Avsnitt
-
Привет всем! С вами очередной выпуск нашего подкаста с темой одиночества. К сожалению, наш разговор в этот раз вышел на троих, но менее интересным он от этого не стал. Поговорили о том, что такое одиночество, бывает ли оно необходимым и положительным явлением в нашей жизни, как оно проявляется в материнстве, отношениях и в рабочей сфере.
Приглашаем вас послушать наши размышления и поделиться своими в нашем аккаунте в Instagram: https://www.instagram.com/u.mamy.vyhodnoy/ -
Привет всем! С вами двенадцатый выпуск подкаста "У мамы выходной" - живой разговор четырех мам-подруг на важные темы. В этом выпуске мы обсуждали тему конкуренции. Как она проявляется в разных сферах нашей жизни: в отношении с мужем, с детьми, с другими женщинами, в профессиональной среде. Откуда растут ноги у нашего желания посоревноваться и быть лучшей? Несколько инcайтов появились прямо во время нашего разговора. Приглашаем и вас присоединиться к размышлению на тему конкуренции. Нам всегда можно написать в наш аккаунт Instagram: https://www.instagram.com/u.mamy.vyhodnoy/
-
Saknas det avsnitt?
-
Всем привет! Одиннадцатый выпуск подкаста "У мамы выходной" записан в Zoom! Мы сидим в режиме самоизоляции, но мы с вами. Рассказываем, как мы справляемся в четырех стенах, как поддерживаем отношения с родными, как заботимся о своем физическом и душевном состоянии.
Мы понимаем, что сейчас у каждого совершенно разные условия жизни в режиме самоизоляции, у всех разный уровень этой самой изоляции, все справляются по-разному. Мы рассказываем только о своем опыте и переживаниях. Но морально мы со всеми, поддерживаем вас душой и сопереживаем тем, у кого обстоятельства складываются не лучшим образом.
Мы сочувствуем всем, кого беда коснулась лично, врачам, которые работают с больными. И очень рады всем тем, кто помогает и поддерживает.
Сил нам всем!
P.S.: запись проходила 11 апреля, поэтому к моменту выхода выпуска что-то могло измениться в состоянии эпидобстановки и у нас лично. -
Привет! С вами десятый, юбилейный, выпуск нашего подкаста. И в нем мы отвечаем на вопросы, которые вы нам прислали.
Расскажем о своей позиции относительно “неадекватных” детей и их родителей, дружбы на детской площадке, переезде из квартиры в дом, отлучении, сна целую ночь и еще много разных мамских тем.
Будем рады вашей обратной связи! Написать нам можно в наш аккаунт в Instagram: https://www.instagram.com/u.mamy.vyhodnoy/ -
Привет! С вами девятый выпуск подкаста "У мамы выходной". В нем мы обсуждаем работу во время декрета, выход из декрета, фриланс.
Четыре подруги - четыре разных истории об отношениях с работой. Каждая из нас расскажет свою.
У нас тут и мама в декрете, и работающая мама, и мама-фрилансер, и мама-домохозяйка. Какими вопросами мы задаемся в рабочей сфере, какие страхи испытываем, о чем мечтаем и какие разочарования нас постигли - вы услышите в выпуске.
Вы можете написать нам и задать свои вопросы или поделиться своим мнением в нашем Instagram: @u.mamy.vyhodnoy -
Привет! С вами восьмой выпуск подкаста "У мамы выходной"! И в нем мы, к сожалению, без Ларисы поговорим о близости после родов: психологической, эмоциональной и физиологической. Так что подкаст с перчиком ;-)
Почему эмоциональная связь с мужем отодвигается на второй план после рождения ребенка, как "вернуться" мужу, что лежит в основе крепкой психологической связи с мужем, как укрепить близость и зачем нужна смазка - что мы думаем обо всем этом, слушайте прямо сейчас!
Мы как всегда будем рады вашей обратной связи, лайкам, комментариям!
Вы можете написать нам, оставить свой отзыв или поделиться мыслями после прослушивания в нашем Instagram: https://www.instagram.com/u.mamy.vyhodnoy/
А также можете написать каждой из девушек в личку:
Ольга: https://www.instagram.com/olga_adashchik/
Ира: https://www.instagram.com/skorovesna/
Женя: https://www.instagram.com/_zhente_/
Лариса: https://www.instagram.com/larisalebed_eva/ -
Всем привет! С вами 7 выпуск подкаста «У мамы выходной». В нем речь пойдёт о том, насколько важна похожесть партнёров в браке, есть ли шанс у супругов выбраться из автопилотных моделей поведения и что нас подталкивает к работе над отношениями в паре.
Мы как всегда поделимся личными историями и наблюдениями, расскажем об интересных психологических факторах и поддержим вас!
Выпуск не только для тех, кто состоит в отношениях. Нам кажется, что он будет полезен и тем, кто только собирается вступить в брак или ищет своего человека.
Нас можно найти в Instagram: https://www.instagram.com/u.mamy.vyhodnoy/
Пишите нам свои отзывы и комментарии. Мы будем рады общению и обратной связи.
P.S.: в выпуске мы рассказываем о пирамиде Дилтса. Подробнее о ней можно прочесть тут: https://www.adme.ru/svoboda-psihologiya/piramida-diltsa-sposobna-obyasnit-pochemu-vy-zhivete-imenno-tak-1676165/ -
Привет! В эфире шестой выпуск подкаста. В нем мы поговорим о тех ожиданиях, которые были у нас в первый год после появления детей. Лариса рассказала, чем её ощущения после рождения первенца отличались от ощущений после рождения дочери. Как видоизменилось ее понимание времени с ребенком.
Мы обсудили и те ожидания, которые нагоняют нас сейчас, несмотря на наше понимание, что ожидать ничего не надо.
В этом выпуске мы поддержим всех мам, которым сейчас трудно, и они думают, что вскоре будет легче. Мы разделим с ними мысли о том, как раздражает, когда близкие уверяют, что сейчас самое прекрасное время (сколько бы лет не было ребенку) и что им надо наслаждаться, а не говорить, что все плохо и сложно.
Мамы, мы с вами! И в будни, и в выходной.
А поддержать проект можно здесь: https://www.patreon.com/u_mamy_vyhodnoy
Написать нам и оставить свой отзыв или написать вопрос можно здесь: https://www.instagram.com/u.mamy.vyhodnoy/ -
Привет! С вами пятый выпуск подкаста "У мамы выходной". В нем мы продолжаем тему внутренних ресурсов, но разворачиваем ее с неожиданной стороны. Мы исследуем, может ли быть наш род, большая семья, источником внутренних ресурсов для нас. А при чем тут тело, песни и вышивка слушайте в выпуске. Наполняйтесь теплом и энергией собственного рода!
Поддержать наш подкаст можно на платформе Patreon: https://www.patreon.com/u_mamy_vyhodnoy
А написать нам можно в Instagram: https://www.instagram.com/u.mamy.vyhodnoy/ -
Всем привет! С вами четвертый выпуск подкаста "У мамы выходной", который мы посвятили таким якобы негативным эмоциям, как гнев, злость и раздражение. Мы реабилитируем их, предложим вам подружиться с ними и расскажем, почему злиться не только можно, но и нужно!
Рады быть с вами!
Напомним, что нам всегда можно написать в Инстаграм: @u.mamy.vyhodnoy -
Третий выпуск подкаста "У мамы выходной" мы посвятили обсуждению ресурсов, внутренних и внешних.
Мы искали источники утечки нашей энергии и думали, как можно восстановить силы. С помощью каких ресурсов и инструментов. Мы поговорили о том, как создать себе корзины с запасами ресурсов, что в них положить и как вовремя их пополнять.
И порассуждали на тему, что делать, если совершенно нет сил на это пополнение, на что можно опереться прямо здесь и сейчас, чтобы пережить трудные времена. И как мы можем позаботиться о себе сами. Мы уверенны, что у каждой из нас есть свои секреты. Но Ира раскрыла карты своих полезных лайфхаков.
Надеемся, что были полезны!
Нам всегда можно написать в Инстаграм, где появился аккаунт нашего подкаста @u.mamy.vyhodnoy -
Всем привет! Это второй выпуск подкаста "У мамы выходной". В нем мы вчетвером обсуждаем тему лени и ничегонеделания: когда это может быть полезным времяпрепровождением, давать энергию и как поймать тот момент, когда нам действительно надо делать "ничего".
Полезная статья от Жени, о которой речь идет в подкасте, здесь: https://vk.com/@eugenia.tenkova-bezdele-kak-zhiznennaya-neobhodimost
А свои вопросы, комментарии и пожелании вы всегда можете написать нам в Instagram:
Ольга Адащик @olga_adashchik
Лариса Лебедева @larisalebed_eva
Ирина Морева @skorovesna
Евгения Тенькова @_zhente_ -
«У мамы выходной» и это наш первый выпуск. В нём мы говорим о созависимости. Главным образом, с мужьями. Но и родителей тоже коснулись, куда ж без них.
Как её распознать и что делать потом, как сохранить отношения, близость и свои границы, прервав зависимость - обо всём этом в нашем подкасте. И, как всегда, с пониманием и поддержкой. 😉
По ссылке - текст задания, которое мы упоминали в беседе. Очень рекомендуем к выполнению. Быстрое и эффективное. 👌
https://drive.google.com/file/d/1GiETkLgldGk7H9ORrw3-Wo0FE3G9SVb3/view?usp=sharing
А свои вопросы, комментарии и пожелании вы всегда можете написать нам в Instagram:
Ольга Адащик @olga_adashchik
Лариса Лебедева @larisalebed_eva
Ирина Морева @skorovesna
Евгения Тенькова @_zhente_ -
Это разговор четверых подруг об эмоциях и чувствах, переживаниях и надеждах, об отношениях с мужьями и родными, о своих границах и умении их выстроить, а также о многом другом важном и злободневном для каждой женщины после рождения ребёнка.
Мы поддерживаем друг друга и хотим поддержать вас. Послушав наши беседы, вы, возможно, услышите что-то новое, посмотрите на привычные вещи с нового ракурса, но точно узнаете себя и получите облегчение от знания, что вы не одна.
Мы станем и для вас подругами, с которыми можно погрустить и посмеяться, расслабиться и задуматься и в любом случае приятно провести время.
Новые выпуски можно будет послушать раз в две недели.
Мы открыты для общения. Вы можете найти нас в Instagram и написать по любому вопросу:
Ольга Адащик @olga_adashchik
Лариса Лебедева @larisalebed_eva
Ирина Морева @skorovesna
Евгения Тенькова @_zhente_
