Avsnitt

  • 接續上一集的PFPS
    這集提到如何啟動臀肌幫助減少膝關節疼痛
    我們來聽聽Dr. Christopher Powers怎麼說

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    Time code:
    00:30 CSM 特輯第二集,回顧上一集PFP的內容
    01:30 Dr. Powers 對於臀肌的研究、PFP vs Glutes。推薦PFP 相關集數:第三季EP4-5
    06:30 為什麼現在這麼多人有臀肌相關的問題?或是突然開始運動,膝蓋就開始痛了?
    08:00 在做功能性運動時,疼痛的原因
    10:30 髖部訓練三階段
    11:10 第一階段:臀肌誘發訓練
    19:30 為什麼要做非功能性的動作?
    26:00 第二階段:都要有彈力帶,用來誘發
    28:00 第三階段:動作整合、單腳運動
    28:50 臀肌講座重點整理、外在聚焦(external cueing)
    31:00 Dr. Powers 對於深蹲的看法
    34:00 怎麼訓練臀中肌
    34:30 更正:誘發訓練本身就有3個階段,目標是可以撐住1分鐘,而不是要重複的次數為目標。
    36:00 回家功課: 走路跟上下樓梯都可以綁彈力帶,增加臀大肌的誘發?

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  • Frank最近去波士頓參加了APTA Combined Section Meeting (CSM)
    要為我們整理這次去聽到的最新研究
    這集帶來臏骨股骨症候群相關的研究內容

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    Timecode:
    00:30 近況更新、停更原因以及預定復更時間
    03:15 CSM 簡介、閒聊
    11:30 本集內容PFP (Patellofemoral pain)、兩位大師 Dr. Powers and Dr. Davis
    14:00 Dr. Powers 演講內容 Refreshing the Lens
    16:00 2017 PFP 兩年一度聚會、文獻 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29109118/
    20:00 PFP 和 VMO (內側四頭肌) 、Gluteals (臀肌) 的關聯以及相關研究
    25:00 PFP 和proximal factor (近端因子)的關聯
    30:30 Dr. Irene Davis 簡介以及赤足跑步、前足跑步
    35:30 訓練掌內肌群的重要性以及如何透過運動、鞋子的選擇漸進式轉移到赤足跑步
    44:20 足部和PFP 的關聯、臨床上可以給病患的指示
    46:00 non-mechanical factor, 例如結構上或是心理上的因素也會影響PFP,以及臨床上可參考的治療方式

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  • 本集是這季的最終集,2PRO要放寒假準備考試了(未來企劃之一)
    這集我們要討論另一個常見的前庭系統診斷:單側前庭功能低下(Unilateral vestibular hypofunction)
    聽Roger用3個個案把他進階前庭課程的精華教給大家

    Timecode:
    00:00 Frank 分享截肢的互助團體
    15:44 前庭功能低下為什麼會頭暈
    22:00 Case 1-急性單側前庭功能低下 (Acute UVH)
    25:20 聽神經瘤術後兩周內的介入效果最佳,為什麼?
    27:50 前庭復健的三大種類: Adaptation, Habituation, Balance
    31:00 如何更有效率增加Adaptation/VOR 訓練的效果
    35:48 Habituation運動要如何設計/調整難度
    40:39 Case 2-慢性單邊前庭功能低下 (口誤:請更正為單邊)
    45:50 mCTSIB 跟 TUGT 測試介紹
    51:15 跌倒風險(Fall Risk)的評估,誰最有效?
    54:15 前庭功能低下的訓練劑量,時長與效果
    56:00 Case 3-慢性雙邊前庭功能低下的介入與預後


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    Reference:

  • 這集我們要討論很常見的前庭系統診斷:BPPV
    深入淺出的解釋給大家聽什麼是BPPV並簡介相關的治療手法
    想聽進階版本的歡迎留言加一,我們會考慮再次討論更深入的內容!

    Timecode:
    00:00 Stanley和Frank遇到聽眾
    10:00 前庭系統解剖簡介、前庭系統相關鑑別診斷
    15:40 為什麼會有BPPV?常見的病人主訴有哪些?
    18:00 BPPV的測試Dix-Hallpike test, Roll test
    25:30 BPPV有兩種:半規管結石(Canalithiasis)、壺腹脊頂結石(Cupulolithiasis)
    32:20 治療師該怎麼學習前庭系統相關的知識,goggle的重要性及臨床診斷的小技巧
    36:15 Epley手法怎麼做
    41:17 通常BPPV的病人要看幾次才會好?如果病人沒辦法承受Epley可以做Brandt-Daroff運動
    45:00 BPPV的病人有可能有暈眩後遺症(residual dizziness)該怎麼辦
    47:45 BPPV耳石復位後的注意事項
    55:45 病人吐了怎麼辦?病人在治療時感覺超暈其實是你做的超棒?
    1:00:03 Roger補充耳石復位的特殊情況

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    Reference:
    Bhattacharyya N, Gubbels SP, Schwartz SR, et al. Clinical Practice Guideline: Benign Paroxysmal Positional Vertigo (Update). Otolary–Head and Neck Surgery 2017;156(3S):S1–S47.

  • 上集討論過急性眩暈的鑑別診斷這集要進入如何使用比MRI還準的HINTS測試幫助你區分出病人是因為中樞神經或周邊神經引起的眩暈!Timecode: 00:00 Frank 近況與截肢個案們08:40 Elain近況&婦產科醫師的合作模式17:50 Roger & Stanley 如何進入Specialist呢?23:44 前庭眩暈相關的診斷有哪些25:55 HINTS: 比MRI還準的測試 (Head Impulse (Test), Nystagmus, Test of Skew)27:48 Head Impulse Test32:13 Spontaneous Nystagmus和Gazed Nystagmus要注意甚麼 36:50 Test of Skew38:50 HINTS “Plus”:急性聽力受損可能是中風?39:35: 買不起Frenzel Goggles怎麼辦,用Penlight Cover Test40:52 Head Shaking Nystagmus和Bow and Lean Test歡迎到Facebook, Instagram追蹤或來信來訊跟我們提出疑問~Email: [email protected]也可以在此收聽:Apple podcast: https://tinyurl.com/y97q7tmsSpotify: https://tinyurl.com/ydavzqxuGoogle podcast: https://tinyurl.com/yd86pbclYouTube channel: https://tinyurl.com/y82ewo5bMusic byElizabeth's Groove by Amarià @amariamusiqueCreative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0Free Download / Stream: bit.ly/elizabeths-grooveMusic promoted by Audio Library youtu.be/-MO-mrBlo5sReference: Kattah JCUse of HINTS in the acute vestibular syndrome. An OverviewStroke and Vascular Neurology 2018;3:doi: 10.1136/svn-2018-000160Kattah JC, Talkad AV, Wang DZ, Hsieh YH, Newman-Toker DE. HINTS to diagnose stroke in the acute vestibular syndrome: three-step bedside oculomotor examination more sensitive than early MRI diffusion-weighted imaging. Stroke. 2009;40(11):3504-3510.

  • 這週開始進入新主題:頭暈目眩找物理治療?
    透過鑑別診斷排除可能的系統性疾病或非物理治療範疇的急症(如:中風)後
    前庭復健是可以改善暈眩(dizziness)或眩暈(vertigo)
    這集先來聊聊如何在急性期作鑑別診斷吧!

    Timecode:
    01:00 Roger分享日本抹茶小知識
    06:45 急性眩暈有可能是中風
    09:30 確定不是中風後,要怎麼鑑別診斷
    12:00 當病人主訴頭暈,接下來要怎麼問診
    14:30 藥學相關知識對物理治療師重不重要
    20:00 TiTrATE 急性眩暈初步評估工具:(1)發作時機Timing與(2)誘發因子Trigger
    23:30 TiTrATE (3)坐姿下的檢查
    32:30 TiTrATE (4)站姿下的檢查
    32:56 完全沒有central sign才會開始考慮做周邊問題的的檢查(如BPPV的檢查)
    34:15 Vestibular screening tool (VST)簡單的四個問診問題判斷是否為前庭功能(周邊)出現問題
    40:00 簡介BPPV,暈眩dizziness和眩暈vertigo 的差別
    44:40 看起來像central有可能是神經炎或小腦中風,下一集會介紹HINTS來區分
    46:40 Stanley 急診室經驗分享

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    Reference:
    Saber Tehrani AS, Kattah JC, Kerber KA, et al. Diagnosing Stroke in Acute Dizziness and Vertigo: Pitfalls and Pearls. Stroke. 2018;49(3):788-795.

  • 這次跟大家討論如何在評估過程中運用CFT
    以及如何在治療中融入CFT
    希望對大家有幫助囉

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    Timecode:
    00:30 閒聊美國的夏令營,跳脫舒適圈
    09:40 複習CFT三個重點
    12:12 CFT評估流程:是否有紅旗=》是否為慢行?=〉是否為持續性疼痛?=》是否對疼痛、動作有恐懼?=〉判斷疼痛機制(mechanical, nonmechanical, or mix)
    18:30 CFT評估流程:判斷可調控的心理因子:認知、情緒
    21:30 CFT 評估流程:判斷可調控的行為因子:動作行為、社交行為、生活型態
    25:40 CFT處理流程:疼痛教育
    30:17 CFT處理流程:可控範圍下動作行為暴露
    37:46 CFT處理流程:生活型態改變
    42:36 本篇病人處理流程實例

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    Reference:
    Kent P, Haines T, O'Sullivan P, et al. Cognitive functional therapy with or without movement sensor biofeedback versus usual care for chronic, disabling low back pain (RESTORE): a randomised, controlled, three-arm, parallel group, phase 3, clinical trial [published correction appears in Lancet. 2023 Jun 17;401(10393):2040]. Lancet. 2023;401(10391):1866-1877.
    Caneiro JP, Smith A, Rabey M, Moseley GL, O'Sullivan P. Process of Change in Pain-Related Fear: Clinical Insights From a Single Case Report of Persistent Back Pain Managed With Cognitive Functional Therapy. J Orthop Sports Phys Ther. 2017;47(9):637-651.

  • 這次跟大家討論接受及承諾療法ACT和CFT的差異
    以及如何幫助病人找到目標
    希望大家對CFT有更深一層的了解

    Timecode:
    00:30 閒聊美國信用卡優惠
    11:30 接受與承諾療法ACT與認知功能療法CFT的不同之處
    15:34 ACT的六重點:present movement, value, committed action, self as context, cognitive defusion, acceptance
    16:00 如何幫助病人找出有意義的治療目標
    25:30 不要把注意力放在「疼痛」上
    28:55 CFT的評估治療有別於其他心理治療不同之處:問診的重點、衛教解釋疼痛、控制下暴露、生活型態改變
    35:30 CFT治療重點複習
    36:30 CFT 使用前的注意事項
    37:40 認知、情緒相關介入的使用時機,痛三個月就算慢性疼痛嗎?大腦到底發生什麼事?

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    Kent P, Haines T, O'Sullivan P, et al. Cognitive functional therapy with or without movement sensor biofeedback versus usual care for chronic, disabling low back pain (RESTORE): a randomised, controlled, three-arm, parallel group, phase 3, clinical trial [published correction appears in Lancet. 2023 Jun 17;401(10393):2040]. Lancet. 2023;401(10391):1866-1877.
    Caneiro JP, Smith A, Rabey M, Moseley GL, O'Sullivan P. Process of Change in Pain-Related Fear: Clinical Insights From a Single Case Report of Persistent Back Pain Managed With Cognitive Functional Therapy. J Orthop Sports Phys Ther. 2017;47(9):637-651.

  • 這次主題很長所以分為兩集
    先跟大家討論為什麼認知功能療法對物理治療師很重要
    以及認知功能療法的基本原則
    下集會有更多細節盡請期待囉!

    Timecode:
    00:30 台大操作治療學課程相關澄清:基礎物理治療學、實證操作治療學
    12:40 本篇CFT case study 簡介
    17:30 為什麼spinal pain 容易發展成慢性疼痛
    20:15 疼痛是多面向的概念:認知、情緒、行為改變…等,運動為什麼沒辦法完全解決疼痛
    25:00 物理治療師也可以學得起來認知、行為介入的技巧嗎?
    27:40 CFT與其他常見的心理治療方式的相同之處(認知行為療法, CBT;接受與承諾療法, ACT…等)
    29:00 共同原則(1)以病人為中心的問診(patient-center interview)
    31:30 多專業介入處理慢性疼痛與物理治療師使用CFT的差別
    35:30 疼痛強度很高無法被控制的處理方法
    38:30 與病人一起達成共識,一起決定要怎麼治療
    41:20 病人的認知、想法、信念如何被改變?蘇格拉底式對話(Socratic conversation)
    46:25 漸進式暴露、生活型態改變

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    Kent P, Haines T, O'Sullivan P, et al. Cognitive functional therapy with or without movement sensor biofeedback versus usual care for chronic, disabling low back pain (RESTORE): a randomised, controlled, three-arm, parallel group, phase 3, clinical trial [published correction appears in Lancet. 2023 Jun 17;401(10393):2040]. Lancet. 2023;401(10391):1866-1877.
    Caneiro JP, Smith A, Rabey M, Moseley GL, O'Sullivan P. Process of Change in Pain-Related Fear: Clinical Insights From a Single Case Report of Persistent Back Pain Managed With Cognitive Functional Therapy. J Orthop Sports Phys Ther. 2017;47(9):637-651.

  • 重啟慢性疼痛的篇章
    這次先跟大家討論什麼是認知功能療法(CFT)
    之後會講到如何應用的部份
    請大家盡請期待囉!

    Timecode:
    00:28 長輩群組椎間盤突出治療討論
    14:00疼痛科學、神經科學的相關知識為什麼對物理治療師很重要?下背痛的醫療支出已經超越癌症及糖尿病的醫療支出!推薦JOSPT pain science in practice 系列文章!
    23:10 簡介發表在The Lancet的CFT隨機對照試驗,CFT不只有效還比較省錢
    26:30 沒有相關背景知識的物理治療師可以學得會嗎?
    30:15 CFT三面向:理解疼痛(making sense of pain)、控制下暴露(exposure with control)、生活模式改變(lifestyle change)
    33:00 加入動作感應器生理回饋在CFT的效果?
    37:00 Multimodal treatment 多樣介入模式花費太高
    40:00 2pro PT 為何想再講一次慢性疼痛

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  • 這次跟大家分享2021年更新的下背痛臨床指引
    接下來的集數會進入到討論慢性疼痛的系列
    請大家盡請期待囉!

    Timecode:
    00:30 QA: 場邊物理治療與隨隊物理治療差別?
    06:16 QA: 場邊或隨隊物理治療機會哪裡找?推薦「台灣運動物理治療學會」
    16:00 下背痛CPG更新概要,2012年版的CPG還是很重要!
    19:45 運動對於下背痛的療效證據更新
    28:15 徒手治療對於下背痛的療效證據更新。徒手治療被妖魔化?
    32:30 下背痛的分類系統:Treatment-based, McKenzie system, Movement system impairment, Cognitive functional therapy
    36:00 各種儀器治療討論:拉腰、超音波、體外震波
    44:30 衛教對於下背痛的療效證據更新

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    George SZ, Fritz JM, Silfies SP, et al. Interventions for the Management of Acute and Chronic Low Back Pain: Revision 2021. J Orthop Sports Phys Ther. 2021;51(11):CPG1-CPG60.

  • 這次要來回答之前募集的聽眾提問
    有興趣的進來聽聽吧!

    Timecode:
    00:40 美國PT實習一樣要繳錢!美國台灣PT實習大不同,台灣以後沒有操作治療學了!
    10:00 QA:實習前的小叮嚀
    18:08 QA:各大門派武功是否真實存在?繼續教育課程如何選擇?
    36:40 QA:孕婦產前、產後有沒有運動差很多嗎?
    41:40 QA:治療性超音波在恥骨聯合對於男性功能有幫助嗎?
    53:00 其他未回答的問題

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  • 2PRO PT強勢回歸,即將討論更多物理治療相關的知識
    先聊聊最近這幾個月2PRO的大家都在做什麼

    Timecode:
    02:20 Frank近況分享(在拉斯維加斯的生活)
    13:20 Elaine近況分享(H1B簽證問題)
    18:30 Stanley近況分享(美國臨床工作與繼續教育課程)
    34:40 Roger近況分享(前庭復健認證課程與MBA課程畢業)

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  • 這次安娜要跟我們分享他博士論文的研究結果
    探討義肢使用者的跌倒成因和介入方法
    最後會分享簡單的義肢患者照護指引
    這集也是本季的最後一集,我們下回見!

    Timecode:
    00:40 閒聊:找Post doc 的過程跟如何決定
    06:30 安娜的實驗內容與大致結果
    14:30 受試者對於跌倒的預期心理
    18:30 受試者的情緒反應與恐懼
    20:00 三種不同的絆倒方式:實體障礙物、拉繩、改變速度
    29:00 力板的震動會不會干擾實驗的結果
    32:40 介入的劑量、原因跟預期改變,過程有無指示、回饋
    37:55 義肢是internal or external cue? 義肢設定、熟練度差異
    43:30 截肢病患照護指引

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  • 這次安娜要跟我們討論常見的義肢跌倒成因和恢復策略
    義肢族群可能對台灣的治療師很陌生
    可以透過這集清楚的背景知識討論和分享認識這類病人常見的問題

    timecode:
    00:27 閒聊時間:出了Strip的拉斯維加斯周遭國家公園景點推薦
    15:43 安娜的博士研究族群選擇的原因?
    19:57 針對下肢截肢患者常見的跌倒原因為何?
    24:24 是截肢截的越高越容易跌倒嗎?
    26:18 有和新創公司合作做義肢讓步態更對稱嗎?
    31:00 常見的三種上肢義肢控制方式的設計
    31:56 下肢常見的義肢控制設計上與跌倒的關聯
    37:04 針對這樣的設計膝上截肢的病人有自己應付跌倒的一套
    40:30 截肢患者的跌倒恢復策略

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  • 這次邀請到剛取得博士學位的安娜:施惠婷 博士
    跟大家分享在拉斯維加斯念博士班的甘苦談
    還有他碩士和博士轉換研究領域的心路歷程

    Timecode:
    00:23 講者介紹:施惠婷 博士
    03:48 在台灣念碩士,臨床工作三年才來美國念Ph.D的心路歷程?
    08:58 碩士的研究內容和博士研究的內容是如何銜接與轉換?
    14:08 臨床工作完之後,為什麼會決定要到University of Nevada- Las Vegas? 當初如何決定研究主題的?
    19:43 來美國有那些部分是最需要去適應跟調整的? 拉斯維加斯真的很罪惡嗎?

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  • 終於來到這個系列的最後一集
    這集要討論的是針對慢性足踝扭傷的介入
    這類病人還需要護踝或貼紮嗎?
    是不是所有方式的介入都要做效果才比較好?
    這集同時也討論了一些罕見個案
    快來聽我們討論吧~

    Timecode:
    00:00閒聊: 近況更新變成英文小教室
    11:27 “慢性”腳踝扭傷: External support 不建議使用
    13:12 “慢性”腳踝扭傷: 建議加強平衡訓練以及臀部肌群的訓練
    15:00 “慢性”腳踝扭傷: 關節鬆動術的短期療效
    17:05 乾針 (Dry Needling) 的療效
    19:17 “所有介入都做” vs. “只做運動”
    28:53 特殊個案討論 #1-血管瘤
    37:16 特殊個案討論 #2-Talus fracture

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    Reference:
    Martin RL, Davenport TE, Fraser JJ, et al. Ankle Stability and Movement Coordination Impairments: Lateral Ankle Ligament Sprains Revision. JOSPT 2021 51:4, CPG1-CPG80

  • 急性扭傷什麼可以做?什麼不能做?
    真的別再做超音波了!有其他證據等級更高的儀器
    但別忘了要做運動喔!

    Timecode:
    00:00 閒聊時間:VR與慢性疼痛控制
    12:49 足踝扭傷復原的時程表
    25:55 足踝扭傷的介入:做徒手治療還要記得搭配運動治療喔!
    33:14 足踝扭傷的介入:針灸
    33:35 足踝扭傷的介入:冰敷慘遭CPG降級?!!
    36:39 足踝扭傷要不要吃抗發炎的藥物呢?
    37:13 足踝扭傷可不可以做物理因子儀器治療呢?
    39:02 急性足踝扭傷的病人不需要做超音波!!!!
    41:38 再次討論抗發炎藥物到底要不要吃?

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    Martin RL, Davenport TE, Fraser JJ, et al. Ankle Stability and Movement Coordination Impairments: Lateral Ankle Ligament Sprains Revision. JOSPT 2021 51:4, CPG1-CPG80

  • 號外!我們IG粉絲破千了!來聽聽我們的破千QA吧!

    這次CPG討論:
    從來沒扭傷到底要不要穿護踝預防扭傷?
    治療腳踝扭傷的病人要提早承重才能提早恢復
    證據等級最高的就是運動介入喔!

    timecode:
    00:00 近況更新
    05:00 破千Q&A: 體能訓練師與物理治療師的相同之處
    13:30 治療師一定要會專項運動才能走場邊嗎?
    18:48 足踝扭傷的介入: 扭傷預防與急性期的介入
    29:53 足踝扭傷的介入: 盡早承重、運動治療的好處與VR研究討論

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    Reference:
    Martin RL, Davenport TE, Fraser JJ, et al. Ankle Stability and Movement Coordination Impairments: Lateral Ankle Ligament Sprains Revision. JOSPT 2021 51:4, CPG1-CPG80

  • 本集討論足踝扭傷的臨床評估
    告訴大家實用的臨床量表、理學檢查和功能性評估的項目
    看看自己評估足踝扭傷的病人有沒有用到這些方法喔!

    Timecode:
    00:27 Frank對膝關節跌倒後鑑別診斷的經驗分享
    09:40 常用的踝關節評估量表(outcome measures): FAAM, LEFS, PROMIS-
    14:17 針對足踝扭傷的理學檢查
    18:34 Stan覺得髖外展肌群真的很重要,Frank也有個案可以分享
    25:50 針對足踝扭傷的功能性評估
    32:41 針對足踝扭傷評估的新科技和技術

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