則 #人際相處的社交心理學
00:00:00 《衝突對話，你準備好了嗎？》
00:10:55 《別人的情緒，你讀懂了嗎？》
00:24:15 談書、出書、閱讀
00:36:39 工商時間
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00:00:00 《失控的匿名正義》
00:14:21 「加害者」的類型
00:30:09 如何面對失控的網路留言？
00:40:02 總結＆工商時間
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#樂觀者的遠見書評 #如何培養長遠的眼光 #超前思考的關鍵心法 #想像力就是你的超能力 #怎麼替自己的未來做出好選擇
00:00:00 《樂觀者的遠見》
00:03:02 做出長遠決策的困難
00:11:54 培養遠見和決策的心法
00:26:16 克服短視、超前思考的方法
00:35:01 總結＆工商時間
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全台首門由「伴侶治療師」推出的關係溝通課程
用更全面的角度，破解親密危機
讓你們的愛，不再冷冰冰
婚內不失戀，找回歸屬與悸動
你們帶著憧憬踏進關係，卻發現相愛容易，相處難？
總有大大小小的磨合，你們試著跟對方溝通，卻一次次碰壁？
漸漸地愛情就變淡，想改卻又覺得麻煩，想想還是放著就好？
但是又不甘心相敬如「冰」，難道婚姻真的是愛情的墳墓嗎？
沒有任何一對伴侶，喜歡看著愛情，眼睜睜走向盡頭，
只是隨著時間推進，生活的各種挑戰，消耗愛的感覺。
你們可能都用自己的方式努力，
無論是抗議、警告、避免衝突、擠出時間約會、找朋友道德勸說、貼文給對方看⋯⋯
但因為你們努力的方式不一樣，
一個越抗議、另一個越沉默；一個越積極、另一個越被動；
一個越冷處理、另一個越激動，越努力越挫折，關係越來越糟。
沒有共識的互動，讓你們越來越容易為小事爭吵，
惡性循環下，除了忍耐、忽視、分手、離婚，好像無計可施。
其實關係並非無藥可救，讓伴侶治療師帶你們掌握關鍵，
明白愛情在不同階段，會遭遇到何種挑戰？
怎麼創造足夠的安全感？感受到彼此的在乎？
就算沒有粉紅泡泡，依然覺得心連心。
如果你想維持一段長久的關係，在磨合中還是能看見愛，
或者你想和另一半找回感情的溫度，停止無效的爭吵，
相互扶持、攜手走一生，這門課就是你需要的。
在課程中，伴侶治療師—黃乙白，將會透過一對夫妻的故事，
讓你們了解沒完沒了的爭吵是怎麼發生的？雙方各自「貢獻」了什麼？
並學習用更系統、更平衡的角度，穿越關係裡的重重迷霧，
從衝突的拆解，到親密的重建，再到信任的累積，
學會面對關係的壓力和挑戰，找回愛情的滿足感，
和伴侶一起長大、一起變老，成為彼此的依靠。
更貼心的是，參加課程就能填寫「愛情診聊室」表單，
有機會獲得乙白老師的剖析，一起打造幸福體質喔！
【課程適合】：（已婚、單身、情侶關係皆可）
在親密關係中，長期感受不到連結的溫暖
總覺得感情出問題，雙方都有責任，卻又找不到施力點
結束過幾段關係，想知道怎麼跟伴侶互動才能長長久久
現在兩人感情還很好，但想預防未來可能的危機與衝突
【課程特色】：
具體剖析愛情8大危機
讓安全感消失4大痛點
20題辨識你與伴侶的「依附風格」
15項檢測診斷「愛情體質」
7個句子找出關係「惡性循環」
6個步驟停止無效爭吵
10道程序擺脫「原生家庭」陰影
4個秘訣「定期保養」愛情
【相信能幫助你】：
更能掌握衝突，預先避免
更有能力溝通，減少誤解
更多正向情緒，精準表達
更能相信關係，相信愛情
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#同理心對話書評 #如何做到深度交流 #如何準備深度對談 #建立深度關係的對話方式 #提升溝通技巧的原則
00:00:00 《同理心對話》
00:06:04 深刻對談前的準備
00:18:16 如何面對有情緒張力的談話？
00:32:34 如何培養對人的同理心？
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00:00:00 《躲在蚊子後面的大象》簡介
00:04:44 婚姻裡的「蚊子」和「大象」
00:17:57 家庭經驗影響你的想法
00:26:12 《躲在蚊子後面的大象》總結
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#理性的情緒化書評 #羞恥感的四個好處 #如何破解恥感文化 #如何緩解你的羞恥感 #覺得很丟臉怎麼辦
00:00:00 理性的情緒化
00:10:09 「羞恥」的感受
00:25:29 羞恥 vs 尷尬
00:31:28 如何緩解羞恥感？
00:37:55 結語＆工商時間
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00:00:00 《快樂成癮》
00:09:28 控制、管理自己的習慣
00:22:00 正向成癮的五個元素
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【11/29開課】《CIA通達力》初階班~全方位溝通表達訓練（第41期）
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00:00:00 《長勝心態》
00:05:11 為什麼越努力越挫折？
00:18:31 長勝思維「３C」
00:30:32 一切的發展，都與人的連結有關
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00:00:00 《恐懼，是保護你的天賦》
00:03:18 當獵人遇上獵物
00:17:22 要注意的危險訊號
00:33:10 事件發生前的警覺
00:40:05 職場可能的暴力
00:49:28 總結
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#男性如何在經歷失落後安頓自己 #歸零遇見真實書評 #明就仁波切的故事與經歷 #男人的情感表現方式 #覺察自己的詮釋心
00:00:00 《歸零，遇見真實》
00:11:51 凱宇生命中的「之間」
00:24:04 覺察自己的「詮釋心」
00:38:39 經歷失落後，男性如何安頓自己？
00:47:52 別忘了在生活中創造空間
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#如何更容易從失落中恢復 #悲傷中的內疚與憤怒 #如何面對至親的分離 #親人離世後怎麼處理情緒 #悲傷和失落要怎麼落地
00:03:22 悲傷的４個類型
00:11:33 悲傷中的內疚
00:17:35 憤怒的悲傷
00:22:11 「容易恢復」的失落
00:27:47 分離發生時，可以怎麼辦？
00:44:22 《好好說再見》～找回愛與安全感的分離必修課
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【10/15開課】《人際回應力-看懂情緒，輕鬆對談》~第27期
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你是一個害怕結束關係的人嗎？
不管是離家、離職、離婚，
一遇到離別，你總是一拖再拖，還是直接切斷聯繫？
同時，你對分離的想像是撕心裂肺，還是相互攻擊？
你知道好聚好散很重要，但關係走到了盡頭，
卻發現太多的剪不斷理還亂，情緒一湧而上。
先說的人，就一定是劊子手？其實心中滿滿的愧疚？
被提的人，就一定是受害者？其實早已人在心不在？
面對不同的關係，你可能是主動提出的人，也可能是被動回應的人，
如果無法跳脫對錯好壞，你就會被情緒綁架，陷入意氣之爭，
只看到分離帶來的「斷裂」，看不見別離醞釀的「連結」。
社會總把結束，當成是一件壞事，
如果可以，我們會想要天長地久，
如果可以，我們會想要從一而終，
彷彿沒有分離，就沒有眼淚。
卻忽略生命是從分離開始，也是從分離結束。
孩子是透過父母的愛「找到」了自己，
但孩子只有透過分離，才能「成為」自己。
害怕分離，其實是對愛的懷疑。
人生所有的成長都是和舊的自己告別，才能迎接新可能，
也因此能夠好好說再見，是你邁向成熟的最後一塊拼圖。
當你明白世間所有的關係，永恆是意外，分離才是常態，
你將能夠坦然地接受分離，並且擁有踏實的愛與安全感，
因為你知道無論對方在不在？曾經有過的美好與記憶，就是人生最好的養份。
在這門課程中，嘉玲與凱宇老師將攜手跟你分享，
＊你生命的第一段關係，是如何影響你對愛的理解，以及對分離的準備？
＊不同的關係，該怎麼拿捏分寸？公領域和私領域的道別，有什麼不同？
＊不同的角色，提出者或回應者，將經歷何種變化？最終走向慢慢復原。
＊完整認識人生六大分離，家庭、人際、職場、親密、生命和自我離線。
從出生到死亡，橫跨一生的告別旅途，
陪伴你深刻理解離別，擁有說再見的能力與勇氣，
從此分離，並非不得不的選擇，而是帶著祝福的選項，
相信悲傷失落的盡頭，不是失望，而是新幸福的起點。
因為懂得如何好好說再見，於是更能好好在一起。
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#愛麗絲夢遊仙境心理學 #童話故事的隱喻 #故事裡的心理學書評 #學習確認自我的過程 #面對恐懼找回童年的自己
00:02:54 愛麗絲跳進兔子洞（潛意識）
00:16:08 沒有規則的比賽
00:20:40 確認自我
00:38:44 《愛麗絲夢遊仙境》真正想說的事
00:45:18 節目與全新線上課程預告
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【10/15開課】《人際回應力-看懂情緒，輕鬆對談》~第27期
一個人的命運，是回應力的總和！
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【10/15開課】《人際回應力-看懂情緒，輕鬆對談》~第27期
一個人的命運，是回應力的總和！
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