Avsnitt
-
У вас тоже бывает такое, что вкладываешь начало дела до последнего? Делюсь своим опытом по укрощению Перфекционизма!
Что делать, если перфекционизм вышел за границы? Идеально перерастает в прокрастинацию и результаты перестали удовлетворять... Насущные вопросы в подкасте с Асей Зюзиной.
Больше информации в моём телеграмм канале: https://t.me/nice_litters
И Instagram: https://www.instagram.com/zuzina.a/
-
Я строила большие планы на поездки в 2023 году. Оказалось, что путешествия могут утомить и подлить масла в огонь депрессии. Почему об этом никто не говорил? Как я себе помогала? Чем в итоге всё закончилось? Отвечу на эти вопросы и расскажу про уроки нового опыта в пятом выпуске "Лунные афоризмы".
Подпишитесь на tg-канал подкаста: https://t.me/nice_litters
На inst*: https://www.instagram.com/zuzina.a/
Мета *Признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ
-
Saknas det avsnitt?
-
В 2022 году я отказалась от стабильной карьеры и посвятила год работе с психологическими травмами. Безработица обернулась борьбой со стыдом и принятием теневых сторон. Подробности в четвёртом выпуске подкаста!
1. Как работают защитные стратегии.
2. Все уровни стыда!
3. Внутренний сексизм и домохозяйки.
4. Что полезного получилось?
Больше информации в моём tg канале: https://t.me/nice_litters
-
Третий выпуск посвящаю всем, кто уехал из дома. Посвящаю всем, кто хочет уехать, но боится.
1. Планы - не равно реальность.
2. Что я чувствовала в начале?
3. Самоподдержка и внутренние опоры.
4. Как создать дом из ничего?
5. Кризисное мышление.
Больше информации читайте в моём tg канале: https://t.me/nice_litters
Цитаты в выпуске из книги "Бегуны" Ольги Токарчук.
-
Как жить на полную и не стыдиться? Разбираемся в чувствах.
Что будет в выпуске:
1. Почему мне стыдно за подкаст?
2. Стыд и ответственность.
3. Поэтичное описание стыда.
4. Держать себя в руках во имя общества.
5. Стыд и Взрослые Дети Алкоголиков.
6. Нарцисизм!
7. От чего меня защищает стыд?
8. Что говорят психологи?
9. Физический вред от стыда.
10. Как это чувство помогает взрослеть?
Делитесь историями о своём удачном и неудачном переживании стыда в телеграмм канале https://t.me/nice_litters
-
Обсуждаем концепцию Взрослого человека:
1. Почему для Аси Зюзиной важно быть взрослой?
2. Отличия взрослого от ребёнка.
3. Взросление и аутентичность.
4. Как взрослые принимают решения?
5. Взрослые люди в отношениях.
6. Как помочь себе взрослеть?
Отправляйте обратную связь и вопросы на почту: [email protected]