Avsnitt

  • 英國的偵探小說之父柯南.道爾,不但創作出膾炙人口的名偵探福爾摩斯,現實中他亦同樣擁有過人的偵查和推理能力,曾成功為一位坐了 18 年冤獄的無辜移民翻案。「紐約時報」前記者 Margalit Fox 所撰寫的人物傳記「神探柯南.道爾」,重組一宗比小說更離奇的真實命案,揭示這位傳奇作家鮮為人知的事跡。

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    【*CUPodcast】#97 集中營倖存作家瀕死後.以「開放的心」反思生命信仰
    https://youtu.be/jn2c_SEWuqI
    【*CUPodcast】#96 集體創傷後,還原真相的痛與怒
    https://youtu.be/6ozg7Z6rtCk
    【*CUPodcast】#95 億元初創騙局,戳破矽谷的神話與謊言
    https://youtu.be/qssEZI3Lf88
    【*CUPodcast】#94 正視憤怒的根源,為全球經濟另闢出路
    https://youtu.be/G5v7KG5HGp8
    【*CUPodcast】#93 何謂傷痛:文學大師悼亡妻之旅
    https://youtu.be/LH0iF4nWcQo

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  • 猶太裔作家、諾貝爾和平獎得主埃利.維瑟爾(Elie Wiesel)以自傳「夜」最廣為人知,其對納粹集中營暴行慘況的描述至今仍然警惕後世。但他晚年經歷瀕死後寫成的回憶錄「開放的心」,同樣發人深省。他從一次「開心手術」,寫到對人生、死亡和信仰的各種反思,繼續提醒世人生命的價值。


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    【*CUPodcast】#93 何謂傷痛:文學大師悼亡妻之旅
    https://youtu.be/LH0iF4nWcQo
    【*CUPodcast】#92 經典食譜,用食物捍衛人的尊嚴
    https://youtu.be/gA1OrUq-8UI


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  • 日本素有地震國之稱,應對天災的機制相對完善,但 2011 年的 311 大地震中,始終還是有 74 名小學生、10 名老師命喪同一校園。如此悲劇,到底是誰之過?

    英國「泰晤士報」駐日記者 Richard Lloyd Parry 花了 6 年時間調查事故,寫成「海嘯魅影:日本災區的死與生」(Ghosts of the Tsunami: Death and Life in Japan’s Disaster Zone)一書,訪問多名難屬同搜救人員,重返災難現場,翻查、核對相關會議記錄,希望還原真相,還受害人和他們的家人公道,同時避免悲劇重演。


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    【*CUPodcast】#91 反派天書,教你如何征服世界
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  • 加密貨幣交易平台 FTX 宣佈破產,創辦人 Sam Bankman-Fried 被捕,見證又一矽谷新星神話幻滅,躋身美國史上最大金融詐騙案之列。這次介紹的書籍 Bad Blood: Secrets and Lies in a Silicon Valley Startup,記載「華爾街日報」記者對另一矽谷寵兒、血液檢測公司 Theranos 的深入調查。其創辦人 Elizabeth Holmes 曾被譽為女版 Steve Jobs,聲稱能顛覆傳統靜脈抽血技術;公司估值曾高達 90 億美元。但原來所謂技術根本子虛烏有,令投資者血本無歸,無數病人因錯誤的檢測結果受苦。書中詳述了初創獨角獸的展翅與折翼,識破矽谷文化育成的致命謊言。


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    【*CUPodcast】#90 FF 能讓人克服短視?
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  • 近日銀行業掀起軒然大波,大銀行大商家陷入危機,令本就面臨經濟不景、通脹、失業等問題的無數中下階層雪上加霜。身處貧富懸殊、不平等的世界,經濟學者 Eric Lonergan 和 Mark Blyth 在「憤怒經濟學」一書中以對談方式,訴說全球經濟的故事,為讀者提供化解經濟問題的方案。

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    【*CUPodcast】#89 我愛身份地位(動物篇)
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  • 這次介紹的書籍 A Grief Observed,是作者 C.S. Lewis 在喪妻的痛苦中,寫下的筆記結集,紀錄了他失去靈魂伴侶後承受的傷痛和無助,又如何走出陰霾,當中夾雜很多思緒。這本書動人之處在於作者透過悼亡妻的深刻體驗,給所有因為失去摯愛而陷入悲傷的人帶來共鳴。


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  • 這次介紹的書籍 How to Cook a Wolf,是 1942 年由美國作者 M.F.K. Fisher 出版的食譜集。當時正值第二次世界大戰,民生物資不足,作者於是提供逾 70 個實用食譜,教讀者如何在戰爭中,即使沒有新鮮食材,也要盡力維持生活水平,用食物捍衛人的尊嚴。食譜集在 2020 年新冠疫情期間重印,對現今社會帶來甚麼啟發?

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    【*CUPodcast】#87 克服心理障礙 踏出改變一步
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  • 超級英雄電影中經常出現作惡多端的反派,試圖統治世界,不論他們的計劃有多完美,結果往往失敗收場。這次介紹的新書 How to Take Over the World,就講述可以如何利用創新技術,瞄準現有安全漏洞威脅世界,例如利用二氧化硫製造霧霾、透過互聯網操控選舉結果,教你做一個「名垂千古」的大反派。


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    【*CUPodcast】#86 消除抗拒心理小技巧
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  • 小至個人儲蓄、減肥瘦身,大至全球暖化、政經改革,人類總是被眼前的誘惑、利益所蒙蔽,而忘卻自身長遠利益所在。這次介紹的「樂觀者的遠見」,介紹了各種協助人們克服短視、作出明智長遠決策的方法。在網絡世界,FF(幻想)被視作一種通病,可是,只要用得其所,想像力其實能夠成為人類超前思考的一大利器,讓人更有把握解決未來的種種難題。

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  • 在人類社會,身份地位是左右人在群體中的待遇如何的重要因素。原來,在自然界中,動物的身份地位也同樣重要,甚至成為生死存亡的關鍵,而青春期就是決定動物一生地位高低的重要時期。今集將會講解身份地位如何影響動物的生存,地位高低的差別待遇,影響動物地位的不同因素,以及青春期的動物怎樣以交朋結友、身體語言等生存技巧,力爭上游,晉身另一階級的故事。


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  • 反叛、追求朋輩認同、對異性產生興趣等等,在青少年身上十分常見。可是,不單人類會有青春期,原來動物也有?動物的青春,和人類又有甚麼異同?這次介紹的「動物們的青春」,講述了各種青春期的動物,在經驗不足下,面對怎樣危險的處境。在天敵環伺下,牠們如何以「掠食者觀察」的技巧玩一場死亡遊戲,加速自己成長,逐漸過渡成大人。成長,也是動物必修的一課。


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  • 「如何改變一個人」一書,以心理學角度分析人類抗拒改變的原因,並就各種障礙提供合適的因應之法,促使改變出現。除了上集談及的抗拒心理,「敝帚自珍現象」、距離、不確定性,還有佐證,都是阻止人類尋求改變的障礙。要克服這些微小而實在的問題,不妨參考傳播學學家、行為科學家等等的做法和觀點,看看怎樣才可令人踏出變革一步,改變以往因循不變的行為。


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  • 日常生活中,總會遇到不少固執、不願改變的人。「如何改變一個人」一書,以心理學角度解釋人類心理機制為何抗拒改變,又如何可以令人克服慣性,從而改變行為。其中,「抗拒心理」是不少人尋求改變的障礙。了解抗拒心理,善用提供選項、循循善誘、凸顯差距和由理解著手這 4 個小技巧,便能大大改善溝通質素,讓一眾老頑固踏出改變第一步。

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    【*CUPodcast】#85 數碼時代的專注秘訣
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    https://www.youtube.com/watch?v=kixoq…
    【*CUPodcast】#83 然後呢?趨吉避凶的二階思考
    https://youtu.be/K-ROSVty1lw

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  • 在數碼時代,面對工作、電腦、手機、電視的不斷干擾,如何可以保持專注?「真正的快樂處方:瑞典國民書!腦科學實證的健康生活提案」一書就從人腦運作說起,講解人腦的獎勵機制、伏隔核與多巴胺等運作,怎樣影響人的注意力。運動是改善專注力的特效藥,原來與人類演化息息相關,要告別分心,一切可由運動做起。

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    【*CUPodcast】#84 數碼時代的石器大腦:運動如何抗壓?
    https://www.youtube.com/watch?v=kixoqFUyyDM
    【*CUPodcast】#83 然後呢?趨吉避凶的二階思考
    https://youtu.be/K-ROSVty1lw
    【*CUPodcast】#82「條友真係唔識㗎喎」:剃走個人偏見的「漢隆剃刀」
    https://youtu.be/grRfmoGpdYY

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  • 常說做運動能紓緩壓力,當中有何乾坤?「真正的快樂處方:瑞典國民書!腦科學實證的健康生活提案」一書以腦科學角度,淺談運動如何從多角度提升人類的身心健康,包括減壓、提高專注、延緩退化等。其中,運動之所以能減壓,是因為身體與大腦視帶氧運動為壓力,引發壓力荷爾蒙在運動期間增長;長期規律運動由此增加身體對壓力的耐受性,日後面對生活與工作的壓力,都不至於過度反應。收聽更多:【*CUPodcast】#83 然後呢?趨吉避凶的二階思考https://youtu.be/K-ROSVty1lw【*CUPodcast】#82「條友真係唔識㗎喎」:剃走個人偏見的「漢隆剃刀」https://youtu.be/grRfmoGpdYY【*CUPodcast】#81 Elon Musk 的創新之道:第一原理思考法https://youtu.be/xxLY_ZfqX6c*CUP Media Podcast 可於 Spotify、SoundCloud 及 iTunes Podcast 等平台收聽Spotify: https://open.spotify.com/show/00zq9LpH4Lw4WCvhR22ZLe?si=JuCfsNstTa6ka-7yuvHVGwSoundOn: https://player.soundon.fm/p/cupmediaiTunes Podcast: https://podcasts.apple.com/hk/podcast/cup-media-podcast/id1493758335?l=en&i=1000478002964Google Podcast: https://shorturl.at/ahEGH==================================================================在 www.cup.com.hk 留下你的電郵地址,即可免費訂閱星期一至五 CUP 媒體 的日誌。🎦 YouTube 👉 goo.gl/4ZetJ5📸 Instagram 👉 www.instagram.com/cupmedia/💬 Telegram 👉 t.me/cupmedia📣 WhatsApp 👉 bit.ly/2XdWXqz

  • 雖然人不能預測未來,但只要運用「二階思考」,根據所有可得的資訊,全面考慮可能的結果,再超前思考相關結果又會帶來怎樣的後果,就可以為往後的日子節省大量時間。收聽更多:【*CUPodcast】#82「條友真係唔識㗎喎」:剃走個人偏見的「漢隆剃刀」https://youtu.be/grRfmoGpdYY【*CUPodcast】#81 Elon Musk 的創新之道:第一原理思考法https://youtu.be/xxLY_ZfqX6c【*CUPodcast】#80 能力圈思維模型:你知道自己不知道甚麼嗎?https://youtu.be/B_vaCsfDnC4*CUP Media Podcast 可於 Spotify、SoundCloud 及 iTunes Podcast 等平台收聽Spotify: https://open.spotify.com/show/00zq9LpH4Lw4WCvhR22ZLe?si=JuCfsNstTa6ka-7yuvHVGwSoundOn: https://player.soundon.fm/p/cupmediaiTunes Podcast: https://podcasts.apple.com/hk/podcast/cup-media-podcast/id1493758335?l=en&i=1000478002964Google Podcast: https://shorturl.at/ahEGH==================================================================在 www.cup.com.hk 留下你的電郵地址,即可免費訂閱星期一至五 CUP 媒體 的日誌。🎦 YouTube 👉 goo.gl/4ZetJ5📸 Instagram 👉 www.instagram.com/cupmedia/💬 Telegram 👉 t.me/cupmedia📣 WhatsApp 👉 bit.ly/2XdWXqz

  • 「漢隆剃刀」(Hanlon’s Razor)是一種協助人類理性思考,避免墮入確認偏誤的思維模型。它的原則是:如果一件事可以用愚蠢或大意來解釋,就不應該歸咎於惡意。漢隆剃刀提醒我們,人人都會犯錯,通常是出於無心之失,多於是惡意或故意。這種思維模型能防止我們對人不對事,以個人喜惡誤判他人的行事動機。收聽更多:【*CUPodcast】#81 Elon Musk 的創新之道:第一原理思考法https://youtu.be/xxLY_ZfqX6c【*CUPodcast】#80 能力圈思維模型:你知道自己不知道甚麼嗎?https://youtu.be/B_vaCsfDnC4【*CUPodcast】#79 遠離偏誤,鍛鍊智慧:甚麼是思考模型?https://youtu.be/onMntBgJx_k*CUP Media Podcast 可於 Spotify、SoundCloud 及 iTunes Podcast 等平台收聽Spotify: https://open.spotify.com/show/00zq9LpH4Lw4WCvhR22ZLe?si=JuCfsNstTa6ka-7yuvHVGwSoundOn: https://player.soundon.fm/p/cupmediaiTunes Podcast: https://podcasts.apple.com/hk/podcast/cup-media-podcast/id1493758335?l=en&i=1000478002964Google Podcast: https://shorturl.at/ahEGH==================================================================在 www.cup.com.hk 留下你的電郵地址,即可免費訂閱星期一至五 CUP 媒體 的日誌。🎦 YouTube 👉 goo.gl/4ZetJ5📸 Instagram 👉 www.instagram.com/cupmedia/💬 Telegram 👉 t.me/cupmedia📣 WhatsApp 👉 bit.ly/2XdWXqz

  • 改變世界的科技狂人 Elon Musk 曾經有 15 年每週工作 100 小時,甚至連用餐時間都不忘處理公事。然而,光是勤勞工作不足以讓他得到如此成就。他曾在訪談中分享,自己理解事物時,比起參考前人經驗,他更重視「第一原理思考」(First principle thinking)將複雜問題抽絲剝繭,還原最基本元素,再構思解決問題的方法。收聽更多:【*CUPodcast】#80 能力圈思維模型:你知道自己不知道甚麼嗎?https://youtu.be/B_vaCsfDnC4【*CUPodcast】#79 遠離偏誤,鍛鍊智慧:甚麼是思考模型?https://youtu.be/onMntBgJx_k【*CUPodcast】#78 重新掌握身心連結:PTSD 的復原幽徑https://youtu.be/JHGn3hofmkE*CUP Media Podcast 可於 Spotify、SoundCloud 及 iTunes Podcast 等平台收聽Spotify: https://open.spotify.com/show/00zq9LpH4Lw4WCvhR22ZLe?si=JuCfsNstTa6ka-7yuvHVGwSoundOn: https://player.soundon.fm/p/cupmediaiTunes Podcast: https://podcasts.apple.com/hk/podcast/cup-media-podcast/id1493758335?l=en&i=1000478002964Google Podcast: https://shorturl.at/ahEGH==================================================================在 www.cup.com.hk 留下你的電郵地址,即可免費訂閱星期一至五 CUP 媒體 的日誌。🎦 YouTube 👉 goo.gl/4ZetJ5📸 Instagram 👉 www.instagram.com/cupmedia/💬 Telegram 👉 t.me/cupmedia📣 WhatsApp 👉 bit.ly/2XdWXqz

  • 由 Shane Parrish 撰寫的新書「思考的框架」介紹了九種不同思維模型(mental models),其中一種是「了解自己的能力圈」。當人處身在能力圈內時,我們會清楚知道自己知道甚麼、不知道甚麼、有甚麼資訊可以透過特定方法取得,有甚麼是不可控制的。為了更貼近現實,我們必須透過掌握自己的能力圈邊界,突破自尊心可能帶來的窒礙。對自己更誠實,才能理解現實世界的狀況,避免誤判。收聽更多:【*CUPodcast】#79 遠離偏誤,鍛鍊智慧:甚麼是思考模型?https://youtu.be/onMntBgJx_k【*CUPodcast】#78 重新掌握身心連結:PTSD 的復原幽徑https://youtu.be/JHGn3hofmkE【*CUPodcast】#77 缺乏安全感的心靈,如何波及身體?https://youtu.be/SMzGHXA6nw0*CUP Media Podcast 可於 Spotify、SoundCloud 及 iTunes Podcast 等平台收聽Spotify: https://open.spotify.com/show/00zq9LpH4Lw4WCvhR22ZLe?si=JuCfsNstTa6ka-7yuvHVGwSoundOn: https://player.soundon.fm/p/cupmediaiTunes Podcast: https://podcasts.apple.com/hk/podcast/cup-media-podcast/id1493758335?l=en&i=1000478002964Google Podcast: https://shorturl.at/ahEGH==================================================================在 www.cup.com.hk 留下你的電郵地址,即可免費訂閱星期一至五 CUP 媒體 的日誌。🎦 YouTube 👉 goo.gl/4ZetJ5📸 Instagram 👉 www.instagram.com/cupmedia/💬 Telegram 👉 t.me/cupmedia📣 WhatsApp 👉 bit.ly/2XdWXqz

  • 要聰明地繞過認知偏誤,更理性、全面地分析事物,作出更好的決策,我們需要合乎現實的思考模型(mental models)。實用的思考模型簡化了世界運行的部分原則,讓我們不用事事深究,就能推導出因果關係、類比等,有助我們更理解世界,作出更好的決策。收聽更多:【*CUPodcast】#78 重新掌握身心連結:PTSD 的復原幽徑https://youtu.be/JHGn3hofmkE【*CUPodcast】#77 缺乏安全感的心靈,如何波及身體?https://youtu.be/SMzGHXA6nw0【*CUPodcast】#76 一再經歷:PTSD 患者的大腦https://youtu.be/3DAV9aBNRXc*CUP Media Podcast 可於 Spotify、SoundCloud 及 iTunes Podcast 等平台收聽Spotify: https://open.spotify.com/show/00zq9LpH4Lw4WCvhR22ZLe?si=JuCfsNstTa6ka-7yuvHVGwSoundOn: https://player.soundon.fm/p/cupmediaiTunes Podcast: https://podcasts.apple.com/hk/podcast/cup-media-podcast/id1493758335?l=en&i=1000478002964Google Podcast: https://shorturl.at/ahEGH==================================================================在 www.cup.com.hk 留下你的電郵地址,即可免費訂閱星期一至五 CUP 媒體 的日誌。🎦 YouTube 👉 goo.gl/4ZetJ5📸 Instagram 👉 www.instagram.com/cupmedia/💬 Telegram 👉 t.me/cupmedia📣 WhatsApp 👉 bit.ly/2XdWXqz