Avsnitt
-
ความรู้สึกซาบซึ้งขอบคุณทั้งต่อตนเองและสิ่งรอบตัว ทำให้เราเห็นคุณค่า ในสิ่งที่เกิดขึ้น
-
เพราะร่างกายและจิตใจก็ต้องการการพักผ่อน ชวนพาร่างกายและจิตใจไปให้ธรรมชาติเยียวยา
-
Saknas det avsnitt?
-
การเมตตาต่อตนเองนำไปสู่การยอมรับได้อย่างไร ติดตามฟัง (Self-Compassion) ภาค2
-
กลับมาอ่อนโยนกับความรู้สึกของตัวเอง เพื่อคลายจากการบีบรัดอันหนักหน่วงในชีวิตที่ผ่าน
-
ชวนสำรวจความรู้สึกและคามต้องการภายในใจ เมื่อเราไม่ชอบสิ่งที่เราเป็น
-
เวลารู้สึกว่าเริ่มงานไม่ได้สักที ไม่แน่ใจว่าเกิดอะไร เราลองมาจัดใจก่อนการเริ่มงานกันค่ะ
-
แนวทางสำหรับคนทำงานทุกคน มาสร้างความเข้าใจและปรับตัวกับการทำงานในรูปแบบชีวิตใหม่พร้อมกันค่ะ
-
เป็นผู้ฟังหรือ supporter อย่างไรที่ไม่กดดันตัวเราเอง
-
การรับมือกับความรู้สึกสิ้นหวัง ผ่านกระบวนการคิดและการลงมือทำ
-
เอื้อพื้นที่ให้เด็กๆ ได้เรียนรู้และปรับตัวในช่วงสถานการณ์ Covid-19